老婆脾气不好爱吵架怎么办 夫妻出现争吵要注意什么

平平静静的过日子是每个人都想的，但是长期生活在一起，是不可能不吵架的，每个人的性格都不同，很容易发生摩擦，吵架肯定是有原因的。

老婆脾气不好爱吵架怎么办

1、给老婆更多的体贴和关心

老婆脾气不好很多是因为琐事而累，操心的事多了，揪心的事就来了，于是通过吵架去发泄，想想你们恋爱时候她也是如此吗所以作为有担当的男人，不仅需要在事业上奋发向上，还要在必要时给予老婆更多的体贴和关心，让老婆感觉到安全感，相信你们想吵架也会很困难。

2、不要少了甜言蜜语

虽然比不上恋爱期的甜蜜，但婚后也可以是幸福的温暖的。不要忽略了甜言蜜语。偶尔的甜言蜜语能给婚姻带来几分浪漫，还是很有必要的哦。女人虽然被家庭的大小琐事缠绕，但心中始终都会有向往浪漫的心，所以当你偶尔的甜言蜜语说给她，相信怨气也会少了大半吧!

3、用宽容的心去包容

女人天生爱用语言表达情绪，尤其是对自己爱的人，从每天重复的嘘寒问暖上就能够感受得到。因为女人需要安全感，反复唠叨觉才会觉得事情不会被遗忘，所以当她有情绪时，语言发泄会是第一选择。作为老公一定要体谅她，包容她，其实，会操心的老婆才是好老婆。

4、记得多跟老婆沟通

很多时候长期的吵架都是两个人疏于沟通造成的，因为小情绪积压量变而产生质变，在争吵时两个人都觉得自己有理，都觉得对方实在是无理取闹，于是越来越两看生厌。而当吵架时老婆发脾气，老公冷漠以对，只会伤害两个人的感情。所以两夫妻一定要多沟通，把平时自己遇到的烦心事都跟对方倾诉，让对方知道你心里的烦闷，这样即使发脾气了，对方也会谅解的。

5、多关注老婆的动向

每个人都希望被关注，尤其是把另一半当做依靠的女人，很多时候女人发脾气就是因为老公忽视了自己，觉得自己可有可无，这个认知会让女人很不安，经常会发脾气来证明自己的存在，所以作为老公一定要多多关注老婆哦，让老婆知道老公是很在乎她的。只要心情好了，脾气也就无处而生了。

夫妻出现争吵要注意什么

1、吵架的时间有讲究

瑞典研究表明，最易引起夫妇争吵的是早晨临出门上班的4分钟，以及下班回到家的4分钟。这是我们身心最疲惫的时刻，最好不要发生矛盾，否则很容易激化。王裕如认为，尤其是上班前的争吵要尽量避免，因为吵砸了很难弥补，会窝火一天。此外，晚上入睡前不要吵架，因为这是人一天心理最脆弱的时候，控制力下降，很容易压不住火。

2、吵架的地点有讲究

夫妻吵架一定要在家里，关上卧室门。开车时绝对不要吵，情绪失控非常危险;在父母、亲戚、孩子面前也不要吵，这样只会扩大矛盾，伤害别人;在商场等陌生人多的地方不要吵，在陌生人关注下，吵架很容易升级。

3、四类话绝对不能说

一是否定对方角色的话，比如“我以前男朋友比你强多了”、“你看单位里别人老公都比你对老婆好”。二是否定对方价值的话，比如“你家里家里不行，外头外头不行，你能干什么啊”三是因为一件事否定所有事的话。比如一次没有把地擦干净，就指责对方“从来没擦干净过”。四是表达消极期待的话，比如“过不下去别过了，离婚得了。”

4、不要以冷战或指责为结束

光是指责对方，比如“家长会你也不去，孩子也不管，你配做妈妈吗”，或者干脆冷战，都会让争吵陷入僵局。不如提出具体的要求，比如“你能不能每晚用40分钟陪孩子做做功课”让对方知道接下来该怎么做，才能解决问题。

