喝酒对人体有什么害处

要看你是什么类型喝酒的拉~

首先说为什么会脸红,是由于酒精要在体内转化,当转化成乙醛后,会产生致热效应也就会表现为血管充血,脸发红

人体肝脏中有一种酶,能将乙醇转化为乙醛,一些人该酶多,转化快,所以容易脸红,少的人则相反

值得指出,喝酒脸不红并非好事,因为这些人要通过其它途径来转化乙醇,易伤肝

为什么喝酒有的人会脸红，有的人会脸发白？

让我们从脸红的原因说起吧。很多人以为是酒精导致的，其实不然，是乙醛引起的。乙醛具有让毛细血管扩张的功能，而脸部毛细血管的扩张才是脸红的原因。所以喝酒脸红的人意味着能迅速将乙醇转化成乙醛，也就是说有他们有高效的乙醇脱氢酶 (alcohol dehydrogenase)。 不过我们不能忘了还有一种酶，乙醛脱氢酶(aldehyde dehydrogenase)。喝酒脸红的人是只有前一个酶没有后一个酶，所以体内迅速累积乙醛而迟迟不能代谢，因此会长时间涨红了脸。不过大家都有经验，当1－2个小时后红色就会渐渐腿去，这是靠肝脏里的P450慢慢将乙醛转化成乙酸，然后进入TCA循环而被代谢。

那么喝酒比较厉害的人是怎么回事呢？这些人往往越喝脸越白，到一个点突然不行了，烂醉如泥。那是因为这样的人高活性的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶均没有，主要靠肝脏里的P450慢慢氧化（因为P450是特异性比较低的一群氧化酶）。那么，这样的人为什么会给人很能喝酒的感觉呢？那时因为他们靠体液来稀释酒精，个头越大感觉越能喝酒。在正常情况下，酒精浓度要超过01%他们才会昏迷，对大多数南方人来说是半斤白酒，而北方人由于体型大，可以喝到8两到一斤白酒。但不管什么人，如果他是脸越喝越白型的，最好不要超过半斤，不然有急性酒精中毒的可能性。

如果一个人即有高活性的乙醇脱氢酶又有高活性的乙醛脱氢酶会怎样呢？他/她就是传说中的酒篓子。如何判断他/她是不是酒篓子呢？看是不是大量出汗。因为如果两个酶都高活性，酒精迅速变成乙酸进入TCA循环而发热，所以大量发热而出汗。碰到这样的人你只能自认倒霉，就是十个八个正常人也斗不过他。好在这样的人不多，大概10万分之一左右吧。

有一点要提醒大家，喝酒脸红的人其实不容易伤肝脏，而和酒脸白的人特别容易伤肝脏。红脸的人大家一般少劝酒，因此喝得少，酒后发困，睡上15－30分钟就又精神抖擞了。而白脸的则往往不知自己的地线，在高度兴奋中饮酒过量，直到烂醉。他们体内的酒精由于没有高活性的酶处理而发生积累，导致肝脏损伤。酒精性肝损伤一般只发生在这些人身上。红脸的人可以连续几餐即便喝吐了也喝酒，而白脸的人需要更多时间的休息，因为酒精的代谢需要一两天的时间。

顺便提一下，根据有关研究江浙两省的人（古代吴国和越国的后代）似乎是红脸基因的起源地，也就是说这些人多数带有高活性的乙醇脱氢酶。而北方人多数是白脸型的。那么如果你是北方出生的，又是红脸型的，说明什么呢？答案是明显的，因为红脸基因是显性基因。

喝酒的同时要多喝白开水（也是酒里掺水的一种，呵呵），千万不要喝茶水。

（1）大量喝酒会造成以下的坏处

1死亡：酒精会抑制延脑的呼吸中枢，造成呼吸停止，另外血糖下降也可能是致命因素。

2吸收不良徵候群引起各种维他命缺乏间接导致多种神经系统伤害。

（2）长期大量饮酒的影响

1肝脏伤害：脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。

2胃溃疡：可引起胃出血而危及生命。

3神经系统伤害：譬如周边神经病变。

4大脑皮质萎缩：有报告显示部份慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象，也有部份病人有智力衰退的迹象。

