民风民俗的作文

素净大方的基诺族穿着

基诺族的衣裙，用本民族特意纺织的衣裳布与裙子布缝制，衣裙上的花纹图案，在织布时就作过了巧妙安排，凡是可织出来的图案均在织布时织在布上。因此，布料有上衣布和裙子布之分，一般不可混用。传统的服装，以白色和黑色为基本色调，因纺织工艺落后，所织棉布缺乏紧密、光滑之感，近似麻布。基诺族酷爱刺绣花纹图案，无认男装女装都爱用横、直彩条和几何形图案装饰。男子上衣是无领、无扣的对襟衫，用织有纵横交错的彩色条格白布缝制。上衣的胸部以上部分强有彩色条格，横向彩条色彩斑斓，极为显眼。衣服背部中央乡中有一个6寸见方的图案，四周配有放射性线条，开如一朵葵花。但又有太阳放光之状。基诺语称这一图案为“波罗阿波”，有太阳花与月亮花之意。衣襟边沿、袖根部、肘部和袖口等部位，都镶有数道术为显眼的横向彩条。白底上衣，被特意织上的图案和红、黄、蓝、黑相间的彩条装饰成一件色彩鲜明的花衣。

男裤为阔裆肥裤管白裤，裤脚边沿同样镶有横向红、黑、白三色相间彩条。宽大的裤腰两侧各开一道3寸长的口子，缝有一块四方形黑布。白裤在腹前打折，用缀有彩色缨穗的腰带扎系于腰部。男子头上蓄有三撮长发，用1米多长的黑色头巾包头。小腿上缠有裹脚布。男子衣服厚实宽松，穿在身上，增强了男人的壮实、强悍英姿。女子用织有彩条，再加绣图案的布片束胸。上衣色调多为青色、黑色、无领、对襟，着意用红、黄、黑、白彩色横条装饰衣襟边沿和衣袖手旁观。但凡女子，老幼均系长及膝盖，上端白、下端黑的开合围裙，裙沿上镶红条作饰，于腹前开合系于腰间。成年女子头戴织有纵向彩条的尖顶三角形白布帽，两侧帽角下垂披于肩头，额头部位的帽沿外翻，开若一保尖顶白色筲箕扣在后脑勺上。未婚女好挽发于脑后，已婚妇女挽发于胶额上方。女子着装，简朴中透出素雅，使基诺族姑娘显得楚楚动人。

基诺族服装的鲜明特点是用彩条装饰袖管和衣襟边沿及后背。人们以彩条饰衣，据说与天上彩虹有关。民间传说，古时候，有一对基诺族男女死相恋难分难舍。一个穷凶极恶的富家公子见那姑娘美丽无比，顿生歹意，用计抢走姑娘，逼其成婚。姑娘不从，被打得遍体鳞伤，死去活来。她的恋人历尽万苦千辛，救出姑娘。俩人逃离虎口不处，富家公子带人追来，年轻伙子腿中数箭，倒在地上。大灾临头多时，天空中出现了几道彩虹缠住这对恋人，放出七彩光芒逼退了富家公子，一对恋人在彩虹环绕之中腾空而起，升上空中……。因此后人在缝制衣服时，便用彩条暗寓彩虹，以求吉祥免灾。

2昆明民风民俗

昆明是一个多民族汇集的城市，世居26个民族，形成聚居村或混居村街的有汉、彝、回、白、苗、哈尼、壮、傣、僳僳等民族。在长期的生产生活中，各民族既相互影响，融汇贯通，同时又保持各自的民族传统，延续着许多独特的生活方式、民俗习惯和文化艺术。生活在昆明地区的各民族同胞热情好客，能歌善舞，民风纯朴，无论是其待人接物的礼仪、风味独特的饮食、绚丽多彩的服饰，还是风格各异的民居建筑、妙趣横生的婚嫁，都能使人感 受到鲜明的民族特色。

在众多的民族节日中，彝族的“火把节”，白族的“三月街”，“绕三灵”，傣族的“泼水节”，苗族的“踩花山”，僳僳族的“刀杆节”等久负盛名，节日活动丰富多彩。每逢节日，各民族群众都会穿上自己手工刺绣染制的民族盛装，从四面八方汇聚到一起，举行摔跤、斗牛、对歌等活动。按照岁时节令，农历三月初三的西山调子盛会、正月初九的金殿踏春、九九重阳的螺峰登高、中秋之夜的大观赏月等许多习俗在民间十分流行。

昆明地方文艺种类繁多，滇剧、花灯、昆曲、民歌小调以及少数民族剧种、民间叙事长诗、民间传说等，历经数百年的发展和传颂，为广大人民群众喜闻乐见。

3 布依族的家教 家教，是老一辈对晚辈传教自己本民族伦理道德的一种方式，也可称家训。布依族认为：“家教不严；祸害子孙。”

布依族人民礼貌好客、俭朴恭谦、尊老爱幼、扶善治恶，是老一辈严于律己的身教和苦口婆心的言教培育出来的。布依老人常自勉：“族旺家兴全靠人，树大叶茂全靠根。”

中华人民共和国成立以前，布依人入学读书的极少，从生到死，都是生活在家族的范围内。所以，布依族的家庭是终其子女一生的教育基地，家教是终身的教育方式。

布依族的家教，从幼年时代就开始抓起。“小小不扳，大了压弯”、“不教不说，观世堕落”，这是老人告诫年轻父母的话。年轻父母总是按老一辈传下来的行为规范，以慈爱的态度尽量用身教让孩子潜移默化，不让孩子染上骄、懒、贪的坏习。他们教育儿童．“担子要捆紧，做事要懂礼”、“憨人不读书，读书人不憨”、“灵人争时间，憨人混光阴”、“廊糖水滴旧窝，后辈跟着前辈学。”

老年人对年轻人的教育，重在如何做人。如：“好吃莫多吃，伶言莫说尽”、“父母留浅吃浅，不要抢人吃；父母留深吃深，不要坑人吃”、“相交要直言直语，做事要礼仪在先”、“寨邻有难多帮衬，自家天塌众人撑”、“正道之财不嫌多，不义之财莫沾摸”、“憨人要多顾，灵人可少助”等等。

传统的布依族家庭实行家长制，年最老者为长。三世同堂、四世同堂的人家很多，给家教提供了土壤和条件。对布依族中在外做事或当官的人，老人的告诫语言有：“为官宦要识文化，做官要碴王法”、“河清能见底，官清能见心”、“当官不知足，目间百姓哭”。……

布依族有着世世代代的家教传统。新娘出嫁时，其母要唱《临嫁训女》教育新娘“……天上老天是大家的天，父母是自家的天，好吃的东西要留给公婆，你不留人家说你木懂礼。……”

布依族老人病危临终时，寨中有名望的长者要替代病危老人向其子女唱《遗训歌》。训诫后人对老人的遗产“弟兄互相分……姊妹互相分，心窄不要吵架，心恨也不要打架，免得在老人面前丢脸，也免得在朋友面前丢脸。”

大家庭生活，常使晚辈亲眼目睹老人的所做所为，家长常以身作则，为下一代树立榜样。老人的失误，又常要求下一进行弥补。这种不断完善的家教，利族利民，利国利家，世造就出大批优秀的布依儿女——罗平县钟山乡小德江村的李齐，从小受布依族家教的影响，勤劳纯朴，见义勇为。40年初曾带领青年向土豪劣绅进行清算斗争。加入游击队和党组织后，承担后勤工作，走村串寨，筹粮筹款。部队外出开辟新区时，他往往在部队未到达目的地之前就做好了安排部队食宿的准备，多年如一日，任劳任怨。李家齐不幸身陷魔掌后，面对敌人的酷刑拷打，坚强勇敢，最后被敌人割舌、剥皮、抽筋，壮烈牺牲。表现了一个布依族***员的高尚气节。

