结婚后感情变淡，夫妻之间感情有了问题该怎么解决呢？

结婚后感情变淡，夫妻之间感情有了问题，应该及时沟通，发现问题所在，及时解决问题。结婚后，夫妻吵架是难免的，只要我们冷静下来，好好沟通，相信问题还是能很快解决的。随着社会的日益发展，手机也越来越智能化，不可否认，智能手机给我们的生活和工作带来了巨大的方便，但是它也给人与人之间的交往带来了一些问题。因为智能手机中有刷不完的剧、好玩的游戏以及各种各样的小说，很多人下班一回到家，抱着手机，躺在沙发上，能玩几个小时，对身边的人和事不闻不问，这势必会给我们的沟通带来麻烦，也会让人与人之间的关系越来越疏远。尽管结婚了，我觉得婚后的生活更需要仪式感，男士可以在特殊的节日，比如情人节，给自己的爱人买一束花或者一个小礼物，相信对方一定会很开心，生活本来是很平淡的，但是我们应该从平淡中找到幸福。平时，妻子回家做家务时，我们也尽量搭把手，那样能减轻对方的负担，而且我们应该知道，家是我们共同组成的，家务我们也要理所当然地共同去承担，不要让某一个人一直做家务，那样会很无聊，也会很累的。婚后的生活需要我们自己去慢慢地摸索其中的乐趣，既然当初选择了彼此，就不应该抱怨，也不应该后悔，只有好好地经营这段婚姻，才不会辜负我们当初地选择。周末时，我们可以选择一起去逛街或者游玩，实在不想出门，两个人可以去菜市场买买菜，然后回家一起做一顿丰盛的午餐，一起看一场彼此都爱看的**。其实，生活就是这样平淡，既然我们选择了，就应该好好地走下去。夫妻之间经常沟通，我相信没那么多问题的。

据一项婚姻调查报告显示，当前社会有很多夫妻觉得自己婚姻不幸福，其中大约有30%的夫妇最终走向了离婚，还有约10%的夫妻尽管没有离婚，却认为婚姻使自己内心长期压抑，是凑合过日子。

如果觉得婚姻不幸福，内心长期压抑，也许有人马上会说，离婚呀！其实离婚绝不是一个好选项，婚姻中的很多问题是可以通过自己单方面的努力可以改变的。如果当你的婚姻不幸福时，试试做到下面几点，或许会有个好结果。

1，对婚姻抱有平常心，降低期望值，做到知足者常乐

觉得自己的婚姻不幸福可能原因之一，是你在结婚前对婚姻怀着极大的期待，认为婚姻是完美无缺的。可一旦步入围城，一起面对柴米油盐酱醋茶的生活时，你发现婚姻并不像你想象的那样简单，与自己的期望相差甚大，于是你很失望。

如果一个人走进婚姻后，在内心深处对婚姻不完美有充分的思想准备，能充分认识到实际的婚姻生活不可能完全像你所期望的那样，就会对婚姻的期望值没那么高，你在婚后对伴侣对婚姻的心态就不一样。

当你对婚姻，对你的伴侣抱一颗平常心时，你会发觉心情会开朗许多，每一天就会过得快乐而满足。就会感到婚姻的幸福，因为“知足者常乐”。

所以当你感觉婚姻不幸福，心情压抑时应该降低对自己婚姻的期待值，对婚姻抱有平常心。

2婚姻有问题，多从自己身上找原因，不要有受害者心态

当婚姻出现问题时，不要把问题责任全部推给别人，要从自己身上找原因，感觉不幸福，内心长期压抑的原因可能是自己有受害者心态在做怪。

受害者心态就是在婚姻中，觉得自己不幸福，是对方的责任，怪罪对方，认为是Ta的错。

比如有些人，总拿自己的伴侣跟别人去对比，比来比去就会觉得，要是找另一个人过日子就不会是这样；还比如有人抱怨伴侣这也不对、那也不好，认为日子过得不开心都是他害的等等。这些就是把自己放在弱者或受害者的位置，这就是受害者心态。

