怎样挽回出轨的男人的方法？

第一：不哭不闹。冷静对待。

遇见自己老公有出轨的情况，咱们不要一哭二闹三上吊，新时代的女人了，丢不起那人，这样只会让你的男人更加的讨厌你，这个时候保持冷静，你要知道，女人在哭闹的时候和冷静的时候，那一个对男人更有震慑力，我觉得是冷静，当你冷静的时候，男人就开始反思自己了，是不是自己真的过分了，毕竟出轨就意味着背叛。但是这个时候光冷静是解决不了问题的，再看第二点。

第二：堵不如疏，节流断源。

男人在出轨的时候，可以说他的反侦察能力仅次于多年的惯犯，你想堵，我觉得也不一定能堵得住，那不如就直接说明面上，就说你那些烂事我都知道，就是懒得管你，你可以继续这样，但是财政大权必须由我来掌管，我不能看你把我们辛苦赚来的钱都花在外面，这个时候如果男人不想闹掰的话，一般都会交出大权的，如果你本身就掌管财政就更好办了，以后就把零花钱控制在很少的范围内，小三能跟他80%都是因为钱，当他没有钱的时候，他们内部就开始瓦解了，这就是从源头上切断出轨根源，思路是这样的，实际操作还要因地制宜，因人而异。

第三：你如盛开，清风自来。

老公为什么出轨，不还是感觉腻味了吗，不就是感觉审美疲劳了吗，女人要爱惜自己的容貌，掌钱以后对自己狠点，不要舍不得钱买化妆品，不要舍不钱买衣服，学瑜伽、学舞蹈，提升自己的气质，没有丑女人，只有懒女人，学化妆，做保养，只要能在身上投资的，都来一遍。还有从他出轨的那一天开始，不要和他有任何的夫妻生活，你要让他感觉到你一天一天的变化，这时候就是储存新鲜感，当你的容貌和气质提升到一定高度的时候，你也会发现你已经变成一个自信且有魅力的女人了，这时候不用你招呼，老公自然就回来了。我有一个同学，她老婆就是用这个方法挽回我同学的，现在她老婆真的下得厨房，上得厅堂。现在我同学还生怕她出轨呢。

第四:得道多助，失道寡助。

老公出轨是老公的错，婆家的关系一定要搞好，不要因为老公的错就否定他们一家，不光不能否定，还要和婆家搞好关系，站在道德至高点通过群众的力量来压制不正之风，不要小看这些力量，男人有时候不怕老婆，但是就怕父母，你和婆家搞好关系，不光能赢得别人对你的尊重和好的名声，还能让你的老公在这个家里因为出轨而站不住脚。到时候他的父母家人都站在你这一边一起责怪他，时间久了，对男人来说，这是不小的压力。这个时候你能温柔待他，可换浪子回头啊。

正所谓浪子回头金不换，其实男人外面什么样的惊涛骇浪没有见过，能让他回头的不是拿刀架在他的脖子上，而是你如水般的温柔。我说这些情况和方法不一定能给你挽回老公，因为每一个人的情况都不一样的，但是这些方法能让你开始重新审视自己，新时期的女人要温柔、坚强、美丽、自信。面对问题不要再像老一辈那样哭闹、抱怨。这样不能解决问题，反而会越来越糟，修炼自己让自己变成一个有魅力的女人，当你光彩夺目，当你如鲜花般盛开，清风不请自来。

女人出轨可能会让男友深感失望和痛苦，然而挽回男友的话也并非是一件轻松的事情。首先，女人需要真诚地向男友道歉，表达自己的悔意和痛苦，同时也需要接受男友的情感反应。其次，女人需要认真反思自己出轨的原因，思考如何避免类似的事情再次发生，并与男友开诚布公地沟通，共同寻找解决问题的方法。最后，女人需要付出行动来证明自己的诚意，比如主动做出改变，为男友营造一个更加稳定和健康的关系环境。

除了以上几点，女人还需要注意一些细节。比如，在挽回男友的过程中，女人需要保持耐心和理性，切勿过于情绪化或者焦虑。同时，女人也需要尊重男友的个人空间和独立性，避免对男友进行过度的管控或者压力。最后，女人需要保持自信和乐观的心态，相信自己和男友可以一起克服这个困难，共同走向更加美好的未来。

