我和我的好朋友吵架了，我该怎样道歉。

道歉一定要真诚，不论对方是你的额好朋友，你的亲人还是你的同事朋友，只要发现自己做错了，就一定要勇于承认自己的错误，只有拿出真诚的态度，才能化解对方的心结，两个人才能冰释前嫌，重归于好。

首先要大胆的说出对不起。勇于承认自己的错误。

你之所以会道歉，一定是意识到了自己有做的不对的地方，那么你就需要勇敢的在对方面前承认错误，也是尽量不要给自己找理由，这样你的好朋友反而会有你总是在推卸自己的错误的感觉。所以直面自己的错误，并且清楚的认识它，并向对方说明自己做错的事实也是很重要的一步。

除此之外，还需要说说自己以后会注意，这一点很重要。

要知道一份感情，不论是友情还是爱情都是需要经营的，你的道歉是否诚恳，其实最终还是要落到你的行为上，即在以后你们的相处和交往中，你是否还会有这样类似的错误，一次又一次的伤害到对方，这可能是对方非常关心的。

所以你应该向对方说明你会通过行为改正自己的错误的事实，对于好朋友而言，这其实一点都不丢脸，这反而是经营感情很好的方式。

其次你也可以表达出期望对望谅解包容的态度，相信只要态度诚恳，你的好朋友会理解包容你的。

正确有效的道歉，更容易获得原谅

1明确道歉的原因。

很多时候，我们清楚对方在生气但不知道具体原因，我们可能会为了快速结束矛盾去说一个“完美且全面”的道歉。比如“虽然我不知道你为什么生气，但我为我所做的一切感到抱歉。”这其实忽视了道歉的重点，不是真正的道歉，反而有敷衍的味道，同时也错过了一个解释自己所做的事情、获取对方理解的时机。

2不要加无意义的附加条件。

“很抱歉我刚刚说了但是如果你没有那么我就不会这么着急了。”当道歉中添加了太多条件时，它就有可能变得不再有意义。哪怕是真心实意地说出这句话，但附加条件很容易使冲突再次升级。因为在对方看来，你貌似一点也不为自己的所作所为而感到抱歉。

3不要试图达到其他目的。

不要将道歉作为一种工具，空洞而不真诚的道歉是弊大于利的。道歉之前可以先问问自己：我是真的对TA感到歉意，还是把道歉看作成了一种手段，来达到其他目的呢？道歉是为了维系你们之间的关系，采取的真诚交流方式，而不是帮你得到什么。

4区别“解释”和“找借口”。

“解释”和“找借口”之间，有一条微妙的分界线。比如:“当时我实在是太生气了，一直沉浸在自己的情绪里，所以可能说的话太重了些，请你谅解。”要比“只是你让我太生气了，我实在控制不住自己”好得多。恰当的解释，能够帮助对方更好地理解发生了什么以及你为何伤害他。

5带着同理心表达自责。

很多时候，如果嘴上说着抱歉，内心却并没有真的感到自责，会体现在肢体动作和说话语气上。(这里指的是面对面道歉)就像一个小女孩怒气冲冲地一边走一边大喊对不起，一看就是违心的。如果在道歉前并没有感到自责或懊悔，只是觉得自己似乎“应该做出道歉的样子”可以停下来想想，我真的没错么我该用怎样的态度道歉

6思考如何防止事情再发生。

很多人会陷入伤害，道歉，再伤害的循环。俗话说，最好的道歉是行为的改变。一个比单纯道歉更好的做法是，在道歉的过程中，解释你将如何努力避免再次犯同样的错误。这样可以进一步给对方信心，让TA相信你不会再犯。

7对后续工作保持开放的心态。

划伤了别人的球鞋，就要做好再赔一双新鞋的准备。有时，即使是一个完美的道歉也不足以完全将关系修复。接下来，你或许还需要采取一些额外的措施，或许还会涉及到额外的人员、后勤甚至各种必要的花销。对这些后续工作需要有心理准备。

8倾听。

认真倾听你所道歉的对象的感受。听一听对方在意的究竟是啥，听听对方为何感到受伤，以及究竟受到了怎样程度的伤害。不要因为沉迷于自己的道歉，而忽略了对方的感受。

道歉是一种表达歉意的方式，通常用于解决冲突或错误行为。如果你跟姐姐吵架了，以下是一些道歉的方法：

1 诚实地承认自己的错误行为。告诉姐姐你意识到自己的行为是不正确的，对对方造成了伤害，你是有责任的。

2 坦诚地表达自己的感受。告诉姐姐你感到难过、内疚或不安，因为你意识到自己的行为对对方造成了伤害。

3 请求姐姐的原谅。向姐姐道歉并请求她的原谅，让她知道你真正意识到自己的错误，并希望重新建立和谐关系。

4 给予补偿。如果你的错误行为给姐姐造成了物质上的损失，考虑给予适当的补偿。

5 保持尊重和耐心。在道歉的过程中，要保持对姐姐的尊重和耐心，不要试图为自己的行为辩护或责备对方。

总之，道歉是一种诚实的表达歉意的方式，需要诚实、坦率和尊重。

两个人都应该先道歉，千万不要觉得自己先道歉是吃亏的事情。

从某种程度上来说，当夫妻两个人吵架了之后，两个人需要积极解决问题，而不是只顾虑面子的问题。在感情生活当中，夫妻双方需要用解决问题的态度来面对各种问题，而不是意气用事。关于你问的这个问题，我会从以下几点做详细的解释。

