怎样建立恋人的安全感

爱情有了安全感是幸福的，是一种踏踏实实的感觉，不会患得患失，抑郁寡欢。基本上可以说，整个恋爱的过程，就是在寻求安全感的过程。恋爱时的卿卿我我海誓山盟，结婚时盛大的婚礼，还有共同生育孩子，共同置产创业，这些都是在构建你们的安全感。

如何让对方有安全感呢？长久的爱情需要安全感，三点让你建立彼此之间的安全感。

首先，表达出对方的唯一性。爱情最明显的特性就是排他性，要给对方安全感，你就要明确的把对方当成你的唯一，当成你的之最，当成“最爱、最关心、最在意”的人。不能只藏在心里，而是要明确的表达出来，并且用行动展示出来。

其次，要建立你们之间坚固的连接。比如你们有共同的孩子，有共同的房产，甚至你把你的工资卡交给对方。让对方觉得你对她（他）有强烈的依赖感。这些虽然不是绝对因素，但是对安全感的建立是一种良好的加持。

再就是，建立彼此之间的信任感。信任感是安全感的一部分，这种信任感是建立在对方对你这个人品质的认识上。让对方感觉到，你不是能做出那种背信弃义的事的人。同时，认可你是专心的人，而不是滥情的人。

总之，建立信任感不是一朝一夕的事，是我们日常的一种表现和付出。当我们忠于并珍惜一段感情的时候，我们就要努力建立这种安全感，而且建立这种安全感是发自内心的，而不是迫于达到某种目的而做的屈就。

需要注意的一点，安全感的建立应该是相互的，是双方都要付出并获得的感觉。如果出现一方有安全感，而另一方却没有，此时就会出现有安全感的一方忽视另一方感觉的情况。她（他）会把这种对方给予的安全感当成常态，而忽视对另一方安全感的建立。这样对于感情的维护是非常不利的。

有时候安全感也会成为一把双刃剑，完全的安全感会扼杀掉激情。人在没有危机感的时候，容易出现情感懈怠，彼此对情感的建设就会减弱，就可能出现情感缺口。所以，彼此间适当的产生一些嫉妒心和危机感，对爱的激情有正向的刺激。这就需要我们慢慢体会了。

给最爱的人安全感是一项很重要的任务，因为安全感可以让我们的爱情关系更加稳固，让彼此感到被重视、被尊重、被爱护。一、沟通创造信任沟通是建立信任的基础。我们应该尽可能地与自己的伴侣进行坦诚的交流，分享彼此的想法、感受、需要和期望。比如，我们可以问自己的伴侣：“你今天过得如何？”、“你有什么想法或需要吗？”、“你觉得我们之间有什么需要改善的地方吗？”等等。这样一来，就可以建立更加亲密的关系，增强信任度。二、尊重彼此的独立性虽然两个人在一起，但是每个人都有自己的独立性，有自己的兴趣爱好和人生追求。我们应该尊重我们的伴侣的选择，支持她的兴趣爱好和追求，让她感受到自由和独立。例如，我们可以鼓励我们的伴侣去追求自己的梦想，给她足够的空间和时间，让她感受到我们的支持和理解。三、关心细节关心细节是展现关爱的一种方式。我们可以在日常生活中留意一些细节，如：在伴侣忙碌时给她做一杯咖啡，为她准备一份早餐，适时地送上一些小礼物，例如花、巧克力、信件等等。这些小举动能让伴侣感受到我们的关爱和充分的关注，增强安全感。四、坦诚相待，诚实守信坦诚相待是建立亲密关系的基础。我们不仅要对自己的伴侣坦诚相待，也要守信用，承诺的事情一定要兑现。比如，我们可以告诉自己的伴侣，“我爱你”、“我会永远陪伴你”，同时一定要做到自己所说的话，让伴侣感受到我们的诚意和承诺。五、合理的时间分配分配时间给伴侣是维护安全感的重要方式。我们不能把所有的时间都用于工作或自己的爱好上。我们应该做一个合理的时间规划，包括空余时间中参与到伴侣的生活中去，例如一起看**、散步、旅行等等。把更多的时间用于与伴侣互动，能让伴侣感到我们的关注和情感的投入。六、理解和支持理解和支持是保持安全感的重要环节。当伴侣遇到挫折或困难时，我们应该以理解和支持的态度，从心理上安慰伴侣，一起寻找解决问题的办法。我们应该让伴侣感受到我们的鼓励和支持，同时也要向伴侣表达自己的想法和意见，共同解决问题。

很多人在恋爱中都缺乏安全感，总是在一段感情中患得患失，因为对方的一句话，一个举动变得多愁善感。

人们总是认为这种安全感是来自于对方的给予，所以当自己缺失安全感时，都会委曲求全寻求对方的一丝关注，或者变得浑身是刺，无理取闹。

将自己全身心投入到爱情里，完全被对方所掌控，这样的爱情其实是不健康的。

恋爱中的人，特别是刚刚恋爱的人，总会被这种突如其来的情感所包围。他们的眼里只有对方，并且希望对方将所有的爱意都倾注给自己，这个时候的感情热烈且敏感，安全感在此时显得尤为重要。

我们在爱里找寻安全感，就像是在沙滩里找寻珍珠一般仔细，一切微小的行为都逃不过爱人的眼睛。

而一份好的爱情是互相信任互相理解，安全感从来不是别人给予的，而是在爱里成长起来的。

朋友小蕊是一个非常独立的女孩子，她和男朋友已经谈了三年的恋爱，这三年里人们都称他们是模范情侣。他们几乎没有吵过架，哪怕有过争执，也很快就能和解，小蕊总说，他们的感情里充满了安全感。

单独出门以后，无论在哪无论在干嘛都会给对方发条信息确认位置，每天都会主动与对方沟通交流，遇到问题及时说出自己的想法不冷战。

这是双方之间安全感，这种安全感需要对方去给予，是一种互相信任互相理解的默契。

除了彼此之间给予安全感，他们自己也会给自己安全感。

情侣之所以会走在一起，就是因为他们互相吸引，因为对方身上的优秀品质爱上对方，两个人在一起以后需要各自成长感情才能长久。

我们不能一味从对方身上去寻求安全感，将所有的感情寄托给对方，而是应该在这段感情中不断地取舍，不断地蜕变。当你自身足够强大，足够优秀，便不会惧怕失去，而是能够更加坚定地相信对方，即使对方离去，你也有足够的勇气继续生活下去。

我们想要的安全感来源于两个方面，物质和精神。

具有稳定的经济来源，就不会因为物质问题与对方争执，我们能满足自己的需求也能够与对方达成物质平衡。这种安全感来自于人类的本能，爱情是一个奢侈品，没有物质的爱情也是空谈而已。保证自己的经济独立，是拥有安全感的基础。

精神层面的安全感主要来源于自己的价值观，谈到感情，双方都是感性的，我们往往会失去理智，而此时一个正确的价值观就能让你不至于深陷感情的泥沼。我们是独立的人，不是为了对方而存在，而是为了自己活着。我们具有优秀的独立人格，有独自面对生活的勇气，在一起是因为爱，目的是为了变成更好的自己，而不是变成对方喜欢的样子。在对方那里乞求安全感，是脆弱而无力的。

安全感是幸福的补充，是锦上添花，而不是一个人在感情里的救赎。

建立自己的独立人格，稳定自己的经济来源，给自己的感情一定的底气，这样无论是爱着还是分离我们都会变得勇敢沉着。