如何引导孩子情绪表达

如何引导孩子情绪表达

如何引导孩子情绪表达，家庭是孩子塑造性格的摇篮，情绪方面的教育也是十分重要的，管理情绪需要从小培养，孩子的性格和思想受家庭的影响很大，以下分享如何引导孩子情绪表达。

如何引导孩子情绪表达1

1、忘掉家长的身份，记住自己的责任。家长要做的不是改造孩子，而是影响他、感染他。父亲示范给儿子如何做一个有责任感的男人，母亲示范给女儿如何做女人。心理学家发现，一个强悍的母亲和一个弱势的父亲组成的家庭大多会出现问题，因此她建议母亲们，无论在外面多么能干，回到家请一定定位为“小女人”。

2、假如孩子看上去需要一个发泄的方式，而不是想把他的感受说出来，父母应该给孩子提供各种方式，允许孩子用这些方式释放出来。例如，用拳击打枕头，到室外活动、怒吼或跑步，或让孩子写下让孩子气愤的那个人的名字放到鞋垫上，然后出门昂首挺胸地散步。这些都是排解孩子的愤怒的好方法。留一些旧报纸，在孩子生气的时候让孩子用手撕。留一些放鸡蛋的纸板，在孩子生气的时候，让孩子用脚踩，把愤怒给排解出来。

3、一些让让感受和情绪释放的方法，就是让孩子用黏土、画笔、粉笔、泥塑等方式把他的感受表现出来。让孩子把感受写出来也是不错的方式，让孩子到自己房间，写出自己到底有多生气、多烦躁，然后在孩子平静下来后读给你听，这种方式是帮助孩子走出各种情绪困扰的无价之宝。孩子也可以唱出自己的感受，跳舞也行，跑步也行，摆个搏击的姿势也可以，这都能帮孩子把压抑的情感释放出来。你可以猜想孩子那样做的时候的感受。同样，当孩子忧伤、生气或烦躁时，允许孩子哭出来。

4、永远也别对孩子说停止哭泣，眼泪是表达和释放情绪和感受的身体语言。如果孩子不需要通过哭来表达的时候，孩子自然就不哭了。

5、给孩子做示范，告诉孩子怎样用语言表达出自己的情绪和感受，告诉孩子你会怎么做。教孩子不要把情绪和感受压在心中，很多接受心理治疗的人或出现各种身体疾病和症状的人往往就是不知道如何把感受和情绪表达释放出来。

如何引导孩子情绪表达2

1、面对面，“照镜子”

父母抱着婴儿，与他面对面，并模仿他的面部表情。当婴儿快乐地微笑时，父母也报以微笑；当婴儿惊讶时，父母也做出惊讶的表情。大多数婴儿会喜欢这种模仿游戏，并会主动变换表情来逗父母，由此产生情感共鸣。

心理学家发现，父母大多会模仿婴儿的表情，并随着婴儿的好奇、痛苦、惊讶和快乐的表情，来变化自己的表情。这种面对面的模仿游戏，使成人可以将婴儿的情绪感受反映给婴儿自己，并传达成人对婴儿情绪感受的评价。于是，婴儿可以观察到千万种情绪表达，学会跟别人沟通彼此共同经历的情绪状态，学会通过情绪来对周围施加影响。

2、给情绪“贴标签”

经常用一些情绪词汇来描述孩子当时可能的感受。比如，在孩子被同伴拒绝时，妈妈问他：“你很生气是吗？”然后，妈妈把他抱起来安抚，问他：“现在你高兴些了吗？”

孩子的'情绪感受其实非常广泛、复杂，但是却可能没有能力说出来。父母用各种情绪词汇来描述他当时的感受，可以确认孩子的情绪，给孩子提供情绪“标签”，同时丰富孩子的情绪概念，也帮助孩子了解自己和他人的情绪。

