情人之间生气了怎么去和好（情侣吵架要怎么和好）

凡是不能只看表面，吵架得看为什么吵，一般来说，吵架的原因是意见不统一，但是实际上架吵到后面，往往跟意见无关了，情侣之间的争吵是一种控制的手段，同时也是情绪发泄的出口。

双方都想要对方按照自己的想法行事，对方拒绝以后，事态脱离了自己的掌控，慌了，产生负面情绪，说出一些口不择言的话，用暴躁的状态掩盖自己内心的无力感，这就是吵架的内在逻辑。

吵起来的，是两个无助的人，但凡有能力解决当下的问题，也不需要用这种尖锐的方式。

先搞懂了吵架的内在原因，再去看吵架的形式，就能明白，他跟你吵的是生活琐事，表达的是自我需求，但背后透露出的是这个人内心的无助感。

为什么会无助呢？

因为度过热恋期的情侣们，面临了一个无法改变的事实——你为什么不是我想象中的那个人？

刚刚步入恋爱关系的情侣不会天天吵，他们彼此对对方还有滤镜，互相都挺迁就对方，过了激情期，来到平淡期，两个人要实打实的相处了，必须坦诚相对，这时候缺点就暴露无遗了。

生活习惯不一样，处事方式不一样，三观都有偏差，尤其是同居之后，生活交集很多，彼此之间没有太多空隙，就会出现很多意见不合，频繁争吵是一个磨合的过程。

这个过程中双方都会发现这个问题，就是褪去了光环效应之后，对方根本不是你想象中的人。

他身上有很多你看不惯的地方，还有很多让你讨厌的缺点，这时候问题就来了——你喜欢上的是他这个真实的人，还是你想象中的他？

这将决定你是要继续还是要放弃。

没有想清楚这个问题之前，你不可能得出一个让自己信服的答案。

有些人承认自己喜欢的是想象中的人，就是想找一个足够完美和爱自己的人，两个人足够契合，不会吵架，OK，这没问题，赶紧放弃这个去找下个，不要浪费时间。

另一部分人就走上了努力改造对方的路，一遍遍表达自己的需求，一遍遍吵下去，最后又回到问题本身，又想放弃，换人。其实这也是停留在“喜欢想象中的人”，想把对方改造成自己想象中的人。

当发现对方难以改变，就陷入无助，感到自己对现状无能为力，僵持在一些情绪里。

其实我们大部分人“想象中的人”，是一个像母亲一样能够包容自己的人，一个极度喜欢自己，能理解自己情绪的人。

但是谈恋爱的过程中，你不可能遇到一个这样的圣人，人人都有自我，你需要被照顾的时候，他何尝不是如此呢？

他不仅不是你想象中那个条件完美的人，甚至都不是一个足够在意你的人，现实就是这样，他可能很自私，可能是个妈宝，可能很邋遢，可能出轨，可能向你提出奇葩的要求，可能控制欲强喜欢管束你……你们有一万种争吵的理由，但有的人还是放不下，因为喜欢。

争吵就是因为不接纳彼此，然而真正的喜欢都是从接纳开始，当你真的喜欢一个人，或者说决定喜欢一个人，你是从接纳他跟你的不同，以及接纳他的缺点开始的。

不接纳等于不喜欢，放弃没什么可惜的。

真的喜欢一个人，是看见了对方真实的自我，发现了对方不是自己“想象中的人”，仍然接受。

如果你想把他改造成一个你想要的人，那放弃吧，如果你是真的喜欢对方，争吵没有什么可怕的，现状是可以改变的，可以按我说的下面几点做。

百分之九十的人是做不到这一点的，多么简单的一个点啊，在座的却没有一位能做的到。

吵架里面大部分吵的都是情绪，吵的很凶的时候扯什么皮出来的都有，就是羞于表达自己真实的感受。

真实感受和情绪行为有很大的差别。

举个例子，你有重要的事情打电话给对方，对方迟迟不接，你的怒气上来了。

情绪表达A：你死到哪里去了！为什么不接我电话！

感受表达B：你不接电话我着急，我现在都生气了。

用A来表达，也是为了证明B，很多人都是弯弯绕绕攻击了对方一大顿，不过是想让对方明白自己的感受，补偿自己的感受，或者满足自己的需求，但是你想想A和B的回答能一样吗？

