恋爱中，敏感多疑会让对方感到不适吗？该如何避免这种事发生？

敏感多疑确实可能会让对方感到不适。应该多多调整自己的心态，增加沟通和了解，并且给予对方更多的信任和空间。

敏感多疑会让恋人感到自己不被信任。在恋爱里，敏感多疑会对自己，以及恋人造成很大程度的影响和伤害。对于本人来讲这是一种负面的情绪输出，会因为对方一点不同寻常的表情和举动而倍受煎熬，控制不住的去联想一些不相干的事物，让自己深陷极端情绪不可自拔。同时当这种负面情绪传递到恋人身上，又会有着不同的解读。敏感多疑一定层面上看就是对恋人的不信任，以及在这段感情中没有安全感。这会让恋人开始怀疑自己平时的表达是否正确，甚至会刻意在你的面前收敛情绪，尽力避免发生矛盾和冲突。久而久之，这段关系就好像成为了身上的枷锁，让人无法轻松的享受爱情，获得真正的自由。

增加彼此的沟通和交流，给予适当的空间。当然，产生敏感而多疑的思绪并不是一种过错，没有人想让自己变得狭隘而沉闷。只要能敢于直视自身的现状，努力调整心态，并且把一切摊开在恋人面前，那就还能解决。所以，在遇到这种情况时，首先要学会分析问题，屡清思路。把自己纠结的问题摆出来，并逐一分析比对。其次是要果断地找恋人沟通。越是在内心痛苦迷茫之时，越是要学会倾吐心事。自己一个人想来想去也得不到答案，还不如直接把自己的想法告诉恋人，从他身上寻求不同角度的解答。从而也可以让对方了解到你的心情，给予你更多的关怀和照顾。

总之，恋爱是两个人的事，不要总是一个人憋着胡思乱想。还是要学会和恋人分享和分担。许多问题只是自己想得复杂，现实中根本没那么难。而且恋人也只有在足够了解你的前提下，才能更好的磨合相处。

其实我觉得不管是男生还是女生，如果他们对于感情自卑而且又敏感多疑的话，这时候只有另一方去主动，并且还是直截了当的切入两个人的情感状态。因为他的自卑，所以你需要给他一些自信，让他知道是真的爱他，所以才跟他在一起，而且在有些事情上还是要去鼓励他。包括不管你做什么事情的时候，比如说跟异性出去呀或者什么的时候，最好是提前沟通一下，不然让他产生这种疑惑的时候怎么解释我觉得都不行。

而且两个人处在一段关系中的时候，对于一个敏感多疑的男生来来讲，你对他好当然是必要的，但是也不能说我过于过度的对他太好。可能有时候你主动些让他感受到你的。真心爱他。如果他还是这样不相信你或者说接受不了的话，那就没办法了，我觉得人在感情状态中不能说一成不变的，需要两个人本身就是要互相成长的。

而且在情感生活中，如果说一个人一味的付出的话，那时间长了他肯定也会累呀。所以需要的是另一方是会成长，面对一个感情自卑敏感多疑的人来讲，你可以多给他爱，多给他关心，多考虑到她的感受，但是她也要有所回报，那才要觉得自己的付出有所收获，如果说从一而终都是自己在一味的付出对方没有什么表示还一直质疑你的话，我觉得是个人都会累得。

所以其实也要劝这些敏感自卑的人来讲。有时候，如果真的觉得合适在一起，那么就鼓起勇气去好好的爱自己，不要因为自卑的状态而错过了这段感情。本来女生在生活当中他是需要关爱的，而不是说去一味的体贴别人，他也是需要被体贴的。所以我觉得作为一个感情自卑又敏感多疑的人来讲，不管男生女生都是需要在感情中学会成长才是关键。