5、最好不要哭

吵架不是纯粹的情绪对抗，而是逻辑对抗，哭会让情绪影响决策。激烈争吵时应克制自己，暂时离开“现场”，比如上个厕所、去厨房洗碗、收拾收拾屋子，给彼此一个冷静的机会。吵完之后，开个玩笑、送个小礼物、邀请对方看场**等都是化解之道。

6、丈夫先妥协

人脑中有个鸡蛋大小的“边缘系统”，它是情感的发生地。女性的边缘系统比男性大，决定了她们遇事容易跟着感觉走，不讲道理。在辩解没用时，男人最好闭上嘴巴，伸出双手，一个拥抱所表达的疼爱远胜于万千言语。

和老公吵架了他要离婚怎么办

1、不要拒绝争吵，面对它

两个人之间有问题，就需要解决，吵架是一个方式，有些事藏着掖着，并不能解决问题，只有把不满和怒气爆发出来后，心情才能得到释放，只有说出来，让对方知道，才是解决问题的首要条件。

2、两人的气话，不要当真

当对方说狠话气你时，千万不要当真。因为专家说过，生气时的人说出的话都是不可信的，那是人们最无情的一面。可以先冷静下来，认真地听对方把话说完。然后，无论是否怨你，这时，都要承认他说的你的不对。

3、夫妻的吵架，要讲艺术

如果说吵架讲艺术，并且善用吵架“秘笈”，架吵得好，也许可以成为两人感情的催化剂，使你们的感情在经历“冲突”之后，比以前更加稳固和坚实。怎么“吵”呢一是选对时间，为彼此约一个时间，这样双方有充足的时间讨论及交流，缓解吵架的情绪，让交谈变得更容易理解和接受。二是不伤无辜，吵架应针对要解决的问题进行，不要牵扯一大堆无辜的人和事，更不要打击对方的家人朋友等，否则只会使矛盾激化，架势更猛，而真正需要解决的问题却越扯越远，最终得不到解决。三是以退为进，男人往往吃软不吃硬，因此，吵架时可以柔克刚、以退为进，既不指着他的鼻子做“河东狮吼”。也不怒目圆睁地跟他“约法三章”。

男女吵架后怎么办

1、定下规矩

情侣，夫妻吵架时感情中非常正常的现象。所以首先要定下规矩，有些事有些话不能做不能说，比如分手、责骂双方家人、毫无底线的伤及对方自尊，不可以触及双方的原则底线，这样避免了不必要的隐患，也不至于把事情发展到不可收拾的地步。

2、吵架完的冷静

吵架后不要急于沟通，先让双方有冷静的时间。不过这种情况下，假如对方其实一直期待你主动理睬的话，可能会觉得被冷落了。所以假如要冷静一下，一定要事先约定好，在两人都同意暂时冷静的情况下，才能用这种方法，并且要为重新讨论这个问题做好铺垫。

3、最好不要冷战

冷战是种冷暴力，很伤男女之间的感情，所以双方心里最好都有这样一个意识，这样两人之间的架势从内心上来说就会有缓和的想法，除非你是真的不想再和好了。

4、真要冷战不要超过三天

当然有时候会说，脾气真的上来了，事态真的很严重了，那么就告诉自己冷战三天，三天后对方不认错我就认错，我相信如果你真的在乎这段感情，还是希望彼此能够和平解决的。

5、发错短信、打错电话

如果有时候又真的碍于面子，那我教大家一个特别二的方法，比如：发错短信、打错电话啊，只是谁先踏出第一步的问题，对方一看到你的短信就算真的是发错了也会顺势聊下去，然后就水到渠成的好了。如果这次吵架大部分是你的错的话，估计你几个小把戏是哄不好的，对方在意的是你知不知道你错了，以后会不会不这么做了。所以承认错误是必须的，而且表现的真心实意的，让对方知道你真心想道歉。

6、通过朋友间接让他知道你的想法

你们肯定会认识双方比较好的朋友，肯定也会知道你们吵架了，也必定会劝你们和好，这时候你就把你想要对说的话告诉彼此朋友，而你们彼此的朋友肯定会带话说你跟他说的事，无意中朋友就成了你们之间的传声筒，这样两来三去的也就和好了。

