吵架总是忍不住就哭了怎么办

同楼主，我自己总结了一下简单的方法措施。

首先避免争吵，拿起手机白她一眼，仰首挺胸：你有理你都对，慢慢说别咬着舌头。然后甩头走人去自习，留给他潇洒的背影，让对方一个巴掌拍不响，这招百试百灵，或者耳机一插听音乐追喜剧（武林外传猫和老鼠）她的呱呱叫与我无瓜，就是有时候自己实在忍不住和她吵，然后就秒破功了（忍不住吵着就哭了）。

再者，学会厚脸皮，最简单的就是去讨价还价；吃饭结账要求老板抹个零；看着某个东西不错，问过价格再看看听听热情的讲解还能厚着脸皮不买。自己要敢于迈出安全圈，不敢迈出去就当我没说。厚脸皮到真正理解“唾面自干”你就无敌了，玻璃心的人看到这里也不想尝试的人，就当我没说。

此外，学习和不断提升自己的综合水平，格局提升你就会发现很多事情不值一提，就相当于长大后的成年人不屑于和小孩子抢糖吃，年长的人不屑于和小辈计较一些小事，这不仅是年龄问题还是格局问题。格局不够高，也有二十多岁的小伙子和五岁的小孩抢一只甜筒然后被迫让出后气哭。自己真的成长了成熟了，就会看破一些事情，多年后回头想想还感觉曾经那些让自己特别生气的事情十分可笑。

接上一段，提升自己，不代表看淡了就可以退让，而是懂得内敛，首先这件事情我看的很透，不值得去生大气。然后就可以极大部分的减少个人冲动情绪，理智去面对问题和争执，以辩证的角度去看问题，在心中打好腹稿，一击必中对方最理亏之处，言简意赅，减少不必要的声嘶力竭和无病呻吟，速战速决以理服人，不要生气，要先打腹稿，分析利弊，气势不能输，一定要稳住。等对方三鼓之后，你再一鼓作气一击必中，减少争吵时间，稳住情绪。

最后，无论自己是否占理，一定要找到对方的弱点，无论是硬气还是温和还是字字珠玑，理直气壮是本份，理不直气也壮那是更大的能力，这个社会就是这样，只看结果不看过程，一昧认死理不行，化无理为有理那是自己的能耐。

强大的猎人永远是强壮，理智和有耐心的，走出自己的安全区，去锻炼去磨砺才是硬道理。纸上谈兵？终究只是一纸空谈。

出现这种情况时还是应该要调整好自己的心态，要告诉自己哭是解决不了问题的。

之所以自己经常哭，说明自己情商并不是特别的高，生活中一定要努力提升自己的情商，要告诉自己，如果总是哭会给别人留下非常不好的印象，会让别人觉得自己特别的软弱，也要通过一些小事情能够让自己一点一滴的去改变，让自己变得更加强大。

让自己能够独立去处理一些事情，当自己情绪将想要失控的时候，通过调整自己的心态，能够让自己把控好自己的情绪。

一吵架就忍不住哭原因如下：

多数情感细腻，或属于高敏感人群。大多数心思细腻，共情能力强的人都有泪失禁体质。比如经常被影视作品或者其他人经历触动而流泪，或者情绪体验深刻。用大白话说就是，泪点低眼窝浅，很容易为一些事情感到动容。

控制方法：1、注意转移，避免刺激若发生悲伤、忧愁、愤怒时，人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶，如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程，使兴奋灶转换为抑制平和状态，则可能保持心理上的平衡，使自己从消极情绪中解脱出来。

2、理智控制，自我降温理智控制是指用意志和素养来控制或缓解不良情绪的暴发；自我降温是指努力使激怒的情绪下降，能迅速冷静下来，主动控制自己的情绪，用理智减轻自己的怒气，使情绪保持稳定。

个人理解,我是学中医学的

中医理论是人的生理正常功能的维系是靠气血的充盈和通畅来保证的而女性又是"以血为用"的

中医理论哭(悲)和气血的关系是"悲则气消"而血的运行又是靠气的推动来进行流动而到达全身来为身体提供必须的物质气消则运血无力血行缓慢不能正常的为四肢,心肺以及脑提供正常的营养物质而出现相应的症状

上面要看不懂那我直接告诉你,大哭后会出现呼气多于吸气的现象这样就会导致人体内的供氧不足,而人体没有氧气的供应是不能维持正常的生理活动的这就象赵本山演的小品"卖拐"里面的大喊后头晕是一个道理你不信你可以一口气大声喊,不要吸气你就明白了!

不过你都哭到痉挛看来你真是太伤心了,美女气大伤身也伤神身体重要,没了身体健康你那什么革命啊!(革你男朋友的命,哈哈,开玩笑的,你要是真革了他命我也跑不了了!!)