总之，挽回男友的话需要女人付出真诚和行动，同时也需要保持理性和耐心，尊重男友的个人空间和独立性，以及保持自信和乐观的心态。只有这样，女人才有可能重新赢得男友的信任和爱情，重建稳定和健康的感情关系。

出轨的女人怎么才能挽回男人的心呢

　出轨的女人怎么才能挽回男人的心呢，婚后夫妻在日常生活中不可避免地要生活在一起，会引起摩擦和纠纷。如果造成了分歧，就不应该立即处理，以下是关于出轨的女人怎么才能挽回男人的心呢。

出轨的女人怎么才能挽回男人的心呢1

　 怎么挽回老公？

　了解、沟通交流和提高自己这三个方式可以挽救将要粉碎的情感。分歧暴发时大家的心态十分兴奋，十分地非常容易不理性，此刻大家总是立在自身的视角去思索，去想另一方的不正确，进而讲出十分伤心的话，总是加重他对你的心寒。平静下来后了解另一方，与另一方用心的沟通交流，表述自身的情感。

　随后勤奋提高自己，想一想自身有什么地方做的的确不对，纠正错误，提高自己，让另一方见到你对我对你的爱，使他见到你的心态，再再加上大家原来的感情基础，或许可以很合理地挽留这一段情感。（情感困惑加导师/信 ，一对一免费分析）理解、沟通、提升自己，可以拯救即将破碎的情感。

　当分歧爆发时，每个人的心态都很激动，很容易失去理智。此刻，每个人总是站在自己的角度思考，想着对方的不准确，然后说着非常伤心的话，这总是加剧了他对你的寒心。

　冷静下来之后，去了解对方，用心和对方沟通，表达自己的感受。然后勤勤恳恳的提升自己，想想自己做错了什么，改正错误，提升自己，让对方看到你对我的爱，让他看到你的心态。再加上原有的感情基础，你或许可以合理地保留这种感觉。

　 了解对方的情绪。

　夫妻之间最重要的是理解和包容。你有没有从他的角度考虑过难题？在思考他不在学校的时候做了什么的时候，想想他之前在这个家庭投入了多少。

　只有当你能了解他，理解他，你才能真正用真情去感动他。这样的挽留也是最能打动人心的。如果你只想挽回爱情却没有最上心的心态，我觉得成功挽回的概率不大。

　 用心与对方沟通

　用心和他交谈。就像我刚才说的，两个人互相理解是有必要的。如果只有一个人努力留住另一个人却总是视而不见，我想这种感觉还是不可能挽回的。

　说出你的想法，告诉他你已经可以理解他之前的投资，你在自己之前的一些领域做错了，感情的基石是牢固的，但是树技是要砍修过才能漂亮，两个人一起努力是必要的。和老公相处不好怎么办？0元获得专业分析！

　 努力提升自己

　你以前做过错事吗？如果你有，就努力改变它，提升自己。夫妻之间需要的是磨合期，对方不应该放纵自己。不过也有望为了更好的这种感觉做一点改变。

　当他看到你的变化时，他总是比用简单的英语说得更好。当他看到你的变化，他会相信你经常说的话。如何挽回丈夫？这段感情也有更高的转身空间，也有更高的留存，很有可能成功。

　当夫妻之间的分歧爆发时，多看看对方。当你回到家，当你对外面朋友的理解宽容时，你就不会消失。虽然你老公和你是一家人，但是如果所有的负面情绪都沉积在他身上，他会很累。

　当你的情绪遇到困难时，你不必一直想着对方的不准确。在某些情况下，你必须客观。你必须客观地看待问题。评论这件事。如果你总是站在自己的角度，觉得自己一直都是对的，你们的分歧就会越来越加剧。

　当有挽回的余地时，逐渐了解对方，用心和他沟通，努力改正自己的不准确，用真心和真诚的态度挽回你的爱，坚信他会被你感动，这种感觉也是可以挽回的。

出轨的女人怎么才能挽回男人的心呢2

　 一、媳妇出轨的缘故

　怎样挽回老公？谈恋爱时很有可能充满了甜美，但伴随着婚姻生活的融合，各种各样矛盾就会持续造成。男人非常容易出轨，一样女人也会由于无法得到要求和了解而有出轨的个人行为。做为老婆，怎么会有出轨的情况下

