随笔｜如何调节“工作”“生活”“育儿”“理想”之间的矛盾

正式上班才三天，身体就特别劳累，有点吃不消的感觉。

因为从正月初八就准备开学前的各项工作，一直到现在只休息了正月十五和十六两天，算一算一连工作了11天没有休息。

休息的两天也很忙碌。一天是传统节日——元宵节，一天是传统习俗回娘家的日子。全天候陪孩子各种玩和亲人各种聊天，身心没有得到充分的休息。

各种兴趣、爱好、学习等活动只能见缝插针地用碎片时间做，更多的是熬夜进行。

尤其是最近在“今日头条”上开始了“创作”，在各位条友和平台的激励下，有些痴迷。除了上班时间无法分神，一有时间就想看看后台的相关数据和信息。

但是时间少得可怜。因为家有小二宝需要更多的陪伴，原本二宝就迷恋手机，我就更不能再孩子面前看手机了。（借此机会给不能及时回复信息的各位友友道个歉。）

除了工作和育儿，还有“柴米油盐酱醋茶”等生活上一大滩事，做为新时代的一位职业女性，尤其是教育行业的一员，终身学习是必不可少的，“给学生一杯水，老师要成为源头活水”嘛！

做为一个普通人，总得有点休闲娱乐、兴趣爱好吧！可“时间都去哪儿了”，每天都跟时间赛跑，可每天都赛不过时间。

“忙死了！”“哪有时间做呀！”“怎么这么多事呢！”等等话语充斥耳边。

我们不能在这怪圈里挣扎，搞得自己身心疲惫，应寻求破解之法。

如何调节“工作”“生活”“育儿”“理想”之间的矛盾呢？

我想 首先得做好规划，根据事情的轻重缓急计划事情的先后顺序。然后再根据实际情况灵活调整，该暂时舍弃的就缓一下，先顾眼前最重要最紧急的事。最后还要注意不要因为暂缓而产生拖延症，有些事情能提前，别拖后。

总之，说起容易做起难，但无论如何得尽力而为之，不虚度光阴，不辜负自己，更不辜负事业和家庭。

想要做好今日头条广告的效果，首先要了解今日头条广告的竞价、广告流量分发的规则，也就是今日头条广告的机器人算法今日头条投放蒂一步：了解机器人基本算法，国内的各种渠道千千万，主流的广告平台不多也不算少，而今日头条与其它平台蕞大区别在于——个性化推荐和智能分发。可以简单理解为，今日头条上投放的广告，是通过“机器人代码”过滤再分发出去的，因此了解“机器人”在分发过程中遵循的规则，无疑能够加大广告主对投放的把握。

1、头条的效果是不错的，转化率高的原因是系统会通过用户以往阅读的新闻类别、文章标签推测用户的兴趣。用户阅读的新闻越多，推测用户兴趣越准。例如一个最近要装修的用户会经常留意装修相关文章，装修陷阱、装修技巧、室内设计等等。此时，这个用户就具有了装修属性，向他推送装修相关的广告就会更精准。买车、母婴、育儿、美容等用户同样是这样。通过阅读新闻、文章推测用户兴趣，这是除了百度搜索外最精准的获取用户需求的方法。

2、收费相对合理。预存方式，以cpm,cpc,cpa等不同的合作模式供广告主选择，广告主可以根据自己的需求，自己的能力去做相应的广告投放。

3、涉及违规的广告均不可投放。

在做广告投放时你可以设置投放地域，受众性别和年龄段，具体需要结合你广告人群的实际需求：

可以对推广时段进行设置，可以设置成晚上投放

兴趣词：对兴趣词进行设定，需要结合你的业务进行填写

如果担心无效点击太多，可以设置成CPA付费的转化效果，具体来说就是有客户在你页面留下电话号码咨询了，头条才扣钱！这点很重要，也就是说，无论客户点击多少次，只要没有留下****，头条都不收钱，这可以花最少的钱带来最多的意向客户

如何玩好今日头条自媒体？

今日头条是一个拥有超过6亿用户的内容平台，也是一个自媒体创作者的天堂。如果你想在今日头条上发展自己的品牌和影响力，你需要掌握一些基本的技巧和策略。以下是我总结的一些经验和建议，希望对你有所帮助。

1 选择一个明确的主题和风格。你的自媒体账号应该有一个清晰的定位，让用户一眼就能看出你的专业领域和特色。你可以根据你的兴趣、知识、经验等因素来确定你的主题，比如美食、旅游、科技、教育等。你也应该有一个独特的风格，让用户能够记住你的声音和形象，比如幽默、严肃、亲切、专业等。