7、突然出现

如果对方短信不回、电话不接。那就最直接的去找他好了，突然的出现总会给人带来意外的小惊喜呢，她最多再跟你闹闹性子，这时候也没什么大碍了，对方也知道差不多得了。

8、把拉长的脸收回去

要想和好，态度重要，你一副冷冰冰的样子说你想和好，谁信呢所以先把臭脸收回，摆出一副和颜悦色的样子来，这就给对方一个信号，你这是想和好啦，对方觉得你先服软，估计也会礼让三分的。

9、说个你俩经常开的玩笑话

两个人好的时候一定有许多两人特有的小笑话，可以在那个笑话所需的特定的场景中，无意中说出那个小笑话，估计对方会忍不住笑出来，坚冰此刻就化解了呢。

10、为她做点贴心的事

很多时候，行动更有效。所以，趁他不在的时候，做一些你平时心情好才为他做的一些贴心举动。比如说，睡前给他整理好床铺，热上一杯牛奶等等。贴心的举动总会令人感动、心软的。

11、修炼自己的脾气

大部分时候，两个人吵架可能因为很小的一件事，之所以升级为吵架，主要是因为两个人脾气太坏了，所以为了避免吵架升级为冷战，还得从根源上减少吵架的发生，凡事不要那么冲动，遇到事情学会冷静。

12、投其所好，给她所需

以往“跟她对着干”这种方式，其实对你们两个人都伤害很大。恋爱行为学为你介绍一种新的“斗争”方式，就是“夸奖对方”。因为“喜欢对着干”的人经常会很容易被这种方式影响!比如说，你不想跟她吵架，但是她就是想跟你吵架，这个是我们怎么化解呢夸奖的话，顺着她的话还有很多，哪些话你们的ta爱听，其实你们比我了解。

夫妻关系是人际关系中最亲密的，在长期的生活当中，夫妻会逐渐形成一种共同感，因为夫妻不但享有共同的生活，也分享着彼此的情感和看法，因此很多人都称自己的伴侣为自己的另一半。那么今天就让我们一起来看看老婆总是跟我吵架，我该怎么办？

1找情感心理学专家来帮忙协调

首先要解决你们的矛盾，最主要的原因是你平时在与老婆相处时，缺乏与老婆进行有效的夫妻沟通交互，使你与老婆之间相互容易对对方产生许多不必要的误解甚至抱怨，再加上你们曾经恋爱时对老婆无原则的迁就，从而容易产生你所叙述老婆的感觉你不像以前那么爱她了的情况。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助你和老婆寻求个人情感、婚姻和家庭方面的专业心理咨询，来帮助你们夫妻能重构情感婚姻方面新的信念，在专业情感心理学导师的指导下学会有效的夫妻沟通交流的方式来增进夫妻感情，当然是要找正规的渠道，不要在网上找那种收费又贵不靠谱的“专家”，这样还不如自己买书看或者自学情感心理学呢。

2思想上要提醒自己，不激化矛盾，见势头不对赶紧撤离

知道了吵架的害处，在对方发起攻势的时候，自己不要激化矛盾，让对方气上加气，特别是在自己做事不到位，理亏的情况下，就不要再去理论。这样的结果，往往让对方觉得你事情没做好，还要强词夺理。他焉能容忍。所以，觉得势头不妙，便要学会先撤离，避其锋芒，而后找到适当机会再与对方解释。

3掌握情绪式对话法

在现实生活中存在着这样一种现象：夫妻在下班之后妻子去做饭了，丈夫就一个人躺在沙发上玩着手机，而妻子在看到丈夫的这个样子之后就觉得不公平，于是两个人就发生了争吵。这样的情况在现实生活中并不罕见，很多夫妻都是因此而产生吵架的状态，而之所以会有这样的一种情况，就是因为两个人都没有考虑到对方的情绪，所以才导致天天吵架的结果。