一、两人都需要先道歉。

在我个人看来，如果夫妻之间并没有本质矛盾，也没有做出越界的事情，其他所有的事情都需要夫妻双方主动道歉。因为夫妻双方之间的事情一般非常小，面对这些无关痛痒的事情的时候，我们没有必要因为面子问题而浪费时间，一种非常消耗感情的事情。

二、夫妻双方不要觉得先道歉是吃亏的事情。

这个道理非常简单，面子在很多事情上其实真的不重要。如果你们在乎两个人之间的感情的话，你们就没有必要因为面子的问题而冷暴力，更没有必要让矛盾激化。如果你们都能用比较理智的态度来解决问题，你们的感情会越来越好，你们也不会因为各类感情的问题而影响到两个人的生活。

三、你们需要多多包容对方。

不管你们是因为小事的问题而吵架，还是因为对方性格的问题而吵架。在感情生活当中，我们难免会碰到各种摩擦。当感情出现问题的时候，需要多多包容对方，有照顾对方的心理。千万不要觉得自己照顾别人是非常吃亏的事情，当你愿意积极付出的时候，你的另一半也会用同样的方式来为你付出。

在感情生活当中，有些人特别在乎面子的问题，这是一种非常不会做事的错误方式。我觉得没有必要去纠结谁先道歉的问题，谁先道歉都没问题，你们只需要解决问题就行。

如果自己有错在先，那最好的方法是及时向对方道歉，并且解释原因。

当您在与伴侣的争吵中意识到自己有错时，重要的是要为自己的行为负责并真诚地道歉。 承认你可能造成的伤害，倾听你伴侣的观点，共同努力寻找解决方案，防止同样的问题再次发生。 从错误中吸取教训并有意识地努力改善未来的行为也很重要。

此外，在整个过程中与您的合作伙伴开诚布公地沟通也很重要。 表达你的悔恨和纠正错误的意愿，同时也给你的伴侣足够的时间和空间来处理他们的情绪并以他们自己的方式做出回应。 避免变得防御性或找借口，因为这会使情况进一步升级并使找到解决方案变得更加困难。 相反，应该专注于了解伴侣的需求和感受，并通过合作来重建信任并加强你们的关系。

当然，在向您的伴侣道歉时，请记住以下五点：

1承担责任：首先承认您的错误并为您的行为承担责任。 不要试图推卸责任或为你做错的事找借口。

2表达悔意：向你的伴侣表明你真的对你的行为感到抱歉，并且你理解你可能造成的伤害。 使用“我”陈述来表达您的感受，并避免最小化或忽视您伴侣的感受。

3提供真诚的道歉：说“对不起”，并具体说明您道歉的原因。 例如，“当你试图解释你的感受时，我很抱歉没有听你的话。”

4弥补：问问你的伴侣你能做些什么来把事情做好，或者如果你已经有了一个具体的解决方案，请提供一个具体的解决方案。 这可能涉及改变您的行为或做出善意的手势以向您的伴侣表示您的关心。

5致力于改变：让你的伴侣知道你了解你的行为对他们的影响，并且你致力于做出积极的改变。 通过有意识地努力改变您的行为并避免在未来再次犯同样的错误来履行您的承诺。

如果是我的错，我肯定会道歉的。

如果这个同伴是我的另一半，我事后会承认错误道歉的。

两口子吵架不记仇两口子吵架不记仇，白天吃的一锅饭，晚上睡的一个枕头。再恩爱再和谐的夫妻都避免不了吵嘴闹别扭，牙齿都有咬舌头的时候，可以理解。我认为不管是老年夫妻或是年轻夫妻都要切记，吵架闹矛盾，不要过分追究谁是谁非，否则，没完没了。

无论对与错我都会马上认错，因为女生在气头上，没有任何的判断力，即使是女生的错，此刻她也不会意识到。争吵下去和冷战都不是明智之举。我们认错，结束了这次争吵，事后女孩子会明白当初的不理智。会明白你的宽容大度和你对他的爱。即使女孩子以后意识不到。我们可以在他们心情不错的时候提一下当初的事，此刻是说理的最佳时机。在此刻女孩子往往会意识到当初自己的错误，然而当初你先认错，女孩子更加明白你对他的好。更加有利于你们的感情升温。因此男性同胞认错是最佳的选择

男人要有担当因在家庭琐事产生的矛盾男人低个头认个错也未偿不可，必尽都是为了家庭的长期和睦。但如果是原则性的问题诸如正确的思维，为人，子女教育等方面，该坚持的还是要坚你的理念和方法。因为有些事情在家你可以惯着你老伴，但在社会上可没人惯着她，这点你一点要给你老伴讲清楚

情侣之间的吵架大多无伤大雅，基本也就是因为对方的小脾气吃醋觉得被忽视的原因，如果在这种小事情上吵架了，谁对谁错很难分辨有的情侣就会考虑，我错了还是对方的问题主动道歉的人会不会很被动，其实情侣吵架如果希望走的长远的话，男生主动道歉是比较应该的。