刚分手的时候，该不该发信息给对方？

总会有很多人跟我说：

分都分了，还发信息干毛线，难道给自己添堵吗？

不发坚决不发，发了TA就会更得意了。

还有的说，搞不懂分手了，为什么还要发信息的人，是无聊没事儿做了吗？

说实话，这些看上去很鼓舞人心，没错，分手了，如果去意已决，我们当然没有必要在去发信息。

但是那些纠结于发不发信息的人无非有两点想法：

第一点：很大几率想挽回前任，很想对方，所以想找话题跟对方建立沟通，只是单纯扯皮，找个喜欢自己的聊，不香吗？所以要不要发，发什么，成为了纠结点。

第二点：就是虽然分手了，但是也可以做朋友。这种情况，想发就发，怎么发都行，既然已经是做朋友的想法，就没有什么所顾忌的。

今天只针对第一点我们来分析一下。

分手后还可以给对方发信息吗？答案是：可以。

因为我们需要跟对方重新建立链接，来促成我们的挽回大计，所以发信息成为了最好的桥梁。

那为什么很多人在分手以后，想发信息，却又不敢发呢？

其实是害怕自己的哪句话说的不恰当，引起对方的反感，导致对方会出现更加冷漠的态度。

大多数人的挽回失败，不是沟通造成的，而是错误的沟通方式。

或者说你在挽回中，用了踩雷的手法，比如死缠烂打，比如说跪舔，一次次的满屏飘绿，一次次的电话轰炸，长篇大论说一些有的没的，说到底无非就是想和对方和好，对吧。

即使是对方心软了，被你求回来了，也是挽回了人没有挽回对方的心。

一旦某天对方又想分手了，你肯定又在劫难逃。

那么我们先来分析一下，发什么样的信息是踩雷，会引起对方的反感。

“我想你了”，暴露需求感，自以为深情。

人家都跟你分手了对不对，你干嘛还用这种暧昧的语句打扰别人的生活呢？对不对。分手以后，很久不联系，上来就说一句“我想你了”，这种行为，真的让人很反感啊，也体现了你很自私。

如果对方给你回了一句“你烦不烦，都分手了，能不能要点脸，想什么想”。。

你自以为的深情，在对方眼里此时此刻显得很苍白无力。

而感情从来都是双向的，当一段亲密关系失衡，产生倦怠，对方最不想听的就是你的深情。

“失去你太让我痛苦了，我真的很难受”，卖惨，卖委屈，卖痛苦。

我说过很多次，分手不是突如其来的，很大程度上都是经过深思熟虑的，既然对方提出了分手，一定是积累了很多负面情绪，他不想再跟你保持一个亲密关系，因为他不想再付出感情，甚至跟你多说一句话，多见一次面都是多余的。

可是你却把这种负面情绪再次的向对方传递，甚至用卖惨的状态去乞求对方可怜可怜你。

但是分手了，对方没有义务可怜你，也没有责任去安抚你的情绪。

时间久了，对方会觉得你是个很low的人，因为离开一个人，你完全没能力好好照顾自己甚至好好生活，也会为你这种状态觉得你没有出息。

就算你卖惨，对方同情你，肯愿意跟你多说上几句话，但是理性也会告诉对方，这种情况是坚决不会和好的。

“我知道我错了，我有很多地方做的不好，现在我改了，你重新接受我吧”

哎。。。。。。你在前任眼里“已经是狗改不了吃屎”的人设，在相处中，让你改你没改，吵架中每次道歉，对方都在给你机会，但是你没有落实到实际行动，最后对方失望了，提出了分手。

难道一次分手，一次心痛，你说改了，你道歉了，对方还会相信吗？

就像狼来了的故事，你们之间的信任感已经没有了，所以你不停的道歉，在对方眼里，你只不过又是在打嘴炮而已，怎么可能指望别人原谅你，再次相信你，对不对？

“你不接受我是不是有新欢了，还是你不喜欢我了”

这种是最愚蠢最不明智的做法，首先你不分析分手的原因到底是因为什么，反而在这个时期质问对方，是不是有新欢了，为什么不喜欢你了。

这种操作无疑是让对方有赶紧删除拉黑你的想法，因为你无法面对分手的事实，你把分手的原因归咎给对方，潜台词就是在说，人家跟你分手，是有新欢了不喜欢你了，对不对。

在本来就很厌恶，失望的对方眼里，你基本上是无可救药了。

“我现在过得挺好的啊，跟你分开简直像重生”

