夫妻吵架多了把感情伤了怎么挽回

1、双方先冷静几天　婚姻生活长久而又平淡，夫妻吵架再所难免，可以说天底下没有不吵架的夫妻，只是有些夫妻吵架吵得过了便伤了感情影响了婚姻。而想要挽回婚姻，夫妻双方一定不要在气头上去挽回，因为人容易被情绪左右，在气头上问为什么容易引发更多的婚姻矛盾。所以想要挽回爱情也得先冷静冷静，给彼此一个缓冲期。　 2、找出吵架的根源　如果夫妻因为吵架面临离婚，一定要找出你们吵架的根源，不要冲动，这不是小事情，不能拿着离婚这件事随便说。要知道没有夫妻第一次吵架就导致离婚的，婚姻出现问题一定是矛盾长期积累的结果，找出夫妻相处过程中的问题，知道自己错在哪里，或许你能更容易挽回婚姻。　 3、给对方喘息的时间　有些站在离婚边缘的女性朋友因为急于挽回婚姻，也不想想自己刚和老公吵完架，感情受损，这时候你说的话做的事如果太过激进容易导致感情再度受伤，对于任何分手的婚姻这一点是很重要的。　即便你再想挽回，也不要给对方太多压力，留点时间让他喘息，不要给不停地给他打电话，发短信，发/信。这样做只能让他离你原来越远。无论多想去看他，都别给他打电话，别短信给他。伤口还没有愈合，怎么努力挽回都不会成功。在这段时间里，你也可以想清楚，你到底是不是真的想和他在一起，还是因为太依赖，所以你适应没有他的生活。　 4、主动示弱 降低矛盾点　当夫妻吵架闹离婚的时候，两者之间的矛盾点是极高的，有任何一点小矛盾都会引起情绪的高涨。所以，在这种时候，想要挽回婚姻，你就要懂得适时的同意对方的观点，不要在吵架的时候只想分个高低输赢，分歧只会让你们的距离越来越远，每个人心里都会有一个合理化的机关，只要你同意对方的观点，认可她，那么她就会觉得：哦，原来你想的事情是和我一样的。那么你们之间的关系才能得到适当的缓冲，而不是一触即发让婚姻关系破裂。　 5、做出改变 提升自我价值　婚姻关系太过平淡总会让人觉得厌烦，想要爱情甜蜜、挽回吵架后破碎的婚姻，大家就要懂得做出改变，改变你爱发脾气的毛病、改变你不讲理的态度、改变夫妻间错误的相处模式、也改变伴侣对你的固有印象。此外，挽回爱情的有效方法就是二次吸引，而二次吸引的前提就是让你自己做出一定的改变，把吸引力提升上来才能更好地挽回对方。　夫妻吵架多了把感情伤了怎么挽回2　 01夫妻吵架不要争出是非对错　有的时候，男人和女人之间思考问题的方式不一样，自然对待生活的态度也不一样，生活里的有些小事，比如缴电费这种，如果对方忘了，那你就提醒一下就是。　如果非要在这些鸡毛蒜皮的小事上面争出个是非对错，那么长期以往，你们的感情能不破灭吗？婚姻中的冲突不是在于一个人绝对正确，另一个人绝对错误，所以在能避免用争吵解决的，就尽量避免吧。　 02检视吵架背后真正的原因　在妻子看来，如果丈夫没有做到对她的承诺，那么就是她树立起的威信减弱了，这时，她会找一些其他东西，比如说吵架来找到自己的存在感，但每个人的生活习惯、行为|都是不同的。　你以为他是不把你的话放在心上，但其实也有可能是因为他的习惯使然，常年因为一个问题来争吵，有意思吗？而且人都是有逆反心理的，如果你常年抓着一件事不放， 那么他也会厌烦。　 03吵架争论时避免指责对方　不管是男人还是女人，其实他们之间，都是好面子的。一旦争吵沦为相互指责控诉，那么爱情里的弊病就会凸显，有时候，往往是吵架说出的话才更伤人。所以，在吵架之前，先让自己的情绪处于一个冷静状态，至少如果问题解决不了，但是也避免了让问题继续恶化下去。　 04吵架和好要给对方台阶下　两个想要走过余生的人，其实就是靠双方在爱情里上心。所以，在把火点大之前，你可以利用一些方法来将火降下去。比如幽默化解法，主动和好，或者是床头吵架床尾和，这些秘方，都能够使夫妻关系变好。