5酒精性胎儿徵候群：酒精在胎儿体内代谢和排泄速率较慢，对发育中的胎儿造成各种伤害，包括胎儿畸型、胎死腹中、生长迟滞及行为缺陷等。

（3）酗酒对家庭生活的影响

1情绪易激动、乱发脾气、判断力控制不佳、易与人发生冲突、对外界刺激敏感、有高犯罪率。

2配偶与子女常成为暴力行为发泄攻击的对象。

3精神恍惚，影响工作效率。

4亲友疏离，使酗酒者心理承担更大的挫折与压力，而更加自暴自弃恶性循环。

（二）

股市令人愁眉不展，不少人藉酒消愁，医师今天指出，酒精虽可短暂地麻醉自己，暂时逃避眼前困境，但长期饮酒会导致忧郁症等精神疾病，也易造成营养不良，有害身心健康。

高雄医学大学附设医院医师杨尚儒指出，酒精是中枢神经的抑制剂，饮酒过量除有害身体健康，也会损害注意力或记忆力，更严重时甚至会导致昏迷。

他又说，长期饮酒后若突然停酒，会出现戒断的症状，原本长久被抑制的神经组织，会出现反弹现象而呈现过度兴奋状态；约有百分之四十的酒瘾患者都曾出现重忧郁症症状，忧郁症的患者也大都藉酒逃避现实，两者互为因果关系，过量酒精也易诱发痴呆症及其他精神病性疾患。

他指出，酒瘾患者长期以酒精为主要能量来源，缺乏摄取其他食物营养，容易造成身体营养不良。

杨尚儒强调，心理问题应寻求心理医师或其他管道纾解，藉酒消愁不仅只会使愁更愁，还会伤害身心健康，实在得不偿失。

酒能乱性，酒后肇事更是层出不穷，除此之外其对身体的影响更是不胜枚举，诸如：

过度饮酒的坏处

酒能乱性，酒后肇事更是层出不穷，除此之外其对身体的影响更是不胜枚举，诸如：

1抑制糖质新生作用，造成低血糖。

2产生酮体，酮酸中毒，糖尿病人甚至可造成酮酸昏迷。

3增加三酸甘油酯血中浓度，增加胰脏炎的发生率，死亡率颇高。

4与乳癌发生率有关。

5加重胃炎、肝病。

6成瘾，精神异常等。

过度饮酒在有任何疾病存在时都是不被允许的。

■喝酒的益处：

如果适量地喝酒，又有点好菜，心情舒畅，往往会化害为益，收到意外的好处。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。

而咸鱼、香肠、腊肉等食品，因含有色素与亚硝酸盐，与酒精反应不仅会伤害肝脏，而且易造成口腔与食道粘膜的损害，所以，不宜过多用以佐菜。

只喝酒不吃菜肝脏遭殃

有些人饮酒时只喝酒不吃菜，就会使肝脏遭殃。从保健角度来说，酒的醇度越高，越要吃动物性蛋白质丰富的菜，这也是饮酒的一个窍门，市场上出售的保肝药中就含有蛋氨酸和胆碱成分。

而牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和胆碱。因此，吃这些食品等于服了保肝药。碱性食物，如醋拌的凉菜、青菜及水果等，对保护肝脏也有益。

另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同时吃些呈碱性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，从而减轻肝脏的负担。在喝酒时多吃鱼、鸡肉、豆腐和豆豉等也有益处。

酒后易渴可吃些水果

酒精有利尿作用，能将盐分随尿排出。为补充体内盐分的损失，饮酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡盐水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的盐分增加了血液浓度，所以酒后易产生渴感。这时一杯接一杯地饮水，对肝脏也不利。

最好的办法是吃些水果，这样既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在体内燃烧，从而减少其对肝脏的毒害。

在喝酒的同时吃饭,补充足量的碳水化合物,可以减少酒精性脂肪肝的发生。饮酒同时吃些蔬菜,也可减轻肝脏负担。醋拌凉菜以及水果都是很好的选择,它们既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧,同时补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂,也可减轻酒精对肝脏的毒害。

