人体正常体温

人体正常体温

　人体正常体温，发烧本身并不属于疾病，从临床角度来看，发热就是人体自我保护的机制，因为在人体内部有完善的“免疫系统”。当细菌、病毒等病原体入侵时，免疫系统就会开始发挥作用。下面看看人体正常体温。

人体正常体温1

　人体的正常体温参考范围在36-37℃之间，常用的测体温部位为腋窝，如果采用口腔测温或者直肠测温，会稍有所不同。

　人的体温受体温调节中枢的调控，维持在恒定的范围内，根据测量部位的不同，体温在一定范围内均为正常，采用最多的腋窝测温方法正常体温范围是36-37℃，口腔测温方法正常体温范围是363-372℃，

　直肠测温法方法正常体温范围是365-377℃，这三种测量方法较为普遍。另外还可以采用电子测温计测额头或者耳朵温度，额头温度正常值为35-37℃，耳温正常值为357-377℃，受外界气温、个体差异等影响，体温测试结果可能会有所差异。

　人的体温一般都维持在一个稳定的范围之内，正常情况下在36-37℃左右，发热临床通常以测腋窝温度为准，超过373℃就为低热症状，应及时就医，给予相应治疗。

　人体的正常体温是多少度，会根据测量的部位不同而有所不同。体温测量通常情况下分为腋下测温法、口腔测温法和肛门测温法。

　如果采用腋下测温法，一般人体正常体温在36-37℃之间。如果采用口腔测温法，一般人体正常标准体温在363-372℃之间。如果采用的是肛门测温法，一般人体正常标准体温在365-377℃之间。

　人体正常的体温是在360-370℃之间，临床上常用来检测人体体温的部位有口腔舌下、腋下和直肠，这些部位测出的体温代表的是人体深部的体温，受外界影响比较小，体温比较恒定，但是也可能会受到运动、情绪激动、出汗、女性月经周期等因素的影响而有波动。以口腔温度为标准，

　定义为发热是373℃以上，373-380℃为低热，380-390℃为中等度热，390-410℃为高热，41℃以上为超高热。如果患者出现体温超过373℃的情况，定义为发热，需要积极寻找病因，临床上常见发热的原因是病原微生物的感染、肿瘤、免疫因素等。

人体正常体温2

　一般人的正常体温是365-373℃之间，此时是指的腋下温度。如果患者出现了腋下体温高于373℃，临床上考虑为发热，患者发热时需要进行积极的就医，完善血常规、C反应蛋白、降钙素原、胸片等相关的检查。

　如果患者提示为病毒感染，可使用清热解毒或者抗病毒的药物，例如清开灵、蒲地蓝。如果患者为非典型致病菌的感染，可使用阿奇霉素、红霉素或者左氧氟沙星进行治疗。如果患者为细菌感染，需要使用阿莫西林、头孢克洛等相关的抗生素进行治疗。不同致病菌、不同疾病的处理也是不相同的。

　正常的体温是36-37度之间，达到或超过375度既是发烧，392度是高烧的体温。发烧一般是炎症的表现，应该在医生的指导下进行合理的治疗，防止反复或加重，同时饮食生活规律有序，多补水，避免受凉熬夜劳累等。腋下测量的温度读数一般是应该加上05度代表体内温度，医院一般也是这样做的。

　其实只要在 362-375都是正常的温度。正常情况下人体每天可以有05-1度的波动。但是测量的时候一定测量10分钟，而且一定要夹紧，保证测量准确 。

　太短可能不准确 。超过375度才是发烧。从你的描述来看，体温稍微高了一点点，腋下正常温是36到37度，正常人的体温也是可以变化的，一般上午体温较低，下午略高，24小时内波动不超过一度，多喝水就好了，没有什么问题的。

　

扩展资料：

　注意事项：

　1、基础体温必须连续测量至少两三个月。在此期间，应尽可能保持正常的就寝时间和起床时间、另外，睡眠时间必须达到6小时以上。

　2、起床后应避免上厕所，洗脸或漱口等行为。为了找到温度计，也不可能站在上半身。即使没有做出如此大的举动，只是躺在被子里，伸展或打呵欠，翻身或碰触睡在旁边的孩子或与丈夫说话，都会引起体温的微妙变化，影响了测量结果。

