孩子为什么会跟父母有隔阂 孩子跟父母吵架怎么办

有些家庭里面会发生这样的一种问题，那就是孩子跟父母之间是有隔阂的，而且还一直没有化解开，为什么孩子和父母之间有隔阂呢？

孩子为什么会跟父母有隔阂

其实，孩子与父母之间的隔阂往往是父母自己造成的。你把自己凌驾于孩子之上，不管对错全要孩子接受，孩子怎么会服气呢？

他会这样想，为什么我做错事要挨打，爸爸妈妈做错了事却没人管？就凭你比我大吗？

父母们这样做，压根就没有考虑过孩子的感受，从心理上分析，这是父母在显示自己作为父母的权力，标榜自己作为父母的身份、年龄与体力，而弱小的孩子当然抗争不过。

结果，孩子就只能用沉默或是叛逆来反抗。这种亲子间不平等的交往会导致亲子关系急速恶化，甚至会到不可收拾的地步。

孩子跟父母吵架怎么办

冷静冷静再冷静

当你发现一时冲动就跟父母吵架了，而且还说了狠话，你不知道该怎么办的时候，告诉自己要冷静冷静冷静，让自己的情绪平复下来，什么都不想什么都不做，等自己完全的理智下来。

找出吵架的原因

当你冷静下来，你觉得自己可以理智的时候。你要好好的想想，你们吵架的矛盾点，为什么事情吵架的，要非常清楚这个事情值不值得去吵架，是否是通过吵一架就可以解决的问题。

非原则性问题

如果你分析发现这个事情根本就不值得你去吵架的话，作为晚辈建议你主动去示个好，毕竟父母养大你不容易，他们年纪大了，你去和解他们一定会很开心很欣慰很容易接受。

原则性问题

如果是原则性的问题，你肯定是不能让步的，一定要说服他们的，那么你就要改变策略，不能硬碰硬，要用其他的方法去说服你的父母。当然不管用什么方法，还是要和父母和解的。

展现自己能力

在展现自己能力之前，还是要把父母哄开心了。这样他们才能更相信你，信任你。所谓的展现自己的能力就是让父母相信你已经长大了有自己的想法，有自己的人生，自己能为自己所做的事情负责任，这样他们才放心妥协。

子女和父母之间所谓的吵架，不过都是因为爱，因为太爱，才会不放心，才会害怕担心，才会发生分歧，才会产生矛盾。因此，只要用正确的方法化解，将爱进行转化就可以了，同时也请可怜天下父母心。

孩子和父母是什么关系

孩子与父母的关系，成年之前，父母决定权大；成年之后，孩子决定权大。你现在成年了，你可以决定不与父母住在一起；你可以决定不上交工资；你也可以决定不听父母的劝告。当然，父母没有义务考虑你的房子和对象；你有义务在父母没有经济能力时提供经济帮助。你是为谁活？这个问题提得很好。你当然是为自己活。成年之前，父母有义务供养你，你依靠父母；成年之后，父母没有义务再供养你，你要依靠你自己。只要你依靠你自己，你想咋活，那是你的选择。父母唠叨，那是父母的权利，听不听是你的权利。你阻止不了父母的唠叨，但可以不听父母的唠叨。不依靠父母，就是独立。既然独立了，你可以决定干什么，怎么干。前提是：不依靠父母，包括不住父母的房子，不让父母为自己服务，包括做饭和将来带孩子之类的事情。父母与孩子的关系，虽然受传统习惯影响，但是，各家自有自己的相处方式。不管怎样相处，最好不要弄成“相看两生厌”的地步。所以，孩子成年之后，尽早独立，尽早离开父母的家，自己独立生活，才是关键。做不到这一点，就是依靠父母，依靠父母还嫌父母毛病多，那是没有道理的。

怎么与孩子相处

学会和孩子沟通

人与人之间的信任建立在沟通上孩子也不例外。倘若孩子在生活中有一些不良行为时父母多和孩子沟通如“孩子乱发脾气时”耐心地询问什么事让你不高兴呢？能和妈妈说说吗？“这样不仅沟通起来容易，同时了解了自己孩子。

学会聆听

对于孩子的教育很多父母都做不到聆听孩子的心声，特别是在孩子受到委屈与兴奋时跑来跟你分享他的乐趣时如”在班上他是第一个完成拼图而得到红星等“作为父母不妨放下手中事好好听他说。你的聆听不仅让孩子学会了分享还能得到孩子的信任。

