吵架了心情不好怎么办

吵架可能会让人感到愤怒、沮丧或焦虑，但您可以采取一些方法来缓解不好的心情，让自己逐渐恢复平静和积极的情绪：

深呼吸和放松： 深呼吸可以帮助您降低紧张情绪。尝试通过深呼吸和放松技巧来平静自己的情绪。

分散注意力： 将注意力从争吵的情境中转移出来，尝试做一些能够分散注意力的事情，如散步、听音乐等。

找个出口： 如果可能，离开争吵的环境，给自己一些独处的时间，以便冷静下来思考和放松。

表达情感： 如果您感到愤怒、沮丧等情绪，寻找适当的方式来表达这些情感，如写日记、绘画、或与朋友聊天。

运动： 运动是释放紧张情绪的好方法，可以帮助您释放身体中的压力，提升心情。

与亲近的人交流： 与朋友、家人或亲人交流，将内心的情感分享出来，有助于减轻心理压力。

冥想和放松： 冥想和放松练习可以帮助您恢复内心的平静，减轻情绪的激动。

寻求支持： 如果吵架的情绪影响较大，可以找朋友或家人聊聊，分享自己的感受，得到支持和安慰。

寻找正面活动： 参与您喜欢的活动，如阅读、看**、做手工艺等，可以让您的心情变得更轻松。

自我关怀： 给自己一些关怀，可以是泡个热水澡、喝杯热茶、听舒缓的音乐，这些小举动可以提升心情。

时间的流逝： 时间会逐渐淡化情绪，尽量给自己一些时间来调整心态，不要过于纠结于一时的不愉快。

无论何时吵架导致心情不好，都可以采取这些方法来缓解情绪，重要的是找到适合自己的方式来让自己感到更好。如果情绪长时间无法得到缓解，或者影响到您的日常生活和心理健康，建议寻求心理健康专业人士的帮助。

很多男人和女人都和你们一样，我建议你找点分散注意力的事情做，让他自己去冷静，一定要记住，如果你不知道做什么，最简单的办法就是马上住口，然后告诉他，你现在也不冷静，你不想争吵不想伤害两个人的感情，然后转身离开，一定要简单迅速。

其实你肯定做了很多努力改变自己，但是最终还是会吵架，他冷他的，你怒你的，两个人完全无法对话，永远也得不到你要的效果。

试试吧，男人和女人从生理和心理都有巨大的差异，你不能以你的要求来衡量他，他要的你也做不到，所以虽然两个人还在一起，却永远都不能是彼此，都是独立的个体。

下次，你可以说，我能理解你，我愿意让你冷静，我自己也冷静下来，如果你愿意，我们过些时候再谈，我需要平静一下，好吗？

然后，无论他说什么，你都不要感动或生气，你只需要转身走人。

随便干什么都行，逛街，买好吃的，自己去看**，回家睡觉，看连续剧，找朋友喝茶，只要是和他无关的，你都可以做，并且不主动和他联系，等他找你。

之后，他要是不主动和你提起，就当什么都不曾发生。你是要你的男人爱你，不是要他不讨厌你，所以所点有意义的事吧。

这个很好用，你试试，我是女的，我以前也和你一样，自己气个半死，人家没事没事的。其实男人最重要的作用不是每天让你多幸福快乐，多理解你，而是你最需要的时候，替你挡住风雨，替你承担给你依靠的那个人，每天哄得你很开心，关键时候不好使的男人多的是。女人和男人在感情中分工不同，你做好自己的，他自然会爱，会去尽力满足你。

吵架后一定不要待在家里面，因为房子是比较小的，周围也是你熟悉的事物，可能会让你越想越生气。比如说和男朋友大吵了一顿，又在客厅内看到老男朋友瞒着自己买下的游戏机，可能就会让你火冒三丈，把游戏机给摔毁了。这是你在情绪激动之下做出的错事，事后想一想是非常后悔的，认为自己不该砸东西。小编认为你可以去公园中走一走，多看一看新鲜的人与事，然后静静的想一想，就能意识到彼此之间的矛盾点，可能会豁然开朗，然后再和对象说清楚。如果心情比较低落的话，还可以去游乐园中玩一玩，让身上出一身汗，这样情绪也会变好一些。之后再和好朋友诉说一下矛盾，让他们给出一些意见。

情侣之间是浓情蜜意的，但也存在争吵的时候。比如说因为一个小事就爆发剧烈的争吵，不想搭理对方。可能女朋友想让男朋友出去买一些葱，这样做菜就能增添一些香味，男朋友却把蒜当成葱，买了回来就会让女朋友很生气。男朋友之前就做过类似的事情，但仍然没有长记性，这就会让女朋友认为男朋友是不用心的，就有可能对当前的生活感觉特别的绝望。这个时候女朋友就要离开家，可以去饭馆里面吃一顿饭，让自己的身体舒服，然后再思考当下的问题。