这种人，典型的“犯贱”，好不好对方会关心吗？你不好对方都不关心，何况你过的好。

明明心里每天想对方八百遍，明明想要对方回到自己身边，却故作姿态的气对方，告诉对方我离开你，过得可好了。

他们的思维是，我得让前任后悔，让他们看到离开我是错的，然后重新接受我。

这件事的存在率基本为0。

因为对方既然选择了分手，就是在看清你这个人的前提下，如果真的因为这个跟你复合，不就等于自己打自己嘴巴子吗？告诉自己，我特么当初瞎眼了，怎么能和你分手呢？他必须得在你这棵树上吊死。

作为被分手的一方，在心理学上是巴掌效应，被打者不甘心，分手后你出于不甘心，想要对方后悔，展示你过的有多好。

作为提出分手的一方，在心理学上是“思维定势效应”，一棵树其实是吊不死的，就算心理真的有这种后悔跟你分手的想法，也不会承认，并且可能迅速找到一个比你好的。

说到底，在挽回的过程中，沟通聊天的内容很重要，只要不暴露需求感，学会换位思考，把“骚扰”变成正常沟通，就能很有效的跟对方重新建立情感对接。

沟通的正确打开方式

1、接受现实，改变自己，你的态度=挽回成功率

既然对方提出了分手，就表示这段亲密关系出现了不可调和的矛盾。

刚分手初期，你心态爆炸，不管是用过激的手段还是卖惨装可怜，都是无用功。

那首先，你就要接受分手的事实，稳住自己的心态，其实我特别能理解被分手的人，当时我被分手的时候，也是鼻涕一把泪一把，但是自己哭哭就算了，还是要整理好心态，因为我们毕竟要挽回这个人的，是不是？所以不管是不是愿意，我们都要接受这个现实。

其次，稳定好了自己的心态，就该想想用一个什么样的态度来面对他。

相对于挽回来说，你是何种心态决定了挽回的进度和成功率。

我接受过很多案例，作为分手的一方，都会说“如果以前让你改，你真的改变了，可能今天我们也走不到这一步”，于是很多被分手的一方就会很纠结这个点。

其实不用过多纠结，既然发生了，就不要过多纠缠，从前你没有付诸行动，让对方失望离开了，那当我们接受这个现实，有了一个正确的挽回态度，在没有断联的情况系，跟对方找到一个朋友的切入点，保持一个弱联系，然后用实际行动去改变我们自己，给对方一个再次转身的理由。

2、聊天中，递增情绪价值，引起情感共鸣

在之前的准备工作做好以后，我们就要主动出击了。

在这我要划一个重点，之前说到发哪些信息会让对方不反感，这句话就等同于我们要发哪些可以递增情绪的价值，引发情感共鸣。

因为情绪价值真的很重要、很重要、很重要。

因为促进两性关系升温最重要的核心就是，愉悦感，简单来说就是，你聊到他心坎里了，他开心了，才会产生对你的舒适感，从而产生依赖感，他才愿意更加主动的靠近你，跟你重新建立一段亲密关系。

如果你觉得很难，难就从最简单的入手，对方的兴趣爱好生活习惯你总是知道的吧。

要知道你们曾经是最亲密无间的伴侣，他爱吃什么喜好是什么喜欢穿什么，你肯定是有所了解。

而兴趣爱好是最能引起对方跟你产生共鸣的地方，

举个例子：

“你不是喜欢足球嘛，我弟刚好要买足球，你有没有什么好的推荐”

“你们地产现在有没有好的楼盘，我家亲戚想买你那附近的房子，我想了解一下”

“我这文件弄不明白了，你不是最擅长这方面的问题吗，你帮我看一下”

又或者我们可以抛出“心锚”，让对方产生对过去的代入感。

心锚是什么？心锚在心理学上是指通过一些行为语言的引导从而产生的一种条件反射，在众多挽回方法中，心锚效应可以说是最关键的一环链接，也就是说巧妙的利用心锚是能够达到我们挽回的最终目的。

恰到好处的运用心锚，可以让对方想起你们之前经历的一点一滴。

我举个例子：

“我最近又失眠了，之前你给我买的那个药连接还有吗”

“你经常去那家饭馆，推出了一道新菜品，你这个吃货，赶紧去试试”