学会放手

每个人都是独立的个体，作为父母不该全成包办认为孩子还小。要适当地放手让孩子做力所能及的事如”整理自己的书包与玩具等“你的放手不仅让孩子有了条理性，还能养成良好的生活习惯。

懂得信任孩子

孩子在父母眼里永远都是孩子，有些父母总是不让孩子做这做哪三个字”不放心“这么做反而对孩子不好，孩子也不喜欢和你相处。我建议多信任孩子如”孩子主动洗碗等“父母让他洗不仅提升孩子自立性，还让孩子学会了主动性所带来的乐趣。

少打骂孩子

对于孩子的教育大多父母会控制不了自己的情绪喜欢用武力解决如”孩子成绩没考好或者不小心摔坏东西等“父母直接打骂不仅孩子失去信心还会认为父母不爱自己。不妨耐心地说成绩不是学习的观见或人没事就好等不仅孩子得到了安慰，孩子心里就会更喜欢和你相处。

少拿孩子攀比

很多孩子不愿意和你相处是有原因的，我们在接送孩子时能听到好多父母或长辈拿孩子成绩或拿小孩缺点与邻居孩子攀比如”我孩子成绩考了多少或你不如某某等等“这种行为会让孩子产生更多的学习压力同是讨厌大人的这种虚荣。要想和孩子相处好就少拿孩子攀比不仅孩子愿意和你说事，还不伤孩子自尊。

沟通顺畅了，教养才会有效

面对亲子冲突，一定要先稳定情绪，再去处理事情，也就是进行沟通。而沟通，要做到双向沟通。

双向沟通的意思，是我们说话，孩子愿意听得进去；而孩子心中有事，愿意说出来告诉爸妈。沟通顺畅了，教养才会有效，教养要采用正向行为与正向言语来教他，像肯定、相信、鼓励、称赞、拥抱、温柔地坚持等。如此，我们才可以拥有良好的亲子关系。

1情绪稳定

孩子当然可以哭闹、可以生气，但是身为父母最重要的是教孩子如何在不影响他人情况下孩子做出正确的宣泄情绪。假使一生气就打人，请一定要抓住他的手，进行制止。在公开场所大哭，请把孩子带出去，因为不可以去打扰别人。

当一个人有情绪时，是听不进任何道理的哦。所以，用不着在孩子哭闹的时候讲道理。否则，只会越讲越生气而已。此时，我们可以跟他讲一句话，就是“我陪你哭完”。这句话带有“陪伴”与“同理”的意思，可以安抚孩子的情绪，帮助孩子在宣泄负面情绪的过程之中，就可以很快从哭闹当中平复情绪了。

情绪的稳定，不仅仅是指孩子，还有大人的情绪。当我们有情绪时，可以先“换手”，把孩子的事情交由其他人来处理。妈妈有情绪，就叫爸爸来处理。还有“离开”，离开与孩子生气的氛围。若是太小的孩子没有办法自己一个人独处，我们可以抱着孩子保持“沉默”，想想别的事情去转移我们自己的注意力，也非常有帮助！

2双向沟通

一味要求孩子听话的是“命令”，用大道理包装的是“说服”，这都是沟通单行道。有来有往，才是亲子双向沟通。

沟通最重要的一件事情，就是“倾听”。而倾听，是不加任何评论与建议的听。很多父母才听孩子说几句话，便立刻打断反驳或严厉纠正。尽管我们一直说“这是为了你好”，但是孩子心中只会产生“爸妈都不想听我说话。”的念头。

3教养原则

沟通之后就是教养。教养，父母要减少所谓的情绪上的辱骂攻击。我们要先去想一下孩子为什么会这么做，也就是了解孩子行为背后的原因，才可以治标又治本。

教养的目的其实很简单，就是让孩子学习对自我负责以及学习对他人负责。我们都希望孩子可以记得他做过所有的不当行为，然后期待他下次可以做对，但是像是很多孩子打翻东西了，我们会一直骂他，一直念叨他，但是依然帮他做了，如此一来他会记得吗？他不会记得。孩子忘记带东西到学校了，我们讲归讲，但是还是送到学校了，他还会记得吗？他不会记得。孩子不收拾玩具，我们念叨归念叨，但是还是忍不住帮他收拾了，孩子会记得吗？永远不会。

