什么是焦虑症

什么是焦虑症

　什么是焦虑症，焦虑症是生活中很常见的一种疾病，有的人深受焦虑症的困扰，还有部分朋友并不太清楚焦虑症是什么样的一种疾病。接下来我给大家分享什么是焦虑症，希望能帮助大家。

什么是焦虑症1

　 焦虑症都有什么症状

　 焦虑症大致可以分为两种，其中，广泛性焦虑症占绝大部分：

　 1、广泛性焦虑症（慢性焦虑症）：

　心理症状：主要表现为忐忑不安、烦躁；

　生理症状：主要表现为头晕、头痛、入睡困难、心慌、气短、注意力不集中、胃肠道功能紊乱、食欲下降、肌肉紧张，或者出现泌尿系的问题，比如尿频、尿急、夜尿增多等，涉及到全身植物神经的各个系统。

　 2、惊恐发作（急性焦虑症）：

　在日常生活中，患者几乎跟正常人一样，物明显的特征。可当发作时，患者会突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感；此外还可能同时伴随着胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等症状的出现。

　出现惊恐发作一般持续几分钟甚至是几小时，发作突然且发作时患者意识是清醒的。但这类焦虑症往往不容易判断，极易误诊。

　 焦虑症有什么危害

　焦虑症的症状繁多，它所带来的危害同样不会少。长期的焦虑症肯能会因为注意力的不集中、身体的不适而影响日常学习、工作，导致学业的下滑、事业的不顺；

　若总是出现失眠、胃肠功能的紊乱、肌肉的紧张等情况，不但影响日常生活，对个人的身体健康状况也造成极大的伤害；

　还有些焦虑症患者因为暴躁的情绪、缺乏安全感、多疑的心理等，容易造成人际关系的薄弱、家庭不合、影响伴侣以及朋友之间的情感，而这些问题的出现可能会让病情继续恶化，从而陷入而循环；

　如果焦虑症的治疗效果不好，还可能发展成抑郁症、精神分裂等精神疾病，严重的焦虑患者甚至会出现自杀的倾向。

　 焦虑症的治疗

　了解完焦虑症的危害，更应该重视焦虑症的治疗。焦虑症的治疗可以分为两类，即非药物治疗以及药物治疗。

　 1、非药物治疗：

　A、一旦确诊了焦虑症，首先需要稳住自身的情绪，学会自我调节，找到合适的发泄方法。例如睡前可以在舒适安静的环境中做呼吸运动，呼吸要深，同时要慢，吐气也要缓慢重复做；

　B、自我暗示也是缓解的一种方式，若患了有焦虑症，要学会自我鼓励、自我控制，暗示自己要心平气和，保持情绪的稳定；

　C、适当运动也是缓解焦虑症的有效渠道，例如瑜伽、慢跑等，让身体放松，释放压力也能“赶走”焦虑；

　D、若自己难以调节焦虑情绪，也可以寻求心理咨询师的帮助，获得更专业的心理干预及治疗来缓解焦虑。

　 2、药物治疗：

　焦虑症的常见治疗药物有苯二氮卓类药物，医生会根据个人的具体病情来选择药物，其中，抗抑郁药物、长短效药物合用等也是常用的治疗药物，建议症状严重者应该寻求专业医生的帮助下，切不可盲目用药。

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　 1、急性焦虑

　如果是急性焦虑症的话常常是在慢性焦虑的基础上而产生的，其主要的症状有：在惊恐中发作或是在夜里睡觉做梦发生而有濒死感。患者这发作的时候会明显的感觉的到有呼吸很困难，心脏仿佛是在剧烈的跳动一样，胸口也有闷的感觉。患者因为太紧张而导致呼吸性中毒的现象，这时候又会出现面色麻木等现象。

　 2、异常举动，随时备战

　其实，焦虑不仅仅只影响到患者身心，还会影响他们的`行为举动，因为焦虑症状让病人不舒服，他们常常采取一些无意识举动来消除焦虑。病人还常常把一切外在压力，都当作风险状况，摆出随时备战的姿态，使得自己整天惴惴不安，一副大祸临头的趋势，即使是一点点小烦躁，也会手足无措，失去正常状态。

　 3、身体不适具体表现

　早期很多患者一般伴有多种躯体不适，心悸气短、胸闷心慌、心跳加速以及全身疲惫，工作学习能力大大降低，即使是简单的工作也变的难以应付，进而加重了患者的焦虑和抑郁，伴有失眠、早醒、多梦等障碍，严重影响正常生活。

　 4、反常人格、严重激动

　患者一般会性情内向、敏感，缺乏弹性，他们多对自己有很高的期望，而往往达不到期望值而觉得有罪恶感，贬低自己，并且容易情绪异常激动，坐卧不安、心情忐忑、经常性的惊慌失措，喜欢踱来踱去、注意力涣散。

　 焦虑症的自我治疗

　 1、增加自信

　自信是治愈神经焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。

　 2、自我松弛

　也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

　 3、自我反省

　有些神经焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但是它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。

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　 1、过度担心

　广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。

　 2、非理性的恐惧

　恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。

　 3、肌肉紧张

　双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴，焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。