　不理解。怎样挽回婚姻？两人的交往不但是日常生活和生理学上的相互偎依也有精神实质上的，假如大家精神实质上没有在同一层级，那麼大家两人实际上如同一个人的日常生活身负两人的工作压力。

　知名感情专家麦克雷格说过：“最幸福的生活方式便是：男人帮女人承担了她没法承担的生活压力，而女人从生活上为男人减少压力。”假如女人跟随你仅仅感受到工作压力不高兴那她就没跟你在一起的必需了。”

　欠缺良好的沟通方法。两人交往有着良好的'沟通方法就能非常好的解决日常生活的各种各样矛盾，不会将难题累积造成 长期性关联出现难题，她就会在潜意识中的感觉她以前和你结婚是不正确是挑选，跟你实际上压根就不适合，就会造成要想离去的念头。

　夫妻生活无法得到考虑。若丈夫长期性公出出外，女人孤独寂寞时，当她在丈夫的身上无法得到性层面的考虑时，就非常容易出现出轨的征兆。

　 二、被发觉后的心态

　做为老婆的一方，若出轨的事儿被发觉后，该如何解决终止一切不必的表述和争论吧!两者之间不断地给自己的不正确找借口，还比不上认可自身的不正确，那样会来的更为具体!

　找到本身存在的问题。他的心怎么会离你而去，实际上缘故非常简单，他在你这无法得到他要想的。男人要的其实不是很难，自尊，如果你使他感觉有自尊，他就会给你不断的努力资金投入。如果你使他感觉在这里段婚姻生活中无法得到至少的自尊，那麼这一男人放弃你仅仅时间的难题了。

　不谴责。婚姻生活中不管出现哪些矛盾全是两人的义务，不应该把难题放到任何人眼前令人品头论足那样你也就把两人的事变成了任何人的事了，原本你要占有着有益部位但由于你想立在社会道德的主阵地的方式去处罚和挽回住他，反倒将他推远。因此不谴责，那麼他的内心会对给你一丝丝愧疚感，这才算是对挽回老公最有益的部位。

　 三、了解丈夫的心

　 好男人要夸、要被感谢

　1、好男人是夸出去的。男人们有时会缺乏自信，会感觉自己做的是否不足好。而女人此刻就应当毫无疑问他，激励他，称赞他，使他超越自己的使用价值和工作能力。

　2、男人最必须信赖和感谢。信赖是每一个人必须保证的，对男人也一样。即便没有身旁，也不必猜疑他是不是会对自身出轨行为，一切的爱都源于信赖。努力是互相的，但要明白感谢。没有到底是谁欠谁的。

　3、多讨论他很感兴趣的话题讨论。例如他喜爱度假旅游，喜爱特色美食，多研究和他探讨。

　 了解男人的工作压力

　1、怎样挽回婚姻？做男人很不易。男人做为社会发展上很重要的一部分人群，她们肩负的工作压力和重任是许多 的。女人要迁就男人出外的艰辛，多一些宽慰，少一些抱怨，才会更幸福快乐。

　2、男人其实很孤独。男人也是人，尽管她们不容易像女人那般做事又哭又闹，但她们也是有敏感的一面。仅仅藏在心中，以缄默来掩盖。此刻女人要是给他们一个相拥，使他像小孩一样偎依在你怀中，不设防，他才会出现归属感。

　搞好男人的好妻子

　1、了解他的工作中，适度协助他，使他舒心工作中，而不是骄纵的在他忙时要他出去陪自身逛街购物。与他的盆友朋友交往非常好，即便是同事还要温文尔雅待人接物，切勿随便猜想，当心没事儿都急事了。

　2、让家始终整洁，干净整洁温暖。假如丈夫回到家见到一个乱如猪窝的模样，工作中的不如意就借此机会暴发了，必会引起一场争执对决。

　3、爱公公婆婆。尽管说公公婆婆和自身没有立即亲属关系，但爱老公也就喜欢公公婆婆了，爱屋及乌才会让家中更和谐。一个取得成功的女人，一个达标的老婆，是男人的福分，也是家中平稳的重要。因此，要想把握住男人的心，要做一个达标的夫人是很必须的。那样才会将幸福快乐维持下去，并一直开心幸福着。