我们都帮他做了，其实都缺乏让孩子练习对自己负责的机会。因为爸爸妈妈总是抢先一步把他的责任给扛走了。其实很多爸爸妈妈都知道要教孩子，但是却都说一是一、说一不二的状态。家里不是军队，有规矩是对的，目的是为了孩子学习分辨是非对错而已，不是为了处罚而处罚。

我们在教养之中一定要有弹性，因为家是讲感情的场所。教养之余，更重要的是让孩子知道我在教你，但是我依然爱你。我会处罚你，但是我会陪着你去面对。让孩子知道我们无论如何都是很爱他，与他是同一阵线的，让孩子知道我们对他的爱永远比管教更为重要，也就是所谓的关系。

4关系原则

不做人身攻击只表达内心感受。

当孩子做了一些不当的行为时，我们很习惯会去批评他的行为，但会让孩子的内心产生很大的伤害。我们该怎么做会比较好呢？我们要做的是表达内心的感受即可，例如“你抢玩具，他会很生气的。”、“爸爸好累、很不舒服，想要休息一下再陪你。”、“你说讨厌妈妈，妈妈听了很伤心。”我们要试着去表达内心的情绪跟感受，让孩子能够懂得去“同理”爸爸妈妈与他人，让彼此的关系更为紧密。

家人之间没有对错。

当亲子之间出现意见不合，吵架吵到面红耳赤的时候，我们很容易把孩子的行为，很简单地归类到了一个叫所谓“对”与“错”的框架。而且，只有听我们的才是对的，不听我们的就是错的。

其实我们必须要理解到一个很重要的关系的原则，叫做家人之间没有对跟错。我们一定要跳脱对与错的框架，好好去聆听孩子，了解他的想法，“同理”他的心情，共同讨论出最适合彼此的方式，才能让一辈子的亲子关系更加紧密。

我们要教孩子没错，但是要有原则，而方法就是“温柔地坚持”。在没有碰到教养界限的中间，其实有很多的宽容地带可以跟孩子进行沟通的，重点是身为父母的我们，有没有放下身段好好跟孩子做沟通。

教养是一时的，关系是一辈子的。

教养的初衷都是希望孩子可以更好，所以我们经常在定下规矩之后，不断地强硬要求孩子执行。倘若孩子也会有他的想法，不愿意顺从，双方僵持不下之时，就会让亲子之间满是冲突，让这个充满爱的场所变成一个真正的战场。

例如在餐桌上吃饭，爸妈要求孩子一定要吃完，但是孩子不想吃，就可能成为战场的导火线。餐桌应该是亲子之间最好相处的地方，教养孩子固然重要，但是别忘了，亲子关系比教养更加的重要。

规定看电视只能看30分钟，规定的时间到了，我们会提醒他，此时孩子告诉我们说：“还想再看，可不可以再看十分钟。”我们回答：“太久了，最多再看五分钟。”这就叫做弹性。

我们一定要从教养之中，找到彼此之间的弹性，讨论出双方都可以接受的方法，以提醒来取代批评，不断地让孩子的内心借由教养而感受到“爸爸妈妈是爱我、支持我、陪伴我的“。这是个非常重要的道理：教养是一时的，关系却是一辈子的。

青少年的亲子冲突研究

亲子冲突是众多中国台湾家庭的困扰。为人父母，你曾经觉得「都是为了孩子好」，最后却不欢而散吗？身为青少年，又是否会因为害怕「不孝」的压力，与爸妈争执时选择消极逃避，从未好好诉说自己的想法？「研之有物」专访中研院民族学研究所叶光辉研究员，他长期投入华人亲子冲突历程、孝道研究，指出冲突其实具有正面意义，若能将危机视为转机，不但可以缓解负面情绪，也是开启双方对话的第一步。

亲子关系好不好，爸妈、孩子想得不一样！

「你和父母能像朋友一样互动吗？」叶光辉曾在大学课堂这么问，举手的学生寥寥可数。

三十几年前，叶光辉担任「张老师中心」督导时便观察到，亲子冲突是许多中国台湾家庭的共同困扰。他从研究中也发现，父母、小孩对于亲子关系的认知，经常天差地远：爸妈认为自己和孩子亲密无间，事实上，子女那头却有说不完的抱怨。

