吵架过后情绪太激动手脚发麻甚至..

吵架过后情绪太激动手脚发麻甚至..,第1张

  手脚发麻乃是由于末梢血液流通不畅而导致的,手足局部供血不足而出现发麻的现象。 手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状,如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发,一般会在短时间内消除,不会有什么大问题。但是,有的人手脚麻木后长时间(超过一天)无法缓解,就可能是身体出现了疾病的信号。

  ·由疾病导致的手脚麻木有:

  ★引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面:

  一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀,就要及时检查血糖。

  二是药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时,服用了黄连素或痢特灵后,会引起手脚麻木;在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了,也会出现手脚麻木。

  三是神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久,就会引起神经炎。

  四是四肢分散性地出现麻木。四肢不是同时出现麻木,而是分散出现,这种情况就是局部神经受到了刺激,如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。

  手脚麻木不能对症治疗,而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木,都应该首先到医院神经内科进行检查,判断神经有无损害,受过何种刺激。 若是神经方面的问题,还需要作肌电图检查,进一步确认神经受损程度、范围、性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木,则再转到其他相关科室治疗。 神经损伤引起的手脚麻木,要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行,促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、刺激的目的。 病情治愈程度,主要取决于神经病变原因和性质。如果是周围神经(除脑、脊髓以外的神经)损伤,一般恢复的时间比较长。

  ★老人手脚发麻多与脑血管硬化密切相关,其中以小中风及高血压引起发麻现象最多。 所谓“小中风”,又称“短暂性脑缺血发作”。由于大脑组织特别是大脑皮质缺血,大脑的感觉和运动中枢发生了功能性障碍,从而导致相应部位的肢体麻木。脑缺血可引起一侧上肢或下肢麻木,或者半身麻木,一般持续几小时至数天。如不及时治疗,可发展成半身不遂症,甚至危及生命。 “小中风”除有手脚麻木或软弱无力外,还伴有头晕、头痛、视力障碍(视物模糊或复视等)、记忆减退(尤其是近期记忆下降),以及血压增高或偏低等现象;手脚麻木多为半侧,以大拇指或连同食指麻木者为常见。 高血压者当血压波动或升高时,全身小动脉痉挛,动脉管腔变窄,可使胶体血液循环发生障碍,引起的手足局部供血不足而出现发麻。除手脚麻木外,患者肢体可有僵硬、蚁行感,以及常伴有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠等症状。此外,血压突然降低,有时也可出现手指发麻感觉。 春季,高血压患者更易出现手脚发麻,这多与初春时气候干燥、寒冷,易致交感神经兴奋,全身毛细血管收缩,从而引起血压升高有关。高血压除可有手脚发麻外,有时还可能导致短暂脑缺血至脑出血,引起口眼歪斜、瘫痪、失语及昏迷等,甚至会导致死亡。 脑血管硬化以60 岁以上老人发病最多。所以,当老年人近期如反复有手脚发麻现象,首先应考虑是脑血管方面疾病。由于脑血管疾病又常与血压、血糖、血黏度等有关。 为明确诊断,患者应到医院查血压、血脂、血糖、眼底及血液流变学方面检查,必要时应配合X线摄片或CT检查。一旦确诊原发病,应进行有针对性的治疗,如降血压、溶栓、降血脂、降血糖等。

  ★手脚发麻亦有可能是颈椎的毛病,如果经常伏案工作或者电脑工作者要考虑是否有颈椎疾病,颈椎病容易压迫神经导致血液流通不畅而出项手脚麻木

  ■对于办公室一族和电脑工作者导致手脚发麻的预防方法■

  颈部与肩部运动

  1、十指交握放在脑后,重量置于手和手臂,将头往下压,脖子伸直,深呼吸5次。

  2、将右手置于左耳,轻轻勾住,让头倾向右方,做深呼吸5次,重复数次后换左手练习。

  3、慢慢旋转颈部,顺时针、逆时针各5次。

  4、将肩膀提高,吐气并放下,重复4~5次。

  5、晃动肩膀,向后5次,向前5次。

  6、脸向右看后下方,重复3~5次,再反方向进行。

  7、放松坐着,手臂垂直平放于膝,然后抬头挺胸,二者交替运动3~5次 脚部与足部运动 将腿弯曲提起与胸平行,提起、放下各5次,可让你备感舒适。 顺时针、逆时针转动脚踝各10次。 将脚趾并拢,弯曲向上,伸直向下交替做5次。 脚平贴于地然后换脚,重复练习20~30次。