历任罗平县第八、九、十届副县长的布依族女儿熊秀芬，一生廉洁自律，生活简朴，工作认真，平易近人。当副县长时，分管干部人事工作，而爱人却是农民。熊虽对其丈夫情感甚深，但并没有因为自己手中有权而给丈夫安排工作。临终前，县上的几位负责人请她提出个人的要求。她只要求她死后，丧事一切从简。又问及她的丈夫、儿女需不需要什么照顾时，熊副县长沉默了一会，才回答：“我爱人是个老好人，在农村习惯了，勤脚快手的。县政府招待所杂事多，经常找临时工。在招待所忙的时节，请让他优先来招待所当当临时工吧。”

布依族的家教，是我国宝贵的道德遗产之一。当官者如能熟悉并接受一些布依族的家训，可免于陷下腐败罪恶的泥坑；为民者如能熟悉并接受一些布依族的家训，能使自己变成一个文明、善良的人。

4苗族民俗风情

苗族先民于秦汉时聚居在“五溪”地区，即今湘西、黔东等地。在中国古代典籍中，早就有关于五千多年前苗族先民的记载，这就是从黄河流域直到长江中游以南被称为"南蛮"的氏族和部落。苗族历史久远，其先民可能是古代三南的一部分。一说渊源于殷周时代的“鬃”人。秦汉时主要居住在湘西、黔东一带，包括在“长沙、武陵变’或“五溪蛮”的名称之中，以后逐渐迁徙，散布在西南各地山区。还有认为是和远古的“九黎”有关。四川、贵州、湖南的苗族至今把蚩尤当做自己的祖先。传说蚩尤是“九黎”之君，在5000年前，九黎部落与黄帝部落冲突，败而退出黄河下游，占据长江中、下游。逐渐形成“三苗”。公元前2世纪后，苗族先民大部分已迁至湘、鄂、川、黔等地。海南的苗族是十六世纪从广西去的士兵。

苗族主要聚居于贵州省东南部、广西大苗山、海南岛及贵州、湖南、湖北、四川、云南、广西等省区的交界地带，人口：970，000人。苗族的历史悠久，在中国古代典籍中，早就有关于五千多年前苗族先民的记载，这就是从黄河流域直到长江中游以南被称为"南蛮"的氏族和部落。苗族没有文字，苗语属汉藏语系苗瑶语族苗语支。苗族居住在高山地带，以农业为主，农作物有旱稻。包谷，荞子，薯类和豆类，经济作物是麻，一般是自己种麻，自己纺织苗族人民有丰富的民间口头文学，如古歌，诗歌、情歌等等。苗族也善舞蹈，芦笙舞最为流行。

云南苗族人口907万，占中国苗族人口的122%。主要聚居在文山壮族苗族自治州、红河哈尼族彝族自治州、昭通地区以及武定、禄劝等县。苗族有本民族的语言文字。

苗族有自己的语言，苗语分三大方言：湘西、黔东和川黔滇。1956年后，设计了拉丁字母形式的文字方案。由于苗族与汉族长期交往，有很大一部分苗族兼通汉语并用汉文。

苗族地区以农业为主，以狩猎为辅。苗族的挑花、刺绣、织锦、蜡染、剪纸、首饰制作等工艺美术瑰丽多彩，驰名中外。其中，苗族的蜡染工艺已有千年历史。苗族服饰多达一百三十多种，可以同世界上任何一个民族的服饰相媲美。苗族是个能歌善舞的民族，尤以情歌、酒歌享有盛名。芦笙是苗族最有代表性的乐器。

苗族以能歌善舞著称，苗族民歌尤其丰富，每年农历正月初二或5月5日花山节（即踩花山），青年男女欢聚一起踩鼓，跳芦笙舞，对歌抒情，寻求配偶，同时举行爬花杆、斗占比赛。苗族擅长渍麻织布、剌绣、蜡染，工艺精湛，深得国内外赞誉。青年男女喜穿“五色斑衣”，集蜡染、剌绣于一身，绚丽多姿。苗族主要从事家业。过去，狩猎是一项主要的副业，常用弓弩、火枪围猎猎物，实行“隔山打鸟，见者有份”的分配方式。一些苗族同胞信仰民间多神教和基督教。

1陕西：羊肉泡馍是陕西的风味美馆，尤以西安的最享盛名。它料重味醇，肉料汤浓，镆筋光滑，香气四溢，食后余味无穹，又有暖胃功能。羊肉泡馍古称“羊羹”，宋代苏轼有“陇馔有熊腊，秦烹唯羊羹”的诗句。传说，牛羊肉泡是在公元前11世纪古代“牛羊羹”的基础上演化而来的。西周时 曾将“牛羊羹”列为国王、诸侯的“礼馔”。据《宋书》记载， 南北朝时，毛修之因向宋武帝献上牛羊羹这一绝味，武帝竞封为太官史，后又升为尚书光禄大夫。

2北京：春饼。每年立春日，北京人都要吃春饼，名曰“咬春”。吃春饼的习俗，历史悠久。《明宫史·饮食好尚》记载：“立春之前一日，顺天府街东直门外，凡勋戚、内臣、达官、武士……至次日立春之时，无贵贱皆嚼萝卜，名曰‘咬春’，互相宴请，吃春饼和菜。” 这一习俗，可追朔到晋，而兴于唐。 还讲究吃和菜，就是用时令菜的心，如韭黄、菠黄等切丝，叫炒和菜。有的地方还讲究用酱肚丝鸡丝等熟肉夹在春饼里。吃春饼讲究将和菜包起来，从头吃到尾，叫“有头有尾”，取吉利的意思。吃春饼时，全家围坐一起，把烙好的春饼放在蒸锅里，随吃随拿，为的是吃个热乎劲儿。

中原文化博大精深，源远流长。从表层看，她是一种地域文化，从深层看，她又不是一般的地域文化，而是中华民族传统文化的根源和主干，在中华文化发展史上占有突出地位。具体讲，她至少包含以下十个方面的主要内容。

（一）神龙文化

神龙是智慧、勇敢、吉祥、尊贵的象征。河南是龙的故乡。被称为人文始祖的太昊伏羲，在今周口淮阳一带“以龙师而龙名”，首创龙图腾，实现了上古时期多个部族的第一次大融合；被称为又一人文始祖的黄帝，在统一黄河流域各部落之后，为凝聚各部族的思想和精神，在今新郑一带也用龙作为新部落的图腾，我们今天的中国人被称为“炎黄子孙”和“龙的传人”，就是因此而来。从发掘出土的文物来看，河南发现的龙文物不但历史久远，而且最为正宗。濮阳蚌龙距今6400年，是中国最早的龙形象，被考古学界誉为“中华第一龙”；在“华夏第一都”偃师二里头遗址发现的大型绿松石龙形器，距今至少3700年，被学者命名为“中国龙”，等等。这些龙文化的遗存从夏、商、周到汉唐、明清一脉相承，都是中华民族龙图腾的源头，在形态上可以说都是北京故宫里各种龙形象的祖先。从中原大地产生并完善的龙形象，目前已成为中华民族的象征、中华文明的精神内核、中华民族团结的纽带和共同的精神支柱。

（二）汉字文化

汉字是传承和弘扬中华文化的重要载体，是中华民族的基本标志，也是中华文明的显著标志，并对朝鲜、韩国、日本甲骨文等国文字文化有巨大而深远的影响。连续4000多年的汉字文化史，可以说就是一部中原汉字史，汉字的产生及其每一个重要发展阶段几乎都发生在中原大地上。传说中黄帝时代的仓颉造字在河南；第一套完善的汉文字系统甲骨文出土在河南；帮助秦始皇“书同文”、制定规范书写“小篆”的李斯，是河南上蔡人；编写世界第一部字典、归纳汉字生成规律、统一字义解析的文字学家许慎是河南漯河人，他在家乡完成了《说文解字》这部汉文字学巨著；至今我们还在使用的规范性字体“宋体”字产生在河南开封，著名的活字印刷术也发明于这里。