1、梦见老婆与人吵架的预兆

基础安定，能逃灾害，排除障碍而达到成功。不过却因成功运不吉，不能再伸展。不能将天赋才能以完全发展，使其成就与精华俱皆受到打折，殊为可惜，又须深戒提防色难之忧。中吉

吉凶指数：79（内容仅供参考，不代表本站立场）

2、梦见老婆与人吵架的宜忌

「宜」宜午饭少吃，宜讲外语，宜给植物浇水。

「忌」忌注重细节，忌写诗，忌泡脚。

3、梦见老婆与人吵架是什么意思

梦见老婆与人吵架，多多实践的东西，会发现自己对它的领悟力增强了不少哦！今天是积累就能有成效的一天！文章不妨多写，实验也不妨多做，就连同一道菜尝尝不同的做法，都有独到的经验可以让你领会出来！

本命年的人梦见老婆与人吵架，意味着凡事不与人计较、谦虚、敬教贤人，可解困境。

做生意的人梦见老婆与人吵架，代表起伏不定，财运不佳，慎防美人计。

恋爱中的人梦见老婆与人吵架，说明心甘情愿，有诚信相处婚姻可成。

梦见老婆与人吵架，按周易五行分析，吉祥色彩是**，幸运数字是8，财位在西南方向，桃花位在正北方向，开运食物是鸡汤。

怀孕的人梦见老婆与人吵架，预示生男。春占生女。顺利平安。

本命年的人梦见我爸与人吵架，意味着最近几年宜守成，平安得财利。

梦见坐车，是吉兆，预示前途光明，工作顺利。

做生意的人梦见坐车与人吵架，代表春来得财。夏来不利，宜改进。

梦到你因为一点小事跟别人争吵，表示你会以不公平的眼光来看待别人。如果梦中跟你争吵的人是学识丰富的人，表示你有潜在的才能，但你又没有去努力发。如果做此梦的是女性，表示爱情上比较幸运，但不可太固执任性。

怀孕的人梦见吃饭与人吵架，预示生男，春占生女，慎防外伤流产。

梦见与人吵架逃跑，按周易五行分析，幸运数字是3，桃花位在正南方向，财位在西南方向，吉祥色彩是**，开运食物是葡萄。

梦见与人吵架，按周易五行分析，幸运数字是2，桃花位在正东方向，财位在正南方向，吉祥色彩是白色，开运食物是海带。

怀孕的人梦见我爸与人吵架，预示生男。七、八月生女，防流产。

梦到你因为一点小事跟别人争吵，表示你会以不公平的眼光来看待别人。如果梦中跟你争吵的人是学识丰富的人，表示你有潜在的才能，但你又没有去努力发。如果做此梦的是女性，表示爱情上比较幸运，但不可太固执任性。

恋爱中的人梦见怀孕与人吵架，说明只要信心坚定，婚姻可成。

怀孕的人梦见与人吵架生气，预示生男。夏占生女。不可贪凉会感冒。

恋爱中的人梦见与人吵架打杀，说明不可急性，慢慢沟通、互相了解可成。

梦见车，必谋谈军事。《敦煌本梦书》

上学的人梦见与人吵架，意味着阻碍多，成绩不理想，难录取。

夫妻频繁争吵最好的处理办法

为什么两个人明明相爱，还是经常吵架

1、一句话就能知道一段关系的结局

处理冲突的能力和解决矛盾的能力，是婚姻能否走到最后的重要标志。如果一对情侣刚刚结婚，我只要问一句话就基本上能推测出这一段婚姻的结局。这句话就是;如果你们吵架了，你们是怎么解决问题的

大部分回答分成如下三种:第一种，「我们从来不吵架!第二种，「我们吵完了就忘了!第三种「爱是忍耐，爱是奉献，爱是责任等等这些鸡汤话，其实，这一种话都是一个意思，那就是「我们没有解决问题，我们靠掩耳盗铃，试图用不解决问题的方式来解决问题」。这样的关系，日后出问题的概率非常大。