情绪表达A一般就带节奏了，回答的那个人要么开始解释“我刚刚在干嘛，不是故意不接你电话”，要么就是同样被你气到反驳“你吼什么！不能好好说话么！”都不是在讨论你的感受，忽视感受的后果就是接着吵，上升到“你根本不在意我的感受/你就在意你自己/你根本不爱我”的高度上，翻出旧账不停的互相指责。

感受表达B，回答的那个人不会凭空骂你为什么着急生气，生气有错等等，他只会跟你说“你别生气了”，谈感受会被安慰，闹情绪会被攻击。情绪的目的也是指向被安慰的，所以说你要是别的技巧不会，就打直球，直接告诉对方结果“我在生气/我在愤怒/我在难受”。

总之就是，因为XX事，我现在的感受是XX，一切花里胡哨的发泄方式都是低效率的表达，不如直接告诉对方你因改变不了他而感到无助、不安。这一次争吵就会消弭于无形。

沟通的时候尽量不要翻旧账，也不要主观臆测、判定和联想。

举个例子，事件是男生和女生约饭，男生没有提前订好餐厅，两人在外面等。

女生：吃顿饭要等到什么时候，干脆回家得了，你做事就是这么不靠谱（判定），上次让你帮我取个东西也是丢三落四（联想和挂钩），你不想做你就早说（臆测）。

男生：我那不是忘了么，你靠谱，老叫我订桌干嘛

女生：你什么意思，你怎么不把自己忘了，每次都这样跟你说了多少遍，说到底你就是不把我的话当话（进一步挂钩和升级，已与当下的事件无关了）

男生：你能不能别这么自私，什么都要听你的，你尊重过我吗，我那么忙能记住所有事吗？（情绪对抗）

原本一件小事，还是因为外力的作用，只要盯着吃饭的问题解决，换家餐厅就可以了，结果两人话赶话，怨气原来越大，小事化大，性质也一步步升级，可谓是得不偿失。

很多争吵只要就事论事，不向外扩散，杀伤力根本就没有那么大，甚至两个人都吵不起来了。

事态只要控制在一定范围内，基本上就能消灭争吵。

有些人会说自己做不到，就是想翻旧账，前后联想，不，你做的到，只要你真的愿意改善这种情况，你就做的到不翻旧账。

越稀释，得失心就没那么重，才可以客观的看待问题。 有些争吵都是没有必要的，鸡毛蒜皮，你自己的心态好了，视野开阔了，自然不会计较鸡毛蒜皮。

奔着两个人在一起的结果，过程中的困难就更容易被一笑了之了。

人总是有局限的时候，尤其是在恋爱的磨合期中，智商情商都被需求感拉低了，给你造成的不适感，其实是在提醒你是时候要平衡一下感情生活和个人生活了。

把重心落回到自己的生活当中，让自己变得更好，其实也是给这段感情注入了源源不断的生命力。

人性有自私的一面，也有固执的一面，想谈长久的恋爱，就要适应人性的自私，吵架吵到差不多就行了。

如果你们俩都是情绪型，没一个能理智刹住的，那么你们可以制定一些情侣之间的游戏规则，约束彼此的行为，比如：

今日事今日毕，吵架不过夜，问题一定要在睡前解决掉；

约定好吵架吵得再凶也不能提分手，这是底线；

只要有一个人喊停，或者喊出某个约定的暗号，两个人必须停止争吵；

先道歉的人可以得到对方的罚款五百……

根据情况制定被双方都认可的规则，遵守规则行事，可以有效的遏制吵架的蔓延。久而久之，相处模式才会形成良性的循环。

这当中，最重要的还是接纳对方的一些缺点，不要强制对方为你改变什么，该迁就的时候就迁就，多付出一点，多包容一点，别计较谁先低头。

谈恋爱肯定会遇到困难，哪对情侣不争吵？如果遇到了真正喜欢的人，却因为克服不了磨合这一关，吵着吵着就分了，我觉得太可惜了。

多少人对象换来换去永远在吵，换到的是自己不那么喜欢的那一个，最后自己可以跟任何人好好相处了，可是却不是那个最喜欢的人，多可惜啊。

尝试着去交流，提升谈恋爱的技巧，留住喜欢的人吧，你不会后悔的。

心理测试：测试前任最想对你说的一句话

1 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

是的，经常觉得很累 —2

很少为了小事争吵 —2