■喝酒的害处：

饮酒的危害

日常生活中,经常饮用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。各种酒的来源,酿造工艺及乙醇含量即酒精度数各不相同。酒精度数通常是指酒中所含乙醇量的百分比(按容量计)如北京啤酒含乙醇54%,葡萄酒含乙醇约11-16%,通常称11-16度,白酒含乙醇38-60%,其中含乙醇38%的又称为低度白酒。

“中国居民膳食指南”的第七条是“如饮酒应限量”,并有一段文字说明过量饮酒的害处。少量饮低度酒并不一定有害,但过量饮酒甚至酗酒肯定是有百害而无一益。那么究竟可以饮什么酒又如何限制饮酒的量呢

流行病学研究中的大量数据提示，如果每天饮酒量不超过24克乙醇,即相当于540毫升啤酒,200毫升果酒,60毫升40度的白酒则危险性降低。

长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏。酒是纯热能食物之一。在体内可分解产生能量。但不含任何营养素,过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素(如蛋白质,维生素,矿物质)食物的摄入其次，可使食欲下降,摄入食物减少,以及长期过量饮酒损伤肠黏膜,影响肠对营养素的吸收，以上都可导致多种营养素缺乏。

酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用,对乙醇最敏感的器官是肝脏。连续过量饮酒能损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化。

过量饮酒影响脂肪代谢。乙醇减慢脂肪酸氧化,可能有利于膳食脂质的储存,肝脏脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,发生甘油三酯血症的可能性增大。

此外人群流行病学研究表明长期过量饮酒会增加高血压,脑卒中危险。酗酒还可引发暴力事故等,对个人健康及社会治安都有害。

最近人们常常谈到果酒的有益作用。法国有一项报告发现某些饮酒地区的冠心病较其它地区少。但是,心脏病危险性的减少不能全都归因于红酒中的某些成分,因为在法国红酒消费量高的地区，蔬菜和水果的消费量也多,而蔬菜和水果的抗氧化能力较高。这些资料表明是饮果酒者的生活方式(如吸烟较少,蔬菜,水果消费量高等)导致了心血管病的危险性减少。

综上所述饮酒对人体健康有利有弊，少量饮用低度酒有些益处,但长期多量饮酒有害。尤其对青少年及孕妇。青少年处于生长发育阶段，对酒精的危害更为敏感。因此青少年不能饮酒。乙醇对孕妇的有害作用波及胎儿发育,甚至诱发胎儿先天性畸形,所以孕妇绝对禁止饮酒。

过量饮酒：危害不浅

虽说“无酒不成席”，同时，酒也是“穿肠毒药”，过量饮酒带来的危害也不少。每年不知有多少人因喝酒造成了意外，多少人把命断送在这酩酊酣热之际，多少健康消失在瓶罐之间。

令人扼腕，过量饮酒酿悲剧

北京大学精神卫生研究所的一项统计资料表明，在我国，近年来饮酒人数一直呈上升趋势。目前，我国男女饮酒率分别为 841％和293％，其中161％的男性和25％的女性为每日饮酒。1982年我国酒依赖的发病率仅为016‰，到了 1990年已上升了3倍多，且酗酒者出现低龄化现象，女性的比例不断增加。

世界卫生组织一组数据显示，由酒精引起的死亡率和发病率，是麻疹和疟疾的总和，而且也高于吸烟引起的死亡率和发病率。在中国，每年有114100人死于酒精中毒，占总死亡率的13％；致残2737000人，占总致残率的30％。

说到饮酒引发的悲剧，上海市肝病研究中心主任瞿瑶教授给记者讲了一个故事：一位患急性黄疸型肝炎后，肝功能刚恢复正常出院的中年患者，适逢新春佳节婚宴接二连三，开始他还能牢记出院时医生的一再嘱附，做到了不管什么酒，也不管什么人劝说，确实一滴不沾。可就在一次特殊的餐桌上，一位挚友问他闻到什么味道时，他终于也拒绝不了扑鼻而来的茅台诱惑，心想只饮一小杯尝尝新总该不会出事吧！可就是在喝下这杯酒后的第二天，他发现自己小便发黄了，乏力、恶心……就是这杯酒引起他肝炎复发，并很快发展成急性重型肝炎，终因抢救无效而丢掉了性命。