2、导致争吵的根源。

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解，丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾，感情的瓦解不过是朝夕之间。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”。在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。《爱的沟通》一书里进过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究。研究表明，女人的愤怒来源可以分为三类:感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任。

3、调整自己的观念。

积极心理学的研究表明:重要的不是事情本身，而是我们看待事情的观念。因此，如果你以前觉得家务是一个生活中的麻烦，那么现在，我想请你重新看待这件事，不妨把做家务看成是夫妻相处的一个乐趣。

好比说，丈夫在弯腰拖地，妻子一边端来一杯茶，一边跟丈夫说:我知道你在外面工作每天都很累，可是回到家里，看到你低头做饭，弯腰拖地，卸下了所有在外面的铠甲，我真的挺感动的。

我有了你，真的感觉很幸福。如果我们可以这样去处理家务问题，让丈夫从做家务中得到认可，得到尊重，得到情趣，试问这样的家务谁不爱干呢所以，一方要懂得自发行动，另一方要懂得积极回应，这样你们就会形成一个正向的循环。

4、面对冲突的处理方式。

约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错。的因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到缓解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了。丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效，极容易被情绪所淹没。

5、男女思维差异。

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求，那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。

又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。如此，夫妻之间只会产生更大的冲突。女人在争吵中需要的只是理解，丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

6、做好有效的规划和沟通。

家务活零零碎碎，一个人完成的话需要花费很多时间，既然这样，何不提前分工，约定好各自愿意负责的部分呢如果实在是有双方都不愿意干的，可以花点小钱请钟点工上门帮忙，也避免了两个人争吵。

可这样的话，也许会有人说，的定过一人做一天家务活，可是老公每次都做得不好，也不自觉，总是很晚才去做，慢慢地就宁可自己做也不想喊老公做了。如果是这种情况，在你提醒他的时候，记得给到具体的时间+项目。

7、最好的信任是倾听。

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量，在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱，你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题。考验的是一个人包容异已，重新认识自我及建立自信的过程。段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。这样的幸福，希望你也能品尝到。

夫妻间老是吵架怎么办？

男人嘛，都是对外工作硬，对内面对自己的老婆软！

面对怒气冲天的老婆，不是手足无措的站在那，挨骂认罚。

就是只会说一句老婆别生气了，我错了，这就是一般男人唯一会哄老婆的方式。

按照这样的方式去哄女人，除非她愿意给你个台阶下，不然就只能你越哄，她就越生气！

最后就成了那句经典我都说了我错了，你要是还生气我也没办法了！

那么老婆生气了到底该怎么哄？

哄老婆四步走：

在日常的吵架中，遵循下面四个步骤，绝大部分的矛盾都可以解决。

第一步先看这场吵架给你们带来什么感受？试着用一个词去准确的把这种感受描述出来，是积极的感觉，还是一种消极的痛苦，或者这个现在这个时刻让你们双方都觉得尴尬？把这个词说出来，让妻子知道你现在的情绪和感受。

第二步提出开放问题，不要反问或者用一些质疑之类的攻击性问题；你可以问妻子现在的情绪是怎么样的，是不是你这样做让她不开心了。或者你问问妻子希望你怎么做，你去做。

第三步当妻子回答完你的问题后，这时候一定要重复一遍她的话。确保妻子表达出来的意思，和你理解的意思没有出现偏差，表明你在认真的听妻子讲话。

第四步最后，不管发生什么，请第一件事理解妻子的感受，哪怕是这件事妻子做错了受到了老板的指责。你也要和妻子站在一起，记住，妻子要的是你的支持，是她在你那有特别的地位。理解完她的感受之后，接下来才是你告诉妻子正确的做法。