3、在游戏中体验

在过家家游戏中，小红扮演妈妈，小为扮演儿子。一会儿，“儿子”生病了，“妈妈”非常着急，关照他，带他上医院；一会儿，“儿子”骄傲地告诉“妈妈”，他会自己吃饭了。

在各种象征性游戏和体能游戏（例如过家家、画画、跳舞、搭积木）中，孩子的情绪语言最多、情绪行为最生动，这可以锻炼孩子情绪表达、理解和调节的能力，让他学到更多协调自己和别人感受的方法，尽情地体验各种强烈的情绪，并不断地调适自己的情绪。

4、在交往中实习

小柱经常爱发脾气，打小朋友，小朋友都不愿意跟他一块玩。在妈妈的帮助下，小柱明白了在愤怒和不快时，应该控制自己的情绪。后来，他又和小朋友很好地玩在了一起。

同伴关系对于孩子的情绪理解和情绪调节能力的发展是非常重要的，友谊为他们开启了一扇通往各种情感表达的大门。蕴涵丰富情绪的同伴互动，为孩子的情绪概念发展提供了必要而原始的素材，为孩子发展情绪调节能力提供了练习的机会。

5、多作情绪对话

尚未学会使用情绪语言的孩子，很难把自己的感觉整合起来，也很难正确地体会出别人的感觉，这会使他在调适情绪时更容易陷入困境。

东方民族在情绪表达上比较含蓄，父母一般很少在孩子面前表达自己的情绪，这并不是不好。但是，在某些时候，父母表达自己的情绪，是一种情绪示范。父母和孩子经常谈论各种情绪，有助于孩子了解自己与他人的情绪，培养他的情绪调节能力。累积许多这样的经验之后，孩子会逐渐明白，不同的情绪可能由不同的原因引起。难过的时候，大人会帮助他们觉得好过一些；快乐的时候，大人会跟他们一起分享快乐；当他自制力不足的时候，大人可以帮助他制定一些规范,，帮助他们控制自己。

如何引导孩子情绪表达3

如何引导孩子正确控制自己的情绪

1、采用适当方式教育孩子

四岁以后的孩子已经开始懂得一些浅显的道理了，爸爸妈妈可以采取说理的方式，让孩子明白自己的行为造成什么样的后果，从而知道什么能做，什么不能做。如到了睡觉时间，孩子执意要吃自己喜欢的糖果，不给就不睡觉。家长如果采取强硬的态度，会适得其反，激起孩子的反抗心理。爸爸妈妈可以告诉孩子，如果睡觉前吃了糖，就会有蛀牙，牙会很疼很疼，以后再有不能吃好吃的了。在诱惑面前，也许说理不能立刻见效果，但是让孩子明白事理是非常重要的，因为真正的自控来自于孩子的理解。家长只要坚持下去，孩子会逐渐学会控制自己。另外，家长也可以通过故事、动画等方式教育孩子。

2、运用正确的处理技巧

延迟满足。当孩子提出某种要求时，家长可以延迟满足他们的需要，等过一段时间再实现他的愿望。如家里要来客人了，妈妈做了很多美味的食物，孩子忍不住要吃，妈妈就告诉孩子要等客人来了再吃，表现好的话可以奖励一小块巧克力。孩子在等待的过程中或学会耐心，这是自我控制力形成的前提。

合理宣泄情绪。自我情绪的控制是自控能力的重要内容。孩子控制情绪的能力较弱，难免会有发脾气的表现，父母不能压抑孩子情绪，要为他们提供合理的宣泄途径如运动、在纸上涂鸦、大喊等。只有这样，孩子的情绪才能得到有效疏导，更好地控制自己。家长可以利用自己的智慧，发掘更多的技巧对付孩子的不合理的行为。