过量饮酒不仅酿成了不胜枚举的悲剧性事件，而且还严重影响到个人甚至国家的形象。俄罗斯前总统叶利钦就是其中的一个。

据说，1994年9月的一天，时任俄罗斯总统的叶利钦从华盛顿飞回莫斯科，按计划他将在途中与爱尔兰总理雷诺兹进行 40 分钟会谈。就在离开华盛顿的前一天，美国总统克林顿宴请他，尽管餐桌上没有烈酒，但葡萄酒应有尽有，叶利钦只吃了一小块肉，却频频举杯，杯杯见底。葡萄酒上头之后，叶利钦的话多了起来，说了不少粗话、“三级笑话”。翻译官为了“净化”他说的脏话，绞尽了脑汁。当飞机抵近会面地点善农机场时，叶利钦醒酒了，夫人把衬衫递给他，但他扣纽扣的手总不听使唤。陪同的官员见事不妙，经过一番讨论后，决定让副总理代表总统与雷诺兹举行短暂的会谈。当副总理下机后，叶利钦掉下了眼泪，对陪同官员羞愧地说：“你们这么做，让我在世界面前丢尽了脸”。

过量饮酒，身体很受伤

“饮酒过量，最受伤的莫过于肝脏。”瞿瑶教授指出：“酒最核心的化学物质是酒精（即乙醇），常说的醉酒，实际是酒精中毒。因为酒精入体内90％以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它所引起的肝细胞代谢紊乱，是导致酒精性肝损伤的主要原因。据研究，正常人平均每日饮 40 克～ 80 克酒精， 10 年即可出现酒精性肝病，如平均每日 160 克， 8 ～ 10 年就可发生肝硬化，这是多么耸人听闻的数字啊！”

浙江大学医学院附属第一医院副院长厉有名教授告诉记者，他带领一个科研小组，曾对浙江省城乡共 2 万人口做了一个有关酒精摄入等方面的调查，结果表明，人群酒精性肝病患病率为 434％，连续 5 年以上每天摄入酒精超过40克者，48％的人会患有不同程度的酒精性肝病；酒精性肝病基本发生在饮酒年数大于5年，酒精总摄入量超过100千克的饮酒人群中。

有研究表明，过量饮酒比非过量饮酒者口腔、咽喉部癌肿的发生率高出两倍以上，甲状腺癌发生率增加30％～150％，皮肤癌发生率增加20％～70％。妇女发生乳癌的机会增加20％～60％。在食管癌患者中，过量饮酒者占60％，而不饮酒者仅占2％。乙型肝炎患者本来发生肝癌的危险性就较大，如果饮酒或过量饮酒，则肝癌发生率将大大增加。

除此之外，过量饮酒还会对身体其他部位产生不良影响：

大脑 摄入较多酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力。

生殖器官 酒精会使男性出现精子质量下降；对于妊娠期的妇女，即使是少量的酒精，也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高。