（三）姓氏文化

河南是中华姓氏的摇篮，中华姓氏无论肇始与大量衍生都与中原关系密切。《中华姓氏大典》中的4820个汉族姓氏中，起源于河南的有1834个，占姓氏总数的38％，其所包含的人口则占到了今天汉族总人口的849%以上；在当今的300大姓中，根在河南的有171个，占57％；在依人口数量多少而排列的100大姓中，有78个姓氏的源头与部分源头在河南，无论是李、王、张、刘为代表的中华四大姓，还是林、陈、郑、黄为代表的南方四大姓，其根均在河南。近年来，河南以“万姓同根，万宗同源”为主题举办姓氏文化节，得到了海内外的广泛认可与响应，在全球华人中掀起了寻根到河南、朝觐到河南、拜祖到河南的热潮。姓氏文化是河南独有的文化现象。

（四）农耕文化

农业最早是在中原地区兴起来的。中原农耕文化包含了众多特色耕作技术、科学发明。裴李岗文化有关遗存中出土了不少农业生产工具，为早期农耕文化的发达提供了实物证据，尤其是琢磨精制的石磨盘棒，成为我国所发现的最早的粮食加工工具。大家知道，三皇之首的伏羲教人们“作网”，开启了渔猎经济时代；炎帝号称“神农氏”，教人们播种收获，开创了农业时代。大禹采用疏导的办法治水，推进了我国水利事业的发展，也促进了数学、测绘、交通等相关技术的进步。战国时期，由河南人郑国主持修建的“郑国渠”，极大地改善了关中地区的农业生产条件。随着民族的融合特别是中原人的南迁，先进的农业技术与理念传播到南方，促进了中国古代农业水平的提高。可以说，中国农业的起源与发达、农业技术的发明与创造、农业的制度与理念，均与河南密切相关。

（五）商业文化

中国商人、商业和商业文化的起源在中原，是考古学界、史学界的共识。自古以来，中原地区就有比较自觉的商业意识，产生了中华商业文化的许多第一。商代的王亥“肇牵车牛远服贾”，也就是第一个用牛车拉着货物到远地去做生意，被奉为商业鼻祖。第一个儒商孔老夫子的高足子贡，是河南浚县人，不仅能做官，而且善于经商致富。第一个热心公益事业而被后人称为商圣的范蠡，是南阳人，他帮助越王勾践灭吴复国之后，悄然引退，把才能用于经商。第一个爱国商人是新郑人弦高，在经商途中遇到了秦师入侵，以自己的十五头牛为代价智退秦军。此外，中原还产生了中国商业的许多第一。比如中国历史上第一批职业商人诞生于西周时期的洛阳，第一个由政府颁布的保护商人利益的法规《质誓》诞生于春秋时期的新郑，以“城门之征”为代表的最早的关税征收发生在春秋时期的商丘，第一个有战略思路的产业商人为东周时洛阳人白圭，第一个商业理论家是今商丘人计然，最早的商家诉讼条例发生在春秋时的郑国即今郑州，第一个重商理论的倡导者为西汉洛阳人桑弘羊，唐代洛阳城内的管理市场的“三市之长”是最早的“市长”。世界上第一座真正意义的人口超百万的国际化大都市就是北宋时的汴京（今开封），当时人口达到150多万，宋代著名画家张择端的《清明上河图》就是这一盛况的真实写照，而欧洲最古老、最发达的城市之一伦敦当时只有5万人。清代巩义的康百万家族，更是写下了“富过十二代、历经400年而不败”的商业神话。由此可见，中原商业文化在中华文化体系中占有重要的地位。

（六）思想文化

中原思想文化是中华民族思想文化的核心。伏羲在河南淮阳一带演八卦，后来周文王在伏羲八卦的基础上，在河南安阳羑里城监狱里写成了对后世产生深远影响的《易经》。诸子百家大多是河南人，而且活动区域主要在河南。道家的老子和庄子都是河南人，他们分别在河南写成了影响深远的《道德经》和《庄子》。孔子是儒学的开山人物，虽然出生在山东，但太极八卦祖籍河南商丘，而且孔子讲学、游说的主要活动地域在中原。法家思想的代表人物韩非、商鞅和申不害，都是河南人。此外，墨家的墨子、纵横家的苏秦和张仪、兵家的吴起以及杂家的吕不韦，也都是河南人。东汉时，佛教传入中原，以河南为中心向全国传播，并迅速成为有重要影响的思想流派，最终与儒家和道家思想一起构成了中国思想文化的内核。东汉王充在洛阳写成的《论衡》是一部唯物主义哲学巨著。南北朝时河南人范缜的《神灭论》系统地阐述了无神论的思想，具有重要的进步意义。少林僧人将儒、释、道三者相融合，创立了影响深远的禅宗。洛阳人程颢、程颐开创的宋代理学，又把儒学推向一个新的思想高峰，成为宋元明清以来居统治地位的主流意识形态。总的来看，中原思想文化传达着刚健有为、自强不息、中庸尚和的生活哲学，不仅隐含着“日新”的变革进取精神，而且也体现了友好共处、向往和平的精神境界。这些思想文化塑造了中华民族的基本文化形态和性格，丰富了中华民族精神宝库，并对世界文化产生了很大影响。

（七）科技文化

中原科技文化比较发达，具有内容的广博性、发明创造的实用性、历史发展的传承性等特点。如安阳殷墟出土的“司母戊”大方鼎，是迄今为止发现的最大最重的青铜器，其冶铸技术和工艺不仅达到那个时代最先进的水平，就连现代人也叹为观止。三门峡出土的西周时期的铜柄铁剑，为目前我国最早的人工冶铁实物，被誉为“华夏第一剑”。郑州发现的汉代冶铁高炉，为世界上最早的椭圆形高炉。东汉河南人杜诗发明的“水排”鼓风技术，较欧洲早1000余年。陶器、瓷器最早也出现在河南。“仰韶彩陶”造型精美，“唐三彩”驰名中外，钧瓷色彩缤纷，汝瓷古朴典雅，不仅都代表了历史上瓷器制作技术的最高水平，而且具有极高的美学艺术价值。常言道，“家有财产万千，不如钧瓷一件”，就说明了这个道理。被誉为“科圣”的东汉太史令张衡，发明的“地动仪”比西方早1700年；创立的“浑天说”，比同时代的希腊天文学家托勒密“宇宙理论”先进得多。唐代河南人僧一行，不仅发明了世界上最早的自动计时器，而且比英国天文学家哈雷早1000年提出了“恒星自行”的观点，他与同行们进行了世界上首次子午线实测活动，因此而成为古代天文学发展的里程碑。中国的四大发明，都是在中原孕育而发明的。

你好，很高兴为你解答。女人在生产完的那一刻，体内的激`素水平会陡然下降。出现产后心情抑郁是正常生理现象，会持续 1 ~ 2 周时间慢慢消失。有百分之10的女人症状持续加重，得产后抑郁症。需要RSHWHO[渡氧]自然调节体内激`素和身体各个机能、舒缓紧绷神经、镇静焦虑情绪、提高睡眠质量、抑 制复杂情绪、舒缓身心，走出抑郁阴影。

 

产后抑郁怎么引起的

 

产后抑郁是女人精神障碍中zui为常见的，生完孩子之后，由于体内激`素失衡、中枢神经、社会角色、心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。

 

体内激`素失衡引发抑郁，影响到体内营养失衡，发生暂时性脑神经紊乱；中枢神经机能的易感性，情绪及运动信息处理调节系统（如多巴胺）的影响，与产后抑郁的发生都有有关。

 

RSHWHO[渡氧]中茶氨酸可以明显促进脑中`枢多巴胺(dopamine)释放，提高脑内多巴胺生理活`性。多巴胺是一种活`化脑神经细胞的中 枢神经递质，也对中`枢神经递质多巴胺生理活`性有作用，有助于身心疲劳的恢复。