　 四、给丈夫自信心

　针对出轨的婚姻生活，不管你是出轨的一方，还是被出轨的一方，也不期待由于自身和另一方的错误做法而造成 家中千疮百孔的一天。因而，做为出轨的一方，应当怎样挽留婚姻呢

　改过自新，坦白交代事儿。怎样挽回婚姻？想起另一方了解自身出轨的个人行为，感觉自身也难以释怀自身，因此，感觉即便在另一方眼前立誓之后不容易那样了，感觉另一方也没法超越这道扛。

　另一方一天不提离异，那你都是有挽留另一方的心的期待，那你就明白，在每一次按时下班回家的情况下，都交代你今天干了些哪些，不论是你磕破了一个水杯，还是丢了一毛钱必须向另一方交代清晰。

　出来外边工作中的情况下，那你毫无疑问不能独立跟异性朋友出来的，那你能够带多一个男同的盆友出来，是把另一方也带出来，让另一方感觉你是确实改过自新了。

　怎样挽回老公？少看手机，多陪亲人小孩。出轨的征兆最显著的便是，视野始终都离不了手机上。那你期待挽留婚姻得话，那你回到家，就需要丢弃手机上，多陪亲人做一些家务，或是多陪伴她们看看视频，适度的情况下，还可以带她们出来散散步。那你在另一方的眼前也会留一个好印像。

出轨的女人怎么才能挽回男人的心呢3

　 1、痛改前非，坦白交代事情

　想到对方知道自己出轨的行为，觉得自己也无法原谅自己，所以，觉得即使在对方面前发誓以后不会这样了，觉得对方也无法跨越这道扛。对方一天不提离婚，那你都有挽回对方的心的希望，那你就懂得，在每次准时下班回家的时候，都交待你今天做了些什么，无论是你摔破了一个杯子，还是丢了一毛钱都要向对方交待清楚。

　出去外面工作的时候，那你肯定不可以单独跟异性出去的，那你可以带多一个同性的朋友出去，最好把对方也带出去，让对方觉得你是真的痛改前非了。

　 2、继续关心老公

　具体的方法可以在你出门前先告诉他你要去哪里，或者你出门前为他准备了什么东西在某个地方，然后他出门你可以提醒他别喝太多酒、或者他经常犯的一些毛病你提醒下他。虽然开始他可能会故装姿态，忽略你，因为他不敢轻易相信你对他的付出，但是他心里是很渴望。

　 3、找到你和老公之间的共识

　你们共同拥有一个家，这是你们的归属点，在这里可以找到你们的共识。其实你老公也是个爱家的人。那么，如果你从现在开始，事事以家为先、以家人的幸福快乐为重心去付出自己的关爱与行动，我想一切都会慢慢好起来。如果不行，再自省一下是否方法不对？

　 4、改变自己

　当然你也需要改变你自己，如果觉得自己比较花心的话，也要收敛一下自己的性子。你要做到一些让你老公看得见的改变，就比如说改变自己的性格，改变一下自己对家庭的态度。所以一般这个时候你的老公看见你有如此的改变，肯定也会对你心怀感动。所以说当你愿意改变自己就能挽回老公的心。

　 5、修复关系，重新建立信任关系

　这是这个过程中，最难，也是最重要的一步。 信任一旦失去，重新建立是及其困难的，会面对诸多问题，面对对方的不信任与指责，面对亲戚朋友的指指点点，社会舆论的批评等等。在自己走出阴影的同时，还要帮助老公走出阴影，这会很艰难。

如何才能挽回出轨老公的心有的男人天生性格就比较暴躁,他们做事从来都不会顾及到别人的感受。也有的男人是由于自己工作的压力太大,回家之后,看到老婆在家里,什么也不做,这个时候他们心里十分的郁闷,于是就会去找一些朋友一起出去喝酒,也有的会去找自己的家人朋友抱怨自己的婚姻。但是这些行为都是很错误的,不仅不能挽回男人的心,还会让男人对你更加厌恶。

二、如何有效挽回出轨老公的心

聪明的女人要学会利用自己的优势,去挽回出轨的老公。特别是面对自己老公出轨的问题,千万不要采取过激的行为去报复去挽回,这样只会让自己伤了更多的心,要想成功挽回出轨的老公,你就要学会用自己的优势来挽回,这样才会更加有针对性。