　 4、反复倾诉

　有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象。

　 5、睡眠质量下降

　难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。

　 6、重温伤害

　一项研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。

　 7、惊恐发作

　表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。

　 8、慢性消化不良

　胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

　 9、自我怀疑

　有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗？”、“我是有能力的人吗？”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。

　 10、怯场

　有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动；在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系

焦虑症常见的症状是什么？

很高兴回答您的问题。

随着 社会 的飞速发展，人们的压力也是非常的大，伴随着一些心理问题就出现了。

常见的症状有：

一、心理方面的问题。有突然发做的或持续性的焦虑、担优与恐惧。这与我们平时担心不一样，它是强烈的、过度的和持续的。仿佛不幸即将降临在自己或亲人头上，内心处于高度警觉状态等症状。

二、伴随躯体的一些症状，比如伴随心律加快、心慌，睡眠困难等症状。常见的神经系统症状还可以有胸闷气短，出汗等。胃肠系统方面可以出现食欲不振，腹部发胀并有灼热感等胃神经官能症、神经性腹泻或便秘等症状。当然还有其他许多症状，这些最最常见的吧。

三，伴随一些行为症状。比如表情不自然，坐立不安，行动僵硬等一些行为的不正常。

四、病发人群，女性发病率高于男性。

心理老师左叔非常乐意回答你的问题。

我是一位从事心理学及心理 健康 教育工作的心理咨询师，在高校做学生的心理 健康 教育与咨询工作，对你提出的“焦虑症常见的症状是什么？”的问题，也是我在做心理咨询工作中，有时大学生会问到的问题，我根据自己做心理咨询的经验来回答你的提问。

同时，也借此机会普及一下焦虑情绪及焦虑症的知识，纠正 社会 上很多人对焦虑症认识的误区；因为 社会 上有很多人一说焦虑，就把它与焦虑症联系起来，并给自己贴标签，对号入座，说自己得了焦虑症，其实焦虑情绪与焦虑症是不一样。我从以下几个方面来回答你的提问。

第一，我先说说什么是焦虑

焦虑，是人类与生俱来的一种情绪反应，是人类在进化过程中为了免于受到外界威胁而发展出来的一种 情感 功能，哺乳动物都有，只是人类的焦虑情绪表现的更为复杂和多样而已。

按照精神分析创立者弗洛伊德的说法， 人类的焦虑有三种 ， 一是 客体性焦虑，也称为原发性焦虑，人类本身就具有的焦虑情绪； 二是 神经症性焦虑，也称为漂浮式焦虑，这是人类及人类个体为了未来担忧而产生的焦虑； 三是 道德性焦虑，是在前两种焦虑基础上产生的焦虑。

我个人认为，弗洛伊德对焦虑的解释是最符合人类焦虑产生的规律，也是对焦虑发生发展的最贴切的解释。

当然，这是精神病学和心理学对焦虑的解释，在此之外，还有哲学家对焦虑的解释，比如最早在哲学上对焦虑情绪做出研究的是丹麦哲学家基尔凯郭尔，弗洛伊德是受了他启发在作出焦虑的心理学解释的。另外，继弗洛伊德之后，对焦虑做出经典型研究的当属美国精神分析学家卡伦·霍妮，她为此写了《我们时代的神经人格》，对焦虑进行了精神病学和哲学的深刻剖析。

不过作为我们一定要分清焦虑情绪与焦虑症是不一样的，此点我们要有比较清醒的认识，焦虑情绪你我都有，但是如果这种焦虑情绪持续时间超过两个月，自己无法摆脱，严重影响了你的工作、学习和人际交往时，那就转化为焦虑症了。

第二，焦虑症常见的症状是什么？

一般而言焦虑症的临床表现（症状）比较多，但是在精神科和心理咨询临床中，焦虑症最常见的症状有以下几点：一是患者有与环境不相称的痛苦情绪体验，最典型的的表现是没有确定的客观对象和具体而固定的观念内容的提心吊胆和恐惧；二是患者有精神运动性不安，表现为坐立不安、来回走动，甚至奔跑喊叫；三是患者伴有身体不适感的植物神经功能障碍，表现为出汗、口干、嗓子发堵、胸闷气短、呼吸困难、心悸、尿频尿急、头晕、两腿无力感等。