只要是在抱怨，不管是口头上的抱怨还是心里默默地抗议，都是一种受害者心态。

如果婚姻中自己有受害者心态，你看到对方的任何行为都会是负面的，你的思维就钻进了死胡同，你的心里就会越想越痛苦，越想越不平衡，怎么能感受到婚姻的幸福呢？

当你觉得自己的婚姻不幸福，心里很压抑时，要反思自己为这段婚姻做些什么？为对方付出些什么？自己有哪些问题？而不是把一切的责任都推在对方身上，把自己看成一个弱者。

不要拿自己的伴侣跟别人比较，俗话说“人比人气死人，自己的日子自己过，与别人没有什么可比性，只会让自己心里更难受，更觉得婚姻不幸福。

3当心情压抑时，可以适度地向对方发泄自己的情绪

婚姻中，夫妻之间不可避免地会发生很多不愉快的事，这些不愉快的事在心里累积多了，如果不释放出来，会让人感觉压抑和痛苦。

当夫妻发生矛盾，小吵小闹时可以适当发泄一下情绪，但要注意的是，情绪的发泄要有个度，不能让情绪失控，如果矛盾升级就不好了，那就会破坏婚姻。

家是讲爱的地方，不是讲理的地方 。没有夫妻是不吵架的。在家庭里非要吵出一个对错是一件很伤感情的事。

4婚姻中多点付出，但不要期望马上能得到回报

婚姻不幸福，心理压抑痛苦，有可能是你觉得你的付出没有得到对方的回报，因此心理感觉不平衡。

很多人觉得我为Ta付出了很多，都没有到回报，如果我得不到回报，那我为什么要为Ta做了那么多事情？其实，婚姻里，你的付出是爱，不是利益的交换，他一定可以感受得到。如果你计较一点一滴的得失，什么时候都不会得到婚姻的幸福。

幸福的婚姻，必须要懂得付出。你的付出不一定马上就会得到回报，但要相信婚姻中你的付出终究会得到回报。

5找一份工作或者从事有益的活动，充实自己的生活

当你的婚姻感觉很压抑，不幸福时，有可能是你日常无所事事，太空虚太无聊的缘故。如果是这样，往往你会把你的注意力都集中在你的伴侣身上，你会对Ta的一言一行就会特别敏感，导致自己心情的郁闷。

找一份感兴趣的工作或者从事有益的活动，不但可以充实你的生活。还可以把注意力集中到自己身上。当你把自己的注意力从配偶身上转移到自己身上后，你会发现，自己心情轻松了许多。

6提升自己的内在素质，爱自己更多一点

一个人，如果自己都不爱自己时，你的另一半也是不会重视你的。当然，你也不会感觉心情的开朗，婚姻的幸福。

永远多爱自己一点 ，很多已婚男人爱自己要比爱老婆多一点，但是很多已婚女人却在心里、眼里都是孩子老公。其实这对男人来说是一件非常无趣的事，男人骨子里都是有征服欲的。一个眼里没有自己的女人是不具备吸引力又缺乏竞争力的。

司马迁说过：以色侍君者,色衰而爱驰;以德侍君者,地久而天长!如果按照这句的道理，我们是不是可以这样说：夫妻之间的相互长久的幸福是靠两人的德性和内在气质的吸引。

所以夫妻即使结婚了，也不要忘记提升自己，好好地爱自己。不仅仅要注重从外貌上打扮自己，更重要的是从内在的气质方面来提升自己，使自己成为一个既有德性高雅，又内在丰富的人。