许多人不知道如何处理争吵。夫妻吵架时扯出一大堆陈年旧事是最伤人的事。有的情侣吵架后分手，有的会和好如初。

夫妻吵架后如何处理

每次战争结束后，不管是不是自己的错，女人都希望男人先说“对不起”。每一次战争之后，无论是不是自己的错，男人都不愿意说“对不起”。虽然，有些女人很执着，纠缠了很多天，强硬的来找男方的“对不起”。但她发现，其实两个人似乎都更不开心：她对迟到的道歉不满意；他不愿意为没有逃跑而道歉。拒绝道歉的男人会让女人慢慢绝望。一个总是逼男人道歉的女人，男人会慢慢对她厌烦。男人把“道歉”当成缺点。越是刚毅的男人，每次说“对不起”都会伤害他对这个女人的爱。但是女人不一样。

1安静

如果你感觉到你即将开始一场争论，你可能会感觉到越来越明显的情绪起伏，好像你正在为一场争论热身。此时此刻，你苦涩的自我会教你做出一些类似于对爱人破口大骂的有害行为。这时候可以做几次深呼吸，或者做10次倒计时，让自己重新平静下来。花镇情感专家帮你解决情感问题。你可以掌握这个时刻，并学会如何阻止它。比如散步，或者聚精会神的听一首歌，让自己变得理智，那么在回复爱人之前，一定要让清醒的自己完全控制住自己。想想你对这些感情的诚意，然后用能让你接近这个总体目标的方法。

2不要强烈反抗。

夫妻一般都知道怎么说一些能让对方暴跳如雷的话。克制自己那样做的欲望，不要被对方极端的话语所欺骗。不管你的TA做过什么，主要是你期望的样子。最后，因为你没有对你的爱人说那些会对这些联系造成长久伤害的最痛苦的话，如果你答应了这个，我个人感觉会很好。

3热情的回答

试着去倾听爱人的感受，虽然那时候你会觉得这些感受是极其客观的。以后说些温暖原谅的话真的无所谓谁对谁错了。触摸你爱的人，看着他们的眼睛，说出真相。有时候，一点点亲密可以让爱人学会放下戒备。凝视爱人的眼睛，牵着TA的手，明确表示想和爱人保持亲密关系，是对方无法忽视的包容的主要表现。那样做往往会融化恋人的心，让他们以更加自卑和开放的心态看待你。

4回响

试着站在对方的角度思考，感受TA的内心感受。你可以了解一下你经历了什么。之后，你就可以认可或者向爱人吐露你的情况和方向。你有勇气尝试吐露你的感受。所谓的婚姻是什么？当你们有不同的态度时，你必须诚实地告诉你的爱人所有的态度，因为彼此诚实的沟通非常重要。越是坦诚相待，越是和爱人即时交流却不怜悯，两个人的联系就会变得越牢固。你们两个不会堆墙把对方挡在外面，或者不满，在很多争执中重复同样的错误。作为两个公平的个体，我们会互相重视，互相关心。或许，每个人甚至会活得更久，从感情中获得很多体贴和快乐。

吵架后怎么和好如初

1不管什么原因，总有一方要手软。

不管是谁的错，都要有一方认错，这样对方才能主要听话。最后互相检讨后，什么都不会发生。认错的态度一定要诚恳，不能敷衍。

2一方主软后，另一方要学会顺坡而下。

当对方主要向你道歉的时候，不要无理取闹。给对方面子，也给自己面子。不要一直在另一边崩溃。如果有台阶，赶紧下来。

3等双方都冷静了，再开诚布公的谈。

让双方都安静下来，思考一下吵架的原因，等双方都冷静下来了，就事论事地谈谈吵架的原因，避免以后重蹈覆辙。不要旧事重提，不要牵扯无关的人和事，就开诚布公地谈谈这次吵架的原因。