　3、精神状态对体温也有影响。例如即使身体仍然躺着，但前一天与丈夫吵架，醒着时仍然感到焦虑。

人体正常体温3

　常见的体温测量有口腔、腋下和直肠三种：

　通常情况下口腔正常温度约为363~372℃；

　而直肠体温比口腔温度要高一些，多在365~377℃；

　腋下的体温则维持在360-370℃左右！

　但是，要注意的一点是，正常体温并不是一个具体的数值，因为毕竟每个人的基础体温都不相同。在相同体温之下，有的人没有任何身体异常，但有的人则会出现发烧时的正常表现。

　根据年龄、身体情况的不同，对发热的具体数值判断也不相同，所以正常体温数值只是一个参考范围。

　根据临床掌握的资料来看，发热主要分为四个阶段。就拿腋下体温来说的，当腋下温度超过了373℃，但在38℃左右，这就属于低热范围。而当体温超过了38℃，在39℃左右则属于中度发热。当体温超过了39℃在40℃左右时，则属于高热状态。一旦体温超过了41℃，就属于超高热范围！

　 既然如此，面对发热究竟该怎么做呢？

　通常，在低烧阶段医生并不建议患者直接口服退烧药物，因为退烧药可能会阻碍免疫功能发挥，并对病情判断产生错误影响。如果体温一直在38℃以下的低热范围，则首先要考虑物理降温的方式，比如用温水擦拭身体、多喝热水、注意室内通风、减少衣物穿着等；

　而当体温超过385℃，特别是儿童体温较高时，则需要口服退烧药物降温。目前临床上常用到的退烧药主要有扑热息痛、布洛芬、阿司匹林等！

　不过需注意的一点是，退烧药物只是治标不治本的方式，如果未能找到疾病的源头，盲目服用退烧药物，虽然能短暂起到退热效果，但由于原发疾病仍然存在，所以在退烧药物效果减退之后，发热还会再次卷土重来；

　而发热诱发的原因又有很多，除了常见的细菌、病毒感染外，慢性疾病、恶性肿瘤等，也可导致发热症状出现！所以，盲目退烧的办法并不可取，在出现持续性发热症状后，无论身处于哪一年龄段，都应第一时间就医检查，确诊引起发热的根本原因。然后再根据医生建议，选择适合自己的退烧药物。

  人们经常会发现自己在生活中，如果遇到些很难过的事情，或者过度悲伤的时候，手脚就会冰凉，而且有的人可能会产生更加严重的反应，比如浑身颤抖，在经过调查之后，很多网友也表示自己在哭的时候浑身发冷，而且身体温度也会下降，那么情绪真的能够影响我们的温度吗？

  从现代生物学的理论上来讲，情绪和温度是存在一定的联系的，人类的皮肤黏膜和内脏器官中分布着很多能够感受温度变化的温度感受器，在我们现实生活中，我们也能发现温度和自己的情绪是有一定关系的，比如说现实中兴奋紧张或者生气的时候，体温都会上升，而且这个时候有的人脸也会变得很红，再处于极度兴奋的状况下，代谢也会加快体温会升高，而在难过低落的时候，体温就会下降，整个人都喜欢缩在一个小地方。

  下丘脑是情绪变动和体温变化的中枢传达，你的情绪发生改变，那么下丘脑就会感知到你这种感受，同时下丘脑也会分泌激素影响你整体体温的变化。

  普通人的体温变化可能还是明显的，但是对于抑郁症病人来说，他们整天的体温变化都是毫无规律的，而且节奏往往紊乱，这就是为什么抑郁症患者经常会感到烦躁的原因，经常性的处于这种情绪，不停变幻的时刻，也会导致抑郁症患者的身体出现问题，从而导致对生活的厌恶。

  总的来说，情绪能够影响体温，这件事情确实是真的，体温的不停变换，可能导致一个人的身体平衡出现问题。所以大家平时在生活中一定要注意控制自己的情绪，千万不要有太大的起伏，否则对自己的身体也是不好的。

用六种方法改变情绪

不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，不能很好的解决它，我们势必总会陷于一种泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染，如果是强化，那么时间一长，就是病态，恶劣的情绪传染给家人和同事，便是数不清的争执与矛盾。