当然，也有例外。比如你看到这篇文章的时候，妻子已经被你气哭了，不想理你了。

那你就要学一下下面怎么哄已经生气了的老婆了！

哄不好，老婆已经生气了怎么办？两步走

女人生起气来，那真的是六亲不认，把所有的理智都丢在脑后，只剩下

你怎么可以大声说我，你是不是觉得我老了，不爱我了？

你肯定是厌倦了，不然你不会和我吵架，吵完还不道歉

所以你要做的第一步就是：让妻子回归到理性。

从下面六招做起：

1， 定义争议点 。谈话前，明确指出你们这次想讨论的是什么问题？到底是因为什么发生的争吵，陈述清楚你对这件事的看法。

2， 寻求信任 。指出你最近做的一件满足你伴侣期望的事情。"上周我按照你希望的做了什么什么"，你以前爱她做的事。以前的夫妻生活就是你们吵架时候的缓润滑油（所以平时要多积累感情，这样才能在吵架的时候抵消掉坏心情）

3， 互相协商 。问问她，你怎么做她才能不生气，表明你爱她愿意让步。

4， 保卫底线 。当然一些原则性的错误不能犯错。告诉妻子什么是你愿意妥协的，什么是你不愿意妥协的，只有妻子明确的知道你的底线，才能尊重你的底线，如果她都不知道你的底线，怎么尊重你？

5， 监控事态 。有那几天，女人的情绪就是特别暴躁，一点就炸，接着吵只会让对方更生气，这时候你就要注意适度的牺牲一下，发现对方要被你气的要炸了，就别再坚持僵着了。作为一个男人，偶尔向老婆低点头，不丢人。

6， 引导方向 。你是家里的主心骨，千万不要被老婆的坏脾气带着走，不管什么时候，你都做家里的定海针，你要控制好自己的脾气，别你们吵架的内容或者家庭的氛围往好的地方带。

上面这些做好之后，就是第二步情感修复 ：

等老婆冷静下来，主动朝老婆走过去，谈谈心。

按照下面的步骤：

1， 表达自己的感受，从而平复剑拔弩张的气氛 。说你现在很后悔和老婆吵架，让老婆生气了。

2， 表达赞同 。在某种程度上同意伴侣的意见。你可以在提出自己观点之后这样做，或者干脆来个180度大转弯。老婆我发现你说的很对，这件事确实是这样，我不该反驳你

3， 提出疑问 。就伴侣的感受或者观点提出疑问。老婆你是不是觉得我故意和你吵架，惹你生气了？你现在是不是觉得我不爱你了？

4， 表达爱意 。通过行为、表情或在口头上表达出关心和爱护。转移话题。有意地将话题转移到无关或关系不大的事情上常常很有效。这时候一些亲密的肢体接触往往很有用。

5， 作出承诺 。前提你平时是个说话算数的男人，老婆能相信你。老婆我保证以后再也不因为这个惹你生气了！

6， 表达批判和歧视。 发表你自己的看法就成，千万别攻击老婆，说她目光短浅就好。

7， 坦言自我 。坦言自己的想法和感受。我现在也觉得很累，希望老婆你也能理解我一下

8， 承担责任 。承认这是自己的失误。"我没有注意到这么做会影响到你。"表达理解。让对方知道你有共情的能力。"我明白你的感受。我知道你认为你的负担太重，而我的所为不但没有帮你减轻负担，反而还让它加重了。"

9， 强调"我们" 。指出你们相似之处，以此来肯定婚姻、强调关系。"你看，至少我们还能把这事摊开来讨论，而不是干生闷气。"我们会没事的。

没有难哄的女人，你需要掌握点技巧，去讨好一下你心爱的女人了！

夫妻双方经常因各种小事吵架怎么办

01争吵是亲近的契机

01到底是在吵什么

为什么我们很少和陌生人争执，却总跟自己爱的人吵架呢

这其中暗藏一个特别积极的心理意义——相爱的两人吵架，其实是在给彼此的心，寻求融合、亲近的出口。

先来看夫妻吵架的两个场景片段：

片段1：

周六了，她想出去吃点，对他说：“晚上我们出去吃饭吧

“好啊，你想去哪儿”他应道。

妻子顿时兴奋起来了，“嗯我还没想好。”

“那我们去吃火锅”他提了个建议

“不，”妻子想了想，“今天想吃点什么不一样的。

他回，“好吧，那你想想我们早点定，早出发，不然高峰期排很久队。

02情境导入

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”她觉得他太没耐心了，一点也不懂得关心人。

丈夫听到这，顿时不耐烦了，一句话也不想说

看着他这个态度，她也生气了，两人吵了起来。

片段2：

妻子提议，“我想让孩子学编程。”