4查明原因后，错的一方要学会主动道歉

经过反思，如果吵架真的是自己的原因造成的，真诚的向对方道歉，不要盲目的把所有过错都归咎于对方。看到你真诚的道歉，对方会感到温暖。

5如果对方还在生气，做一些让对方觉得甜蜜愉快的事情。

女人是感性的。做一件小事就能让女人感到温暖。主动做一桌饭，做做家务，一定程度上可以赢得妻子的快乐，买一份让她惊喜的礼物，假装很轻松地送给生气的妻子。只要有感情，就会和好。夫妻间短暂的冷战也不是没有好处。男人结婚后要大方。如果没有涉及到婚姻底线，那就向他们的妻子低头认错，或者说一些温暖的话。毕竟幸福的婚姻需要理解和包容！

夫妻吵架时应该注意哪些

1实际一点，不要伤及无辜。

吵架时千万不要扯出一大堆陈年旧事，也不要攻击对方的家人、朋友、同事、上司，否则战场会无限扩大，你原本想解决的问题也解决不了。

2集中火力，不要指责式的争辩。

其实很多恋人的吵架，最后都会变成一场诉苦会。女人抱怨不清楚人，指责男朋友温柔不体贴。也许你只是气话，但说者无心，听者有心。他会一句一句写下来，到最后他会发现，你是那么不喜欢我。既然如此，还有必要在一起吗？

你见过不吵架的3种夫妻吗

1失去感情的夫妇

在我接触过的这么多对情侣中，这是其中之一。他们没有感情，出轨后双方都对对方彻底失望。他们不离婚只是因为利益分配问题没有得到更好的解决。久而久之，即使双方住在同一个屋檐下，也像陌生人一样相处。你做你的，我做我的，你说你的，我说我的。即使有交接纠纷，也只是敷衍了事。

2性格互补又有耐心的夫妻。

不知道你有没有看过，互补的人往往会看到，男人脾气好，有耐心，女人则相反。女人脾气不好，很凶，发脾气的时候男人不敢回复，是典型的听老婆的话，被老婆屈服的类型，而男人很有耐心，很好。就算他们觉得不舒服，也就踩两下地就行了，不用跟老婆吵。

3相爱的丈夫和妻子

生活中，很多人都向往这种状态。唐林和陈轩就是一个很好的例子。他们结婚3年，恋爱3年。唐林说：“我记得有一次，我买了一只金毛狗，带花圃。在我买它之前，我多次告诉陈轩我非常喜欢狗。但是那时候我们没有买房，还在租一个小户型。陈轩非常反对养狗。毕竟，我们住的地方很窄。但是我很喜欢。金毛狗是人，也很聪明，就像一个大暖男，守护着主人。提了很多次，陈轩都没理，我就不经他允许买了。狗回来后他看见了。他直接说，我买之前你怎么不告诉我，我回应说你提了这么多次也没给我答复，我就自己买了。这个时候他说，对不起，宝贝，我不打算给你买了，我只想等我们的条件好一点再买。不过既然买了，就一起好好保管吧。毕竟你这么喜欢。听陈轩这么说，我对他的好感瞬间增加了100倍，我以为他会骂我。解决矛盾而不争吵是陈轩的魅力。这么多年一直愿意跟着他，还是有原因的。”

4最后，边肖想说的是，其实我也很羡慕唐林和陈轩的相处方式，现在我自己也在学习这种模式，但是不吵架还是解决不了矛盾。多多少少都会有争吵，如果吵架能就事论事，不算旧账就很好了。