热闹的地方其实是宣泄情绪的一个不错的场所，因为周围人都在忙着自己的事情，情绪也是比较热烈的，就能感染到你，让你忘却烦恼与忧愁。比如说周围有一个广场里面，有很多跳广场舞的大妈，你就可以跟着一起舞动一下身体，就会感觉头脑不那么的发昏发胀了，而是能够冷静的思考。

在和女朋友吵了架之后，男性应该主动的离开家，让女朋友平复一下情绪，或者跟在女朋友后面看女朋友去了哪里，不要让女朋友陷入危险之中。

在这种情况下，女方可以考虑以下几个步骤来处理这个问题：

1 保持冷静：首先，女方应该尽量保持冷静和理智，不要冲动做出任何决定。情绪激动可能导致偏激的行为，因此重要的是先平静下来。

2 沟通表达：女方和未婚夫之间需要进行开放而诚实的沟通。女方可以坦诚地表达自己的感受和担忧，询问对方关于这次与高中女同学约饭逛街的情况，听取他的解释和看法。

3 建立信任：在沟通中，双方需要诚实地交流对彼此的期望和界限。女方可以表达自己对未婚夫的信任和希望建立稳固的关系，同时也提出自己的底线和需求。

4 寻求支持：面对这样的情况，女方可能会感到困惑、难过或失望。她可以寻求身边亲友的支持和意见，听取他们的观点和建议，以更好地处理这一情况。

5 考虑婚姻前景：女方需要认真思考这次事件对婚姻的影响和未来的发展。她可以自我反省、评估双方的价值观和生活目标是否一致，以及对感情和信任是否有足够的基础。

最终的决定应该由女方自主做出，根据她自己的价值观、感受和对婚姻的期望。无论是选择坦诚地解决问题还是重新考虑婚姻决定，重要的是保护自己的权益和幸福。在这个过程中，与未婚夫之间的沟通和理解将起到关键的作用。

我教你一招，只要他喜欢，你就说好看，你自己喜欢，征求她的意见，她觉得好看，你就买，如果她给你买的每次你都觉得不好，你可以适当的给建议，说出你的想法，她买的，只要她喜欢，你一直要支持，如果有一天，他觉得你的意见不真诚，你就说，你真的觉得不错，挺喜欢的。各有各的看法吧。

　无论在学习、工作或是生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。那么一般作文是怎么写的呢？下面是我整理的一件难忘的事四年级作文7篇，欢迎阅读与收藏。

一件难忘的事四年级作文 篇1

　有一件小事虽然已经过去好长时间了，可我依然记忆犹新，仿佛就发生在昨天似的。

　那一天，爸爸开车带我去商城买东西，一路上车辆来来往往，川流不息。到了商城门口，我看见一位清洁工爷爷冒着烈日炎炎、骄阳似火的天气下扫地，太阳照得他满头大汗，他好像感觉一点也不累，一点也不热。我心想：现在这么热，人们应该吃着雪糕，看着电视，吹着空调或者出来买些东西。可是，清洁工爷爷却在为我们的环境干净而劳动。而我呢，直抱怨双休日也要上补习班不给我玩的时间。

　过了一会儿，有一个大人把吃完雪糕的棍随地一扔，被一个小女孩看见了，只见小女孩拦住了那个人，用手指了指地上的雪糕棍，那个人知道自己错了，忙把雪糕棍捡起来小心翼翼地扔进垃圾箱里，就不好意思地走了。一旁的清洁工爷爷看见了，竖起大拇指笑着对小女孩说：“要是人人都向你这样，多好啊！”是呀，人们总是把不要的东西习惯的往地上一扔，但是我们从来没有想过扔的垃圾都是谁扫的。

　如果我们少扔一些垃圾，清洁工们就可以少出一份力。我们要保护环境，保护我们美好的家园。

一件难忘的事四年级作文 篇2

　前几天，我参加了 00米跑步训练。

　老师通知学校要开运动会了，开始我打算参加 00米，但是对手太快，一会儿我就落下老远。我落选了，但我不甘心。体育老师认为我耐力较好，于是让我从 00米转战 00米。

　00米极度累人，刚跑完不到一半我就觉得“一千五，烤肉串”那可是又累又热的要命。虽然夸张了点儿，但在跑一会儿我就不行了。我只好明天继续。

　第二天，可是为了新的目标，我打算坚持锻炼。开始两圈感觉良好，但后来虽体力能坚持跑完，速度却上不去。眼看还有三圈半，我体力逐渐不支，意志也顶不上。勉强跑完了。看来这真不是容易的事。