如果你对自己的老公已经没有了感情,或者已经不爱了,这个时候想要挽回出轨的老公,并不是一件容易的事情,首先,你需要做的是断了出轨这件事情,让两个人能够和平相处。如果对方不想和自己有任何的关系,想要回归家庭,那么这个时候就要理智的处理这件事情,不要大吵大闹。

3、观察对方的态度

出轨的老公还能回心转意吗很多时候老公出轨的原因都是因为一时的冲动所致,所以要想挽回自己的老公,就要观察对方的态度,如果对方还是和以前一样对你也很好的话,那么这个时候就不要去跟对方闹了,跟对方闹,这样只会让他更加讨厌你。当然要确定对方还是想跟你和好的情况下,也可以选择给对方一个警告,看看对方是怎么想的,也可以在细节上有所帮助,这个时候就要看对方是怎么想的了。

4、制造小浪漫

当老公出轨以后,作为妻子的往往都会所以当老公出轨以后要想挽回婚姻,一定要学会制造小浪漫制造小惊喜。因为小惊喜可以让对方觉得你的用心,是对这段婚姻的付出,也可以让对方回忆起你们当初为这段婚姻所做出的付出,当他看到你的用心的时候也会感动,也会对这段婚姻有一个重新的认识,所以这个时候想挽回老公就非常的容易。

5、给他制造浪漫

如果婚姻当中老公存在问题,妻子不去想办法解决,那么这个时候就会出现问题了,当老公有问题的时候,妻子不应该主动去插手,而是应该用语言来表示自己的态度,让老公明白自己的重要性,所以要在生活当中经常给老公制造小浪漫,会让老公更加的感动。

6、学会控制情绪

老公对自己冷淡怎么挽回当老公对自己冷淡的时候,很多女人都会认为是自己做的不好,当老公爱上自己的时候,她们从来不会反思自己的婚姻当中有什么问题,或者是自己在感情当中做的不好。