你和老公吵架就离婚了三年，可是他说要复婚，应该这样做：

第一，你要想明白，自己还想不想跟他过。如果当时离婚是因为年轻冲动，不懂事，过了还有些后悔，并且过了三年的时间了，你对他还有感情，还想跟他过，那么，你可以试着再给他机会。

第二，这个人的人品，是不是值得你再相信。不管当时你们离婚的原因是什么，你要想清楚，当时怎样离婚的，会不会还会再来这样的一次，他的人品怎样。如果你给他机会，后来又一次辜负了你的信任，那么，你就要慎重考虑一下了。

第三，要看他有没有足够的诚意，以及是否改变了很多不好的毛病。他要复婚，那他的理由是什么，这个理由，是不是足够说服你，还有打动你。这个年纪，经历过婚姻，不会再轻而易举被感动，你要看他是不是有足够的诚意，以及可以为你改变过去的自己。

总之，你和老公吵架就离婚了三年，他现在说要复婚，你要看他这三年来改变了多少，他有多少诚意，并且，他复婚的理由能不能说服你。他的人品以及潜力，值不值得你再给他机会，要慎重考虑再决定。

两个人在一起久了，难免会吵架，没有哪对情侣是完全不吵架的。吵架不一定是坏事，因为吵架的过程中，双方会把自己的想法说出来，让对方知道，这样总比完全没有交流要好。很多夫妻都是吵吵闹闹了很多年，吵架成了家常便饭，但并没有影响感情。吵架说明两个人之间出现了摩擦，如果处理得当，两人能够很快和好，并且感情更加牢固。但如果处理不好，一次吵架就能让两人的感情走到尽头。

那么如何才能让吵架成为感情的“下酒菜”，而不是“刽子手”呢？这里面是有学问的。有的姑娘觉得，吵架后当然应该是男人主动道歉啊，但有的男人就是比较“高傲”，不愿意主动低头认错，两个人甚至进入了“冷战”，这样对于感情的伤害是非常大的。

所以聪明的姑娘，当和男友吵架以后，会做到以下几点，不仅能和他快速和好，还能够加深感情。

一、给彼此一段冷静的时间，但不要冷战

有的女人在和男人发生争吵时，寸步不让，如果男人也不让步，就会让争吵越来越厉害，小吵变大吵，两人甚至要动手打起来。都说“冲动是魔鬼”，人在情绪失控的时候容易做出极端的事情，无论是因为什么吵架，都一定要控制情绪，让自己冷静再冷静，也许冷静下来就会发现：有什么好吵的？本来也就是一件鸡毛蒜皮的小事。很多男人或女人在吵架时会选择远离对方，认为“眼不见为净”，暂时的分开有利于平静心情，想想为什么要吵、有没有必要再吵。这个时候另一方就不要纠缠，应该给彼此一段冷静的时间。

当然，这种远离一定要保证“安全”。比如女人赌气出走，男人会在后面悄悄跟着，关心女人的安全，保证女人不会因为生气做出什么“傻事”，这说明男人真的很爱女人，即使吵架也会心系对方，毕竟感情还在呀。另外两个人吵架再怎么难受，也不要“冷战”，因为长时间不交流只会让事情恶化，让感情越来越淡，即使最后和好了，也会留下一道不小的“伤疤”。吵架后冷静下来了，如果男人主动跟你联系了，不要不理睬对方，即使一开始不肯接电话、回信息，但这个时间不要太长，不然男人渐渐没有了耐心，就难以挽回了。

二、让男人明白哄你比分清对错更重要

女人在吵架以后，都会希望男人来主动和好，意识到跟自己吵架是不对的。但有些男人性子倔，就是不愿意主动道歉，觉得自己没错，或者非要分出个谁对谁错。殊不知感情中谁对谁错不是最重要的，女人最在意的是态度。女人想要的不是让男人道歉，而是让男人来哄自己，平复自己的情绪。高情商的男人，在与女人发生争吵时，根本不会争辩，而是给女人一个拥抱、一个吻，或是说“我错了，我不该让你生气”，这样女人的气可能一下子就消了。