偶尔会，但很快就能和好 —3

2你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？

是 —3

不是 —4

3TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？

经常说—5

不怎么说 —4

4你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6

偶尔他们问起来就说一下 —5

几乎不说，没啥好说的 —5

5面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

一切随缘，是我的终归是我的 —7

努力一下，说不定能成功—6

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6你们分手是因为出现了第三者吗？

是—A

否 —7

7分手后对方是否主动联系过你？

是— D

否 —C

态度一：子女始终不闻不问

徐先生的父母争争吵吵经历了三十多年，父母的感情并没有因为争吵而出现大的变化，有些小摩擦、小矛盾，他都觉得是很正常的事情，只要没有原则性的、大是大非的问题，都不会去管他们吵架的事情。当父母吵架时，他要么出去，要么就干自己的事，只当没发生。而且现在生活压力很大，回家希望能够开开心心地和父母一起吃顿饭，如果参与父母的争吵，容易影响自己的心情，所以干脆不管。

专家点评：父母之间的争吵，子女不能完全不管，有些时候父母吵架也是引起子女重视的一种暗号，所以遇到父母吵架时一定要分析他们争吵的原因。

当然，大多数情况下父母之间的拌嘴是不需要干预的，因为共同生活了一辈子，尤其年老了产生摩擦难以避免。而且有的老人挑起事端的时候纯粹是为了调剂生活，就好像我们平时生活里的问候和打招呼一样，你一言我一语，并没有横眉立目，反而有几分玩笑在里面，包含了关怀与温情。

另外，父母争吵只要不涉及原则性问题，可以让他们充分表达自己的观点。如果争吵出现冲突，子女还是应该加以干涉，防止争吵升级为冷战甚至暴力。案例中徐先生对于父母争吵一律不管的行为也是不可取的，子女可以用一种较为幽默诙谐的方式来协调，说一句玩笑话，淡化一方的缺点或者过失，活跃气氛，转移话题，让气氛重新变得和睦起来，防止父母长期吵架出现新的问题，尤其是中老年人可能因为情绪激动而出现危险事件。

态度二：一旦吵架强行拉开

父母吵架大多都是些无关紧要的事，不阻止他们会越吵越来劲儿。父母年纪大了，吵架不仅解决不了任何问题，还可能引起一些不必要的麻烦，甚至伤害感情。因此韩先生不希望看到父母吵架，每次看到他们为了一点小事争执，他总是极力相劝，要是觉得他们动真格了，韩先生就强行把父母分开，以缓和一下情绪，否则争吵升级，可就不是闹着玩的，说不定要冷战好久呢。

专家点评：这种方式并不可取，作为子女参与父母的吵架，首先需要找准自己的定位，把握好分寸。晚辈干涉父母的事情，本身就有些不便，从另一个方面来说，每个人的价值观不同，对待问题的看法也不同，而父母与子女之间的年龄差距，必然存在代沟，这样不加协商地强行拉开正在吵架的父母，容易把自己置于裁判的位置，当裁判的裁决不能让双方信服时，换来的可能是父母双方将对对方的不理解埋在心理，下次争吵时更容易翻出旧账。

另外，强行拉开正在吵架的父母，从一定程度上可以防止父母吵架升级，但这也相当于强行剥夺了他们发表意见、相互交流的机会，有些事情在争吵中反而能够说清楚、讲明白，强行拉开后可能话还没说清楚又出现了新的误会，使得矛盾越积越深。

父母吵架的时候，子女最好的办法是做完家务活，然后再来轻松地问一句，“你们吵完了没有啊？我活都干完了”，“吵完了就吃饭吧”，“吵完了咱们出去走走”之类的话，轻松地缓和气氛，转移争吵的情绪，也给父母留了面子，可以说这是处理得比较好的一种方式。