想要挽回老公,那么就要了解老公的想法,看看他为什么会对自己冷淡,只有弄清楚了他真正的原因,才能够有针对性的去挽回。

7、面对现实

老公对自己冷淡,自己的内心一定是非常的痛苦和崩溃的,这时候自己要尽快的调整好自己的心态,不要让消极的情绪影响到自己。

老公对自己冷淡,自己不要委屈求全,而是要理性分析原因,找出问题的所在,然后做出正确的挽回措施,这样才能更好的挽回老公。

8、自我反省

老公对自己

承认错误，好好谈　承认错误，是所有事情自己犯错了以后的第一步，无论犯错的人想不想挽回，或者是受伤的对方是多么的伤心，多么的怒不可遏，承认错误永远是第一步。　承认错误既然是第一步那么怎么承认就很有讲究了，最重要的是让受害者或者说关心自己的人感受到自己确实觉得自己错了，非常诚心陈恳的承认错误并道歉，可能道歉不管用，但是这两个步骤是一定要走的，一定要表达出来的。是人都会犯错，无论是什么身份，什么地位的人，在任何时候都会犯错。　回到女性出轨的问题，其实女性出轨更多的是被动出轨，或者是一时想刺激出轨，和男性出轨相比，女性出轨在意识上并没有那么的主动性，所以主动承认错误，道歉，好好跟自己的丈夫把出轨从头到尾讲清楚，说明白，并表示自己以后不会再犯类似的错误，把这些东西表达完之后，留给自己的丈夫来考虑，是否要继续自己的婚姻。　 请别人来说服丈夫　这种方法是无奈的，因为让别人来说服丈夫意味着，自己出轨的事情就要一五一十的告诉另外一个人，全盘脱出，在丈夫已经没有和自己谈的可能性的时候，将自己的亲戚，好朋友这些自己的信得过的人给丈夫说服来挽回，这也是一种方法。这种方式也有它的优势，就是避免了还是夫妻双方的两个人把事情继续搞砸。　有的时候别人这种传话筒的功能，其实对双方打开心扉或者是讲更多，提供了可能，既然别人或者说这种调解人已经知道了自己出轨或者是自己的妻子出轨，那么就会把夫妻双方当面无法讲出来的话，可以讲出来，对解决问题有非常积极的影响。　请别人来说服丈夫，或者说让别人来挽回丈夫，不是长久之计，别人只能是帮忙，最后还是要夫妻双方自己来把事情解决。　 用感动来挽回丈夫　这种方法是女性独有的，或者讲女性非常擅长的一种方法。这种方法可以调用各个要素来达到自己的目的，女性本来在家庭中扮演的角色就很重要，而且已经付出了比男性更多的精力和时间，所以这些东西都可以作为感动来挽回丈夫。还有一个非常重要的因素，可以挽回自己的丈夫，就是孩子，孩子是爱情的结晶和维系婚姻的纽带。　无论什么样的婚姻，出现什么样子的问题，孩子是让事态进一步恶化的阻止者，无论如何夫妻双方如果是负责任的人，都会不想让自己的孩子在失去母亲的情况下来长大，有的'人说离婚了，孩子也可以享受到母爱，这种说法不准确，或者说完全错误。离婚了，家庭破裂了，尤其是母亲这一方离开家庭了对孩子的影响是最大的，即使能见面，也不是时时刻刻在旁边，区别非常大。　一个出轨的女人如何挽回男人的心2　首先，接受现实。　认清你现在面临的现实：　一、无论你们之间有什么矛盾，也不管你和你老公之间到底谁对谁错，但是你出轨这个行为就是错的。　二、事情已经发生了，也就是你确实做了一件错事。　三、不管你老公是否知道这件事情，你都伤害了他。　你先接受这些，那么接下来，挽回老公，其实就是补偿你对他的伤害，所以你必须承认错误。做错了就要认，给人家造成了伤害就要道歉。这是成年人对自己负责，也对他人负责的表现。　当然承认错误不是嘴上说说就行的。你必须要有一个认知，出轨，就是打破了伴侣之间的依恋关系，也就是说，被出轨的那一方，现在对你们的关系是敏感多疑，并且有强烈不安全感的。　 挽回，实际上就要重建你们之间的信任感，重新树立他对你们这段关系的安全感。那该做什么呢？　 1、接受他对你的惩罚。　比如要看你的手机，要你时刻汇报你的行踪等。这些对你的要求，其实是他在问你要安全感。你就要配合，给足他，甚至你要主动地去做一些让他有安全感的事情。比如尽量的陪在他的身边，在他说话，情绪不好的时候，你要耐心的聆听，让他感受到你对他的重视；　 2、疗愈他的情绪。　伴侣关系的依恋关系被打破，会对被出轨那一方造成很严重的心理创伤。他会敏感，自卑，多疑，痛苦，情绪激动等；所以他如果脾气变大，对你总是挑剔，或者阴晴不定，其实都是心理创伤后的应激反应，是人正常的心理反应。　可作为你， 就要有一认知，他受伤了，而且这种伤害带来的痛苦，是时时刻刻在主动攻击他的，他自己根本控制不住。所以你要么带他找专业的心理咨询师，或者情感咨询师进行疗愈，要么你就自己疗愈他。耐心，包容，在各种细节上，都注意不要再刺激他，帮助他一点点的化解。　平复好你自己的情绪。出轨这件事，不仅对他有伤害，其实你自己也是有心理创伤的，而且他如果长期的情绪不佳，一定会影响到你。但是你不能对他撒火，不然就是刺激和再次挑起你们的矛盾。那么你怎样才能回家后，理性平静的面对他？　在外面吧自己的情绪化解掉。找朋友哭，找专业的心理咨询师，或者情感咨询师对你的心理创伤进行疗愈都行，反正别把情绪带回家。最后，你要有心理准备，心理创伤的愈合，夫妻关系的重建，不是一件简单的，可以快速完成的事情，需要相当长的时间。也需要考验你的智慧和耐心。但是先接受自己做错事情的事实，然后带着弥补的心态去重建，你的心态也会端正一些，在遇到困难时，也会好坚持一些。　一个出轨的女人如何挽回男人的心3　 女人出轨后如何挽回老公　 勇敢地面对问题　既然已经出事了，就不要逃避勇敢地面对。你要知道出轨并不是导致婚姻破裂的主要问题，出轨后修复婚姻也不是不能做到。在冷静了一段时间之后，你们必须要去处理它，出轨也不只是你一个人的事，需要双方共同的努力，从对方的角度看问题。　 真诚的道歉　承认你的错误行为。你的伴侣没有对你施加压力，也没有他们让你欺骗。让他们知道你明白这是你的错。告诉你的伴侣：“我知道我无法估量地伤害你，我会尽一切努力重建我们的关系，我真的很抱歉，我想谈谈我们如何能够向前迈进。”　不要做出不真诚的道歉。只为你的意思道歉，以及你觉得你做错了什么。你的伴侣将能够感受到任何不诚实的情绪，所以道歉必须来自你的内心，而不是你的内疚感。　 减少对老公的伤害　如果老公还处在一种情绪激动状态，就不要想进行理性沟通，这时候的任何动作都是对他的刺激，可能会对自己造成伤害。同时不要折磨自己，觉得自己犯了错就要惩罚自己，反思是必须的，但不能用不合理的方式。