当中突显的，正是华人传统价值观产生的矛盾。

俗话说：家和万事兴，中国台湾老人家则爱说「囡仔人有耳无喙」（小孩子有耳无嘴），传统文化讲求以和为贵，回嘴是「没大没小」，隐忍才「不伤和气」。孩子即便有不同的自我期待，在家庭孝道压力下也可能压抑自我，不敢正面沟通，累积无尽埋怨。而爸妈想着「我是为你好」，日日忙进忙出，最后却被指责为直升机父母、虎爸虎妈，自然也是满腹委屈。

叶光辉提到，华人文化重视家庭、偏向集体主义，「孝道」与「和谐」是当中两大关键元素，但若缺乏对等沟通，往往也会埋下亲子冲突的种子。

亲子冲突是中国台湾家庭最常见的困扰。部分原因是，在强调和谐、孝道的文化传统下，青少年和父母难以建立对等的沟通模式，宁可选择避开问题、减少争执。iStock 怨恨感是青少年的大敌

与父母、孩子吵架让人心烦意乱，但亲子冲突带来的负面影响，可能远比你想得更严重！

2013 年叶光辉团队研究发现，亲子冲突带来的负面情绪，会造成青少年各项问题行为，而且不同类型的负面情绪会导致不同的问题行为。常见的负面情绪有：

负面情绪是关键的机制，让亲子冲突衍生出后续的负面伤害，反过来又因为问题行为制造新的冲突，陷入恶性循环。其中，怨恨感带来的影响最大。研之有物（资料来源│叶光辉） 冲突都是负面的吗？危机也能是转机！

找到青少年不同问题行为的根源，下一步，就有机会寻求解决之道，听起来是亲子研究的一大里程碑。但叶光辉却停下脚步，「过往的研究思路，都是去找出冲突的伤害、怎么避开冲突，但日常生活里家人间发生冲突其实很正常。」

他重新思考核心问题：冲突只会导致问题行为吗？冲突难道都只是负面的吗？

「冲突之所以会有不良影响，是因为当我们停留在负面情绪里，陷入不断『反刍』而造成恶性循环，也就没有多余的心理能量『处理冲突』。」叶光辉点出关键原因。

换言之，冲突未必是破坏关系、造成亲子压力的凶手。负面情绪才是关键催化剂！假若没有负面情绪「火上浇油」，冲突未必会带来大伤害。

于是，叶光辉将问题意识从「如何避免冲突」转向「如何面对及处理冲突」，进一步探讨在冲突发生后，如何降低负面情绪的爆发。他花了两年重新建立理论系统，找出了如何让冲突事件不导向负面伤害的两大关键。

正面看待冲突：吵架虽然讨厌但有用！

首先是：个人如何看待冲突。

叶光辉解释，吵架争执有时不一定涉及是非，只是彼此价值观不同、意见不一，没有绝对的对或错。然而，在以和为贵的文化标准下，冲突便成了「关系破坏者」，当我们总是从负面角度看待冲突，就容易将其视为压力来源。一有意见不合就感觉自己被打压、被否定，萌生负面情绪。

因此，叶光辉提出「功能性冲突评估」的概念，也就是个人是否能看见冲突事件的功能、正面意义。

简单来说，如果个人能正向的看待冲突，把冲突当成对话的机会，也就更容易缓解负面情绪。

这个认知扭转了冲突的意义。在功能性评估下，危机也能是转机，「吵架」其实是一个相互了解的机会。

适当表达：忍耐、沉淀反思后再沟通

但是，光有正向心态也不能解决冲突。毕竟，再怎么乐观积极地看待争执，争执当下难免心烦意乱、愤怒难过。

因此第二个关键是：情绪产生后，个人如何排解负面情绪，之后又如何面对问题。也就是一个人的「情绪调控策略」。

叶光辉带领的研究团队提出了兼具历程性与华人情绪观的「适当表达策略」，是青少年处理亲子冲突的好对策。

什么是适当表达策略？具体来说，包含「策略性抑制」、「品味－自我省思」、「情绪表达」三个阶段。

冲突爆发之际，爸妈与孩子都会感到愤怒或难过，在情绪高涨下，双方很难达成共识。情急下脱口而出的话，往往是伤人伤己的双面刃，这时最好先「策略性的」忍住情绪、暂时离开，彼此各退一步，也让自己冷静下来。