“孩子才8岁，你给他报这个干嘛”他有些质疑

她顿时不开心了，指责“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带，报这种兴趣班只有好处没有坏处。

“不要给孩子那么多压力，”丈夫很反对妻子的提议，他认为，“孩子这个年纪多睡觉、多运动，参加些户外活动就好，这样学习效率更高。

“你就会惯着孩子”，她立刻说，“上次去吃饭，说了不要让他喝饮料，你非要给他买。

丈夫听着起火了，“我惯着孩子就你教得好也没见你把孩子教到年级第一啊。”两人吵了起来。

03试图通过争吵进行沟通

这是生活中很常见的2个片段，当你深人复盘事情发展的全过程，就会发现夫妻的吵架是逐步升级的。

对话的刚开始，一方的内心需求其实很简单——希望对方听听自己的心声，从自己的角度考虑问题，给些支持

比如，片段1的妻子说“想吃点什么不一样的”，其实是想在做决定前，跟爱人一起分享、探讨些餐点、兴趣细节，再一起做决定。

这种协力、商量、再达成一致的过程本身，是她的期待。

丈夫当时的沉默，则是在表达“我不想跟你吵架，我想两人和平地相处、开开心心地去吃晚饭。

片段2的妻子说“孩子一直都是我在带”，其实是想表达，给孩子报兴趣班的决定，是她了解孩子的学习、生活节奏后，用心分析、考虑的结果，不是随意发言。

丈夫当时的反对，其实是在表达“我对这个家、对孩子也是用心，付出的。

之后，两个人的沟通演变为争吵，甚至越吵越厉害，是因为彼此都希望用“吵”来让对方听到自己话。

04争吵背后隐藏的期待

每一次争吵，究其核心，都存在着未得到满足的渴望。

想要正确吵架重点在于，两个人要在争吵中，发展出共同解决冲突的能力

这样每一次争吵中的“渴望”都得到满足，变成亲密感的基础。

02正确吵架的三个步骤

正确吵架，有以下三个步骤：

步骤一：分辨情绪

之前看过一句很有意思的话，大意是：永远不要在饿的时候逛超市，可能你会买不需要的东西；永远不要在孤独的时候开启一段感情，可能你会遇见错的人。

争吵也是如此，永远不要在情绪不明的状态下表达，可能你会让说出的话，到头来，都封住了自己的本意

比如，之前的举例中，有这样两句话，

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”

“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带。”

05沟通的假设与想象

一直、总是，这类极限化、绝对化的词，表达的是一种主观感受，而不是事实

当吵架中出现这样的词，其实是一方在宣泄情绪。

如果你是说的那方，那要即时识别出来，自己这么大的情绪下，有怎样的渴望或期待。(具体详见下文步骤三)

如果你是听的那方，那这时候你要做的，不是跟ta辩论事实真相，而是承认、接纳ta的感受，安抚ta的情绪。

只有把恶劣的情绪先缓和下来了，彼此才有沟通的基础

步骤二：理清事实补齐信息

事实有三个基本要素：主体、时间、空间

如果语焉不详，那我们听到的很可能不是事实。需要补齐信息

比如：之前的案例，妈妈想给孩子报编程时，说了这么一句话，“这种兴趣班报上只有好处没有坏处。"听完，爸爸马上反对"不要给孩子那么多压力”