态度三：子女偏向一方

熊女士因在北京工作，平时回老家的时间也不太多，回家如果是遇到父母吵架，她一般都是偏向母亲。她的理由是，父亲的主要精力都花在工作上，很少操持家里的事情，不知道其中的麻烦，如果是因为家里琐碎的事情争吵，很显然父亲是没有道理的。另外，母亲相对于父亲而言，在发生争执时，无论从气势还是声音上都处于弱势，女儿很自然的就会向着弱势的一方。而且从情感的角度出发，父亲在女儿心中都处于威严的位置，女儿自然与母亲更亲近些，所以当父母发生争执时肯定偏向母亲。

而郝先生则认为，父母因为家庭琐碎事情吵架，大多是因为母亲太啰唆，一点小事总要唠叨半天，父亲难免会怒言相对。而且很多次吵架时父亲的观点自己也很认同，所以偏向父亲让母亲妥协。

专家点评：首先，当父母争吵时偏向一方并非明智之举，有时还可能激化矛盾。因为父母吵架时，如果子女在场，一种情况是为了家庭和睦不再争吵，另一种情况是碍于面子力争胜出。如果是后者，子女参加进来且偏向一方，另一方会觉得很失望，甚至因此更加恼怒。

从案例中看，女儿更偏向母亲，儿子更偏向父亲，这其中也不免带有感情色彩，这与子女各自对事物的看法有很大的关系。女性天生同情弱者，自然站在母亲一边，但如果是理在父亲，女儿的这种偏袒，会让父亲感到委屈，长期下去，会导致父女关系的疏远。而儿子因为很多看法和对事情的理解与父亲相似，偏向父亲在所难免。但儿子偏向父亲给母亲的伤害会更大些，因为当父母争执时，母亲更希望儿子站在自己这边，因为儿子成人以后是一种力量的象征，这种力量甚至高于父亲，且大多数母亲会更心疼儿子，看到儿子偏向父亲，母亲从情感上难以接受。

子女最好的办法不是积极干预父母的争执，而是始终保持一种中立的立场来协调，做到不偏不倚，讲出自己的观点，让他们冷静下来，停止争吵。

态度四：当时不管事后协调

自黄**懂事以来，她就觉得父母经常吵架，典型的“三天一小吵五天一大吵”，以前没有办法，现在大了觉得他们吵架很影响感情，但又不知道如何制止他们吵架，只好等他们吵完后再去跟他们讲道理，尽管效果不是非常明显，但也没有出现大的矛盾激化。之所以她选择事后劝说，是因为父母吵架时，一旦她介入，父母就会吵得更凶，有时连他们争吵的原因都不知道，劝架行为很难奏效。

专家点评：这是子女对待父母吵架时一种比较普遍的态度和行为，特别是随着现在独生子女家庭的增加，父母吵架时子女偏向任何一方都会导致另一方的孤立，当时很难插手，为了劝和父母只好事后找他们协调。

相对其他办法，这也是一种相对来说比较可取的办法。因为这样既不会导致父母碍于面子一争胜负，也不会因子女的参与节外生枝。但要把握好一个原则，就是一定不让他们出现超出常理的谩骂和暴力行为，所以父母吵架时并非绝对旁观。

这种事后协调的方法也有一些好处，比如遇到父母因争吵后出现“冷战”几天不说话的局面，子女可以在父母之间互传歉意，遇到父母不能相互理解时，子女可以帮忙分析，尽量劝说父母，达到让父母尽早和解的目的。

专家提示

1绝大多数老人在生活中与老伴小摩擦比较多，属于正常现象，儿女不必过于担心。因为老人行动不方便、记性差、沟通能力也相对低一些，更主要的是，大多数老人的生活并不充实，很多时间都和老伴在一起，摩擦自然会多些。

2 一般情况下，儿女最好不要当时就直接参与父母的吵架。只要是不涉及原则上的问题，小摩擦很快就会被感情化解，儿女的参与反而会让老人的小摩擦升温。另外，有的老人会碍于面子开始较真儿，甚至大动干戈。有时候，事后和父母讲道理不失为一种明智的做法。