「策略性抑制」和逃避压抑最大的不同，就是要进入下一阶段。情绪慢慢冷静后，尝试抽离自身角度，不要一直陷入「为什么妈妈总爱拿我跟别人比？」「为什么爸爸都不相信我？」试着用第三人、观察者的角度跳开反思：为什么我会有这些情绪反应？（一听到某个关键字就跳脚？特别讨厌和谁比较……？）这些是不是和过去的互动经验有关？透过体察情绪、自我省思厘清情绪的根源，有助于理解自己与爸妈的感受。

最后，不要放弃沟通！选择适当时机，例如双方心情好或闲暇放松时，主动向父母表达感受，谈谈自己为什么生气、了解爸妈的情绪，重新开启对话。

「适当表达策略」包含三个阶段，透过冲突降温、自我反刍、正向沟通，转化调节对立关系。 研之有物（资料来源│叶光辉）

叶光辉分析，过往西方的情绪调控研究多半强调单一策略的优劣，例如，比起强忍情绪，转移注意比较能缓解负面情绪等。

但适当表达策略是「 体」，也就是采用多重策略、循序渐进，呈现情绪调控的「历程」。更重要的是，前一策略可以帮助实践下一个策略！表达需要反思、反思需要独处，情绪调控并不是独立运作。

这个思维转向，也正是情绪研究跳脱西方传统心理学的洞见。

适当表达策略融入儒道等东方哲学重视的「提升修养」，把情绪化为自我成长的养分，就像自我打怪、晋级升等。透过每次冲突后的反思、沉淀，内化为个人的涵养。iStock 数据调查：采用哪种策略，亲子关系最佳？

有了理论作基础，叶光辉也进一步从实证研究确认，不同的表达策略，真的会影响青少年的亲子关系和个人幸福感吗？

叶光辉与台大心理系博士生何文泽等人的研究团队，以中国台湾北部两所学校高一生为受试对象，共 761 名样本进行实征分析。研究依照情绪调控策略量表，区分出三种青少年面对冲突的反应策略：压抑、重新评估、适当表达。

「压抑」偏向忍耐隐藏，好比用掩藏感受来控制情绪、生气或伤心时不显露出来。「重新评估」则像是转移焦点，想一些好的事情让心情好转，或是改变想法（爸妈也是为我好、不参加营队也没什么关系）让自己不再那么生气、难过。「适当表达」策略，是经过情绪、思考转换的历程，再进行持续沟通，包括选择适当时机表达感受、主动让父母了解我的情绪。

结果如何？

在亲子关系上，采取「适当表达」策略的青少年和父母关系最好，其次为「重新评估」，最差则是「压抑」。在个人的身心适应度，「适当表达」、「重新评估」差异不大，「压抑」型的青少年自我感觉最差。

总结来看，适当表达型的青少年，个人身心状态、亲子关系都比较好。

经常吵架的亲子关系可能会让人感到困扰和痛苦。以下是一些可能有用的建议：

1 尝试冷静下来：当你在情绪高涨的时候，尽量冷静下来，深呼吸，让自己感受到平静和冷静。这样可以避免说出令自己后悔的话。

2 沟通：在平静的氛围下，尝试和对方进行沟通。听取对方的想法和感受，尊重对方的观点，尝试理解对方的角度。

3 寻求帮助：如果你觉得自己无法处理这个问题，可以寻求专业帮助，如心理咨询师或家庭治疗师。

4 寻找共同点：尝试找到你们之间的共同点，例如共同的兴趣爱好或价值观，这可以作为建立更好关系的起点。

5 尊重彼此：尊重彼此的意见和决定，不要试图控制对方的行动。保持彼此的独立性和自主性，这有助于减少冲突。

最重要的是，不要让问题恶化。尽早采取行动，寻求帮助或寻找解决方案，以改善你们之间的关系。

你是想问如何利用暑假提升亲子关系是宗春山直播的吗？是的。湖溪镇中心小学依据市教育局通知精神，以班级为单位组织全体家长收看“暑期同上一堂安全教育课”直播活动。由老师宗春山主讲，其中第二场就是如何利用暑假提升亲子关系。宗春山层层分析暑期亲子矛盾的主要原因及特征，帮助家长理解不同年龄段孩子的心理特点及亲子冲突的原因，并对症下药解决亲子矛盾，掌握亲子沟通技巧，营造良好的家庭氛围，指导家长陪孩子高质量过暑假。