所以女人要让男人知道，吵架的时候，哄比讲道理更重要，一般女人比较感性，男人比较理性，男人一定要第一时间哄女人，让女人的情绪平复，再好好交流事情的对错，这样比盲目吵架产生的伤害要小很多。

三、主动给男人一个台阶下

有的姑娘会说，自己和男友吵架后，男友就一直不主动跟自己说话，该怎么办？其实男人没有主动联系你，未必是他心里没有你，可能是他心里还有气，不愿意主动和好罢了。这样的男人有点“小家子气”，但女人也不能一直被动等待啊，毕竟女人比较敏感，吵架没有和好，心里还是蛮难受的。女人可以主动给男人一个台阶下，比如跟男人说“吵架吵饿了”，说不定不一会儿，男人就给你带了好吃的回来了，两个人也就和好了。

也许女人的一句话、一次撒娇，就会打破这样僵持的局面，毕竟谁都不愿意一直气下去。主动给他一个台阶，也许两人就“冰释前嫌”了。

四、让第三方维系住你们的感情

会有这样的情况，情侣吵架吵得很凶，本来两人是同居，现在一个人搬了出去，进入了长时间的冷战期，谁都不愿意主动搭理对方。如果没有好的解决办法，两人很可能以分手为结局。这样的情况下该怎么办呢？可以借助第三方维系住两人的感情。如果是夫妻二人已经有了孩子，那就好办了，孩子就是最好的纽带。当女人回了娘家，男人一个人在家带孩子，但是孩子总是说想妈妈，想妈妈做的饭，想妈妈给他讲故事……男人会因为“孩子要妈妈”叫妻子回来。如果两个人有共同的宠物、共同爱吃的饭馆、共同去过的地方，女人可以发朋友圈，说自己对这个共同事物的回忆和留恋，男人看到了会动容，只要他对女人还有一点感情在，就不可能看到后无动于衷。两人共同的朋友也是纽带之一，有个第三方帮助“牵线”，相信两人能重归于好。

我是东林夕亭，你有故事，就来找我。

吵架这种事，有时候是由来已久的怨气发泄，有的是临时性的吵架。

每个人都和别人吵过架，有时候吵得很凶，有时候只是随便吵吵。

朋友之间会吵架，家人之间会吵架，陌生人之间也会吵架。

有人吵架很在乎输赢，赢了就觉得自己了不起，输了就一直生闷气，回想自己当时应该怎么吵。还有人专门总结了吵架之道，教别人怎样在吵架的时候压过对方。

吵架这种事说起来很复杂，反正吵架的由来，要么是你看别人不爽，要么是别人看你不爽，要么两个人互相看对方不爽。反正，不管你吵完架，赢了还是输了，这种动气的事，都没有什么过瘾可言，因为情绪有了大的波动之后，紧接着就会有一种失落感。

和外人吵架，就算你心里不爽还是怎样，事后也就慢慢淡忘了，大不了不和对方往来就是了。但是，和家人吵架，夫妻吵架，就不能像和外人吵架一样对待了。下面，我们就来聊聊夫妻吵架。

因为夫妻吵架而闹离婚，或者让两个人变得反目成仇的案例很多，这并不是什么好现象。

因为吵架而结束的婚姻，你心里会有很多怨气，当怨气无法得到合理的宣泄时，就会积郁成疾，会成为心病。

因为吵架而变得反目成仇的夫妻，虽然没离婚，但是两个人之间像仇人一样的状态，也不是什么好事。

那些因为婚姻出现了很大的问题，只能选择离婚的夫妻，最后大吵一架离婚了，还可以理解。但是，那些没有出现什么大问题，结果却因为吵架，一时冲动离婚了，就很没有必要。

只要婚姻没有出现什么原则性问题，没有出现什么让你非离婚不可的问题，那就一定要明确，吵架归吵架，但是不能因此毁了夫妻关系。

当然，这一点，不是每个人都能很自觉地做到。这就需要用一些准则或约定去约束彼此，为的就是不让矛盾升级，不让彼此心里积怨，还能继续好好做夫妻。

婚姻里，夫妻关系要想好，不吵架当然相对更好。如果避免不了要吵架，那就要记住：不能光吵架，要学会吵架后怎样和好。夫妻吵架不是小事，吵架后要学会和好如初，彼此心里不能积怨。不然，吵完架了，彼此也不沟通，也不交流，表面上是随它去了，表面上是没有矛盾了，可是如果彼此心里还是不服气，那次数多了，光是心里的这些怨气就能引发很多新的矛盾。