 

文献显示：RSHWHO[渡氧]中的活`性化学成分可以影响大脑中的其他神经递质，例如5-羟色胺和多巴胺。5-羟色胺主要影响睡眠和心情，而多巴胺主要影响心情。RSHWHO[渡氧]作用于神经递质，提高睡`眠质量，缓 解产后抑郁。

 

研究发现，对象为57位轻至中度忧郁及焦虑合并症患者，试验结果RSHWHO[渡氧]有助于降低受试者的汉密尔顿忧郁及焦虑评量指数(p=0047)，具有潜在的情绪调节、抗忧郁及焦虑功效 。

 

每天要躺在床上面对孩子。，一会哭一会拉一会吃的，一种前`所未有的压力。 百分之80的新妈妈们要应对这种叫作“产后情绪低落”的情况，新 生命的到来使生活有了较大改变，从而引起了短期心情低落。

 

产后心情抑郁怎么办怎样应对产后情心情抑郁？

 

 

要建立正确的自我意识，产后女人们要能意识到生完孩子心理和身体发生的变化是正常的，所有人都会产生轻微的产后抑郁，这很常见。就算是产后抑郁症的症状，也不要因此惊慌失措，积ji进行心理调整，加入产妇群，多和产后妈妈交流和沟通，进行及时的倾述和宣泄。还要恢复过去的社交、生活圈，把自己的现状幸福生活分享给大家。

 

产后抑郁症吃药是不可取的，只有RSHWHO[渡氧]天`然调节体内激`素，增加有力的活`力因子，抑 制复杂情绪、舒缓身心，走出抑郁阴影。

 

要调整自己的内心观念：孩子是你的，你是为自己生孩子，不是为丈夫生孩子，更不是为他家生孩子，孩子是你们爱的结晶，是你的生命的延续。让自己心态更平和一点，不会出现情绪落差感。

 

产后女人以多看相关照顾孩子的书籍，和老公、亲人共同谈讨照顾孩子的方法，这样不会因为孩子的苦恼而措手不及。

 

生完孩子后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。

 

很多女人在坐月子期间感受到很多的负面情绪，比如说委屈感，觉得自己付出了这么多，可是婆家人对自己的态度并没有让自己满意，自己的付出没有获得应该有的回报。还有家人的重男轻女现象，也会加重抑郁，会破坏到家庭关系，使家庭关系和家庭矛盾不断恶化。

 

产后抑郁有时也会在产前有征兆，如果怀孕之前就是一个焦虑的人，那么更要在产前多做一些准备，比如说可以多看相关书籍，安排好产后孩子照顾的帮手，更为妥帖的安排好自己的生活方式，还需要和老公共同商讨对`抗办法，而不要消ji的拖延，不要等到爆发的时候再手忙脚乱，惊慌失措。

 

不要小看产后抑郁症，不及时调节和治`疗，会慢慢走向不归路。

 

南宁安阳，患有产后抑郁的母亲和丈夫吵架后，将孩子丢下31层高楼后，自己纵身跃下；湖南湘潭，31岁的妈妈留下万字遗书，带着一双不满3岁的儿女跳楼自`杀，三人全部身亡；

 

台州天台，30多岁的产妇趁家人办理出院的空隙，独自走到桥边，毫不迟疑跳入河中，并大喊“不要救我”。该是怎样的绝望呢？才能一心求死，对刚出生的宝贝，不留有丝毫顾虑与牵挂。打开网页，搜索关键词，桩桩件件，更令人心惊。

 

 惨痛的新闻背后，隐藏了多少产后女人无声的泪水与压抑？或许会有人`质疑：新闻只是些个例吧，事实哪有如此严重。然而，有调查显示：产后抑郁症的病发率约在百分之10—15。也就是说，大约10 个产妇里就有一个会得产后抑郁症，发病率之高超乎想象。你可能永远也无法理解一个女人，在产后到底经历了怎样的绝望。

 

所以准备要生孩子的女人们，请你读懂产后抑郁怎么引起的产后心情抑郁怎么办 这是躲不了的。一旦你了解了，到时候迎刃而解。

暖和、平和、和面、和好、总和、温和、饱和、柔和、缓和、祥和、和睦、和服、和弦、和悦、人和、掺和、和顺、和风、违和、媾和、中和、随和、调和、和亲、和善、应和、和乐、和解、搀和、谦和、和数、融和、谐和、和畅、和缓、顺和、不和、搅和、和暖、和易

1、暖和

拼音[ nuǎn huo ]

解释一是（气候、环境等）不冷也不太热：北京一过三月，天气就暖和了。这屋子向阳，很暖和。二是使暖和：屋里有暖气，快进来暖和暖和吧。

2、平和

拼音[ píng hé ]

解释一是（性情或言行）温和：语气平和。态度平和。二是（药物）作用温和；不剧烈。三是平静；安宁：气氛平和。四是（纷扰）停息：这场争端终于平和下来。

3、和面

拼音[ huó miàn ]

解释用水揉和面粉。

4、和好

拼音[ hé hǎo ]

解释一是和睦：兄弟和好。二是恢复和睦的感情：和好如初。重新和好。

5、总和

拼音[ zǒng hé ]

解释全部加起来的数量或内容：力量的总和。三个月产量的总和。

　无论在学习、工作或是生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是我收集整理的榜样四年级作文10篇，欢迎阅读与收藏。

榜样四年级作文 篇1

　我的身边有很多榜样，不过我最想推荐的人是傅欣愉，她可是跳绳能手。

　她的身材有点胖，个子很高。不过别看她胖，跳双飞可是很厉害的，我们都很佩服她。

　有一次，她参加冬季三项的比赛，其中有一个就是跳绳比赛。老师用喇叭喊：“三、二、一，开始！”参加的选手都快速地甩动着手中的绳子。因为这场比赛只能跳双飞，单个的不算，所以她一开始就跳双飞了，而别的同学还在跳单飞做准备。她甩绳的速度真快，绳子根本看不清楚，只能听到“呼呼”的风声，就像是加上了一个隐形的马达一样。在旁边计数的同学专心致志地数，眼睛都不敢眨一下，生怕漏数。我们一直在喊：“加油！加油！”很快，比赛结束了，她得了二等奖，就差两个就是一等奖了，不过我觉得她已经很棒了。

　她跳绳这么厉害，都是她平时练习出来的。每次上体育课的时候，老师要求跳绳，别人都在树下乘凉，而她却在专心致志地练习。有时跳绳的时候，绳子会甩到她的腿，她却一句也不抱怨，反反复复地练习，因此，她是我学习的榜样。

　这就是我们班的体育健将——傅欣愉，我要给她一个“运动章”，你们说给吗？

榜样四年级作文 篇2

　那天是腊月二十八，我早早地起了床，因为在外工作的舅舅回来了，我们要去外婆家吃饭。我打开窗户，只见外面白茫茫的一片，原来昨晚下了一夜的雪！我惊喜地叫醒妈妈，快速用相机记录下了这美丽的世界！

　雪固然是美丽的，瞧！美丽的雪花像一个个晶莹的娃娃在空中旋转着飞舞着，让你浮想联翩。在去外婆家的路上，很少看到行驶的车子，只看见前面车子驶过留下的痕迹——两条深深的白沟。妈妈驾驶着汽车循着公路的白沟缓慢地行驶着，一边对我说：“儿子，我们的车和别人有点不一样，是后轮驱动，可能会打滑的，我们得慢点开。”听到这些我有些紧张了，但我相信妈妈开车的技术。车行驶到一处很长的下坡路段时，我们发现前方有两辆车子不是停在公路上的白沟里，而是停在在公路护栏的外面了，还有几个白色身影在移动，坐在车子里的我看到这些，心都紧绷着，心想前面怎么了，车子缓慢的移到近处，这时我看见有三个一身雪白的交通警察叔叔和一个年轻的大哥哥正在用铁锹铲着路上的雪，到了他们面前，交通警察叔叔大声对我们说：“一定要慢点沿着车辙走，不然就会像那位小阿弟的车一样滑出公路的。”这时我才发现两辆车当中的一辆已经车头变形了，而停在旁边的警车应该是来救援那辆出事故车的，我们不敢在这停留，只好慢慢向前驶去，从后窗看去那几个白色的身影渐渐的变小，我这才想到，那三个一身雪白的交警叔叔得在雪地里呆多久才会变成那样啊？