这两句话，都是在陈述各自大脑中的假设与想象，需要双方各自补齐事实信息

06沟通并不是单方面表达

妈妈可以说“我发现孩子对机器人特别感兴趣，前两次看邻居小孩XX在玩机器人编程，一直专注地站在旁边，不肯走。他现在学校课程不算紧张，我想给孩子报个兴趣班

爸爸的语言可以变成“我希望孩子在小学阶段，过得轻松、自由些，不要有太多压力，保证休息、多运动，再去报个兴趣班

这时候，你会发现，彼此的对话，变得更加共创、更加有建设性了。

步骤三：感受期待

什么是感受期待就是找出对方内心真正想要得到的东西。

不同的角色、身份，有不同的期待与隐性契约，这也是我们在生活的不同面。

比如：之前我的朋友和学妹，问了我同样的一个问题-

要不要学心理学

学妹的期待：问我职业规划，期待我作为心理行业的工作人员，给她一些职业发展建议。

07共同感受彼此的期待

朋友的期待：想学习相关知识来经营的家庭，让生活变得更幸福，希望从我这里得到肯定的答复与支持。

显而易见，同一句话，不同的人对你说，有不同的期待。

尤其是当对方用“争吵”的方式表达时，内含的是更加强烈的渴望。

在这个时候，我们要了解情绪、结合事实，来判断、回应。

弗洛姆在《爱的艺术》中说：“爱就是我们对所爱对象的生命和成长主动的关心，哪里缺少主动的关心，哪里就没有爱。

与亲密的人连接，是人类情感的基本需要。早在婴儿时期就已经存在。对大多数人来说，婚姻并不只是搭伙过日子，还想感受到尊重、理解和安全感，以及对自我价值的肯定。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断

频繁争吵中的大部分人，会觉得是因为对方的错才导致争吵的。而这种思维也正是两个人关系出现问题的根本原因

08看待问题的角度不同

吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，TA一定错了”。问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。

事实上，家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案，纯粹是角度问题，而不是是非问题。

“会吵架”的人在争执的过程中，努力地去体会对方的真正意思，给予对方情感的满足，或比较两人之间的差距在哪里，找到能够达成一致的点儿

“不会吵架”的人，在争执的过程中会批判对方，极力地要驳倒对方，甚至进行人身攻击，只是要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。

因此，当两个人发生了争吵，我们一定要告诉自己：这个事情，可能也有我自身的原因，TA可能是对的。

当我们跳出“我对你错”的思维模式，在言语中不批判、攻击对方时，矛盾才不会升级，真正的解决之道才能浮现出来。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断。

毫无幸福可言。

再好的感情，也会消耗殆尽。

       题主你好，从你的讲述中感受到你的困惑烦恼，沟通不畅带给你的生活烦恼重重。

 一、问题分析

       1 媳妇总跟你吵架，说明两点:一是她很在乎与你的关系联结；二是她的某些内在需求没有被满足。吵架是她选择与你的沟通方式，从你的信息来看，你俩在无效沟通。

       2“结婚四年，一直有个毛病，为一点小事就发脾气。”结婚对于你俩都是人生的重要时刻，角色身份有了变化，接着孩子的出生，家庭生活内容丰富了，身份也增多了。媳妇婚前由姑娘，父母的女儿增加了妻子，儿媳妇的身份，孩子出生后增加母亲身份，每一种身份有各自的社会意义，在家庭中承担各自的责任，你也一样赋予多种身份。

       3 身份之间不能娴熟切换，就会纠缠不清，产生许多未被满足的需求，于是产生情绪波动，比如你看到的“为一点小事发脾气”，当情绪累积到一定程度出现吵架，两个人的情绪已经卷在一起。

 

二、学会倾听包容和理解

        吵架往往容易被情绪所掌控，发泄的是情绪，而淹没掉内心真实的需求。所以吵架不是解决问题的首选策略。倾听是获得有效沟通中的基础。

       倾听不仅听对方也包括听自己，倾听彼此的语言、语气、肢体动作传达的信息，正确意会表达的内容，如果不确定就要及时核对信息，同时也要尽量用对方能听懂的语言表达自己的意思，只有准确明白彼此说出的感受和需求，才能进一步获得彼此的需要，化解矛盾冲突。

        家是讲爱的地方，带着爱意，理解，包容去与媳妇互动，媳妇爱的需求得到满足了，家就温馨多了。建议你读《非暴力沟通》这本书，通俗易懂。

 

三、寄语

        家家有本难念的经，希望题主能早日解决问题，幸福每一天！