心脏 大量饮酒的人会发生心肌病，即可引起心脏肌肉组织衰弱并且受到损伤，而纤维组织增生，严重影响心脏的功能。

胃 一次大量饮酒会出现急性胃炎的不适症状，连续大量摄入酒精，会导致更严重的慢性胃炎。

危险性 男 性 女 性 对身体和情 绪的常见影 响

低危险性 每天 每天 增加放松程 度

有理智的喝酒 ≤15瓶啤酒 ≤半瓶啤酒 减少 心脏病的危险

中等危险性 每天 每天 乏力，失眠，血压升高，

有害的喝酒 2～25瓶啤酒 1～15瓶啤酒 动作不协 调，忧郁或紧张，

考虑问题不 清楚，阳痿，

开车或开机 器容易出危险

高度危险性 每天 每天 除 上述损害之外 ，可损害

危险的喝酒 ≥3 瓶啤酒 ≥ 2瓶 啤酒 大 脑，产生躯体依赖、

记 忆丧失和肝脏 疾病

少喝酒会得到哪些好处

身体方面

酒后无身体不适 睡眠良好 精力更充沛 减少体重 记忆力更

好 体形更优美 伤害自己和他人的危险性减少 患高血压、肝损害、

大脑损害和癌症的危险性减低

心理方面

情绪改善 与家人吵架减少 减少驾车危险

其他方面

省钱

减少喝酒的具体行动计划

1 定目标 ：您应该将酒量控制在什么水平以下？

喝酒的量 喝酒的次 数

男性 ≤ 2瓶啤 酒 每 周 5次

女性 ≤ 1瓶啤 酒 每 周 5次

孕妇 ≤ 半瓶啤酒 每周 2～3次

患者 不喝酒 每周 0次

有酒依赖者 不喝酒 每周 0次

2采取行动：如何把酒量减少到上述目标水平？喝酒以前先吃饭。

喝酒以前先用无酒饮料解渴。每喝一杯酒以前先喝一杯无酒饮料。改

喝含酒精量低的啤酒。每口少喝一点。喝酒时安排些其他活动或工作。

无聊或紧张时用锻炼身体来取代喝酒。培养业余爱好，如钓鱼、照相、

社交、锻炼。避免下班后去酒馆。尽可能避免或减少与大量喝酒的朋友

在一起。如遇别人劝酒，您可以说：“医生告诉我要少喝酒。”

喝酒应适量，啤酒只含有4%程度的酒精，刺激少，被医师推崇。自古以来，适量的酒被认为"百药之长"，只要喝的方法得当，不过量，酒确实有益于身体的，能起到健体强身之功效，对于心血管疾病有预防效果, 但是每天超过白酒一杯,啤酒一瓶就不妙了, 会将保健效果归零, 而且当每天超量, 先不管肝脏负担, 还反而会增加心脏病发生。因此科学家建议, 白酒每天就是一杯, 啤酒每天就一瓶，不多不少, 对于健康最有好处。不管喝红酒或喝啤酒, 对于心血管疾病的发生都具有降低的效果,但是喝红酒者的保护效果最好, 每天喝22-32g酒精量的红酒能降低约33%的心血管疾病与癌症发生, 而不管喝红酒或啤酒, 或是两酒均爱者, 每天只要适量饮酒, 对于心脏健康都是有帮助的。英国King's College及St Thomas Hospital的专家在一项研究中指出，年轻男女想保有一身健壮骨骼的最佳方法之一就是：每天喝一杯啤酒。每天喝啤酒,可以提供大量天然来源的硅元素, 对于骨骼健康非常地有帮助。此外，使啤酒会有苦味的HOP（啤酒花）是含有一种女性荷尔蒙，这一种成分具有美容和减轻压力的作用。

但是过量有会怎样呢？任何东西吃喝过量，都会有害，酒亦不例外。饮酒过量会使你易患许多其它疾病，喝酒者患肾脏病和肝病的机会高于平常人。过量饮用，会造成酒精中毒，损害中枢神经系统，甚至导致延脑麻痹；抑制胃液分泌，减弱胃蛋白酶活性，刺激胃黏膜，令人患慢性胃炎，给人体带来极大的危害。酒精还会降低主要男性苛尔蒙---睾丸酮的水平，影响男性的生殖力及后代的健康。对于男性青少年，则能延缓性功能的成熟。孕妇过量饮酒，可能使婴儿畸形，智力迟钝，甚至胎死腹中。对于肝脏病的患者来说，酒精的刺激会加重肝脏负担，加重病情。对于正在服用抗高血压药物的高血压病患者，酒精不仅会降低药物的疗效，而且还能速溶缓效药物的外壳，使药力骤发过猛危及生命。一般来说，人们每次饮酒时，当液体中酒精浓度达到005--02%时，大脑的抑制功能减弱，记忆力减退，辨别力、集中力、理解力明显下降。此时，饮者往往丧失了往常的文明和礼貌，变得粗野，喋喋不休，夸夸其谈，东道西歪，甚或打斗闹事。当人的血液中酒精浓度达04%，饮者就会陷入昏睡，昏迷，面色苍白，呼吸缓慢，体温下降，乃至丧失生命，长期较大量的饮酒，也可以造成慢性酒精中毒，出现智力减退，慢性胃炎，肝、心、肾等变性，肝硬变、多发性神经炎等疾病。经常饮酒的人，往往不注意食物的营养，加上酒精能消耗体内的硫胺素（维生素B1）和烟酸（抗糙皮病维生素），从而促成精神上和器官上产生障碍，不可不慎。饮酒过量的人常有营养不良的现象。实验结果显示连很少量的酒精也会影响正常人的短期记忆能力。长期酗酒的酒徒因为维生素B1不足，会患严重的健忘症。