　　对于这一类不正常的情绪，有的人为一吐为快，不少怨天尤人的牢骚话便由此引发。另一些人则求助于医生，依靠镇静剂、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱。

　　还有没有别的什么办法呢？有！心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”。它们不但比医生开的处方更有成效，而且不像有些药物含有一定的毒性，容易使人上瘾。在你出现不良情绪时，下面几种方法或许有用。如有兴趣，不妨一试。

　　增加运动的机会

　　缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者，其性格内向的成分就居多，情绪一直收到压抑而不易改变。 运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。

　

　　讲究饮食

　　心理学家认为，对于几乎每一个人来说，食物和情绪之间都存在着一种基本的联系。

　　碳水化合物之所以是一种能起镇静作用的安慰“食品”，原因在于它能刺激大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质，50克左右的碳水化合物就能起到镇静作用。像爆玉米花和椒盐卷饼一类的低热量食品，能具有和炸面饼圈以及炸马铃薯薄片等食品相类似的效果。

　　食用蛋白质有助于维持人的机灵和脑力，这方面最理想的食品有水生贝壳类、鸡和牛肉，一般有100至200克即可。

　　象香蕉，它能起到安神的作用，据说对人产生幽默感还有帮助，果真如此，香蕉也不能放过。我曾听有的朋友讲过：我越不高兴我越能吃，看来她是无师自通。

　　改善环境

　　颜色是精神的“营养物”，其作用如同维生素对身体一样重要。为了摆脱烦躁和愤怒，暂时避开红色会有帮助；在与沮丧和消沉“斗争”时，应该尽量不穿黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装，多接触使人精神轻松的温暖、明快和活跃的色彩；减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色，医生的病房之所以时常运用柔和的浅蓝色，道理就在于此。

　

　　环境的改变不仅是颜色的改变，离开肮脏的环境，到一个整洁的地方也是一个好方法

　　积极思维

　　思维方式消极或反常的人会时常感到压抑，因此认识并且学会改变这种思维方式就显得十分重要了。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。人在哭泣时似乎只能产生适得其反的结果，因为他们所想到的是——“瞧！我哭得够伤心的”或者“我的确被弄得心烦意乱了”。但是积极的思维则完全不同，能使人在悲观中看到前途，化冷漠为热情，变焦虑为镇静。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话——“努力对别人感兴趣吧！这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来”。

　　将心中的害怕坦率地说出来，能使自己慢慢地感到踏实。特别在听者是一位有过相同经历的长者面前，更能帮助你消除可能形成压力的孤独感。引起压力和紧张的是我们内心的某种东西，所以向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的这种秘密，是行之有效的。如果羞于启齿，不妨写信告之。

　　旅游和外出

　　当心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，泛舟江湖之上疲劳，苦闷之感顿消，这也是我国古代的诗人们常用的方法当抑郁不得志时，何以解忧-唯有旅游！

　　看**

　　这其实是个好方法，当你抑郁时，你看个喜剧片，比如去年的《不见不散》，一见葛优那灯泡式的脑袋，你就想笑，当他朗诵着“黑夜给了我一双黑色的眼睛”，你都的笑的肚子痛。无论是**和戏剧，当你看时，你会很容易投入的，这种移情效应是很明显的

跟女朋友呆在一起时体温上升可能是由于生理和心理的因素共同作用的结果。

生理上，这可能是由于你的肾上腺素水平升高。当身体处于紧张或兴奋状态时，肾上腺素会分泌增加，导致心率加快和血压升高，这可能导致体温上升。与女朋友在一起时，你可能感到兴奋和紧张，这些情绪会导致肾上腺素的分泌增加，进而使体温升高。

心理上，这可能是由于你的心理状态影响了你的身体反应。当你与女朋友在一起时，你可能会感到幸福、放松或安心，这些心理状态可能导致你的身体产生一些生理反应，如心率减慢、呼吸变深、肌肉松弛等，这些生理反应可能导致体温上升。

此外，如果你对女朋友有特殊的感情或者很在意她的看法，那么在与她相处时可能会感到紧张或兴奋，这也会导致体温升高。

总的来说，跟女朋友呆在一起时体温上升可能是由于生理和心理因素的共同作用，这也是一种正常的生理反应。但如果体温持续异常高涨，建议及时就医检查，以排除可能的健康问题。