　第三天的锻炼再次开始，我想到了“竞走两圈，跑步一圈。”的方法。于是我开始跑。前边超过了一些人，到了中间就有些吃力。有些同学还捣乱，直到后三圈，我几乎头昏眼花。嘴里叨咕不清地说着：“一千五，加油！”眼看五六年级 00米运动员从我身边跑过，我更加疲惫，只能走完全程。

　经过不断训练，我的 00米渐渐变快了每天都坚持跑 00米克服了最大的困难岔气。前几圈跑得挺快中间也不那么吃力了后几圈也逐渐快了起来喊着加油但跑完仍大汗淋漓为了明年运动会取得好成绩，我和五六年级运动员比起来，虽然还有些差距，但为了明年的运动会，冲！

　经历了这件事，我最大的感受是：做任何事情都不容易，可为了目标付出努力，流再多的汗，吃再多的苦也是值得的，我想这是我一次难忘的经历。

一件难忘的事四年级作文 篇3

　在我的书桌上，摆放着一个精美的木制相框，相框里面有一张珍贵的照片，照片上我和一位披着金**头发的外国小女孩紧紧地靠在一起，脸上洋溢着甜美的笑容。每当我看到这张照片时，就不禁想起一段令人难忘的往事……

　那是二年级暑假的一天，妈妈带我去深圳的“世界之窗”游玩。一路上，妈妈向我介绍：在“世界之窗”里，能看到许多世界各地的标志性古建筑，如埃及的金字塔、美国曼哈顿建筑群、法国的凯旋门等等，景色非常壮观。我不禁心驰神往。

　很快，我们就来到“世界之窗”。我迫不及待地向大门跑去。妈妈也赶紧买了门票跟了上来。刚走进大门，突然看见一位外国小女孩穿着滑冰鞋猛地跌倒在地上，鼻子上的鲜血顿时流了下来。我不顾一切地冲上前去，一边用英语说一边赶紧将她扶了起来。我拿出口袋里的餐巾纸帮她擦去鼻子上的鲜血。小姑娘一边忍住疼痛，一边感激地说

　这时，一位外国女人手里提着一瓶矿泉水走了过来。她看了看我和妈妈，又看了看那个小女孩，用很不标准的普通话问：“这是怎么回事？”显然，她就是小女孩的母亲。我和妈妈把小女孩受伤的经过简单地向她说了一遍。她向我竖起大拇指，连连说道：“中国人

　我和小姑娘很快成了好朋友。她告诉我，她叫玛丽，今年8岁了，是美国人，妈妈在深圳一家公司工作，她是来这里读书的。说着说着，她突然感觉肚子有点饿了，就叫她妈妈拿东西给她吃，可是她妈妈发现没带吃的东西出来。我摸了摸口袋，发现袋子里还有两块面包。于是，我赶紧拿出面包，递了一块给她。我们俩有说有笑地吃了起来。

　时间过得真快，一眼半天过去了，我们也要依依不舍地分手告别了。玛丽的妈妈说：“我给你们两个小朋友合个影吧。”照片很快洗了出来，瞧，照片上的我和玛丽笑得多开心呀！

　从此，我经常和玛丽上网聊天。有一次，她还在网上说，回国以后，她将向她的家人和朋友夸赞中国人助人为乐的美好品质呢。

一件难忘的事四年级作文 篇4

　今年暑假，爸爸汽车带我去摘芒果。

　远远望去，一颗颗芒果树直立着，树上挂满了一个个青黄相接的芒果，好看极了！

　走到芒果树下，一阵阵芒果香味扑鼻而过，望着那金黄熟透的芒果，我忍不住口水都要流出来了。爸爸看出了我的心思，不慌不忙地走向芒果树，双手抱着双脚家住芒果树，一伸一缩的爬上了树，只见爸爸小心翼翼地站在一根粗大的树枝上，把芒果轻轻地往下扔，我站在下面，轻轻地用手接住芒果，放进了袋子，一个，两个……，我们正摘得开心，突然远处跑来了一条凶狠的狗，我被吓得大喊大叫，直往外跑。爸爸闻声条下属，叫道：“别怕！别怕！那条狗不是冲你来的。”我听了爸爸的话，我停下来脚步，正在这时，我看见那条凶狠的狗，从我身边跑了，我深深地吸了一口气。接着，我们又去摘芒果了……