  手部与脸部运动

  1、用指尖按住头顶部,上下移位。(轻按)

  2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。

  3、食指与拇指捏住上眼皮,向外拉,反复多次。

  4、沿着面颊骨按摩眼睛四方。 由鼻孔旁向外按摩至下颚,再回到原点。 沿着下颚向下按摩。 下颚左右转动各5次。 手掌按住鼻尖做圆周运动,每个方向5次。 捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次,然后向前、向后各转动3次 办公族

  “保健操”13招

  1、双手捂住耳朵,手指弹动脑袋,10~20次,可促进大脑血液循环。

  2、扯耳朵,右手经过后脑勺,往下扯动左耳垂;随后,左手经过后脑勺,往下扯动右耳垂,每次做10~20次。

  3、炼眼,双眼远眺窗外的景观,眼睛用力向下眨,可舒缓眼睛晶状体的疲劳。

  4、“转颈”,脖子左左、右右、前前、后后,顺时针转动,再逆时针转动,可放松颈部紧张神经。

  5、肩周的最疼点,可采用压抓揉的手法,可缓解痛楚。

  6、“搓脸”,双手相互搓热后,搓脸,使脸部发热,可起到活血的效果。

  7、“伸懒腰”,反复数次。

  8、双臂过头,扶住墙壁向下压,可拉伸、牵引劳累的肌肉。

  9、“搓肚”,手掌搓肚皮顺时针转动,再逆时针搓动,可帮助消化。

  10、“腹式深呼吸”,平时我们采用的胸部呼吸,可采用腹部深呼吸,一舒一张。

  11、“提肛”,肛门缩起,放松,可防止痔疮等疾病。

  12、散步。

  13、不坐电梯,爬楼梯,办公室简单实用的运动。

  ★手脚发麻更严重的可能是中风先兆

  ★如果手脚发麻伴随着:腰酸、腿痛、腿抽筋等不适,其实这是体内缺钙的信号。可以喝点牛奶,另外一个就是多做运动,可以解决

  ★若手脚发麻伴随着:出虚汗,眼花,四肢无力,留鼻血等不适,可能是贫血引起的,需要到医院查个血常规。

  ★另外:如果出现3高:高血压、高血脂、高血糖的话,就容易导致末梢血液流通不畅,会出现手脚麻木; ·非疾病引起的手脚麻木原因: [

  ☆中医认为,人有七情六欲。其中七情是指:喜、怒、哀、思、悲、恐、惊。而几个关键的是, 喜伤心, 悲、怒伤肝, 思伤脾, 忧伤肺, 惊、恐伤肾。 如果这几项太过于强烈,都会伤及身体。 在长时间的大哭后,肝脏和肺都会受到“冲击”。由于肝脏主血,是怒则伤肝,血库震荡,则血脉乱,肺主气,在它们受“伤害”时,会造成血液流通不畅,呼吸系统暂时“衰竭”,就会出现手脚发麻,无力,面部无控制的抽搐,头晕,胸闷喘不过来气、等症状。 这是身体内脏的机理问题,并非是神经上有什么问题。解决问题的方法是要控制自己的情绪,不要大哭、大悲,若哭过之后,要多喝一些水,也可以睡一会觉缓解。

  ☆手脚发麻亦可是气血不足造成,既是血虚。因为阳气虚弱,造成血虚,并且阳气无力行血,血液就达不到血管末梢。手脚是人体的末梢,因此血虚会有发麻的感觉。 平时注意保养,阳虚应该少吃寒凉食物

