经常争吵，感情不和，这样也会引发肥胖，这是为什么呢？

按照正常来说，如果我们长胖了的话，主要就是两大问题：吃得多和动的少。因为我们摄入的能量总和，大于我们所消耗的，这样的话就很容易造成多余的能量转换成为脂肪进行堆积，时间久了也就让我们长胖了！

但是，你所不知道的是：情绪也是会影响我们的！不好的情绪同样会让我们长胖！当我们感到焦虑、感到苦恼和愤怒的时候，就会造成大脑不受自主的想要吃东西，通过对食物里面的物质对大脑的影响，能够让我们的情绪稳定下来，如果总是这样的坏情绪，就会形成一个循环，我们越吃越多，也就越来越胖了！

那么，想让自己不会受到肥胖的干扰，平常生活中要多注意哪些呢？

1、注重饮食是关键。

刚才说了，长胖的关键是因为我们摄入的食物热量过多导致的。所以在日常饮食中，要多加注意，特别是一些刺激性食物、油腻食物、暴饮暴食等等，都是要不得的，会让我们长胖！

2、运动健身很重要。

管住嘴，迈开腿。我们所消耗的热量能够与摄入的热量平衡，就可以让我们不至于长胖，如果大于摄入量就可以起到减肥的效果了。在运动中，我们也要注意量力而行，不要过度和过激，保证自身的安全第一位。

3、学会管理自己的情绪。

我们要学会让自己管理好情绪，不要让情绪影响到了自己。另外就是要学会发泄和缓和自己的情绪，不要总是把情绪压抑在自己内心，这样会让我们的身体受到伤害的。

只在意你的外表，不在意你的内心，想想自己是不是真的爱他吧。再想想你自己，也许你根本就爱他，因为为了爱的人，不管做什么都会有毅力，所以好好想想，你们是不是真的合适。

他要是喜欢你 不在乎你是什么身材，甚至你有癌症，他都会依然的那么爱你，喜欢一个人要看心，怎么能看外表呢，就算看外表了，周围的都说你不算胖 他要求还那么高 干嘛你就跟他说我就不减肥 你要跟我分手啊 ？他说是，那就根本没必要 继续了