3、培养孩子的规则意识

孩子只有具备了规则意识，才能提高自控水平。家长可以现在生活常规方面着手，制定规则如按时起床、睡觉，不挑食等。家长要长期坚持一贯的要求，孩子就会逐步约束自己。除了生活常规，爸爸妈妈还可以给孩子订立一些规矩并坚决执行。如带孩子逛商场前，给孩子明确说不能乱买东西。尽管如此，孩子可能还会乱要，这时家长就要果断拒绝。孩子经过一次次失败的体验，自然不会胡乱要了。

拥有一个丰富的情感，对孩子的成长非常重要。丰富的情感会让孩子的生活变得更加多姿多彩，也会更加理解人与人之间的相处和交往。所以父母也要学会对孩子进行情感方面的教育，让孩子的生活变得更加丰富多彩，父母可以从游戏、学习等日常生活过程之中进行教育，给孩子建立一个良好的情感基础，这样对孩子未来的成长和发展都起着非常重要的作用。

父母要多经常陪伴孩子。在陪伴的过程中，让孩子感受到更多家庭的关怀，从而也会让孩子拥有丰富的感情，可是现在生活之中很多家长的压力非常大，为了维持正常的日常开支，经常早出晚归忙于工作，从而导致疏忽与孩子之间的交流，所以家长一定要多花时间和孩子进行互动，例如带孩子出去体验亲子活动，通过游戏来强化情感教育。

父母要多对孩子进行引导和教育。由于孩子正处于成长的关键时期，外界的因素对孩子起着非常重要的作用，在这个时候父母一定要成为孩子成长的引路人，平时要多和孩子聊聊天，同时要学会和孩子做朋友，这样才会拉近父母和孩子之间的距离，让双方能得到真诚的沟通，并且彼此分享双方的喜悦和幸福，让孩子感受到更多的温暖和关爱。

父母要学会尊重孩子，培养孩子的独立性，由于很多家庭都是独生子女，导致父母对于孩子过于的溺爱，舍不得打，舍不得骂，不让孩子做任何家务，这样只会压制孩子的天性，让孩子变得更加懒散和堕落，父母要给孩子更多的发展空间，要让孩子一个人慢慢的去承受生活的压力，父母也要时刻陪伴在孩子身边，让孩子更加有勇气来面对生活。

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情感引导是什么？

情感引导其实就是向孩子传授情感规则，让他们知道如何辨认情感并且以恰当的方式来表达。通过引导，父母可以根据孩子的发展阶段来帮助他们认知情感和表达自我。

情感引导需要时间的投入和不懈的努力——为人父母本该如此，所以也不足为奇。情感引导一般不受场合限制，但在孩子情绪激动的时候，情感引导最好不要受到外界的打扰。尤其是当孩子遇到难以理解和表达的强烈情感时，这种引导尤为重要。我把情感引导视为一种生活方式，而不是处罚所有错误行为的万能战略。有时候情感引导也会失效，但只要能够投入50%以上的努力，其结果总会是积极的——父母与子女的关系将会更加亲密。

父母在情感引导中的角色

作为孩子的首位教育者和引导人，父母和子女的关系至关重要。采用情感引导的家庭规矩分明，在这样的环境中成长的孩子更加坚韧、听话且善于交际。父母作为长辈，应该有更丰富的生活经验，因此，完全可以成为孩子的优秀榜样和情感引导师。