  解决方法 以上几点非实质性疾病引起的手脚发麻 可吃些中药来慢慢调理

  ■另外■: 有时偶尔休息不足,缺乏运动,身体虚弱,常坐办公室的也会导致手脚发麻,最好的解决办法就是清晨起来跑步,注意休息

情绪过度激动,容易让身体产生应激反应,进而影响身体健康

情绪过度激动的人,常常会有不由自主全身发颤,身体发麻,脸部涨红等感觉,而这些都是身体在对人发出警告,告诫人们应该尽快平复自己的情绪,让情绪维持在一个平稳的指标内,否则情绪引发的人体激素变化,很有可能会触发肝脏,脾胃等疾病。古人常说被气死这句话,绝对不是危言耸听,而是确有其事。

很多人都说不教育孩子时母慈子孝,一检查作业鸡飞狗跳。这次案例中的妈妈就是因为教导孩子过程中,情绪一点点上升,火气越积越多导致身体承受不了怒火,进而出现痉挛手,为了避免类似情况,父母在教育子女时一定要保持冷静。虽然孩子有时候的想法确实天真,一些问题说过百次都没有记住,但孩子毕竟是亲生的,身体也是自己的,一旦被气出个好歹,孩子未来毁掉了,自己也有可能没有将来,这样的结局绝对不是父母想要看到。与其最后一场空,不如一开始就不要抱太大希望,这样心情也不会起落太大。

在日常生活中,我们要学会给自己释放压力,比如常常出去散心,偶尔K歌释放一下心中郁闷等等,让自己的脑细胞能够脱离苦闷情绪,暂时得到舒缓,只有这样人的情绪才会慢慢平复下来,在面对事情时,才能够保持冷静。永远记住愤怒解决不了问题,如果说事态已经发展到要用争吵解决,那说明双方情绪都在最差点,这时很容易被情绪主导思想,什么都办不成,正确做法是先暂停讨论的事情,各自找个地方冷静过后,在对问题进行讨论,这样既不伤身也有利问题解决。

生气对于身体造成的危害是非常严重的,因为在生气的过程中会很容易导致血压升高,虽然血压升高的话是非常容易引发一些心脏疾病,大脑疾病和血管疾病,对于身体造成的废话是非常严重的,可能会对自己的神经也造成一定的损害。

这样的情况不算是什么毛病。喘气是过于激动引起的过深过快呼吸,导致呼吸性碱中毒(即体内二氧化碳过多的排出),双手抽搐是碱中毒的表现。随着情绪的逐渐稳定,这些症状会慢慢消失。只需合理调节情绪即可。

独处冷静,分散注意力,用合适的方法使自己平静下来。作为成年人,需要负担的事情太多,导致压力偏大,受到刺激后很容易情绪波动大,出现暴怒、情绪低落的情况。而辅导孩子写作业,是很多家长的痛点,每次都需要强行让自己平静下来,时间长了,可能会导致情绪调节功能出现障碍。

一、如何面对情绪失控。

情绪有时无法自控,也不必为此感到焦虑,这是很正常的现象,谁也无法做到完事都心静如水。当出现情绪波动较大的情况时,第一时间要避免对亲近的人发脾气,宣泄情绪,虽然是解决问题的方法,但这样会对他人造成伤害。所以,要第一时间离开让自己感到暴怒的场景和人,独自出门散步,或者进入房间内深呼吸调节情绪,以免迁怒于人。

二、放空自己,独处冷静。

情绪的累积,会在爆点来临时,无法控制,导致的后果也可能会很严重。所以,负面情绪是不能堆积,要懂得合理宣泄情绪,例如做一些剧烈运动,比如:拳击、跑步等,尽可能的消耗体力,在运动过程中,身心也会得到放松和宣泄。如果条件不允许,就独自在房间内,将头埋在枕头里呐喊哭泣,或者用拳头砸向枕头来宣泄。

三、学会如何调节情绪,做情绪的主人。

不要被情绪控制,变成一个喜怒无常的怪人。长期的情绪调节失败,不仅会给身边人带来伤害,自身健康也会受到影响。所以,要明白一件事,自己才是身体和精神的主人,千万不要被情绪带着走,要懂得如何宣泄和控制,以及复盘情绪失控的原因。可以通过读相关书籍,了解应对方法,或者通过适合自己的方式,例如:观看喜剧、听歌、吃东西等方式,让自己迅速从负面情绪中走出来。

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