　很快，我和爸爸摘了一筐金**的，甜甜的芒果，开心的回家了！

　摘芒果，让我学会了爬树的技巧，给我打来了丰收的喜悦，给我打开了无限的欢乐。我喜欢摘芒果！

一件难忘的事四年级作文 篇5

　在我的生活中曾发生过许多事，但那次跟妈妈学煮面的事却令我记忆犹新。周末的一天中午，我闲着没事做，突然想让妈妈教我煮面条吃，妈妈爽快地答应了。

　妈妈先让我接了半锅水，告诉我下面条水不能太少。然后我打开燃气灶，发现火苗的颜色由红变蓝，越烧越旺。我耐心地等待着，不一会儿，锅里的水就烧开了。我打开锅盖，发现水面上飘着许多泡沫，就像小鱼儿在水里吐的泡泡，我赶紧拿起一把像龙须一样的面条，掰开两半慢慢地放进了锅里，然后又拿筷子搅拌了一会，搅的我的手都有点麻了，还有很多水蒸气都喷在了我的胳膊上，“好热啊！”我忍不住大叫了起来。妈妈在一旁笑我太娇气。

　我盖上锅盖，又煮了一会儿。大约过了两三分钟，我看到锅里的水又一次烧开了，面条也在水里不停地翻滚着，我还以为面条熟了呢！妈妈提醒我说：“这还没有完全熟，要给锅里添半碗凉水，等再烧开后才可以。”我按照妈妈的吩咐去做，又继续煮了一会，终于煮好了，瞧！白白嫩嫩的面条都飘在了水面上，此时我的肚子都有点咕咕叫了。

　我把煮熟的面条用筷子捞了一碗，然后用辣子芝麻油、盐、醋等调料搅拌好，哇！一碗香喷喷的面条就做好了！我端到妈妈跟前先上妈妈品尝，妈妈夸奖我做得好吃，还夸我长大了！

　通过这次学煮面条，也让我理解了妈妈平时做饭的辛苦，我以后一定要多帮妈妈做些力所能及的活。

一件难忘的事四年级作文 篇6

　从小到大，我的记性非常差，所以在我周遭发生的事，几乎全部都淡忘了。只有这件事，却令我终生难忘，因为“它”改变了我的生活。

　我记得那时候，是个炎热的夏天，我们全家到景色优美又清静的外婆家玩。我和弟弟最爱跑到堂哥的房间里，原本我们俩的感情非常好，但因为这件事，我们的感情一天比一天差，吵架次数一天比一天多。那时究竟发生什么事？造成我和弟弟的感情不好呢？

　当时，我们正和堂哥、堂姐们玩又刺激、又恐怖的“心脏病”游戏，妈妈在楼下呼叫，要我们下楼吃饭；不料弟弟在走楼梯时，一时大意，踩空了楼梯，就从楼梯那边滚下去撞到了头，头部有个伤口，鲜血一直流出来，让人看了心惊胆跳不已，并把妈妈的白色上衣染红了一大片，妈妈抱着弟弟急得像热锅上的蚂蚁，赶快开车送 到附近的医院处理……。

　从此以后，我常梦见妈妈因为没照顾好弟弟而被抓去关起来，所以有一段时间很讨厌弟弟，有点恨他自已不小心受伤，让妈妈担心受怕，所以两人动不动就吵个不 停。但妈妈常常劝我，我们只要尽力爱护弟弟、原谅弟弟就好了。所以现在已经比较不讨厌他了，因为人生难免有失误，只要记取教训，不要让“遗憾”再度发生！

　这就是我最难忘的一件事，因为“它”改变了我的生活，也使我学会了关怀体谅他人。

一件难忘的事四年级作文 篇7

　在我的回忆中，我的事情很多很多，其中有一件最难忘的事情，是我终生难忘。

　春节的气氛越来越浓了，我看见家家户户都开始了贴对联，于是便耐不住骨子里的兴奋，嚷着要和妈妈一起去挑对联。来到了书店街，大街两旁买对联的人山人海。小摊上整齐地摆着红艳艳的对联。我拉着妈妈，看得眼花缭乱。妈妈，我们赶快买吧，要不就被别人买光了。妈妈笑着说：呵呵，傻孩子，这么多对联摊，不会被人买光的。再说，买对联也要仔细挑挑，这叫门当户对。门当户对？我对妈妈的话有点儿丈二和尚——摸不着头脑，可是我并没有再追问，生怕妈妈又说我在犯傻。

　我紧紧的跟着妈妈来到一个小摊上，妈妈指着一副对联嘴里念叨着：车行万里路，人播四美风，一路顺风。这副对联是卖给开车的，开车人买去，希望能平安开车。有道理，有道理！我开始理解这门当户对的含义了，便点了点头。这时，我看到有一个人买了一幅对联，只见上面写的是笑尝葡萄一窝蜜，喜吃甘蔗两头甜，生意兴隆。我猜想，这户人家应该是做水果生意的吧。看来对联能够反映人们的希望和职业，以及对祖国的祝福和欣喜之情。

　对联可真有意思，怪不得妈妈说买对联要门当户对。