我不想和我老公吵架也不想生气要怎么办？

不想吵架只是一种想法而不是一种行动也不是一种方法，充其量只是一个基础而已：吵架是双方的事情，只有一方的改变是避免不了吵架的，因为任何一个人都是有情绪的不可能在任何情况下都把自己的情绪控制得很好；现在你不想吵架就要学一些避免吵架的方法就要学一些避免吵架的做法：比方说遇事要冷静，比方说一方不要太过于争强好胜，比方说平时多进行一些感情方面的交流，比方说在出现矛盾时各自要想想自己的错处和责任等。祝你幸福！

要看是怎么不吵架，其中包括一种是正常、一种是不正常：

正常：如果双方感情默契，沟通良好，不吵架是正常的。说明夫妻关系和谐、处理问题的各种方式比较得当。

不正常：如果是没有沟通、缺乏交流、彼此很少产生互动，处于“冷状态”，这就不正常，其中潜在着感情婚姻危机。

夫妻之间吵架并不可怕，可怕的是互相伤害。夫妻吵架也并非完全是坏事，夫妻间适度的争吵，不但不会影响夫妻间的感情，反而会增进感情。其实有时争吵也是一种沟通，平时羞于出口的话争吵时就会说出来。起码对方知道了你生气发火的原因，但这种争吵不能以侮辱和谩骂为成本，那就会大大伤害彼此的感情了。一般捻不上筷子的小事能忍就忍，稍大一点的问题也要平心静气的说，不要把自己的想法强加给对方。求同存异，允许各自保留自己的看法，理智的处理两个人的矛盾和问题，这样吵架就会少很多。如何避免夫妻争吵呢？首先反省自己，要想一想自己为什么要发火，如果平心静气的交换意见能够解决问题，何必要大动干戈呢？当吵架发生时，不妨把自己放在对方的位置上想一想，应该想一想对方为什么不愉快，当战火即将燃起时，不妨退避三舍，等对方冷静下来之后，再弄清原因，交换意见，就会避免吵架的发生。当夫妻之间一场吵架不可避免的发生之后，要就事论事，千万不要以揭对方老底的方式证明自己是正确的，或以此来使对方屈服。不然反而会激化矛盾，加深分歧，伤害感情。夫妻之间不要去攀比别人。夫妻之间吵架，不要把对方于别人家的丈夫和妻子进行攀比，那种做法，既不能解决任何问题，反而会伤害对方的自尊心。夫妻吵架不要牵扯到亲戚。夫妻吵架纯粹是自己的家务事，不要牵扯到其他亲戚，这样不仅于事无益，还会使对方对你亲戚的好感完全消失。夫妻之间吵架，千万不要当着外人的面数说他的不是，也不要让外人评判谁是谁非，这样会使对方有丢失面子的感觉，使矛盾扩大。夫妻吵架之后，要尽快和解。吵架之后，不管谁有道理，都应该主动向对方赔礼道歉！

我觉得还是要从根本上来解决问题才行，如果总是生闷气，那对自己的身体也不好，这个时候我们可以找自己的老公好好的聊一聊，在聊天的时候两个人一定要敞开心扉。我觉得这个世界上没有什么事情是解决不了的，毕竟是夫妻两个人，任何的问题只要说开了，应该就没有太多的问题了。如果实在不行，那也可以找个时间自己出去旅游，全国各地可以到处去看一看，逛一逛，这样也会让自己的心情更加好。

实际上夫妻之间出现一些矛盾是在所难免的，这个世界上没有任何一对夫妻是不会吵架的，但问题就是在出现了矛盾以后，双方一定要及时的去解决这些矛盾才行，不要让这个矛盾越来越大，这样总有爆发的一天。另外夫妻两个人一定要互补，如果其中一个人脾气比较的臭，那么另外一个人就要承担起润滑的作用，总是要有一个人先退步的，这样生活才能更加美好。

当夫妻之间出现了一些矛盾或者是一些问题以后千万不能不沟通，这样你们两个人之间的裂痕只会越来越大。在中国有句古话叫做床头吵架床尾和其实说的就是这个道理，这句话的意思就是指夫妻之间本身并没有任何不能够解决的问题，只不过某些夫妻之间在出现了问题以后并没有想着去解决问题，而是一个劲儿的去找另外一个人的错，这种做法只能够让你们夫妻俩人的感情越来越大。

当然上面我们已经说过吵架是在所难免的，在吵架了以后我们可以适当的放松一下自己的心情，不要让吵架这件事情来影响到自己的心情，等到双方心情平复下来以后，可以一起坐下来聊一聊谈一谈。

夫妻间的矛盾和争吵往往会让人感到困扰和痛苦。在这种情况下，以下一些建议可能会有所帮助：

1 坦诚沟通：与丈夫坦诚地交流你的感受和需求，告诉他你不想同房的原因。可能存在一些误解或者沟通不畅的问题，因此通过坦诚交流来解决问题可能是必要的。

2 探寻原因：了解丈夫为什么总是生气吵架。也许他有自己的困扰和烦恼，需要你的理解和支持。通过探寻原因，你可能会发现他的情绪反应是有缘由的，从而更好地理解他。

3 协商妥协：如果你们不想同房，可能是因为你们的性生活并不和谐或者你们的需求不一致。和丈夫一起探讨这种矛盾，看看能否达成妥协。也许你们可以协商用其他方式来表达彼此的爱和关心，而不是只有性行为一种方式。

4 寻求帮助：如果你们无法解决这个问题，可以考虑寻求专业帮助。比如找心理咨询师或者性治疗师，寻求更深入的沟通和探讨。

5 自我保护：不管怎么样，保护自己的感受和需求是很重要的。如果你不想同房，不要因为他的意愿而妥协自己的感受。在这个过程中，保持自己的底线和原则，保护自己的心理健康和尊严。

最后，夫妻间的矛盾和争吵是常态，但要记住通过有效的沟通和理解来解决问题，才能让关系更加亲密和稳定。