所以综上所述，您现在应该要将2-3瓶的量尽量控制在1瓶以内，以免达到不妙的情况，以健康为重。

适度的喝酒对身体有保健作用但经常大量的喝酒对身体是绝对多不良影响的首先酒精会刺激你的胃肠道,特别是胃最直接的效果会造成胃出血同时,大量的酒精加重肝脏的解毒功能,肝脏的负担加重引起的疾病也是不容忽视的

大量的喝酒又要避免对身体的绝对伤害是不可能的,只能说在喝酒过后吃些解酒的东西来加快酒精的分解比如茶水,绿豆汤等等

回首往事，发现与伙伴们走过的路是那么温馨怡人。在六年的小学生活中，我寻得了“珍宝”——好友、密友、学友、挚友，是她们给我关心，是她们给我帮助，没有她们，我会这样开朗、坚强吗？趁着今天夜里繁星闪烁，我就打开友谊的“回忆册”，翻开那“一次友谊的感动”。

那是一个难熬的早晨，因为早晨走得匆忙，没来得及吃早饭，再加上上午三节课的考试，我有些头晕、肚子痛。我抿紧嘴唇，使劲忍着。到了第四节体育课，我的肚子好象和我作对似的，出奇得痛，头也有种昏昏欲睡的感觉，我有些不知所措了，站都有些站不大稳，站在我后面的姚宸琳和张宇佳关心地问了一句：“小璇，你不要紧吧？”我故做坚强地说：“没事的。”可是身体不骗人，我一下子没站稳，差点儿跌一跤，幸亏姚宸琳一把扶住了我，她说：“小璇，怎么啦？”我真下可不敢再装英雄了，老实地说：“我头好晕，肚子也好痛。”姚宸琳听后，二话没说，马上向孙老师请了假，和张宇佳两个人一起把我扶进了教室。她们俩一边扶着我，一边问我要不要去医务室，我说不需要，可张宇佳表示“抗议”了：“怎么能不去呢？你看你痛得这么厉害，不行！一定要去！”可我心中有些恐惧，虽然只是小小的医务室，但是还是摇摇头，从低沉的声音中透出几分坚定：“我不去。”她们拿我没办法，只好说：“那好吧！你就在桌子上趴会儿，我们去给你取药片来。”我轻轻地点点头。 小荷作文网，你也可以投稿

她们出了班级门，我趴在桌子上想了许多，我落泪了。或许这是疼痛逼迫下的泪水，但我从中体会到了那么一丝丝的“甜味儿”，或许，这也是一种欣慰与喜悦的泪水吧！回想刚才的一幕幕，张宇佳和姚宸琳关心的神情和语言，我鼻子一酸，泪水不止地滑过我的脸颊，我品尝到了友谊的滋味，是像巧克力那样香纯而又甜美的。这种感觉是发自内心的，因为，我被友谊深深地打动了……头还是很晕，肚子还是很痛。但又似乎被这纯美的友谊感动，止住了我的疼痛，此时，我真好幸福啊！

姚宸琳和张宇佳气喘吁吁地跑进教室，手中拿了一杯白开水和一包药片，她们我跟前，焦急地问：“要不要紧啊？快点把药吃了！多喝点开水！”“嗯。”我会心地一笑说，“没事了，你们去上体育课吧！”“一定要注意哦，多喝点水，别着凉了……”“行啦行啦！我又不是小孩子，我知道了！”“好好好，那我们走啦……”也许，真的是友谊的感动，我坚强地忍着，疼痛减轻了，再加上吃了止痛片，我又变回了像以前一样快活儿的小鸟啦！

当我沉浸在欢声笑语中时，姚宸琳对我说：“小璇啊，你总算没事了！早上没把我吓坏！当时脸色可真糟糕！”“呵呵，是吗？”“当然啦！现在好啦！”“嗯！”

到现在，这件事我还记忆忧新。我想，我会好好珍惜这一份宝贵的友谊，让它永远地留在我心中。

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在我六年的小学生活中，有许多令我难忘的事情，但有一件事情令我现在想起来时，脸上仍然绽放出喜悦的笑容。这件事犹如一块五彩斑斓的鹅卵石，在我六年的小学生活中留下了最迷人的色彩！

