吵架过后情绪太激动手脚发麻甚至..

　　手脚发麻乃是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。 手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就可能是身体出现了疾病的信号。

　　·由疾病导致的手脚麻木有：

　　★引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面：

　　一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖。

　　二是药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木；在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。

　　三是神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。

　　四是四肢分散性地出现麻木。四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。

　　手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。 若是神经方面的问题，还需要作肌电图检查，进一步确认神经受损程度、范围、性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木，则再转到其他相关科室治疗。 神经损伤引起的手脚麻木，要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行，促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、刺激的目的。 病情治愈程度，主要取决于神经病变原因和性质。如果是周围神经（除脑、脊髓以外的神经）损伤，一般恢复的时间比较长。

　　★老人手脚发麻多与脑血管硬化密切相关，其中以小中风及高血压引起发麻现象最多。 所谓“小中风”，又称“短暂性脑缺血发作”。由于大脑组织特别是大脑皮质缺血，大脑的感觉和运动中枢发生了功能性障碍，从而导致相应部位的肢体麻木。脑缺血可引起一侧上肢或下肢麻木，或者半身麻木，一般持续几小时至数天。如不及时治疗，可发展成半身不遂症，甚至危及生命。 “小中风”除有手脚麻木或软弱无力外，还伴有头晕、头痛、视力障碍（视物模糊或复视等）、记忆减退（尤其是近期记忆下降），以及血压增高或偏低等现象；手脚麻木多为半侧，以大拇指或连同食指麻木者为常见。 高血压者当血压波动或升高时，全身小动脉痉挛，动脉管腔变窄，可使胶体血液循环发生障碍，引起的手足局部供血不足而出现发麻。除手脚麻木外，患者肢体可有僵硬、蚁行感，以及常伴有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠等症状。此外，血压突然降低，有时也可出现手指发麻感觉。 春季，高血压患者更易出现手脚发麻，这多与初春时气候干燥、寒冷，易致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，从而引起血压升高有关。高血压除可有手脚发麻外，有时还可能导致短暂脑缺血至脑出血，引起口眼歪斜、瘫痪、失语及昏迷等，甚至会导致死亡。 脑血管硬化以60 岁以上老人发病最多。所以，当老年人近期如反复有手脚发麻现象，首先应考虑是脑血管方面疾病。由于脑血管疾病又常与血压、血糖、血黏度等有关。 为明确诊断，患者应到医院查血压、血脂、血糖、眼底及血液流变学方面检查，必要时应配合X线摄片或CT检查。一旦确诊原发病，应进行有针对性的治疗，如降血压、溶栓、降血脂、降血糖等。

　　★手脚发麻亦有可能是颈椎的毛病，如果经常伏案工作或者电脑工作者要考虑是否有颈椎疾病，颈椎病容易压迫神经导致血液流通不畅而出项手脚麻木

　　■对于办公室一族和电脑工作者导致手脚发麻的预防方法■

　　颈部与肩部运动

　　1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。

　　2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习。

　　3、慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。

　　4、将肩膀提高，吐气并放下，重复4~5次。

　　5、晃动肩膀，向后5次，向前5次。

　　6、脸向右看后下方，重复3~5次，再反方向进行。

　　7、放松坐着，手臂垂直平放于膝，然后抬头挺胸，二者交替运动3~5次 脚部与足部运动 将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你备感舒适。 顺时针、逆时针转动脚踝各10次。 将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。 脚平贴于地然后换脚，重复练习20~30次。

　　手部与脸部运动

　　1、用指尖按住头顶部，上下移位。(轻按)

　　2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。

　　3、食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，反复多次。

　　4、沿着面颊骨按摩眼睛四方。 由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。 沿着下颚向下按摩。 下颚左右转动各5次。 手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。 捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次 办公族

　　“保健操”13招

　　1、双手捂住耳朵，手指弹动脑袋，10~20次，可促进大脑血液循环。

　　2、扯耳朵，右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂；随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10~20次。