当你爱自己提高自己后，你不仅会感觉生活更有意义，而且你在伴侣心中有更重的份量。这时你自然会感觉婚姻的幸福和内心的快乐！

7跟伴侣常沟通，不过分要求伴侣懂自己

觉得内心压抑，感觉不到婚姻的幸福，也有可能是你觉得Ta不能理解你。

有人总认为，两个人相爱，不用我说你就应该知道我内心深处的想法和需求，理解我的感受。

其实，再相爱的两个人，如果自己的需求和感受，不去向伴侣沟通说明，指望对方爱我就应该“懂我”，这是十分错误的，Ta又不是你肚子里的蛔虫。

在婚姻中，应把自己的想法和需求充分与配偶沟通，不要压在心里试图让对方去猜测。

注意沟通时，千万要注意，不要过分要求对方。 比如说“觉得伴侣结婚前和结婚后对自己的变化太大”，认为“以前你不是这样对我的”、“要是以前你会怎样做”“你爱我，就应该对我好”等等问题。要他（她）应该向婚前一样，这是很不现实的。

写在最后

婚姻的幸福， 是需要自己努力去经营的，无论什么样的婚姻，都会遇到困难，当婚姻中遇到困难的时候不要想着去逃避，去离婚，而应该想办法去解决问题，有些婚姻中的困难，只要你能顺利解决，一定能更加加深彼此的感情。

决定自己婚姻幸福不幸福的，外界因素从来不是决定因素，而是自己对生活的感受。

很多女性在结婚后容易迷失自己，在婚姻生活中以男人为自己生活的中心，渐渐地会引发很多问题，影响夫妻感情。那么该如何拯救婚姻呢？我们一起来看。

结婚后感觉夫妻感情不好，怎么拯救婚姻？

一、读懂男人心理给他时间

　在婚姻生活中，男人沉默，女人害怕。他们不知道发生了什么。女人天生的好奇心促使她去关心自己爱的人，小心翼翼地问他在那里是不是不舒服，为什么不开心，是不是出事了等等。

　但是结果并不能帮助一个男人解决他的问题。也许他最需要的就是独处一段时间。他不希望一个女人一直在那里说话，让他无法静下心来思考。

　这个时候，女人的善良往往得不到好的结果。小艺建议，最明智的不是问他的感受，而是给他时间。当他愿意和你交流的时候，他自然会告诉你，这个时候你给他一些安慰和鼓励是很有用的。

　如果你想成功挽回一个男人的心，或者两个人之间有什么矛盾，不要按照自己的意愿行事，多想想他愿意接受什么方式。

二、婚后也要丰富自己的生活

　不要把男人当成爱情的唯一来源，那样会让男人喘不过气来。有些男人分手的原因是——你的爱对我来说太重了，我们分手吧！通常，女性很难意识到这一点。

　女人觉得你不应该在亲人难过的时候开心。因为在女性的观念里，同理心是她们关爱人的方式。但这不适用于男性。他需要独处和空间。他不希望女人打扰他，打扰他，关心他。

　当一个女人没有因为他的沉默而俘获或者惩罚他，并且很幸福的时候，他觉得很欣慰，她的幸福可以让一个男人感受到她的爱，从而提升夫妻感情。

　所以，想要拯救婚姻的你，不要用所谓的爱让他想逃避。不然就算分手后你想救他，你也未必相信你。想和你在一起，要想成功挽回一个男人的心，就必须学会解压爱情。

一、选择吉日完婚。男女双方计划成婚时，谨记要选择一个对双方都有利的良辰吉日进行成婚。如在八字用神到位之年，恰是其人春风得意之时，此时结婚，此人身心俱佳，必然是锦上添花，喜上加喜。若在八字忌神逞凶之年，恰是其人身心俱疲之时，多有烦恼之事，此时成婚，必有不宜。婚姻是人生的一桩大事，大部分人都会选择一个隆重的地方举报婚礼，但此刻的你如果正处于财运不济、刚破完财、身有大疾阶段，举债或者带病结婚，自然都会对今后的家庭生活留下阴影，造成不利的结果，因此要选择吉日完婚。