我们“六年一班”是一个团结奋进的班级，虽然我们58个人性格、长相各不相同，但“缘分”把我们聚在一起，并留下了最美好的回忆！ ，你也可以投稿

记得那是一次拔河比赛，比赛前，我们每个人心里都忐忑不安。二班有两个比较

胖，力气比较大的同学，以往每次拔河比赛我们都输给二班。但这次不同，因为苗老

师之前曾和我们说过：“同学们，失败了不要怕，只要没、我们尽力了就好。只要我

们努力过，即使输了比赛，我们也是成功者！”苗老师的话激励了我们每个同学，我

们的心中都信心十足！

随着一声哨响，比赛开始了。我们齐声喊着：“一二，一二！”的口号，手上用最大的力气，为的就是不辜负苗老师的期望。很快，我们齐心协力，取得了第一局的

胜利！我们每个同学心中都激动万分。我们相互鼓励，准备在第二局中更加努力。第

二局开始了，相比第一局来说，第二句困难了许多，我们两个班不分上下，比得十分

激励。正在这时，耳边忽然传来苗老师的声音：“同学们，加油啊！一二！一二！”就这样，第二局结束了。我们赢了！我们赢了！体育老师宣布过后，我们全体同学欢

呼雀跃，苗老师脸上也露出了最灿烂的笑容。这来之不易的成功，有全班同学的努力，当然也离不开苗老师的鼓励！

这件事我永远难忘，每当想起来这件事时，我都情不自禁的露出笑容。这快乐的

拔河比赛，同学们取得胜利后爽朗的笑声令我脸上永远绽放着最美的笑容！

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光阴似箭,日月如梭”转眼间小学的生活就要结束了,回想起难忘的小学生活,真有点怀念在我的小学生活里,发生了许许多多的事情,它们就像一个个贝壳一样有的光彩夺目,有的暗然发黑

快要离开我那宽敞明亮的教室了；快要离开风景如画的校园了；快要离开那朝夕相处的老师和同学们了，心中不免产生种种难忘的情绪。因为在这六年中，那人那事给我留下了难以磨灭的回忆。

记得在五年级寒假去中山城旅游那件难忘的事来说吧。那一次，我们在没有父母老师的陪同下，跟着旅游团到香港玩一玩。本来我们是要高高兴兴地放松一下，可是，因为一件小事，我跟同学大打出手了。事情的经过是这样的：刚开始，我们班的两个同学在吵架，接着呢我就和另一个同学去劝架，可是劝着劝着就变成我们两个在吵架了，接着我们两个因为一怒之下就开始打起来了，最后“两败俱伤、遍体鳞伤”，各自回到自己的房间，后来玩的那几天因为这件事影响着我们俩的心情，后来仔细想想何必呢，大家同学一场，为了这么点小事就打架真不值得，而且是我们同学间那份友谊使我们互相道歉认错。

我们因为一件小事而一时冲动吵起来，那是因为我们不成熟。而后来我们又和好如初，那是因为我们都有一颗宽容的心，能够包容对方的缺点。这事使我难忘，它教我如何与人相处，如何珍惜那份友谊。

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对于家庭及亲戚关系的处理，我有一些建议：　　1、一分谦让，家庭成员之间不要事事针尖对麦芒，多给对方说的机会，多为对方着想,避免发生不必要的冲突，亲情无价。　　2、一分惊喜，制造戏剧化效果，往往很多矛盾在玩笑中灰飞烟灭。　　3、二分责任，承担自己应尽的责任和义务，多为家庭做一点，少为自己考虑一些。　　4、二分沟通，很多矛盾都是由于家庭成员之间缺乏沟通从而使矛盾激化。　　5、四分豁达，人生短暂，应创建和谐社会、和谐家庭，凡事想开点，不要事事斤斤计较，不要勾心斗角，不要贪小便宜，心胸开阔一点，乐于感恩的人活得轻松愉快。

1，俗话说：鱼与熊掌不可兼得！你既想得到男友的宠爱，又钟情于你的网络游戏，这个愿望能不能实现，关键看你男友的态度。很显然，你男友并不赞成你这样，应该说是很反对。所以这两边必须做些取舍。