2 保持高质量和高频率的更新。你的自媒体内容应该具有价值和吸引力，让用户能够从中获得信息、知识、乐趣等。你应该尽量避免抄袭、转载、水文等行为，保证你的内容是原创的、有深度的、有创意的。你也应该保持一定的更新频率，让用户能够持续关注你的动态，建议每天至少发布一篇文章或视频。

3 利用数据和反馈来优化内容。今日头条提供了丰富的数据分析工具，让你能够了解你的内容的表现和效果，比如阅读量、点赞量、评论量、转发量等。你应该定期查看这些数据，分析你的内容的优势和不足，找出哪些内容受到用户的欢迎，哪些内容需要改进。你也应该关注用户的反馈，比如评论、私信、投诉等，了解用户的需求和意见，及时回复和处理。

4 建立良好的互动和关系。你的自媒体账号不仅是一个内容发布平台，也是一个社交平台。你应该积极地与用户进行互动，比如回答问题、发起话题、举办活动等，增加用户的参与感和归属感。你也应该与其他自媒体创作者进行合作，比如互推、联合创作、交流经验等，扩大你的影响范围和资源渠道。

5 坚持不懈地学习和创新。今日头条是一个变化快速的平台，用户的喜好和需求也在不断变化。你应该持续地学习新的知识和技能，跟上时代的潮流和趋势，不断地改进和创新你的内容形式和内容质量。只有这样，你才能在今日头条上玩好自媒体，实现自己的价值和梦想。

关于父亲的育儿之道

关于父亲的育儿之道

苛求型的父亲：多认同、多鼓励

根据调查研究的结果显示，大多数苛求型的父亲都是在事业上取得了一定成就的男人。也许正是因为他们对自己的要求很高，所以他们才会苛刻地要求儿子也要像他们一样优秀。

一位年轻的企业管理人曾这样说过：

自从儿子出生之后，我就下决心要把他培养成一个比我还优秀的人才。因此，在他很小的时候，我就培养他的自理能力：儿子刚刚断奶不久，我就有意识地教他自己用勺子吃东西；儿子刚刚学习走路时摔倒了，我任凭他坐在地上哭，也不去扶他，因为我要让他学会自己爬起来；儿子刚刚学会说话，我就教他一遍遍地阅读古诗，我要让他赢在人生的起跑线上……

但令我伤心的是，在儿子人生的起跑线上，他没有赢，反而输了，而且输得很惨。因为现在我5岁的儿子每每见到新事物，都会表现出很强烈的恐惧感，不敢去接近、不敢去尝试……

难道我的教育方式真的出现问题了吗？我真不知道我错在了哪里！

这位父亲就可以称为是苛求型父亲的典型代表。每一位做父亲的都希望自己的儿子能成为优秀的人才，但这位父亲却忽视了孩子成长的规则，对孩子的要求有些太苛刻了。孩子刚刚断奶，就让他学习自己拿勺子吃饭；孩子刚刚学会说话，就教他阅读古诗……要知道，这些儿童期的男孩是非常脆弱的，他们喜欢尝试新事物，但他们又特别害怕失败。如果一个刚刚学习走路的男孩跌倒了，父亲不但不去扶他，还严肃地对他说：“跌倒了自己爬起来！”因为男孩是规则型的动物，他就会把父亲对他的教育态度转化成“规则”。遇到这种情况，男孩接收到的父亲的“规则”就是：只许成功，不许失败。

在这种“规则”的影响下，男孩会成为两种类型的人：一种是比父亲还要优秀的人，但男孩成为这种人的可能性很小，因为任何一个人在没有鼓励和认同的环境下都不会健康成长的。

第二种人就是十分惧怕失败的人，对于这些年龄比较小的男孩来说，“只许成功，不许失败”并不是鼓励，而是一种阴影。也许他们曾多次体验过成功，但因为父亲的这种教育态度，他们对“失败”持有一种特殊的敏感，因为这种敏感，他们会把失败的感觉放大，会对失败有一种莫名的恐惧感，所以，在这种恐惧感的驱使下，男孩常常会拒绝尝试新事物。

如果一个男孩连尝试新事物的勇气都没有，这将会是十分可悲的一件事情。那如何才能避免这种情况的产生呢？

教育专家给苛求型的父亲们提出了这样的建议：

1心态放平，要求放低；多认同，多鼓励。

每一位做父母的都希望自己的孩子能够出人头地，但并不是家长的期望越高，孩子就会按着父母所期望的那样成长。有时，父母对孩子持有过高的期望并不是好事，就像上面那位父亲所做的那样，过高的期望只会对孩子形成过大的压力，让孩子对失败产生恐惧。

