跟女朋友怎么吵架

我们把问题扩大一些，谈一谈——情侣之间如何有效地吵架？

前一二三条，谈作为主动方的女生，如何有效地吵架。

最后第四条，谈作为被动方的男生，如何有效地哄架。

一、当你想吵架的时候，问自己：我哪方面的需求没有得到满足？

吵架的根本原因，是需求没有得到满足。

在两性关系中，最基本的需求有以下五种：

1 被尊重

尊重我的人格，尊重我的职业爱好，尊重我的家人，尊重我的社交，尊重我的独立空间等等。

2 被关注

关注我的优点，称赞我的优点，关注我的情绪，关注我的生活，对我感兴趣等等。

3 被接纳

接纳我的缺点，接纳我的负面情绪，接纳我的家人，接纳我的社交圈等等。

4 被陪伴

当我孤独的时候陪伴我，当我脆弱的时候陪伴我，当我恐惧的时候陪伴我，当我压力大的时候陪伴我等等。

5 亲密接触

以上任何一个需求没有得到满足的时候，人就会感到愤怒，会对伴侣感到不满意，继而忍不住想要挑起吵架。

因此当你很想吵架的时候，你需要马上跟自己核对：我哪方面的需求没有得到满足？这样，你才能抓住重点，知道自己为什么生气，然后在接下来的吵架中和伴侣一起去寻找解决问题的方法。

二、用最激烈的方式表达感受，表达需求，目的是引起对方重视，而不是指责对方。

你要始终牢记，你吵架的目的是什么：

你的需求没有得到满足，你希望对方重视这一点；你的情绪很糟糕，你希望对方理解你的感受。

要想达到这个目的，最有效的做法就是表达感受，表达需求，让对方搞明白你为什么生气。

如果寻常的方式不足以达到效果，那就用激烈的方式去引起对方的注意。

你可以用最大的音量去表达感受：“我都快气死了！！！我胸闷！！！我气的要爆炸了！！！”

你可以用最激烈的语调去表达需求：“都12点了你还不回家，也不来电话，我都快担心死了！！！我一个人在家等你等得好害怕！！！好孤独！！！我需要你在我身边！！！我需要我睡觉的时候你抱着我！！！”

有天，医院旁边围了很多人，我个人很八卦，就非要凑过去看，老公就死拉着我不让我过去，说我老喜欢看热闹很没素质，又告诉我那么多人围那里是怎么怎么回事，我就反问了一句说你要是不八你怎么知道是这么回事的。他说他早晨就来看过了，早晨这边就围了这么多人，我说那你还不是跑来看热闹了，就有素质了。他让我揭穿了真面目，然后就恼羞成怒了，从医院一直吵到家。

“你怎么这么爱打游戏啊！每天都在那玩！你是喜欢游戏还是喜欢我啊！” 女友气呼呼瞪着男友。

“当然是喜欢你啊！我可不想失去你啊。” 男友一边说着一边看了看电视上的BOSS，生怕错过什么好东西。

“那就好，要不然我就撤了。” 女友又威胁道。

“别啊，好不容易才找到个这么好的队友，你不能丢下我啊！” 男友一边挪了挪身子让女友坐下，一边欺负着她。

“你这么忙做什么啊？难道工作比我还重要吗？” 女友生气的看着男友在电脑前埋首苦干。

“不是啊，我是想多赚点钱，然后给你买更多的东西啊。” 男友一边打字一边说道。

“不用啊，我根本不在乎那些东西，我只要有你陪着我就好了。” 女友有些感动地看着男友。

“那就好，我可不想失去你啊。” 男友亲了一下女友的脸。

“你又没按时回来，我都担心死了，你到底在哪里逛街呢？” 女友生气的对男友发飙。

“我就在路边看车啊，一辆车都没看到。” 男友一脸无辜的回答道。

“你真的是这样吗？我怎么看你手里还有一堆袋子？” 女友狐疑的看着男友。

“那个啊，我是看到了一件你很喜欢的衣服，就买了下来，你看我多关心你啊。” 男友一边解释一边拿出那件粉色的礼服让女友看。

“哇，好漂亮啊，谢谢你啊，我真的很开心。” 女友一脸惊喜的看着男友。

“买了这么贵的衣服，以后你要对我更好啊。” 男友笑着对女友说道。

“一定一定！” 女友也笑着答应道。