　妈妈告诉我每当恶劣天气时，总会有交警叔叔在坚守岗位，正是因为他们的无私奉献，才会有我们现在平安幸福的生活！我突然想到我不是要写《身边的感动》吗？这些交警叔叔的举动难道不值得我们感动吗？他们不就是我们学习的榜样吗？

榜样四年级作文 篇3

　爸爸有很多在生活中值得我学习的地方，还可以给予我很多生活常识。所以说，在生活中，不能缺少爸爸这一位“伟大人物”。

　一、卫生方面的榜样

　我爸在卫生局上班，当然个人也很爱卫生。他每天早上刷牙时，牙齿的前后，缝隙里都要刷到干干净净为止。每次打扫卫生时，都要把床底，家具缝隙等角落扫得干干净净，一尘不染。他这样做，也就会让我养成经常打扫房间，认真刷牙等好习惯。

　二、文明方面的榜样

　我爸可是个文明人。不乱丢垃圾，不随地吐痰，不闯红灯等。就因为这样，跟他出门如果乱丢垃圾什么的，就会被他训斥。之后，每次妈妈要闯红灯时，我都会拉住她，这样也算做个文明人了。

　三、学习方面的榜样

　爸爸可不像妈妈那样，一回家就看电视。爸爸回家就拿了本书，陪我写作业。爸爸还有个优点，每次我遇到不会做的题，想都不想，直接问老爸。但老爸在工作方面遇到不会的问题，都先思考一下，实在想不出来才问别人。这点非常非常值得我学习。

　爸爸，我遇到困难时出现在我身边，帮我解决并让我拥有好品德的人，是我一生中的榜样。

榜样四年级作文 篇4

　在我印象中，我的姐姐对我很严格，她脾气不好，但我知道她是关心我，希望我好。

　我清楚的记得，她有一次来我家时，我正在看电视，因为看到她来，我放下手中的摇空器和她聊起天来，可谁知她曾我不注意，拿走了摇空器，把频道换了，我心中像被火烧一般，跟她吵起来，在吵架过程中，她对我说，她来就是会看电视的，如果我不想让她看，就不要让她来。她说完又看起了电视，我不甘心，再次跟她抢起来，在一次接一次的抢中，她生气了，用愤怒的眼神看着我，然后，生气的走了。事后，妈妈骂了我，我固执的性格使我不愿意向她道欠。

　这件事就这么过去了。还有一次我考得不好，回家后，因为老师要家长签字，我就叫她代替我的家长签了名，当她看到我的分数时，问我怎么才考这么一点分，我不知怎么回答，就没说话，可能是我自己都不知道为什么吧。

　从那之后，她种严厉的叫我看书，我知道，我考那么低的分，她不高兴了才会那样。从这两件事中，我对她的好感增加了，我在她身上发现了很多优秀的品质，我希望她今后会越来越好。我亲爱的姐姐，你是我一生的榜样。

榜样四年级作文 篇5

　我们身边有很多榜样，每个榜样都有值得让我们学习的地方。而我的榜样——陈小天，最值得让我学习的地方就是诚实。

　那是在我们上二年级的时候，下课时我和陈小天在栏杆旁聊天。我问陈小天：“嘿！哥们儿，我们要不要从楼梯旁栏杆上爬上去玩？”“好啊！看谁爬得快！”陈小天一说完，就爬到了上面。“不行，你年龄比我大！大的要让小的先爬！”忽然，校长走了出来，“啊！”我急忙跑进教室。陈小天也不假思索地跑进了教室。校长问：“刚刚谁去栏杆那边玩？”“啊？我……是我爬。爬了栏杆。”陈小天流着泪说并走到了校长跟前。我听见了校长大声地训斥。我不禁有些害怕又有些后悔：“唉！陈小天，早知道我就不叫你到栏杆那里玩了，这样你就不会被挨骂了。”突然，陈小天欢天喜地地回来了。陈小天嬉皮笑脸的，看起来一点都不正经！后来，我问陈小天才知道，他向校长诚恳认错，校长已经原谅他了。

　虽然这件事已经过去了，但我还是怕校长突然来我家训斥我，或是被父母知道这是我干的。但是陈小天在这件事中，送给了我与众不同，比金子还贵的礼物——诚实。

榜样四年级作文 篇6

　我的妈妈抓我的语文成绩很严。一有下降就让我做卷子，听写，口头作文……因此，我几乎是天天“白眼”。

　妈妈同事的孩子小宁也在我的班级。她扎着一条小辫子，个子高高的，她的卷子上总是印着鲜红鲜红的“100分”。每次看到，我都十分“眼红”，为什么我总是八十六七分？因此，我心中树起了一个我学习上的榜样——小宁同学。

　说起上学期的期末考试，她可是排行榜上的佼佼者，她排第二名，我竟然才排第五名！回到家以后，我妈妈又要“狮子大开口”了。“以后你要像小宁学习，听见没有？你看她这次语文考了94，数学92……”“行了行了，我下学期超过她还不行吗？”我嘀咕着。

　说也奇怪，自从有了小宁这个榜样，加上于老师作文的“一臂之力”，我的成绩一天天地好了起来，作文渐渐地由扣五分变成扣一分，由扣一分变成不扣分！我私下里问了她的“秘密绝招”，她说：“你只有天天刻苦学习，多练作文，多读书，多发言，这样你的成绩才可以上去。”

　她这句话真神，我按照她的要求做，没多久，我的成绩就稳中有升。这不，又考试了，我的语文成绩是92。5分！小宁是94分。和她不再是差七八分的“大山”了，而变成了差一点五分的“一小步”，我足足进步了5。5分！我相信，这是榜样和老师的力量。

　现在的我，之所以每天“黑眼”，是因为榜样和老师的力量。但我首先要感谢榜样小宁同学，是她让我产生了学习的动力，是她让我的学习兴趣增加了，也是她让我的学习进步了。

榜样四年级作文 篇7

　我们班人才济济，强手如林，但令我最敬佩的还是雷大眼。

　他中等身材，有一张黑油油的脸，灯泡大的眼睛上架着一副深蓝色的眼镜，嘴巴笑起来时弯弯的，似一只小船。

　他上课思维是我们班最敏捷的。有一天，数学老师出了一道思考题，大家都冥思苦想，却想不出什么好办法，在老师快要失望的时候，一只手高高地举了起来，老师像看到救星一样赶紧让他上去讲，只见他用手指着黑板，一字一句，讲得头头是道到，他讲完之后，台下响起了震耳欲聋的掌声。

　他学习十分刻苦，成绩在我们班名列前茅。他学习的时候，天塌下来好像跟他都没关系。有一次自习课时，老师让我们在教室里写练习册，过了一会儿，老师出去了，教室里吵得像一锅粥，乍一听，还以为是一群小鸟在叽叽喳喳地找妈妈呢。有的人盯着黑板发呆，像孙悟空分了身一样；有的人扭着头，跟后面的同学聊天；还有的人到处扔纸飞机，但他端正地坐着，一手捏着笔，一手按着课本，紧皱着眉头，全神贯注地学着，犹如一只饥饿的小羊闯进了一片嫩绿的草原；他聚精会神地记着，像一株幼苗静静地沐浴着雨露的滋润；他一笔一画的写着，像阅兵式上的队列整齐美观。他钻进一个一个字词里，如同鱼儿进入了大海，忘记了周围的一切。