情感引导的核心就是由父母来帮助孩子认识情感、人际关系、社会行为和他们所生活的世界。为了能够提供最好的引导，父母应该对孩子有一个深入的了解。

情感引导的基本要素

情感引导的本质就是允许孩子自由轻松地表达情感，而不受任何压抑或否定。为了促进与子女的良性沟通，父母应当：

了解并尊重孩子。每个孩子都有自己的个性和脾气，所以情感引导也要因人而异。

了解孩子的发育阶段，以避免设定不切实际或者不适当的目标。

密切注意孩子想要表达的任何情感，并把孩子最难管教的时刻看作了解他们的良好机会。

对孩子的各种情感都要表现出同情和支持。

通过和孩子共同分担责任来建立一种“分享权力”的平等关系，但同时也要设定界限。

调动孩子的内在能动性，而不是依靠外部奖励来纠正行为。

为孩子树立三思而后行的良好典范。

避免否定、怀疑或者轻视孩子的情感。

通过聆听孩子的心声并加以复述来丰富孩子的情感词汇量。

提前让孩子知道应该怎样做，可以让他们更合作。

尽管出发点是好的，但是现代的父母还有好多在沿用他们父母辈的传统方式去教育孩子，或者反其道而行之。

1、动之以情，晓之以理

具体做法：

暂停手头上的事情，去孩子身边，让孩子感受到你的注视；

接着问孩子为什么要这样做，耐心倾听孩子的回答；适当的时候，对孩子的感受表示理解；

跟孩子说明打人、抢夺是不正确的，告诉孩子打人、抢夺会有什么样的后果；

教会孩子正确的做法。

提一个小建议：家长一定不要大声去斥责孩子；也不要用权威威胁孩子；言语间要避免伤害孩子的自尊心。

2、设置绘画角

具体做法：

家长可以在家里设置一个冷静角，可以是在任意角落中摆放一张小桌子，最好不是平常使用到的书桌、餐桌、客桌等，防止孩子对这些正常的家具产生恐惧；准备一本画册及各种不同颜色的画笔，让孩子用画来表达出自己的想法。绘画可以在短期内改善人的情绪，人在画画时可以分散注意力，从而达到缓解情绪与压力目的。所以，现在绘画治疗被广大心理咨询师并没有用于咨询实践中。当孩子有受伤时，首先要帮孩子把伤口处理好；可以让孩子将发生的事情经过画下来；这时候，爸爸妈妈不要乱发脾气，只要耐心等待孩子画画就好。在实行这两个方法的时候，家长们要注意的是：一定要先梳理孩子的情绪，如果孩子的情绪很激动，讲道理孩子是听不进去的。等安抚好了孩子的情绪，再按原来约定好的方法来处理就好了。

孩子的情感教育非常的重要，而且这样的教育甚至比一些学习上的教育更为必要。作为爸爸妈妈应该尽可能地给宝宝创造更多的机会，让宝宝体验到吃惊、热情、喜欢、高兴，害怕、气愤、好奇或者是厌恶等情绪。让宝宝懂得表达自己的情绪，这样对于宝宝的发展有着很大的帮助。除此之外爸爸妈妈还需要通过各种各样的方式让宝宝学会同情和关心，而且要激发孩子的同情心，这一切都可以通过现实生活当中的事情来进行引导。

教育方式

比如说在现实生活当中存在着很多流浪小动物，而爸爸妈妈在宝宝懂事的时候就可以带着宝宝对这些小动物进行救助。当然爸爸妈妈应该保护好自己的宝宝，尽量不要让自己的宝宝和这些野生的动物所接触，因为宝宝的抵抗力比较弱，所以一旦被这些细菌所感染的话就非常的麻烦。因此爸爸妈妈可以选择用吓到的方式让宝宝参与到这个事情当中，而且让宝宝感受到同情心和爱心的存在。

以身作则

除此之外爸爸妈妈还可以适当地鼓励自己的宝宝进行相应的表演，比如说宝宝今天学会了一首新的诗歌或者是听老师讲了一个有意思的小故事，爸爸妈妈可以鼓励自己的宝宝在自己面前将这些故事或者是诗歌讲述一遍。如果宝宝能够完整地完成的话那么爸爸妈妈也可以给宝宝进行相应的奖励，这些都能够鼓励小孩子的积极性，同时也会让小孩子更兴奋一些。

爸爸妈妈对于宝宝应该有着正向的情绪反馈，不要让宝宝在非常激动的情况下收获到爸爸妈妈的敷衍，这样的话对于宝宝的情感教育是非常不利的一种因素。所以说爸爸妈妈在教育小孩子的同时也应该以身作则，用自己的情绪来带动宝宝的情绪。