每一个孩子的成长都不能只有压力，他们更多需要的是动力。对于男孩来讲，他们的动力很多都是来自于家庭规则制定者的鼓励。

一位成年男士这样回忆自己的童年：

我小时候非常喜欢画画，当我把临摹下来的图画拿给周围人看时，大家都夸我心灵手巧。但当我把“画”拿给父亲看时，他却说：“按着别人的样子画，能有什么大出息？”我顿时觉得受到了打击，险些要放弃画画。

后来，我不再临摹，而是按着实物或凭着自己的想象去画。当我再次把画出来的画拿给父亲看时，虽然我觉得没有上次画得像样，但父亲却夸奖我说：“我觉得这次比上次好多了，至少这是你自己的作品。”听了父亲的话，我感觉自己浑身上下都充满了动力。

男人都是不善表达情感的，所以，当鼓励的话语从父亲口中说出时，男孩会觉得弥足可贵。

当然，它之所以能够起到鼓励的效果，还有一个重要原因，那就是它是从一个规则制定者的口中说出的，这对于讲究规则的男孩来说有着极其重要而特殊的作用。就像上面那位男士所讲的那样，别人的十句批评都不如父亲的一句批评重，别人的`十句鼓励都不如父亲的一句鼓励有力量。

所以，苛求型的父亲在摆正自己位置的同时，还应该多鼓励儿子，因为对于这些正在成长之中的男孩来说，来自于家庭规则制订者口中的鼓励能产生巨大的力量。它不仅能够引导男孩顺利地走出对失败的恐惧，而且还会使男孩对自己的未来充满信心。

不定时炸弹型的父亲：向儿子明确自己的“规则”

所谓不定时炸弹型的父亲，我们可以把他看成是那种不负责任、脾气暴躁，常把孩子当成“出气筒”的父亲。

在中国古代，在“父为子纲”的传统观念影响下，很多父亲把儿子当成自己的私有财产，经常会打骂、虐待儿子。在现代社会，随着封建观念的逐渐消失，很多父母开始把孩子当成独立的个体来对待、来尊重，但仍然有不在少数的父亲不能摆正自己的位置，在教育孩子方面他们仍然还持有这样的观点：

“我是老子，你是儿子，你必须听我的！”

“我供你吃、供你穿，还供你上学，你必须要听我的话！”

其实，这些不定时炸弹型的父亲之所以会产生这些思想，是有其深层原因的。他们要么在事业或感情上遇到了挫折，从此一蹶不振；要么是他们现实的状况与理想相距太远，他们需要发泄内心那种不得志的情绪。

在这些情况下，儿子就被他们当成了“私有财产”，变成了他们情感发泄的“出气筒”。

明智的父母一听，就知道这些父亲的做法绝对是错误的，而且父亲们的这些做法还会给孩子的生活、思想带来意想不到的恶劣影响。

一个极其叛逆的青春期男孩这样讲述他的经历：

在我小时候，我最怕父亲喝酒，因为只要一喝酒，回到家之后他肯定会“教育”我。不是嫌我做的家务不够多，就是嫌我学习成绩不够好……总之，我觉得我的童年几乎都是在战战兢兢中度过的。因此，我变得不爱说话，不喜欢与人接触……我知道，同学们在背地里都叫我“胆小鬼”。

后来，我上了初中，认识了一群哥们，他们从来不嘲笑我，而且还总是帮我对付那些嘲笑我的同学……从这以后，我变得“胆大”了，敢与老师顶嘴，敢不把老师放在眼里……但尽管如此，我还是总觉得自己处于危险之中，总是渴望别人的保护。

看，这就是父亲的行为给男孩造成的影响。对于男孩来讲，如果家庭规则的制定者是这样一个不讲道理的人，他们会产生极大的不安全感，因为他们不知道父亲何时会拿出“规则”把他们“教育”一番……就像上面那位男孩所讲的那样，只要爸爸在家，他就会感觉到自己生活在战战兢兢之中。

确切来讲，不定时炸弹型的父亲会使男孩产生两种倾向：一是成为具有极度不安全感的人。父亲不按常理订“规则”常常会使男孩处于极度紧张之中，他们总是试图寻求安全感和他人的庇护，在这种状态下，男孩很容易加入不良团伙，很容易走上犯罪的道路。

第二种倾向是，男孩很容易成为像他父亲那样的、不按常理出牌的人。心理学常识表明，如果一个人始终处于神经紧绷的紧张状态，他迟早有一天会崩溃的。是的，每天都处在战战兢兢中的男孩总会想办法把自己解救出来，而他能想到的办法只有一个，成为一个比父亲还要不讲道理的人。这样，父亲那些不讲道理的规则就不再对他起作用了。