　此外，他还是我们班的运动健将，运动会上为我们班取得了多项优异的成绩；他还是我们班拾金不昧的好同学，捡到一块钱也第一时间交给值周生。

　这就是我们班品学兼优的好同学，他是我学习的榜样。

　

榜样四年级作文 篇8

　“学习雷锋好榜样，忠于革命忠于党……”3月5日，嘹亮的歌声在石家庄生活频道《开学第一课》的舞台上唱响。

　这次的主题是学习雷锋好榜样，争创新时代好少年。在幼儿园的时候，妈妈就告诉我雷锋的故事，要学习雷锋，做个有爱心的人。

　节目开始请的嘉宾是北京电视台主持人李娜阿姨，她用28年的亲身经历演绎了新时代的雷锋精神内涵。李娜阿姨一直以作为雷锋小学的毕业生而骄傲，她讲述了每天对雷锋叔叔敬礼的故事，让我们明白了佩戴红领巾的意义。把带红领巾这件事做好，做好身边的每一件小事，我们才能去做更大的事，才能服务于别人，要做一颗发光的螺丝钉，做好自己分内的工作，让自己的工作开花结果，就如雷锋叔叔说的：“我是一颗螺丝钉，党把我们拧在哪里就在哪里起作用。”

　雷锋精神长盛不衰，他的信仰依然散发着阵阵光芒，照亮我们，照亮大家。在我们身边涌现出一批又一批的“活雷锋”。用他们自己的亲身经历，传承着雷锋精神。比如主动扶老人过马路的阿姨，清除垃圾和小广告的同学，义务捐赠衣物给灾区的叔叔，给敬老院爷爷奶奶送春联的小朋友……

　毛爷爷说过：“做一件好事并不难，难的是一辈子做好事而不做坏事。”传承雷锋精神是永恒的，是社会主义价值观的体现，永恒的雷锋精神就是践行核心价值观，从一件件平凡的`小事开始，做数不清的好事，一件件小事堆积起来，就成为了大事，老师用一生桃李满天下，工人叔叔数十年如一日流淌着辛勤的汗水建造我们共同生活的家园，警察叔叔用它们坚强的臂膀守护着和平，每一个工作岗位上都记载着各自的平凡事迹，坚守着自己的岗位，为社会、为国家，贡献着他们的一份力量。

　而作为祖国花朵的我们，作为社会主义接班人，更应该以自己的行动弘扬雷锋精神。说一尺不如做一寸，在家庭我们要做一个好孩子，在学校做一个好学生，好好学习，励志成为国家有用之才，为国家、为人民贡献我们的力量。续写雷锋篇章，传承雷锋精神。

　“我们是社会主义接班人……向着理想勇敢前进……”快乐时光，总是这么短，40分钟的开学第一课就这样结束了，但雷锋精神却永扎在我们心里。

榜样四年级作文 篇9

　她，乐于助人；她，美丽热情；她，勤学好问。她是老师的小助手，是值得我学习的好榜样！

　她活泼开朗，一头乌黑的秀发透着精神，脸蛋上长着一双水汪汪的大眼睛，小巧的鼻子下面有一张能言善辩的小嘴巴！看起来非常的可爱，她有许多的优点，让我特别的佩服她！

　作为我们班的中队长，她学习刻苦、踏实、认真，是一名优秀的三好学生。相比之下，我就大大咧咧多了，时常还犯粗心的小毛病。她是个写作能手，她的文章常常被老师当成范文来读，那一句句优美的句子，一件件有趣的事情，不得不让人走进一个梦一般的境界，而且，她还在安阳日报上发表了许多文章：《二十年后回家乡》、《美丽的洹河》，那一篇篇优美的文章让人陶醉不已。她还是校讯通博客中的阅读天使和博腕儿！在这些荣誉的背后，她付出了许多心血和汗水，正如那句名言所说：“一份耕耘，一份收获。”

　她还非常的乐于助人，是一个“热心肠”，有一次，老师发了一张数学小卷，有一道应用题成了我的“绊脚石”，正当我在那儿绞尽脑汁想题的时候，她向我伸出了援助之手，说：“你怎么了？有不会的题？我来教你吧！”她不厌其烦的讲解那道题，直到我弄懂为止，为此，我非常的感激她！她还写了一手好字，别人都说，她写的字像豆子，我可不那么认为，我总觉得她写的字栩栩如生，一个个富有生机，简直是字中极品！

　她的爱好都与学习有关，下课了，别的同学都在外面玩耍，而她却把一本本名著拿起来津津有味的品读，还不时的摘抄一些好词、好句，并写下自己的感受和从中明白的道理，这可是她提高写作能力的“秘诀”。我时常想：我要是能像她那样抓紧时间，大量阅读，我的作文也会越写越好！

　总而言之，她就是一条船，带我驶向胜利的彼岸；她是我生活中的航标，让我不断向前驶去！那么，这个优秀的她是谁呢？我想大家已经心知肚明了，她就是我们班的中队长——丁欣雨。

　和平鸽wz的话：这是老师布置的一篇习作，让我们写身边的榜样，我就想到了我的榜样---丁欣雨。她的身上的确有许多令我欣赏的地方。自我感觉这篇习作语句通顺，表达了真情实感，愿博友们多多指点！

榜样四年级作文 篇10

　每个人都有一个榜样，我也不例外。

　我是一个知错就改，喜欢学习的女孩，因此，我为自己做了一个榜样。我上课也许会打瞌睡，跑神，但是我会尽力，全神贯注的认真学习。我还是一个乐天派，面对挫折，我会微笑勇敢地面对，因为这也是锻炼自己的机会。

　我的室友中，有一个文静美丽的女孩——周思宏。她是一个喜欢学习的女孩，她有时自习课完成不了的作业，就一定会带到寝室里写，不会的也是虚心学习。他在老师眼里是一个乖乖女，在同学眼里是一个好同学，在家长眼里是一个好女儿。她考不好时会难过，会反思自己的错误。所以她是一个good girl。 同时她还是一个勤俭节约的榜样。她的妈妈会给他带许多零食，奶，但她从来不会吃完，钱也少花，她妈妈怕她吃不饱，总会来看她，她妈妈来了一看她还有那么多吃的 ，会问她：“你吃饱了吗，够吃吗？”她也总会点点头，她妈妈也是十分无可奈何。我要学习她的勤俭节约，热爱学习。

　我的妈妈也是我的榜样，她会帮助我学习，教育我如何认真学习，她不会的问题，会找别人给她讲，再给我讲，让我学会。她也是小学水平，有时会连签字都变成困难的事，但她却坚持和我一起学习，中学，我妈妈就培养了我独立学习的习惯。她也是我的榜样！