“昨天我看那场球赛了，果然跟你当初预期的一样”

当然，在我们传递情绪价值的信息当中，切记你的消息要是无害的，要是积极的，不能带有压迫的字眼，不能暴露需求感。

最后谨记，要懂得及时结束聊天，给对方一个自由的空间，很多人，在这一步都会犯一个错误，就是跟对方一直没完没了的聊下去，只要对方不结束话题，能一直聊到晚上。

这种方法不可取，要给对方一个期待感，期待下次能和你继续愉快的聊天。

所以，分手以后为什么不能发信息呢？只要我们打开的方式是正确的，能让对方在不知不觉中放松对你的抵触情绪，愿意重新接纳你，当建立好良性沟通的时候，我们的挽回就在眼前。

经营爱情和挽回爱情，成为了当下主流的话题。

我们爱的越深，就越想抓住对方。

越想挽回，越是错上加错，让爱情离我们越来越远。

于是我们不仅错失了爱情，也失去了心爱的对方。

但是，世上无难事只怕有心人，只要我们有勇气重来，就可以重拾爱情。

通过表情进行信息交流体现了情绪的信号功能。根据查询相关资料信息，根据表情交流，表情可以传达对方的情绪和心理，信号功能表明情绪和情感具有传递信息、沟通思想的功能，体现了情绪的信号功能。通过表情进行信息交流是非言语沟通中重要组成部分，在人与人之间的信息交流中具有信号意义。

我觉得在爱情中最幸运的就是遇到一个自己爱的和爱自己的人。但是每当爱情都是有一个过程的，不是一下子就会在一起。很多人在没在一起之前，还需要一段时间来表达自己的心意才会正式确定彼此的关系。在正式确定彼此关系之前，那么两个互相有意思的人该怎么样表达自己内心的感情呢？怎么样给对方发信息呢？

首先你们两个人还没有在一起，所以再发信息的但时候就要考虑一下彼此当下的关系是怎样的。如果是两个人认识的时间比较短，但是彼此对彼此都有好感。这个时候给对方发消息可以稍微正式一点。而且最好在你们的聊天中增加一下彼此都感兴趣的话题。通过沟通一些两个人都喜欢的话题，营造一种非常有兴趣的聊天氛围。其次在聊天的时候可以发一些表情包来活跃彼此的气氛。因为你们两个人是之前不认识的，而是因为在认识了之后互相有好感这种情况下，所以你们现在聊天肯定不会像认识了许久的人那么熟练。就需要掌握一个让两方都很舒适的聊天方式，以及能够表达自己对对方的喜爱。因为你们这段关系还没有正式确定，还处于两个人互相试探，隐隐约约表达自己情意的时候。这个时候你们聊天也不能太过于直白，当然也要有有表现自己情义的地方。

假如你们认识了很久，确定这段关系之前，两个人就是好朋友。那你们两个人的聊天就可以聊一些双方都知道或者熟悉的事情来回忆一下彼此的感情。因为你们彼此都比较熟悉，比较了解，只是从朋友走到爱恋人，据说你们都知道自己最想要的感情是怎么样的，那么就以你们以往的经验来聊天。所以我希望每个人都能够在还没有确定关系之前好好的诉说自己内心的情感。都能够走到一起，有一段完美的感情。

当你试图挽回男友时，发送短信可能是一个有用的工具。但是，要确保你的短信是体面、有意义和真诚的。首先，不要直接谈论你想要挽回他的事情，也不要发负面的信息，这可能会让他感到不舒服。相反，你可以发送一些简单的问候消息，向他表达你的关心和爱意，例如“你好吗？我想你了。”在这种情况下，短信的目的是让他知道你仍然在想他，而不是表达你的想法或情感。

其次，确保你的短信是有意义的。如果你只是发送无意义的消息，那么他可能会觉得你在浪费他的时间。相反，你可以问他最近在做什么，或者分享一些有趣的故事或新闻。这样的消息将表明你对他的关心和关注，并让他知道你对他的生活感兴趣。

最后，确保你的短信是真诚的。你不应该试图伪装自己或假装你对他的感觉有所改变。相反，你应该诚实地表达自己的感受和想法。如果你真的想挽回男友，那么你应该告诉他。但是，你也应该尊重他的感受和决定，并让他知道你不会强迫他做出任何他不想做的决定。