2，任何一个有理智，有思想的人都会想到：当然是放弃你的游戏啦！也许你会说：你不是我，你不能体会我对网络游戏的喜爱。我还是那句话，鱼与熊掌不可兼得。两者必选一个，你想想，哪个更重要一点。当然是可能陪你下大半生的男友了。

3，另外，如果我是你男友，你越不想放弃游戏，我就越要求你放弃。因为网络是虚拟世界，你对你男友应该也是这么说的。但如果只是虚拟世界，你为什么那么舍不得呢？比如你正在做美梦，你男友把你吵醒了，你会因为他侵犯了你的梦中世界而和他分手吗？ 因此，平心而论，对于网络游戏。类似结婚啊什么的，你根本就没有看成是虚拟的。你在心底已经有点混淆了虚拟与现实的区别。从某些方面来说，这是一定程度的背叛！

4，别说我跑题，而是引入正题。你从问题的题目就把你正题给掩盖了。你说有了男友能不能有朋友？可问题根本不是这个样子的。你手机里有男生的号码吗？如果有，你男友删掉它们了吗？我想没有，既然没有，那你男友就没有影响你正常的交友。应该说他所干预你的是你玩网络游戏。

忘了你那个阔追求者了。假使你男友收到一个女孩贵达千元的礼物，你会在意吗？会生气吗？如果不会，那我说你是圣人。这件事，从他送你那么贵的礼物就是错误，他不懂中国的礼节规矩。到你收到后让你男友知道又是错误，你无视情人间的沟通技巧。当然，你男友的态度也是错误，他的冲动造成了他恋爱中的自私和狭隘！

5，你说你投入了2000元的游戏不舍得放弃。呵呵，妹妹，一件已经错了的事，你如果不放弃，只会更错。换句话说可能更明白点：你已经浪费2000多块钱了还想继续浪费下去吗？

6，先说网络游戏本身，你玩网络游戏，已经不对了。除了偶尔心灵的看似充实，网络游戏给你带来了什么？

7，再说网络婚姻，没有一个男友会忍受自己的女友在网络上结婚这种荒唐事的。他会觉得：他在网上结婚，难道是因为现实中的我作为男友，满足不了他感情的需要吗？也许有的男的能容忍，那就是那些和你一样，在各大游戏中频繁结婚的男人。可是既然这样，你当初干嘛选你男友，而不选那些你网上的老公做男友呢？

我说话难听了点。但你要解决问题就要发现问题所在。全是好话，怎么会发现问题的原因呢？

我一进来是想要你的分的。但看了你的问题，我对分完全看不上了。你们正在危机中，处理不好，我打十分的包票你们都得后悔！！不要以为恋人之间就可以对小事姑息。大的矛盾都是由于对小矛盾的忽略而产生的。好好经营你所不可或缺的爱情吧，你要真把爱投到你们的爱情中时，会发现，一切都不那么重要。

祝你们幸福吧！

善意补充：你提问题的目的是什么：解决问题！既然是你提的问题，那么怎么解决：从你身上找问题的原因，你男友是有很多不对，但既然是你提的问题，说他不好对问题的解决有用处吗？所以，那些说你男友不好的，你就忽略过去吧，那样可能会加重你的问题。

分了，空了。：“说明你心里有她，很爱很爱她。”

女人和男人的表达方式不同，我们应该正确读懂对方的话语的意思。

“像我们这样，什么时候才能买得起房子啊”，对这句话，她只是对现状感到不满，报怨一下，希望你能理解他的心情。她并不是在看不起你。当她说这话的时候，你应当做的是，表示自已非常理解他的心情，并安慰安慰她。

：“以前她是那种马哈哈的人,以前她之所以在你面前马哈哈，是因为他对你非常的信任，有安全感，现在的她是你和社会把她塑造成那样的。大多数责任在你。

女人也不会无缘无故发脾气，当他发脾气的事候，定是心里有什么烦心事，希望你哄哄他什么的，还有每月太阳升起的时候，心情会莫名的烦燥，那时候你就更应当细心，体贴一些。

其实你们已经走到了爱情的倒数第二个阶段了，再坚持一下就会修成正果。唉！可惜呀，可惜