　　呼延觉罗·修（刘备）

　　陈德修 饰 呼延觉罗·修 呼延觉罗·修 & 刘备 陈德修饰

　　19岁铁时空·铁克禁卫军首席战斗团东城卫团长 铁时空 风的原位异能行者 银时空 刘备在铁时空的分身 心地善良，爱说爱笑，为了朋友不惜一切，吉他造诣非常强，对音乐很执着，也因此帮助东城卫成为现在时下最屌的乐团，是现在音乐界首屈一指的吉他手，其实东城卫是铁时空铁克禁卫军首席战斗团，需执行许多秘密的任务及负责铁时空异能行者的安全，是终极铁克人的发掘、守护者。他可以自由穿梭每一个时空，经常帮助夏天一家及汪大东他们。 ★东城卫的吉他手兼团长，对音乐很执着，因为意外开始假扮刘备，成为大哥，老是听命令的修，一下变成了要发命令的大哥，很不能适应。 ★银时空也因为修的到来，改变了原来的时空秩序，修对银时空的很多状况都不了解，需要唯一知道真相的张飞来帮忙掩护，也因为不了解银时空，反而一些想法和战术都让对手大出意外而取得胜利，常常用三国演义来推论银时空发生的事，可惜自己本身对三国也是一知半解，要兄弟带来一本三国作参考，却发现三国中的貂蝉与银时空的不一样，由此产生矛盾，由一开始的不适应，常吵着东城卫或是张飞要离开，可是慢慢的被五虎将地精神、热血、兄弟情谊所感动，愿意和大家一起来守护天下。 ★52集，奉灸舞之命带东城卫回银时空，与叶思偍进行大决战。人物图_周瑜(16张) ★53集，弹奏“够爱”唤醒了被魔性所控制的阿香。并把阿香带回了铁时空。送给阿香戒指（表示送给阿香他的三魂） 武器：神风鎞克、电吉他小黄蜂 绝技：铁时空异能、神风斩 呼延觉罗家特有的摄心术可以操纵人心，极具侵略性，他的超能吉他电音可以增强其他人的战力。 神风三部曲－－是呼延觉罗家族传家乐章,分别是纯阳之章、真阴之章、无极之章。 镇魔三部曲－－叶赫那拉家族世代流传的乐曲，分：洗魂曲、搜魂曲、安魂曲。 弑魂之诗－－改良了洗魂曲所有的缺点，能够永久的洗去魔性，且不能用安魂曲恢复，并且能破解魔界空间（53集破解了火炎焱(yàn)燚(yì) 异能指数：26000~30000点 弹奏弑魂之诗：130000点+ (东城卫+强辩+曹操）

　　刘备

　　银时空 呼延觉罗·修在银时空的分身 ★中山靖王刘胜之子，体内留着皇族的血液，可惜是O型。小气好色，野心勃勃，贪生怕死，A货达 人，妄图成为全校盟盟主，消灭所有高校，成为永远的王。 ★与关羽、张飞在桃园结拜，此时因汪大东的无心之失（硬币事件）引发巨石滚落而砸伤了。汪大东等人为了维护时空秩序，将他带回金时空治疗，让修假扮刘备。 ★与甘昭烈从小指腹为婚，称甘昭烈为“小心甘”。 ★因为时震被震了回来，妄想让“A货刘备”（修）消失。 ★是银时空第二个知道呼延觉罗·修真正身份的人。 ★想和吕布联合罢免东汉书院会长曹操，想借助吕布杀死董卓，但被吕布打伤，被带回铁时空。 ★49集，回到银时空装作被曹操打伤，进而与孙权结盟。 ★51集，骗来益州高校代理校长一职，不肯归还荆州导致其失守。 ★52集，被阿香识破身份并被要回三魂七魄戒。 ★在关、张二人因自己而死（诈死）后体验到兄弟情，并让小乔传话给阿香，自己以后会做个好人。 ★大结局：得到诸葛亮的帮助建立蜀汉，和曹操、孙权继续三分天下的争霸。 武力指数：8000点

　　曹操

　　陈乃荣饰 曹操 曹操

　　20岁东汉书院学生会会长 ★字孟德，家大业大，出身贵族。钢琴造诣很高，自幼精通诗词歌赋。 ★做事成熟不易动怒，做事前会先考虑到后果，不冲动行事。 ★是王允校长最信任的人。对全校盟盟主忠心耿耿。 ★深爱小乔，为了小乔什么都愿意做。曾因失恋失意而鬼打墙~，后明白周瑜对小乔的心而主动退出，成全小乔幸福。 ★是五虎将和修的朋友，最看好修非池中之物，了解关羽是一只沉睡的神龙，非常羡慕五虎将的友谊。 ★董卓上任丞相后，曹操势力开始瓦解，此后孙权亦开始向他下手。 ★东汉书院被袁绍废校，曹家几乎破产，于是和修等人寄居在荆州。 ★42集，为救回小乔被孙权打伤，甚至被吕蒙算计差一点失明。 ★46集，因为官渡之战获胜，迎接盟主献帝被封为丞相，志在维护东汉书院正统。 ★49集，因为孙权建立东吴，僭越称尊而讨伐，孙权也因此开战。 ★50集，向关羽坦言自己并未伤害刘备，得到关羽的信任。 ★52集，与孙权停战联盟，和修一起与叶思偍进行大决战，。 ★53集，大家一起打败了叶思偍， ★大结局：建立曹魏政权，天下九州夺取七州半，与孙权、刘备争霸天下，后被阿标嫂爱上了。 绝技：一指安魂：被此招点中，在七十二小时内都会呈现昏迷状态。 龙征万里：威力强大的武功，招式犹如龙形，可与行天破、烬烺焰对抗。 龙盘虎踞：利用内力引发的武功，可降低敌人的攻势。 武力指数：21000点 弹奏弑魂之诗：130000点+ (东城卫+强辩+曹操）

　　孙权

　　修杰楷饰 孙权 18岁 东吴书院总校长 孙权 修杰楷饰

　　★字仲谋，原任江东高校学生会会长。 ★野心极大，深有谋略，文武双全，看人直觉非常准，善于驾驭人心， ★是江东最强的弓箭手，“自然闭眼号英雄”。 ★为达目的而不择手段，做事快、准、狠，故有人说：“生子当如孙仲谋”。 ★深爱大乔，为了大乔可以反抗叶思偍。 ★会读肝术，可以洞察任何人的身体状况。 ★两年前因为替大乔拿回戒指导致双耳失聪，所以会读唇语；讨厌别人在面前咬耳朵。 ★26集，和董卓勾结，出卖孙策行踪导致孙策遇刺，因此被周瑜调查。 ★42集，因大家送走阿香，在愤怒下打败曹操、张飞，重伤周瑜。 ★43集，利用江东司法漏洞帮助大乔逃过死刑；暗中扩充仲王部队军力。 ★44集，为救大乔不顾一切冲入地雷阵；中弹暂时失明；发现刺杀自己的是影子侍卫陈武，将其击毙。 ★45集，以据有传国玉玺为根据，建立东吴，就任东吴书院总校长退出全校盟。 ★47集，告诉大乔自己曾经和董卓勾结谋害孙策，目的是为了让大乔从孙策死去的阴影中走出来。 ★51集，与吕蒙联手进攻杀死关羽夺回荆州。 ★52集，知道自己真正的父亲孙坚一家被叶思偍所杀，发誓要杀死叶思偍。 ★53集，在叶思偍手上救了阿香，并与修等人将之打败， ★大结局：继任东吴书院总校长一职，与曹操、刘备争霸天下。 绝技：烬烺焰：火属性的纯阳武功，招式霸道无比。 真·烬烺焰：运用强势怒火引发爆裂气流，形成比普通烬烺焰更强的武功， 该招式会令孙权武力指数会瞬间突破20000点，可瞬间将一切燃烧殆尽，极为恐怖。 武力指数：20000点以上 使用真·烬烺焰时（22000）

