怎样克服一吵架就哭?

吵架想哭的时候，强迫自已坚持五分钟，想着，只要坚持五分种，五分种后哭不哭再说。

这五分钟内不要再想让你想哭的这件事情，可以想一下开心的事情，到外走走，给朋友哪怕一个聊过天的网友随便发点什么类似：你吃饭没的短信，在等待他回复的短信的过程中，就不会那么想哭了。尽量不要一个人呆，因为一个人的话，会觉得更委屈，有人的话，顾及面子，也会忍着。

第一次五分钟，第二次提到十分钟，然后是十五分钟，一次一次地挑战自已能坚持的最大限度，久而久之，就会习惯了不哭了。其实，想哭只是一种情绪，多看看书，或者一些名言，并且记下来，这时候，看似没用的词句，想想也是会转移注意力的。哭也是一种发泄，必要时，也是要哭哭的，如果忍了太多次，对身体还是精神都是有影响的。

和别人吵架感到有点激动，会忍不住哭，但声音就会慢慢变成一个哭泣的腔体，眼泪就会失控地流出来。大多思维敏捷，头脑敏锐，想象力丰富，缺乏安全感和悲观情绪。

泪液失禁不是一种疾病，泪泪失禁体质通常是指人们兴奋时流泪的现象，通常与泪腺分泌过多有关。泪腺失禁主要是一种后天获得的心理因素，通过哭泣在体内释放负能量，从而缓解悲伤。如果不影响正常生活，一般不需要特殊处理。需要保持愉快的心情，注意休息，避免长时间过度使用眼睛。泪液失禁主要与心理因素有关。建议调整心态，提高心理素质。如果没有情绪变化，眼泪也可能是沙眼或眼部炎症，建议去医院检查。

一般来说，爱哭的人可能胆小、容易紧张或心理承受力低。偶尔哭泣可以发泄情绪，这有利于身心健康，如果情况严重，他们就无法控制自己的情绪，情绪差距很大。建议调整他们的心理状态，提高他们的心理素质，或寻求心理学家的帮助，如果情绪没有变化，眼泪和眼睛刺痛可能是沙眼、眼睛或泪囊炎症。建议去医院检查治疗。不要给自己施加太大的压力。哭泣也是一种正常的情绪，不需要刻意控制。

一些患有泪液失禁的人由于成长环境或社会压力而更加敏感，在情绪激动时更容易出现。当出现角膜炎和结膜炎等眼部疾病时，眼部炎症病变会使患者更容易流泪。当患有某些精神疾病时，也会出现泪液失禁，抑郁症患者可能表现出长期情绪低落，容易哭泣。当鼻炎发生时，患者经常会流泪，应及时就医，积极诊治。                      

吵架之后，不要做没有理智的事情。可以找一个安静的地方，带上耳机，听一些舒缓的歌曲，让自己放松、平静下来，不愉快的很快就会过去。我们要做聪明的人，做有智慧的人有慈爱又肯诚实对人对己的勇者，因为吵架而影响自己的心情是得不偿失的。

世上哪有不吵架的人，可不要因为吵架而做错误的决定！那里有不吵架的夫妻，肯留下来和你争吵的永远都是爱你的人！吵架之后，可以找几个好友聚聚，诉说自己的不愉快，说出来心情就会好一点，说不定大家也会一起帮助解决问题。

因为和老公吵架而情绪不好，那就需要转移自己的注意力。譬如可以多出去走走啊，呼吸一下新鲜空气购购物来发泄一下心情。不过，逛街购物是一个不错的想法，因为购物是女人的天性，心情不好可以约上姐妹逛街购物，挑选自己喜欢的东西，买上一两件最爱的东西。

夫妻吵架是正常的。有时吵架不一定是坏事。然而，夫妻之间的争吵必须尽快和解。如果拖延时间过长，会造成冷战，对夫妻关系造成很大的伤害，所以我建议你尽快找到与丈夫和解的方法。其次，解决争吵引起的不安自然会随着你的和解而消失。

夫妻之间需要的是迁就、宽容、宽容和冷静地分析事情的原因。每次跟老公吵架心里都难受，当丈夫生气时，和他好好谈谈。如果他错了，他应该指出。如果是你自己的错，你应该有勇气承认你的错误。

一吵架就哭！泪失禁体质其实，很恐怖！

一、泪失禁体质的3个表现：

1、当你在与他人吵架或情绪稍微有些激动时，就会控制不住的哭起来。

2、明明没想哭，只是想为自己辩驳一下，但情绪一激动，声音就颤抖着变成了哭腔，眼泪止不住的掉下水。

3、一个人时，或某个时刻（如酒后）会莫名眼泪。

二、这就是典型的泪失禁体质，什么样的人容易成为泪失禁体质？

心思细腻敏感，内心脆弱，缺三安全感，谦绪感知能力非常强。他们看电视时容易买，晚上胡思乱想时容易哭·生气时容易哭·受了委屈时更容易哭。但是，泪失禁体质的恐怖程度远远不止于此。

三、如果，你哭着哭着就笑了，笑着笑着又哭了。

就是一种非常恐怖的信号。因为，这时的笑并不是发自内心的笑，而是恐怖的“假笑”。因为自尊心、面子，开始掩饰内心的悲伤和差耻感，表面和正常人一样，但己经不能真正表达自己的感情了。就会发展成双向情感障碍，也就是躁郁症。

出现这种情况时还是应该要调整好自己的心态，要告诉自己哭是解决不了问题的。

之所以自己经常哭，说明自己情商并不是特别的高，生活中一定要努力提升自己的情商，要告诉自己，如果总是哭会给别人留下非常不好的印象，会让别人觉得自己特别的软弱，也要通过一些小事情能够让自己一点一滴的去改变，让自己变得更加强大。

让自己能够独立去处理一些事情，当自己情绪将想要失控的时候，通过调整自己的心态，能够让自己把控好自己的情绪。

 可能你是一个比较感性的人吧，所以一吵架就会控制不住，然后就会掉眼泪，这类人其实也是比较难搞的，因为你平时就有不好的心态，这些都是没有办法的事情，我们不能做一些办法来改变你这样的心态的话，那你会走向一个极端。

情绪是这个世界上最难控制的东西，只有自己控制住了，我们才能理性地思考一个问题。可能跟别人吵架的时候，你会发现周围的人其实并没有你的情绪那么激动，这样就会导致你的情绪更加糟糕，你会认为这些人都是不在乎你的，然后你吵架的同时就会想一些别的东西，然后就会破坏自己的思维。

这个时候情绪一上来，你就没有办法了，只能选择落泪，可能你会觉得在吵架的时候流泪是一件很丢脸的事情，但是你就是不能够很好的管理好自己的情绪，这也是没有办法的。

情绪一旦失控就很难维持住了，所以有很多人会疑惑怎样才能避免让自己落泪，他们会选择一些极端的方法，有的人还会去找心理治疗师治疗，但是心理医生能够治愈你外在的伤患，却不能解救你受伤的心灵，我知道有些人是无法控制住自己的情绪的，情绪这个东西你只能改变自己的心态，让自己的心态之间变得好起来，在这同时你还要不断的增强自己的抗压能力，这样才能将事情做得更好。情绪不好的人是很难在社会中立足的，所以管理好自己的情绪是一件很重要的事情，希望你能够克服身上的这些矛盾，然后让自己变得更加优秀。