当然，每位父亲都不希望自己的儿子变成上面所讲的那两种人。而避免这种情况的产生只有一个办法，那就是父亲要做一个合格的规则制定者。

作为一名合格的父亲，如果你坚信自己不属于那种不定时炸弹型的父亲，但就是脾气有些暴躁，那我建议你——把你的规则明确告诉儿子，让他对自己充满信心。

消极型的父亲：主动向儿子讲述一些关于自己的情况

在我们周围，这种类型的父亲大有人在：

不能说他们不关心儿子，但他们只关心少数的几个方面：健康、学习、分数等；

他们不是积极地去养育儿子，而是消极地等待问题的出现，例如，只有儿子病了，他们才去关心儿子的身体健康；只有儿子出现了怪异行为，他们才想起问儿子出了什么事情；

这些父亲都可以归结为一类——消极型的父亲。在与消极型父亲相处的过程中，男孩能够很快摸清父亲的“规则”：只要我不出现问题，父亲是不会找我麻烦的。因此，被消极型父亲养大的男孩没有什么具体的坏毛病，但他们却有一个很大的缺点，那就是做任何事情都缺乏动力。

一个男孩是这样描述这种感觉的：

在与爸爸的相处中，我总结出了这样一条真理，那就是：做得越多，挨的批评越多。例如，我看到爸爸经常会把报纸翻乱，于是便帮他把报纸订了起来，没想到爸爸却怪我“多手”。

后来，我找到了一个避免挨批评的好办法，那就是：少做事情，少在爸爸面前出现。

事情做得少了，出错的几率自然会低；不在爸爸面前出现，爸爸根本就想不起来我，所以更不会挨批评。

这个男孩说出了很多孩子的心声，因为生活中的大多数父亲对儿子所持的养育态度都是消极的。但这种消极的养育态度却很容易使男孩产生两种不好的倾向：一是消极地应对生活，就像上面那个男孩所说的，怕做错事情挨父亲批评，所以就干脆少做，或者根本就不去做；第二种倾向是逃避现实，为了避免挨父亲的批评，他们会故意躲避父亲，久而久之，这就会转化成男孩的一种不敢面对现实、喜欢逃避现实的特点。

当然，每位做父亲的都不希望自己的儿子会出现这些倾向，但要避免这些情况的发生，父亲首先要了解儿子的心理需求。

大多数父亲都会这样说：“只要给孩子提供一个舒服的住所，给他足够的钱花，他应该不会再有别的心理需求了。”

持有这种观点的父亲就大错特错了。男孩是讲究“规则”的动物，他希望自己多与家庭规则的制定者——父亲多接触，在他们身上学习成为规则制定者的能力。

对此，一位心理学家对男孩的这种心理做了一次调查，被调查的大多数男孩都这样表示：

我喜欢父亲讲他小时候的故事给我听；

我想见父亲的朋友；

我想知道父亲是怎样挣钱的；

我喜欢父亲教我一些知识与技能，例如，如何钓鱼、如何制作小东西、如何修理家具等；

由此可见，男孩对父亲的要求不仅仅是钱和物，他们对父亲有更深层次的心理要求，而且这些心理需求并不是用钱就可以满足的。

因此，了解了这些，父亲们就应该知道如何才能避免自己成为“消极型”的父亲了。那就是：偶尔给孩子讲讲自己小时候的故事；带他去见自己的朋友；带他去自己的单位玩一玩，让他知道自己是如何赚钱的……在这一过程中，不仅能够增进男孩与父亲之间的感情，更重要的是，这一过程满足了男孩的心理需求，因为他正在与家庭规则的制定者——父亲，学习那些规则制定者必备的能力。

良师益友型的父亲：与男孩建立稳固而亲密的关系

所谓良师益友型的父亲，是指在与孩子相处时，父亲能够不断变化自己的角色。有时，他像老师那样为孩子指引道路；有时，他像朋友一样与孩子玩耍……总之，在不同的情况下，他总是以合适的角色出现在孩子面前。

