我感觉我的情感很不专一改怎么办？

没有遇到你真正喜欢的人。很多时候人们在一起只是一时的心动和好感，时间长了可能觉得不合适，这时又突然出现你对其有好感的人。就产生这种情况。很多时候可能某些人给你某个方面的吸引，但是最和你处得来的人还是只有一个。你想想谁更适合你，别伤害你应该爱的人。

两个人在爱情中，信任是特别关键并且主要的组成部分。如果你的伴侣做了对不起你的事，比如伤害了你、说谎、出轨、偷情、欺骗等等，怎么办？

一名两性关系治疗师调查了将近300多对夫妻，问了那些生活感觉最幸福的夫妻，来讲述他们对于两人关系最大的期望是什么。

他们表示，期望的是自己应该感觉伴侣不会伤害或者欺骗自己。也可以说，两个人之间相互信任。那如果其中一方打破了这种信任该怎么办呢？

如果你和你的伴侣都想修复双方的关系或者学习一下如何在说谎之后挽回双方的关系。

1 承诺和信任很重要。

要在不忠行为之后挽回关系，你需要做的第一件事就是跟你的伴侣重塑信任。信任是可以重建的，但是需要双方做很多工作和承诺。只有一方的努力是无法重建信任的。最重要的是两方都要记得，重建信任不是一蹴而就的，不会在一两周或者一两个月内就能实现，而是需要相当长的时间。

2 在这段关系中多花点时间维护。

如果你想在事情发生后挽回关系，两个人就要愿意在双方的关系中倾注时间和投入感情。你们两个人是否都相互吸引，相互倾听，相互治愈呢？然后你和你的伴侣需要一起协作，确定一个比较明确的时间段（比如六个周或者六个月）来一起努力修复两者的关系。

3 向对方真诚道歉。

在背叛之后继续前行，鉴于双方的行为，你的伴侣必须要给你真心又严肃的道歉。你是否要接受伴侣的道歉，其实在于这个事情只是偶发的还是长期的。如果你的伴侣一直都在背叛你，你们想修复关系的话就真的很难了。

4 相互理解彼此的观念问题。

你有没有意识到自己的伴侣背叛了你，比如说谎，偷情，或者出轨？你的伴侣是不是理解你的感受以及这对你们的关系产生的影响？对于重建信任，两方都必须相互理解对方的观念。

5 可以寻找咨询师或者治疗师来寻求帮助。

不管你内心多强大，这种情况对任何人来说都很难。如果一段关系进入到了持续的伤害或者气愤状态中，就很难改变了。这个时候，心理咨询师/关系治疗师的观点和帮助可能会比较有用。

回想起自己曾经和前任男友相处的这段时光中，曾经有那么一个瞬间，让我至今难忘，正是因为在这一瞬间，我对我曾经的男朋友彻底的死心了，让我不再留恋彼此之间的感情。

那是在我们两个人相处了半年之后，一天我像往常一样来到他的单位附近，准备和他一起下班之后去附近的商业街逛一逛，然而我等了半天却没有看到他的身影，我心里很着急，给他打了个电话，他却在电话中告诉我他今天晚上要加班，让我不要再等他了，我的内心是很失落的，于是我自己一个人走到商业街去闲逛。

当我走到附近商业街的一家服装店时，突然看到了一个熟悉的背影，那是我的男朋友，而他的身边还跟着一个身材苗条打扮时髦的女生，他们两个人手挽手在一起，高兴地挑选着里面的服饰，看到这一刻，我的内心是崩溃的，在这一瞬间，我对我男朋友彻底的死心了，虽然在我们相处的这半年，他也经常会撒一些小谎，但是那些我都是可以忍受，但是现在这一幕让我真正的认识到了他的本来面目，认识到了他对于我的感情并不那么的真诚和纯粹，所以我最终做出了和他分手的决定，尽管后来他极力的解释合法的，但是我还是坚持了自己的想法，因为这样的男人让我始终无法真正信任。