总之，当你试图挽回男友时，发送短信可能是一个有用的工具。但是，要确保你的短信是体面、有意义和真诚的。这样，你才能真正与他建立联系，并让他知道你仍然在想他，而不是试图控制或强迫他。

　　一、情感是一种体验。

　　1、《心理学大辞典》中认为：“情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验”。同时一般的普通心 理学课程中还认为：“情绪和情感都是人对客观事物所持的态度体验，只是情绪更倾向于个体基本需求欲望上的态度体验，而情感则更倾向于社会需求欲望上的态度体验”。

　　2、但实际上，这一结论一方面将大家公认的幸福、美感、喜爱等等，较具有个人化而缺少社会性的感受排斥在情感之外；而另一方面又显然忽视了情绪感受上的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，和社会性情感感受上的爱情、友谊、爱国主义情感在行为过程中具有的交叉现象，例如一个人在追求爱情这一社会性的情感过程中随着行为过程的变化同样也会有各种各样的情绪感受，而爱情感受的稳定性和情绪感受的不稳定性又显然表明了爱情和相关情绪是有区别的。基于这两点，将情感和情绪以基本需要、社会需求相区别，或者是将情感和情绪这两者混为一谈都显然不合适的。

　　二、本质

　　情感：生活现象与人心的相互作用下，产生的感受。

　　情感客观的方面：生活现象中蕴含了情感，人的大脑可以感受到这种情感。

　　情感主观的方面：第一，即使过同样的生活，美好的人和丑恶的人对生活的感觉不同，第二，受到负面情感刺激而心情不好时，感受情感的能力就下降了。

　　因此，情感是生活现象与人心共同决定的，而不能单独由某一方来定。

　　我们常常说“感觉”这个词，例如：一对恋人分手了，理由是彼此对彼此没有感觉了，再例如：活的麻木了，已经对生活没感觉了。感觉就是从生活现象里感受到的情感，这是由生活现象和人心两方面共同决定的情感。

　　三、作用 

　　概括而言，情感的重要作用主要表现在四个方面：情感是人适应生存的心理工具，　能激发心理活动和行为的动机，是心理活动的组织者，也是人际通信交流的重要手段。　

　　从生物进化的角度我们可以把人的情绪分为基本情绪 和复杂情绪。

　　

　　四、情感 的体验

　　人非草木，孰能无情？每个人在交往中都会产生情感，不同的情感会对交往产生不同的影响。了解情感在交往中的作用，有利于交往互动中获取他人的情感信息并把握自己的情感，运用自己的感情，分析他人的感情。

　　当自己的行为引起对方情绪激动时，总是怀疑是不是自己做得太过分了。此时应注意分辨是自己确实太过分了，还是对方情绪过敏了，或是对方故作激动等，然后调整自己的行为。

　　愤怒往往能使对方丧胆而让步。在社会交往中，要敢于见义勇为，敢于同恶人做斗争，如小偷在公共汽车上行窃，人们见义勇为，小偷往往被群众震慑而图谋难逞；有人软弱退让，小偷得寸进尺，抢了钱还要金首饰。大到政治交往也是如此，如近几年日本舆论界要求敢于对美国说“不”字，日本也做了一些尝试，证明邪不压正，对不讲理的人，态度强硬一些，对方往往会退让。

　　流泪能够换得对方的同情。《水浒》中有一则故事，李鬼冒充李逵打家劫舍，遇到真李逵，李鬼垂泪谎称家有老母需供养而换得宽恕。交往中，流泪加忏悔之辞，往往使听者心软，大事化小，小事化无。应注意分辨是真诚的眼泪还是鳄鱼的眼泪。

　　恐惧能将人们的心拴在一起。应激环境中尤其如此，如唐山林西商店火灾证实，遇难者是在恐惧中挤成一堆因一氧化碳中毒而窒息身亡。当恐惧事件将人们联系在一起时，需临阵不慌，急中生智，果断地寻找应变措施。

　　对他人爆发的激烈的情感，能够处变不惊，心平气和，往往令人尊敬。如作为领导和管理者，当下级因故发泄脾气或个别人胡搅蛮缠时，处变不惊，心平气和可防止问题激化，留下回旋余地。