为什么有些夫妻很早之前因为某件事吵架，之后过了很久又翻旧账？就是因为当初吵架之后，没有和好如初，没有通过沟通打消彼此心里的怨气。

所以，道理很明显：夫妻之间吵架很简单，因为什么事都可以吵起来。但是，吵完架和好没那么简单，你会觉得不服气，会觉得对方不懂事，甚至碍于面子不想认错道歉，不想沟通，理所当然地认为事情过了就过了。而实际上，这样的心态并不好。

我们所听说的所谓“夫妻没有隔夜仇”“床头吵床尾和”，并不是所有夫妻都能自觉做到。两个人能够自觉做到如此，那当然很好。但是，如果两个人吵架之后彼此心里不服气还不沟通，没有一个人主动找对方和好，那就是会有隔夜仇。床头吵床尾和，也不是自然而然就和好了。既然是夫妻，那就不要在乎什么面子不面子，你主动去让两个人和好，主动去解决问题，那才叫真的和好，而且会让对方觉得你很懂事，你在乎她的感受。

吵架后不懂得和好，那简单的吵架就会变成一种潜伏的矛盾，你得认识到这种严重性，不要不当回事。不然，日后对方再和你吵架时翻旧账，你们两个心里都会不舒服。

朋友小白一开始和老公阿烁也是和其他夫妻一样，动不动就吵架，吵完架也不沟通，冷战了一段时间之后，看似和好了，其实心里还惦记着上一次吵架。

而下一次吵架的时候，彼此都口不择言，就开始翻旧账，不光越吵越凶，而且她发现，不光女人会翻旧账，男人翻旧账比女人还要过分。

那段时间，她提起阿烁就咬牙切齿，说他们快过不下去了，总是吵架。我跟她说了上面那些话，告诉她，“男人不懂事，你不能也不懂事。夫妻之间，必须要一个人做主导，主动担负起沟通的责任。你们之间也不是除了什么大问题，无非就是一些家长里短的琐事，因为吵架次数多了，才会反目成仇。其实，这些都是可以化解的，只要两个人沟通就好。不想总是吵架，不想吵完架之后心里郁闷，那就在吵架之后和对方好好沟通，把彼此心里的不满都说出来，解决掉，顺便约法三章，朝着‘不吵架，或者吵完架要和好’的方向去做，这样才能经营好夫妻关系。”

她当天回去就找阿烁沟通了，这种事摊开了讲，也就没什么了。毕竟是夫妻，心照不宣总是会比各怀鬼胎要好。

她和阿烁把之前吵过的架都梳理了一遍，发现并没有什么太严重的问题。所以，他们就约法三章，以后尽量不吵架，如果吵架了，吵归吵，但吵完之后要沟通，要和好，该认错认错，该道歉道歉，彼此心里不要积怨，不允许日后再翻旧账。

经过这件事之后，他们就很少再吵架了，有时候即便吵架了，也能迅速和好，这才真正做到了“夫妻没有隔夜仇”“床头吵床尾和”。

​希望其他夫妻也能够好好反思下这些问题，夫妻之间能不吵架就别吵架，遇到问题了就好好沟通。如果忍不住吵架了，要懂得和好，当然最重要的也是沟通。这些道理，不光男人要懂，女人也要懂，如果两个人都有沟通的意识，都有吵完架和好的意识，那夫妻关系怎么能不好呢！（文/东林夕亭，你有故事，就来找我）