3儿女更不应当做的是，站在父母其中一者的立场“帮忙”，这样另一个老人就会觉得儿女不向着自己，感觉自己被孤立了，会产生寂寞感和嫉妒感。

证明你的女朋友有了意中人，一路向北这几个字是暗号，现在了一个暗号被对方知道，既然你是她前男友都不懂！就更有问题。一：现在还是春天，花草树木不是青青绿绿的，（春天也容易走绿色之路）所有的很多的人…在春天 花难成~容易吹掉下来…在春天：青青绿绿的年轻新人也多！（在春天桃花是最多；别人不变心是很难）跳槽的人也多…比如是工作，这个公司或这个工厂 又来了新人…女的变心了，男的变心了，见到新人来了又帅气，这刚好合适她的口味了！所以已经变了，不再是你的人了…！该放下时就放下，免得伤了自己还伤了人生财富运。特别是在春天；贪新鲜的女人…最难得到结果！特别是见到一个爱一个的人，无论男女…如追求这种这样的人最怕了！难有结果只有结束（剧终）。

很多同事朋友和我说，自己和丈夫在结婚后好像吵架越来越频繁了，特别是有了孩子之后。

以前看别人的生活觉得"这点小事有什么"，但是等到自己也成为局内人时，才会觉得生活的琐事总会让人想发脾气。

比如谁送孩子去学校、谁多在家陪孩子、谁打扫家务做饭、谁来管理钱财收支、谁来辅导孩子作业等等，双方总觉得对方做的太少没有替自己分担，或者根本没有关心孩子。

很多现代的教育理念要求父母在孩子面前吵架是一个"大忌"，大家都说，每次当着孩子的面吵架，事后都懊悔不已，暗暗发誓下不为例，可到了下一次又控制不住体内的洪荒之力。

千万不要将恶气堵在心里，学会做好吵架的"技巧"，吵吵更 健康 。

看到很多家长们都为自己失控吵架而事后反省，一派的忏悔痛苦，我其实觉得这样反而更不 健康 。

我们之所以觉得不能当着孩子的面吵架，主要是因为这会给孩子造成主要的三点影响：1孩子会觉得是自己的错，变得自卑；2孩子会害怕，产生心理阴影，没有安全感；3会给孩子树立坏榜样。

但是我们脱离这三点，要想在孩子面前做到"零吵架"，我相信没有多少家长能做到， 有时候你觉得隐藏地很好，其实孩子还是能发现。

我们懂得其中道理，尽量避免当着孩子的面吵架，强行将那股埋怨、怒气、委屈、愤恨憋在心里，但往往都会在带孩子的过程中不小心泄露出来。

这让我想起了我的一位心理医生朋友和我说过，在他咨询中心那片找次数最多的那类人，竟然都是被人认为懂事乖巧的学生，而少有暴躁易怒爱发火的人。

因为懂事的孩子总是将怒气和委屈都压在心里，但这些情绪并没有消失，常年沉积在心里总会早某一刻爆发，引发更大的祸事。

所以，在家中我们为了避免让孩子看到争吵现场，常常以孩子来作为"休战暗号"，可是矛盾没有真正解决，下次只会新账旧账一起爆发，最后受伤的还是孩子。

回到起点，我必须要说，父母吵架确实会给孩子造成很大的负面影响。

爱丽丝( Alice Schermerhorn)就曾经对此做出过研究，并得出结论： "童年的任何'不愉快的小事'，比如父母争执，对孩子的影响都是深远的。"

但同时，爱丽丝也说：

"矛盾很难完全消除，但是我们有必要让孩子知道，父母即便发生争执，也依然在乎着彼此，问题总是能够得到解决的。要让孩子对父母的婚姻有信心，这一点至关重要。"

但是吵架是个广泛的概念，吵架也分很多种。

我们所要真正避免的，是那些"破坏性吵架"，这种吵架父母们进行人身攻击和威胁、充满暴力行径、没有底线以及会不和谐很长一段时间的争吵。

这种吵架对孩子是最有害的，长期如此还会影响孩子的心理，使孩子产生恐惧、自卑、痛苦、焦虑的情绪，导致孩子无法正常学习、生活和人际交往，同时也容易导致孩子暴躁情绪的形成。