　　3、炼眼，双眼远眺窗外的景观，眼睛用力向下眨，可舒缓眼睛晶状体的疲劳。

　　4、“转颈”，脖子左左、右右、前前、后后，顺时针转动，再逆时针转动，可放松颈部紧张神经。

　　5、肩周的最疼点，可采用压抓揉的手法，可缓解痛楚。

　　6、“搓脸”，双手相互搓热后，搓脸，使脸部发热，可起到活血的效果。

　　7、“伸懒腰”，反复数次。

　　8、双臂过头，扶住墙壁向下压，可拉伸、牵引劳累的肌肉。

　　9、“搓肚”，手掌搓肚皮顺时针转动，再逆时针搓动，可帮助消化。

　　10、“腹式深呼吸”，平时我们采用的胸部呼吸，可采用腹部深呼吸，一舒一张。

　　11、“提肛”，肛门缩起，放松，可防止痔疮等疾病。

　　12、散步。

　　13、不坐电梯，爬楼梯，办公室简单实用的运动。

　　★手脚发麻更严重的可能是中风先兆

　　★如果手脚发麻伴随着：腰酸、腿痛、腿抽筋等不适，其实这是体内缺钙的信号。可以喝点牛奶，另外一个就是多做运动，可以解决

　　★若手脚发麻伴随着：出虚汗，眼花，四肢无力，留鼻血等不适，可能是贫血引起的，需要到医院查个血常规。

　　★另外：如果出现3高：高血压、高血脂、高血糖的话，就容易导致末梢血液流通不畅，会出现手脚麻木； ·非疾病引起的手脚麻木原因： [

　　☆中医认为，人有七情六欲。其中七情是指：喜、怒、哀、思、悲、恐、惊。而几个关键的是， 喜伤心， 悲、怒伤肝， 思伤脾， 忧伤肺， 惊、恐伤肾。 如果这几项太过于强烈，都会伤及身体。 在长时间的大哭后，肝脏和肺都会受到“冲击”。由于肝脏主血，是怒则伤肝，血库震荡，则血脉乱，肺主气，在它们受“伤害”时，会造成血液流通不畅，呼吸系统暂时“衰竭”，就会出现手脚发麻，无力，面部无控制的抽搐，头晕，胸闷喘不过来气、等症状。 这是身体内脏的机理问题，并非是神经上有什么问题。解决问题的方法是要控制自己的情绪，不要大哭、大悲，若哭过之后，要多喝一些水，也可以睡一会觉缓解。

　　☆手脚发麻亦可是气血不足造成，既是血虚。因为阳气虚弱，造成血虚，并且阳气无力行血，血液就达不到血管末梢。手脚是人体的末梢，因此血虚会有发麻的感觉。 平时注意保养，阳虚应该少吃寒凉食物

　　解决方法 以上几点非实质性疾病引起的手脚发麻 可吃些中药来慢慢调理

　　■另外■： 有时偶尔休息不足，缺乏运动，身体虚弱，常坐办公室的也会导致手脚发麻，最好的解决办法就是清晨起来跑步，注意休息

情绪过度激动，容易让身体产生应激反应，进而影响身体健康。

情绪过度激动的人，常常会有不由自主全身发颤，身体发麻，脸部涨红等感觉，而这些都是身体在对人发出警告，告诫人们应该尽快平复自己的情绪，让情绪维持在一个平稳的指标内，否则情绪引发的人体激素变化，很有可能会触发肝脏，脾胃等疾病。古人常说被气死这句话，绝对不是危言耸听，而是确有其事。

很多人都说不教育孩子时母慈子孝，一检查作业鸡飞狗跳。这次案例中的妈妈就是因为教导孩子过程中，情绪一点点上升，火气越积越多导致身体承受不了怒火，进而出现痉挛手，为了避免类似情况，父母在教育子女时一定要保持冷静。虽然孩子有时候的想法确实天真，一些问题说过百次都没有记住，但孩子毕竟是亲生的，身体也是自己的，一旦被气出个好歹，孩子未来毁掉了，自己也有可能没有将来，这样的结局绝对不是父母想要看到。与其最后一场空，不如一开始就不要抱太大希望，这样心情也不会起落太大。

在日常生活中，我们要学会给自己释放压力，比如常常出去散心，偶尔K歌释放一下心中郁闷等等，让自己的脑细胞能够脱离苦闷情绪，暂时得到舒缓，只有这样人的情绪才会慢慢平复下来，在面对事情时，才能够保持冷静。永远记住愤怒解决不了问题，如果说事态已经发展到要用争吵解决，那说明双方情绪都在最差点，这时很容易被情绪主导思想，什么都办不成，正确做法是先暂停讨论的事情，各自找个地方冷静过后，在对问题进行讨论，这样既不伤身也有利问题解决。

生气对于身体造成的危害是非常严重的，因为在生气的过程中会很容易导致血压升高，虽然血压升高的话是非常容易引发一些心脏疾病，大脑疾病和血管疾病，对于身体造成的废话是非常严重的，可能会对自己的神经也造成一定的损害。

这样的情况不算是什么毛病。喘气是过于激动引起的过深过快呼吸，导致呼吸性碱中毒（即体内二氧化碳过多的排出），双手抽搐是碱中毒的表现。随着情绪的逐渐稳定，这些症状会慢慢消失。只需合理调节情绪即可。

独处冷静，分散注意力，用合适的方法使自己平静下来。作为成年人，需要负担的事情太多，导致压力偏大，受到刺激后很容易情绪波动大，出现暴怒、情绪低落的情况。而辅导孩子写作业，是很多家长的痛点，每次都需要强行让自己平静下来，时间长了，可能会导致情绪调节功能出现障碍。

一、如何面对情绪失控。

情绪有时无法自控，也不必为此感到焦虑，这是很正常的现象，谁也无法做到完事都心静如水。当出现情绪波动较大的情况时，第一时间要避免对亲近的人发脾气，宣泄情绪，虽然是解决问题的方法，但这样会对他人造成伤害。所以，要第一时间离开让自己感到暴怒的场景和人，独自出门散步，或者进入房间内深呼吸调节情绪，以免迁怒于人。

二、放空自己，独处冷静。

情绪的累积，会在爆点来临时，无法控制，导致的后果也可能会很严重。所以，负面情绪是不能堆积，要懂得合理宣泄情绪，例如做一些剧烈运动，比如：拳击、跑步等，尽可能的消耗体力，在运动过程中，身心也会得到放松和宣泄。如果条件不允许，就独自在房间内，将头埋在枕头里呐喊哭泣，或者用拳头砸向枕头来宣泄。

三、学会如何调节情绪，做情绪的主人。

不要被情绪控制，变成一个喜怒无常的怪人。长期的情绪调节失败，不仅会给身边人带来伤害，自身健康也会受到影响。所以，要明白一件事，自己才是身体和精神的主人，千万不要被情绪带着走，要懂得如何宣泄和控制，以及复盘情绪失控的原因。可以通过读相关书籍，了解应对方法，或者通过适合自己的方式，例如：观看喜剧、听歌、吃东西等方式，让自己迅速从负面情绪中走出来。