一、变心的老公如何挽回　 1、心平气和的谈谈。　不要只是抱怨，如果日常生活中少了一些抱怨，或者对于你的老公来说也会好好的反思。心平气和的和你的老公谈谈，吵架是没有办法解决问题的，而且每次解决问题都以吵架为结束，那么相信你也是不可能挽回你的老公的。　 2、给他多点体贴和关怀。　男人在一个家庭里就像是一根顶梁柱的作用，每天都在为给家庭更好的而在外面备受压力，他最希望回到家里能有一段热乎乎的饭菜，一个温柔贴心的老婆关怀自己就足够了。男方变心还能挽回吗？也许以前任性强势的你就要学会放下自己的姿态，当他懊恼的时候懂得与他分担压力，当他疲倦的'时候何以适当地帮他按摩，不要经常在他面前抱怨，发脾气，因为本来在外面已经备受足够大的压力，如果回到家里再承担你给他的压力，当他承受不住的时候你再来补救已经太晚了。　 二、男人变心了怎么挽回　 1、学会用心沟通。　男方变心还能挽回吗？每个女人都希望找到一个能够看穿自己的逞强，抚慰他脆弱内心的人，男人亦是如此。尤其是当对方成为你的老公时，他更希望的是自己的老婆能够对自己上心，好好跟他携手共度生活中的风雨。　 2、建立两人之间的默契。　想要跟自己的老公回到之前甜蜜恩爱的时刻，就得学会制造一些浪漫的回忆来勾起对方之前对于你们爱情的回忆，毕竟老公要离婚无非就是日子太平淡没有激情才会想要去寻找新鲜感。　作为妻子怎么挽回出轨的老公2　 一、怎么挽回出轨的老公　 1、端正自己的挽回心态　不要因为冲动就做出很多看似挽回却将对方推远的行为，聪明女人想挽回老公，就得调整好自己的心态，不要对婚姻抱有一些不合理的信念，这会让他很累，更会让你受到伤害。　 2、不要跟丈夫吵闹　如果你想挽回老公，就不要跟对方吵闹，否则你的蛮横无理会更导致你俩的关系更加恶化。　 3、不要到处宣扬　当你发现你的老公出轨了，千万不要像个泼妇一样到处撒野，甚至找到第三者和她在大街上互抓头发，这是非常愚蠢的行为。这个时候，你应该稳住，要尽可能接近事实的本质，弄清楚到底事情是你自己或是朋友在猜疑还是真有其事。否则，白白误会了你的老公而和别的女人扭成一团打架是非常有失水准的事。　 4、了解你俩婚姻出现问题的原因　看病肯定得知道病根在哪儿才能药到病除，同样在挽回老公的时候聪明女人你得弄懂你俩关系破裂的原因，才能对症下药，彻底解决问题。　 5、制造两人的共同回忆　人都是会念旧情的，尤其是当他跟对方有一些美好回忆的时候。所以在挽回老公的时候就可以多多给你俩制造一些共同回忆，比如一起外出，一起做家务，一起出去买菜等让丈夫感受到家的温暖。　 6、给两人留出空间　男人都不喜欢被人管着，尤其是被自己的女人，因为身为男人的自尊心不允许他这么做，所以在挽回老公的时候一定要多多注意，给两人留出各自的私人空间，不要太上赶着对方去挽回，而是要懂得适度放松。