二、多多积德行善。有些女性八字命里犯伤官、阳刃，八字冲合，一看就属于婚姻不顺类型，但实际中却有个别女性与丈夫感情很好，婚姻十分幸福。如该女性职业为妇产科的医院，一生为人接生无数，慈心妙手、功德无量，再加上动刀接生，无形中化解了伤官、阳刃的凶性，得到了上天的庇佑，故而能得好姻缘。因此，如果你平时对外人都能行善积德，自然也会对你的身边人善心以待，长此以往，修身养性，双方能彼此关爱体谅，不顺的婚姻也会稳固。

结婚之后，感情淡了应该怎么办？我觉得是两个阶段，如果婚前是甜蜜阶段；那婚后就是白开水阶段，你们的关系也从恋人变成亲人了。婚姻生活，本是枯燥无味的，需要你去调剂，比如说，一个礼拜出去吃一次饭，去哪吃俩人可以商量一下，到了周末，可以一起出去看看**，约约会呀，结婚后生活就以结婚前的标准过就行了。还有你有这样的想法，我觉得你应该跟你老公好好聊聊，要不然你一个人郁闷的想法，他却不知道，我觉得你可以跟他商量商量对策，你要是不告诉他，长期下去你们之间就会出现隔阂了。

所以婚姻也是两个人的事情，遇事多沟通，有什么不开心的事要及时告诉对方，结了婚他对你的关心程度也比不上婚前，所以有事别憋着，说出来大家一起解决，这样的婚姻才走的长久。人生是美好的，也是短暂的，结婚后要保持夫妻之间的爱意热度不减，很不容易的，主要是相互尊重，有事夫妻多商量，对双方父母一事同仁，有问题不互相指责。相互鼓励。用积极的心态对待生活，对待婚姻，保持热情不减。夫妻之间恩恩爱爱一辈子的又有几个，人呢有些时候在对的时间遇到对的人，一辈子都是对的。

有些在对的时间遇到错误的人，也是将就着过，更多的是出于生活，家庭，感情更是少的可怜。不妨换个思路，把将就改为讲究，用心去对待另一半，这样另一个半也会真心待你，感情是慢慢培养的。相信你会有个幸福的温馨的港湾。婚姻过程中也需要更多的包容和理解，当对方的表现不如预期的时候，就会产生“他不爱我了”，“感情变淡了”感觉，互相的理解是婚姻过程中的必经道路，很多对夫妻迈不过这个坎，婚姻也就走到了尽头。

随着社会经济不断的发展，在现实生活之中，我们总是会遇到各种各样的问题，尤其是很多男性的朋友或女性的朋友，在生活之中会面对这样的问题，那就是两个人在结婚之后，会发现感情不和，这个时候就应该怎么办才能解决这些问题？实际上这个时候对我们来说只有两个办法，一就是选择继续走下去，能够去包容对方，给对方说一下自己的心里话，其次就是选择离婚，当然这种方法是非常极端的。

两个人从相爱到相知是非常不容易的，竟然走入了婚姻的殿堂，那么两个人就应该更加和和睦睦的去生活，能够更加的去爱对方，这才是最重要的，我们不应该因为生活中的一些小事，就和对方进行相关的争吵。所以当两个人在生活之中出现感情不和的时候，往往都是因为生活中的琐事，或者是生活中的一些问题而导致的，因此在这个时候，我们就必须要放慢自己的脚步，去解决这个问题。

两个人可以抽一个时间坐下来，好好的谈一下自己的心里话，为什么会出现这样的情况，两个人究竟心里面是怎么想的，当把心里面的想法说出来之后，两个人才能够更好的去包容对方，才能够更好的为对方做到自己想要做的一切。同时也只有通过这些办法，才能够更好的让两个人的感情继续走下去，解决感情之中不合这个问题，这样做是对自己非常好的，同时也是非常有利的。

综上所述，我们能够明显的知道，当感情之中出现不和的时候，我们就应该要想办法去解决这个问题，努力的为对方去做到自己能做到的一切去包容对方，给对方更好的，这才是一段幸福美满的婚姻，这才是真正的感情。