不过，心理学家发现，有一种吵架叫 "建设性吵架" ，这是对孩子有一定好处的。

罗切斯特大学心理学教授帕特里克·戴维斯和其他研究人员通过研究235个有5至7岁孩子的家庭，发表结论：他们 发现建设性的婚姻冲突会增强孩子的 情感 安全感。

其他研究发现，这种婚姻冲突 对孩子的解决能力和应对能力都有促进作用。

所以他们提倡父母们应该有互相妥协和积极的部分在争吵。比如你埋怨丈夫总是忙于工作而对家务毫不上心，但也要换个立场，丈夫同样用工作为家庭做出贡献。

最重要的一点是：父母最终通过某种方式解决了矛盾。 比如在上述例子中你和丈夫沟通交流了你的感受，你们两个一起为此做出改变和牺牲，他能更多地参与到家庭中，你也愿意花时间和精力来"打辅助"。

这样，比起关起门来掩耳盗铃，以为孩子听不到你们争吵，或者是将情绪压在心里进行冷战，这种"建设性"吵架更能让孩子看到"矛盾出现——冲突——解决"的过程。

就像爱丽丝说的，让孩子知道父母即使发生争执，也依然在乎着彼此，问题总是能够得到解决的。

这样的过程比起一味隐藏怒火，假装幸福更能增强孩子的安全感，增进亲子感情。

到底要怎样才能做到从"破坏性吵架"向"建设性吵架"转变，或者直接避免"破坏性吵架"呢？

家长们只需要做到以下3点，家庭的幸福感就会有所提升！

1首先，吵架时避免攻击和威胁

"破坏性吵架"最大的特征就是使用暴力，不论是暴力的行为还是暴力语言，只要是谩骂给对方造成了人身攻击和身体的打斗，都会给孩子造成巨大的伤害。

攻击会让孩子潜移默化中学到错误的解决冲突的方式，而威胁会导致孩子的恐惧和焦虑。

所以如果你们不可避免地要吵架，首先双方先冷静几秒， 遵循"以事代人"的原则，以解决冲突为目的。

很多妈妈们和我说，有时候吵架完会发现纯粹只是过了嘴瘾，或者就是伤害彼此的感情，除此之外冲突和矛盾还摆在那没有解决，却耗费了大量的精力和时间。

并且，父母们应该要告诉孩子吵架的原因和理由，并勇于承认错误，像孩子表示父母还是爱他的，不要让孩子在一旁成为无人在意的透明人。

2尽量"建设性吵架"

我们没法控制吵架，那么我们就选择"建设性吵架"。

我们或许只是逞一时的口舌之快，但回过神来也要和对方说明问题所在，达成和解，在孩子面前表现了争吵， 也要表现出对对方的理解。

必须要让孩子明白，父母再怎么吵架也不会影响爱他的程度，吵完就完，不要再围绕同一个问题重复唠叨，做到"今日架今日毕"，而这就凸显最后解决方式的重要性了。

一定是双方都认同并且都能接受的让步，避免冲突的反复。

3及时安抚孩子

吵完架一定要及时安抚孩子，这里我们要做到2点：

（1）将吵架的结果和道理都告诉孩子

既然吵了架就不能白吵，在解决问题后我们将结果和道理告诉孩子，不仅让孩子觉得自己受到了重视，也会因此更认真地倾听道理；

（2）告诉孩子父母吵架不是他的错

孩子在认知发展不成熟的时候，会认为是自己做不好才会导致父母吵架，这个时候父母一定要和孩子说清楚：

"每个人都会吵架的，就像你和你好朋友也会闹别扭不开心一样，等吵完架睡一觉第二天不是又好了吗？"

总而言之，规避吵架不现实，如果实在控制不住，那不如当做一次教养孩子的机会，在解决问题的同时也让孩子明白道理，吵吵更 健康 。

我是童心妈妈 育儿 师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！