但是在临床诊断中要注意，如果患者只有焦虑情绪体验而没有运动性不安和植物神经功能障碍的任何表现，就不能诊断为焦虑症。

焦虑症在临床中主要有两种形式， 一种广泛性焦虑，也称为慢性焦虑症；一种急性焦虑发作，又称为惊恐障碍。在精神科和心理咨询中，比较常见的焦虑症是广泛性焦虑。

焦虑症的治疗， 一般采用药物治疗与心理咨询配合起来效果比较好，但是，这要根据患者的具体情况而定，但是，焦虑症治疗的程序是先采用抗焦虑药物治疗，再辅助以心理咨询。

再次感谢你的邀请！

自出生起，焦虑就伴随着我们，当小婴儿饿了吃不到奶，或看不到妈妈的时，就会感到焦虑，这是一种本能反应。

焦虑情绪让我们感到紧张、痛苦、恐惧、坐立不安，还可能伴有植物神经功能紊乱的症状，如呼吸加快、心跳加快、出汗、失眠、注意力不集中等。

但出现焦虑情绪并不等于患上了焦虑症。

只要焦虑情绪没有给学习、工作、生活带来太大的影响，且在一定时间内消失我们就不用过于担心这个问题。

但如果焦虑情绪持续时间过长，严重影响了平时的学习工作，那么患者就有可能存在焦虑障碍，也就是焦虑症了。

缺乏安全感；影响工作和学习的效率。

我们很难改变环境，但是可以通过调整自己去适应环境，只有积极地适应环境，努力做自己应该做的事，保持内心的平静安宁，尽量减少外界因素给自己带来的影响。

如果遇到难事，不要过分害怕，也不要在心里过分夸大其影响，保持一种乐观的、积极向上的态度来应对，才能保证我们自身的心理 健康 。

对患者进行 健康 教育，使其知晓他们所表现的症状不是身体出现了问题，而是心理疾病，配合治疗后状况可以好转。

采取暴露疗法：帮助患者罗列可能会产生焦虑的事件，然后进行等级排序，优先处理最轻等级的事情。让患者想象最糟糕的画面，并且停留20-30分钟，体会焦虑情绪变化和身体反应，想象结束后可以通过深呼吸等方式缓解焦虑。这样，当患者真正遇到焦虑事件时，反应就不会那么强烈了。

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焦虑症一般表现为心烦，心烦一般有三方面的表现：

1、患者有烦躁、心烦意乱，感觉到莫名紧张、担心等状况；

2、患者有明显的坐立不安，表现为坐不住，即运动性不安；

3、患者还伴随有自主神经功能失调的症状，如心慌、心悸、恶心、反胃或出现腹胀、多汗等症状。

焦虑症的因素有很多种，可能是现实生活刺激也可能是莫名其妙的没有原因的发病。如果患者受了刺激出现焦虑，一般在医学上叫做应激障碍。如果没有原因的发病叫广泛性焦虑障碍。严重情况如患者会突然出现阵发性心慌、心悸、胸闷、出气困难，严重时会有濒死感称为惊恐发作。

焦虑症是一种以焦虑情绪、自主神经功能失调及运动性不安为特征的神经症，主要包括急性焦虑和慢性焦虑两种，症状也有不同程度上的差异。

1、急性焦虑症：也叫做惊恐障碍，主要特点是突然发作的、不可预测的、反复出现的、强烈的惊恐体验，一般历时5-20分钟，伴濒死感或失控感，患者常体验到濒临灾难性结局的害怕和恐惧，此时患者通常会有较为严重的无法呼吸、濒死、全身不受控制的感觉。发作时患者可能会四处奔走、大声呼喊、惊恐万分，同时也伴有严重的自主神经功能失调，如胸部闷痛、心率不齐、呼吸不畅、头痛、头晕、大量出汗、腹部疼痛、全身颤抖或全身发软不能站立等症状；

2、慢性焦虑：又叫广泛性焦虑，是焦虑症中较为常见的表现。患者通常表现为不明原因的长时间的感到紧张、害怕、不安、做事没耐心、遇事惊慌失措、六神无主、坐卧不宁等。而自主神经功能失调的症状也经常存在，如心悸、胸部发闷、呼吸急促、口干舌燥、腹泻、尿频尿急、大便秘结、皮肤潮红或苍白，甚至有些男性患者还会出现阳痿、早泄等症状，而部分女性会出现月经紊乱、内分泌失调等症状。

焦虑症会产生这些症状，而一些其他身体疾病或服用一些精神药物同样也会引发这些症状，需注意鉴别。

面对现在的生活现状无能为力，觉得自己没法改变，从而就会焦虑。

焦虑感是一种情绪状态。每个人都有可能会出现。当面对生命安全、具体的表现与所遭遇的危及情况有关。随着事件得到妥善的解决，焦虑感情绪也会随之解除。

如果焦虑状态长期存在，而且没有客观的原因则是病理性焦虑。

首先焦虑感的来源主要来自于两个方面：

一个性格特点。同样的遭遇，有些人表现得很淡定，而有些人却坐立不安非常焦虑。焦虑的发生与个人性格特点有很大的关系，性格越敏感的人越容易焦虑。神经症人格者心理素质比较差，即使是非常小的刺激，也容易出现焦虑情，对任何的抚慰都感到敏感。容易焦虑的人性格方面有自卑、胆小、缺乏自信、过度谨慎等特点。

还有就是环境。除了性格因素，环境也是焦虑感情绪产生的重要条件。当外界环境发生剧烈的变化时，由于个人的行为习惯无法适合环境的变化，就会产生焦虑感情绪。任何人在面对不良生活事件时，都会出现焦虑感情绪，有的人可以自行调节，有些人却长时间陷入不良情绪中无法自拔。升学压力、工作压力、重大疾病等都是造成焦虑情感绪的外界因素。