　　五、人际交往 也称人际沟通。指个体通过一定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的过程。

　　通常人际交往有赖于以下条件：

　　1、传送者和接受者双方对交往信息的一致理解。

　　2、交往过程中有及时的信息反馈。

　　3、适当的传播通道或传播网络

　　4、一定的交往技能和交往愿望

　　5、对对方时刻保持尊重。

　　六、重要性

　　1、人际交往促进深化自我认识在我们的交往活动中，有时候两方面的评价会有一定的差距，不少人会因此而产生烦恼。这就要求我们要善于调节两方面的评价，全面提高自己的综合素质。正确的自我认识，有助于我们找到自己的社会位置，扮演好自己的社会角色。

　　2、人际交往促进社会化进程人际交往是社会发展的必然产物，也是社会发展的基本前提。没有人际交往过程中所形成的各种各样的网络关系以及人们所担当的各种各样的社会角色，社会就不成其为社会，发展也无从谈起。人际交往与我们密不可离，是我们生活的一部分，贯穿生命的始终。良好的人际交往能力是青少年社会化的起点，是将来在社会立足的生存需要，也是为社会做贡献的本领。

　　3、人际交往是实现人生价值的桥梁人生的意义在于奉献，人际交往是我们奉献的桥梁。良好的人际交往，能让我们掌握更多社会的信息，知道人民的生活和需要，保持和人民大众的血肉联系，才能更好的为人民服务。

　　七、交往秘诀

　　 1、感情愉悦大家彼此喜欢和对方交往，并能从交往的过程中有所收获，交往就得良性循环的进行下去。如果交往变成了负担，变成了没有意义的纯粹是浪费时间的活动，那这样的交往不会长久。感情愉悦往往作用于交往的前期。

　　2、价值观相似交往的过程中，彼此的价值观相似，不仅可以得到支持和共鸣，而且可以预测对方的行为倾向，这样，双方就比较容易适应。价值观相似到了交往的后期起很大的作用，很多人因为价值观的分歧而最后分道扬镳。

　　3、慎重给人提建议最大的危险，就是在别人没有征求意见的时候提建议，有些人会拒绝采纳建议，无论这些建议有多好，或者你的初衷有多高尚，如果你坚持这样做，你和他们之间的关系就会受到影响。不要再把时间和精力浪费在试图解决别人问题上了，这也包含你的配偶、朋友和工作上的伙伴，这种试图解决他们的问题的做法，等于是再说他们没有能力做好这件事，对于主动提出建议这种行为，智者不需要建议，傻瓜不采纳建议。当有人来向我征求建议的时候，我先弄清楚他希望得到什么样的建议，然后再向他提出这种建议，向人们提供他们希望的建议，这可能是一种解决那些实际上并不重要的问题的好策略。

　　4、善于倾听别人说话这一点很关键的，在与别人交流的时候，仔细认真地听别人说话，你就能够很准确的理解和领会别人想要表达的思想，以及说话的目的，这样你就能够准确的表达自己的思想，表达自己的观点，能够很好的与人交流和沟通，达到事半功倍的效果。

　　　　5、换位思考做什么事都要换位思考，遇到事情时，不妨站在对方的角度去思考问题，从对方出发，想想我们这样做了对方会如何想，对此引发的后果，这样我们就能够想清楚，把事情做到最佳，假如对方是领导就更应该注意这一点，但是前提必须把自己的思维上升一个高度，假如我是领导，希望你如何去做，会产生什么样的效果，得与失都能想明白，做事能够得当合适，养成这样的思维习惯，在处理很多问题上，就能轻松自如，恰到好处。

1、信息源：主要指拥有信息并试图进行沟通的人；

2、信息：主要指信息源试图传递给目标靶的观念和情感，它们必须被转化为各种可以被别人觉察的信号,这些信号包括语词的和非语词的。当采用两面性劝说时，目标靶就会认为信息较为公正，更少偏见，于是会减少对抗和防卫，容易被说服；

3、通道：主要指沟通信息的传送方式；

4、目标靶：主要指沟通过程中的信息接受者；

5、反馈：沟通过程是一个交互作用的过程，沟通双方不断地将自己对接受到的信息的反应提供给对方，使对方了解自己所发送的信息引起的作用，从而根据对方的反应调整自己的信息发送过程，以便达到预期的沟通目的；

6、障碍：在沟通过程中，障碍可能会发生在任何一个环节，比如信息源可能是不明确的、不可靠的，发送的信息没有被有效和准确地编码，发送信息时选错了信道，目标靶没有能够对信息做出信息源所期望的反应等；

7、背景：沟通背景主要指沟通发生的情境。