很多人都这样理解，说是恋爱中的人对对方疑神疑鬼，那是因为爱。很多男人也是这样和自己女友解释的，说我是因为在乎你，怕你离开我，所以才对你怀疑，要是不在乎，哪会怀疑啊？说得好像很有道理，其中也不乏确实是这样的，可有些男人的多疑，与其说是爱女友，不如说是有些过于在乎自己。

爱一个人，即使会害怕对方离开自己，也不至于整日疑神疑鬼，把自己的女友当成小偷那般的防备着，甚至恨不能让女友身边一个男人都没有，包括同学、同事、朋友等等，这样就不是爱了，而是明显不过的自私而已。若是偶尔的吃吃醋担心一下，那属于正常，可要是整日这样，不但自己累，女友也会非常的疲惫不堪。那么，面对自己的男友整日对自己疑神疑鬼，该怎么办呢：

平日不要总说自己被多少人追

其实有时候男友对自己疑神疑鬼，也和女孩子自己平日的做法有关。可能是虚荣心作怪，或者就只是和自己男友开玩笑，也或许就是为了让男友更加珍惜自己，于是有些女孩子喜欢在自己男友面前，讲自己是多么的受人喜欢，被多少男孩子追求之类的话。这些话你是在当笑话讲了，可你的男友却会认真，特别是遇到那种敏感多疑性格的男友，他们不但会因此多疑，甚至会怀疑你的人品，会担心你是不是一个水性杨花的女孩子。所以说不管你是有什么目的，别总和你的男友讲你被多少人追求的事情了。

别相信男友说的“透明的爱”

嘟嘟也曾经是个相信彼此之间很透明爱情的女子，可现实告诉我，你透明了，对方却隐藏了，甚至会通过你的“透明”，而对你采取很多你想不到的行为举止。爱情真诚是必要的，可真诚不代表一定要透明。况且，就算是再深爱的两个人，也不一定全部做到透明以待。谁也有不愿提起的事情，也会有属于自己的秘密，你觉得你很爱对方，于是把自己透明化，那么对方也会这样对你吗？遇到那种心思缜密的男人，把你的秘密挖掘的一点不剩，然后从里面找出你性格的缺陷，或者分析出关于你对两性的看法，再加上他自己的感觉，那么，对你产生出一种怀疑的心态还不是分分钟的事？

想要改变感情中的敏感，最好的方法就是转移注意力，把精力放在其他事情上。当然与此同时也要增加和另一半的互动，在有足够安全感的情况下，才可以专心致志的做事。

第一，很多情侣在相处的时候总担心自己的另一半不够喜欢自己，所以会出现一些不必要的情绪波动。有些女生就喜欢用废物测试来考验自己的男朋友，看看他是否真心。然而总这样做，不但不会得到对方的认可，反而会影响两个人的感情，甚至导致分手。这都是因为在感情方面太过敏感，把精力都花在了这方面。而要想克服这点最好的方法，就是和对方好好沟通，把内心需求说出来，这不但能避免很多不必要的麻烦，还能让对方知道该如何做。

第二，人们之所以敏感，是因为自己不够优秀，所以你可以根据自己的不足来进行努力，例如你的体质非常不好，那么你就抽出时间来锻炼身体，与此同时你也可以叫自己的另一半和你一起运动，这样不但能增加两个人的互动，也能让你变得越来越自信。等到这个时候你就有了足够的资本，不会担心对方会因为你的缺点而离开你。

第三，在转移注意力方面，最常见的方法就是让自己忙碌起来，你可以在空闲的时候多给自己找点事情，让自己的生活变得充实，这样你就没有时间去思考那些比较敏感的事情了。当然你也要分得清轻重缓急，在对待另一半的时候不能太过忽视，不要让他觉得你为了事业而不注重感情，这样也会引发两个人的感情危机，而且你还得小心提防其他异性，把自己的另一半抢走，所以在忙碌的时候，也要关注自己的另一半。