一位很成功的父亲曾这样说过：

都说男孩不善表达情感，他们心里有事情不会轻易向我们说，但在很多时候，他们的心事会通过情绪表现出来。因此，我会根据儿子的情绪变化，不断改变自己的角色。

例如，当儿子放学回家后很愉快地跟我打招呼时，我就知道他今天在学校过得很开心，于是，我就像他的朋友一样跟他开玩笑，引导他把今天的快乐与我们一起分享；

但当他一声不响地把自己关在房间里，我就能猜出，他要么是遇到了麻烦事，要么被老师批评了……在这种情况下，我一般都会以过来人的身份，引导他走出这种情绪的误区；

这位父亲就属于很典型的良师益友型的父亲。其实，良师益友型的父亲并不一定很完美，但他们一般都很细心，对孩子的情感状况和情绪的变化非常敏感。就像上面那位父亲所说的，他只有通过判断儿子的情绪，才能了解儿子的处境，进而才知道用何种角色去面对儿子。

虽说男孩不善表达自己的情感，但他们很注重父母对他们的关注程度，尤其是家庭规则制定者——父亲对他的关注程度。

每个男孩都希望自己能成为“规则”的制定者，当然，在他们还没有具备成为规则制定者的能力之前，他们希望自己与规则的制定者建立亲密的关系，这不仅有利于他们学习经验，而且有利于他们培养自信心。

一位成年男士曾这样说过：

关于童年的记忆，最令我无法忘怀的是那些与父亲在一起的画面。

小时候，我觉得父亲就是一个“神人”，每当我需要他的时候，他总会及时地出现在我面前：我取得了成功，他像孩子一般为我高兴；我遇到了困难，他又耐心地引导我走出困境……

现在，我有了自己的事业，然而父亲却永远地离开了我。但每当我的事业上出现问题时，我都会想起父亲，想起与父亲在一起的画面。

每当这时，我就觉得自己浑身充满了力量，并坚信自己一定会渡过难关。我知道，这是父亲给我的力量。

其实，作为旁观者我们可以看出，这位男士之所以与父亲有这么深的感情，不是因为父亲帮他们处理了很多事情，而是在处理这些事情的过程中，他与父亲所产生的情感共鸣。

是的，男孩不善表达自己的情感，但他也是渴望他人理解的。如果父亲能够理解他的情感，并与他产生情感共鸣，那男孩就会对父亲产生很强的信任感。当然，由于这种信任感，男孩会与父亲建立很稳固的关系。

国外的很多研究机构也都得出了这样一个结论：那些与父亲关系好的男孩，即使是在情绪强烈波动的青春期，或者是在自己的事业跌入低谷的时候，他们仍然坚信自己能够渡过难关。

为什么会出现这种现象呢？对此，心理学家给出的理由是：与家庭规则的制定者所建立的亲密关系，能促使男孩产生极大的自信心和安全感。安全感能使男孩时刻都保持理智，自信心能使男孩充满力量，有了理智和力量，再大的困难也无法把他们打倒。

由此我们可以得出这样一个结论：

父亲与男孩建立亲密关系是极其重要的，它能使男孩保持理智，使男孩充满信心地向困难挑战！

那么，作为男孩的父亲，我们应该如何与男孩建立亲密关系呢？

一位父亲这样分享他的经验：

一天晚上，我发现儿子的情绪很不对劲，他从学校回到家后就把自己关在房间里，对我摆在客厅里的新鲜水果都无动于衷。

本来，那天我有很多客户电话要打，但看到儿子这种情况，我只得先放下那些工作。在我的耐心引导下，儿子终于说出了他情绪低落的原因：班上竞选班干部，他落选了。

在很长时间内，儿子都不肯接受这个事实，我只得一直陪着他，听他说出自己的不满。然后，我又把自己上学时候的事情，以及现在单位的事情讲给他听。最后，儿子终于明白了，只要他肯努力，下一次还是有很大可能会被选中的。

过了几天，儿子好像已经忘了竞选班长这件事情，但这不重要，重要的是，通过这件事情，儿子跟我越来越亲近了。

父亲与男孩建立亲密关系，在很多时候，需要父亲处理好事业与教育儿子之间的关系。是的，大多数的父亲都在以“工作忙”为理由而忽视儿子的存在，但作为父母，我们要了解这种教育态度的后果：很多成年男士总是与权威人物，或顶头上司发生冲突，这是为什么？心理学家表示：这就是对父亲不满的一种发泄，这是对父亲教育态度的一种报复。

所以，我相信，是事业重要，还是儿子的心理健康重要，父亲们应该能够正确地做出判断。

其实，在大多数情况下，如果安排得当，父亲们都能恰当地处理“忙事业”与“教育儿子”之间的关系。因为男孩的需求并不多，他们仅仅需要与父亲建立稳固而又亲密的关系即可。而这种亲密关系通过关注孩子、与孩子产生情感共鸣就可以建立。所以，对于一个工作很忙的父亲来说，这也是很轻易就可以做到的。