劈叉女星是谁?

劈叉女星是谁?,第1张

很多呀:

翁美玲、米雪、郑佩佩、麦翠娴、丁岚、惠英红、杨紫琼、李赛凤、胡慧中、李香凝、章子怡、杨丽萍、陶虹、杨青倩、翁虹、阿娇、钟丽缇、周迅、蔡依林。

莫文蔚、孙俪、容祖儿、杨丞琳、黄圣依、孙菲菲、林志玲、王雅捷、郑希怡、海清、胡静、胡可、王琳、胡凯莉、杨丽青、董洁、李小冉、黄小蕾、董璇 、爱戴、何洁、许慧欣、刘诗诗、王艳、胡静、阿朵。

两腿较大的叉开且成一“字”,分为横劈叉和竖劈叉两种。

竖劈腿:腿前后分开成1字形,双手撑地,使上身正直,而后努力使身体向下振压,至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。

横劈叉(Center Split):腿左右分开成一字形,双手在体前撑地,使上身正直,而后努力使身体向下振压,至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格。

劈叉(Split)为柔韧性训练的高级阶段,是武术、舞蹈 、体操、瑜伽、形体训练等体育学习的基本功。

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