第一，沟通。我的经验就是，两个人在一起，真的是，即使是一个小到不能再小的问题，也会有矛盾，毕竟是两个人不是一个人，思维习惯、观念、表达方式都有很大差异，那怎么办呢？多沟通交流，在平等、缓和、较为严肃的气氛下，互相表达自己的意见，对于某一件具体的事，你是怎么想，她是怎么想。或者她这么做，你会觉得不舒服，是否她以后可以不这么做，等等。如果她真的在乎你的想法、你的感受，这么做绝对是最有效的办法。

第二，放宽心态。她的很多行为确实已经发生了，沟通之后，她可能会有所改观，但不可能一下子就达到你想要的标准。给她点时间，也给自己一点时间调整心态。比如，把更多重心放在，比如学业、工作，以及跟小伙伴们打打游戏，打打球之类的，实在没事做，看看视频，看看书，吃吃好吃的，总之呢，要对自己好一点，再其他方面都感觉很幸福的时候，爱情当中的不愉快，也不会太影响自己的心情。

看对象，有时并不是坏事；

因为一部分人会觉得你是重视这段感情；相反，也有些人觉得这样的另一半他受不了，因为对待感情过于敏感可能会导致情绪波动大、情绪不稳定和容易受到伤害等问题。

如果要改变后面这情况，以下建议可参考：

认识到自己的情感敏感性。了解自己对于情感的反应和处理方式，有助于控制情绪和提高自我意识。

学会自我调节和控制情绪。练习放松技巧如深呼吸、冥想、瑜伽等有助于调节情绪和缓解压力。

与支持者沟通。与家人、朋友或心理医生等支持者沟通可以提供情感上的支持和安慰。

拥抱变化。认识到生活中的变化和不确定性是常态，学会接受和适应变化。

投资于自己。关注自己的兴趣爱好、事业和朋友，建立自己的社交圈子和充实自己的生活。

寻求专业帮助。如果情感敏感性对生活造成了严重影响，可以考虑寻求专业心理咨询和治疗。

最重要的是，要保持积极的心态，相信自己可以控制情绪并克服这个问题。

一段感情让自己变得敏感，多疑，没有安全感，究竟该怎么办呢？

面对感情时，我们不应该胡思乱想，假设没有发生的事情，而是不算完善自己，让自己变得更加完美。谈恋爱的时，可以让一个人变得非常敏感，尤其是对于女孩来说，这是一个非常糟糕的事情，因为过度的敏感会导致恋爱中的两人失去自信和信任，这种关系很难维持。如果双方都在爱情上十分敏感，那么更需要小心维护。

如果在这个时候再次发生一些不合时宜的事情，负面影响将在恋人眼中无限放大，这将直接导致当前气氛的尴尬、疏远甚至争吵。例如，当一个女孩坠入爱河时，她会把男朋友的话改成亲密的称呼。她会在意那个男人在手机上说的话是什么，以及他们是否很有爱心。另一个例子是返回信息的速度，有时，当男孩忙的时候，他们不能很快回复女孩的信息。有些女孩会取笑她们，说你是否不再爱她们了。如果你很晚回到她身边，敏感的人真的会觉得你不爱她。

除了女孩敏感外，男孩也非常敏感，大多数男人在坠入爱河后都不想去女人家。在不同的爱情时期，男人有着罕见的默契。当两个人情绪不稳定时，男人自然不想去女人家，不仅因为他们害怕决定关系，还因为他们害怕承担责任。当这段关系确定后，他不想去女人家。即使对方的父母对他很好，他们也不会主动去拜访，因为去那里总是有礼貌的。

当一个男人告诉一个女人她很丑时，一个女人很容易激动，并且可能会反抗一个男人。只有经过一段时间的嘲笑，她才能达到心理平衡。事实上，当男人说他们的女人很丑时，他们经常开玩笑。当其他男人在他面前说自己的女人很丑时，他就会变成一个女人，这也是一阵嘲笑。爱情不能太敏感，性格不能太多疑，否则这种关系很难维持，最终会破裂。