　　关羽

　　胡宇崴饰 关羽·五虎将 18岁 五虎将之首，一年级生 关羽

　　铁时空 神行者（枪灵王）在银时空的分身 ★个性刚正不阿，无论如何就是没有办法说谎，所以常常说出一些重伤别人的话，也曾变成敌人利用的一个缺点； ★非常重情义，跟别人的约定会绝对遵守。 ★武艺高强的学生，常因为行侠仗义而被开除，读了二十四所学校，人称二十四校，和张飞打遍天下无敌手。 ★在极度生气或看见美丽女生的状况下就会害羞而脸部变红。 ★资质非常优秀，敌人厉害的招式马上就能学会。常让大家大吃一惊，是慢慢苏醒的神龙。 ★非常爱貂蝉，为了貂蝉什么都愿意去做。(关羽和貂蝉是剧中唯一没有按照历史的一对) ★16集中救了王允校长，然后接受貂蝉的告白，和貂蝉开始正式恋爱，并在17集与貂蝉立下“爱情七件事”的甜蜜约定。 ★32集，修弹奏洗魂曲，洗去关羽魔性，关羽因此失去了武功。 ★33集，修、曹操、强辩团合力弹奏安魂曲，使羽恢复武功。 ★37集，因喝了貂蝉给他的忘东忘西忘情水而忘记了和貂蝉的所有事情（包括貂蝉本人）。在左慈的帮助下，领悟行天功真谛学会了第三招“行天魄”。 ★39集，因诸葛亮的画，使貂蝉封印住关羽许久的记忆重现在脑海。关羽决定去完成貂蝉的心愿－－去柳城。 ★48集，因梦到貂蝉无忧无虑的微笑，又想起兄弟们，而回到江东与兄弟们会合，并与孙权当面对峙，打成平手。 ★51集，奉刘备命令守护荆州，被孙权和吕蒙联手杀死（实际为诈死）。后来救了张飞，并通过张飞知道了修的身份。 ★53集，和大家一同打败叶思偍。 ★大结局：在柳城等到了貂蝉，和貂蝉再续前缘。 武器：青龙偃月刀:金黄刀身配上红缨，十分的威严。可做长刀远距离攻击，做短刀近距离攻击。 绝技：行天快拳：速度极快，可瞬间击倒敌人。 行天破：威力强大武学，目的在于攻击对方。 行天迫：强大奥义武学，目的在于压迫对方。 行天魄：最强终极奥义，目的在于打的对方魂飞魄散，威力强大惊天动地。 武力指数：22000点以上（使用三层行天功可达25000点以上）最初19000点

　　张飞

　　博焱饰 张飞·五虎将 18岁 五虎将之一， 一年级生 张飞

　　★个性冲动好事，很容易被激怒，做事总是不顾虑后果；喜欢替别人取绰号。 ★家里非常有钱，受不了别人激，只要人说自己是小孬孬就会发火，一发火就会把脸熏黑，然后就会变的破坏力非常大。 ★是银时空中第一个知道呼延觉罗·修（假刘备）真正身份的人。常帮修掩饰身份 ★张飞嘴比较贱，平时最喜欢“亏”大家，让大家常常被糗到，不过大家通常会反“吐槽”回去，让张飞反而糗到自己。 ★上完厕所不洗手（好不卫生哦！小朋友千万不要学哦！），除非弄到裤子…||| ★50集中与羽、云随江东军前去与曹操对战。被孙权召回。 ★51集中被范疆、张达攻击（没打死），丢进湖中。随关羽诈死。 ★53集中艰难的打赢了叶思偍。 ★大结局：迷上了股票，把之前因为雷曼兄弟输掉的钱全赚了回来。股票界封他为“股神巴飞(菲)特” 武器：战八蛇矛 绝技：黑风霹雳拳：脸黑后使用的拳，破坏力很大（脸黑后做的事情事后都记不起来） 拔山拳：威力很大。 武力指数17000点以上（脸变黑后可达到19500点以上，比赵云略高一筹）

　　赵云

　　班杰 饰 赵云·五虎将 18岁 五虎将之一，一年级生 赵云

　　银时空 风的原位武者 ★个性稳重，不会跟兄弟们一起起哄，是一个潇洒的浪子。 ★外表斯文， 一张帅脸从来没有被击中过，常让女生疯狂，，有许多女生会主动示好，但通常都是落花有意，流水无情，面对女生，赵云会静静的看着那个女生，赵云眼神一飘走就会听见女生心碎的声音(除貂蝉以外)。 ★一开始和关羽（应该是和张飞的不和）非常不对盘，两人都认为对方有什么好跩的，到一起破了“八门金锁阵”，关羽帮赵云挡了一支毒箭，两人从此成为好兄弟，与关羽为五虎最强，并不等同关羽。 ★语文很差，连“妹妹”与“美眉”读音分不清楚。 ★38集中和超、忠平定安阳高校之乱。 ★49集和超、忠平安回到荆州。 ★51集与马超、黄忠随真刘备前去益州。 ★52集知道了修的身份。 ★53集，艰难的打赢了叶思偍， ★大结局：云游四海，想证明自己的眼神对“妹妹”还是对“美眉”没用，对美眉还是有用。 武器：追风洗银枪 绝技：龙形太极：由内力引发的气功，太极形态。 盘龙踢：风属性武功。 武力指数：19000点左右

　　马超

　　邵翔饰 马超·五虎将 18岁 五虎将之一，一年级生 马超

　　★个性天真单纯到有些白目，很不懂得看脸色看气氛说话；非常善良，有时甚至会同情敌人。 ★阳光少年，积极正面，充满活力，一切的事情都是正面思考，笑声是他的特色，非常的爽朗，出身武学世家，祖父是“国家武学资料馆”创办人，母亲是畅销书“哈利波特与功夫王子”的作者，所以马超从小就是功夫正统招式扎实，但太拘泥正统。由于很耐打，所以人称“耐打王” ★马超在阳光开朗的背后，却因为小时候练武，不小心打死了最好的玩伴（其实关键是因为心脏病发而死），所以再也不愿出拳打人，极度悲伤之下只好用极度乐观来掩饰自己，在大家发现了马超的过去后，经过大家的鼓励与友谊，马超终于走出悲伤。 ★38集，率凉州部队和曹家军与赵云、黄忠平安阳高校之乱。 ★49集和赵云、黄忠平安回到荆州。 ★51集目前与赵云、黄忠随刘备前去益州。 ★52集知道了修的身份。 ★53集，艰难的打赢了叶思偍，之后与黄忠在海边开了一家冲浪用品店。 武器：骠骑玄铁枪 绝技：虚弥拳 棉花甜甜拳：是女生练的专门对付男生的拳，在棉花甜甜拳下，其他功夫的拳力道越大就越没有效。只 有使用比棉花更加柔软的气才能破解棉花甜甜拳（比如赵云的太极） 武力指数：17500点以上

　　黄忠

　　寺唯宏正饰 黄忠·五虎将 18岁 五虎将之一，一年级生 黄忠

　　★忠诚，沉默寡言，个性沉稳，心跳呼吸都比一般人慢，也因为这样，绝技就是神射，不会因心跳或呼吸而影响准确度，对风很敏感。 ★修曾说过：他就像五虎将的船锚，不管遇到什么危险，总是静静守护着，不让大家被暴风吹散。 ★母亲梅天是全校盟御史台派在黄巾高校卧底，后官至御史中丞。 ★很珍惜五虎将之间的友谊。 ★多次和马超学别人好笑的事，比如“约翰和玛丽亚” ★第38集，与超、云平安阳高校之乱。 ★49集和云、超平安回到荆州。 ★51集与赵云、马超随刘备前去益州。 ★52集知道了修的身份。 ★53集中，艰难的打赢了叶思偍， ★大结局：与马超在海边开了一家冲浪用品店。 武器：御天弓·冰魄银箭、惊天射日弓。眼力惊人的黄忠善用弓，他的御天弓平时藏在袖子里，需要时就会快速自手腕处滑出的强力弓，凡被他的箭所射中者，魂魄会整个被锁在箭上。 绝技：惊天射日弓 武力指数：17000点以上

　　周瑜

　　黄少谷 （强辩黄牛） 饰 周瑜 周瑜

　　19岁 东吴书院学生会会长 ★字公瑾。原为江东高校学生会副会长。 ★江东首席智囊团强辩团的团长。对孙家十分忠心。 ★个性自负，冷静沉着，直觉很准，总能完善的分析事情，不太会把情绪表现出来。做事光明磊落，敢作敢当。 ★无可救药的聪明，开始却不了解小乔的心。 ★阿香说过小乔和周瑜之间的爱情为“无可救药的孽缘” ★小乔的男友。深爱小乔，总是无怨无悔的满足小乔的请求，保护小乔。 ★对诸葛亮的一举一动十分关注。认为靠运气的诸葛亮料事如神。 ★江东腔代表（诸葛亮口中的，江东人分不清“醉”跟“坠”） ★在危难时刻多次救了小乔，在因此和好，但却因为东汉书院废校一事分手。最后两人经历了很多事情终于在一起。 ★曾率领强辩团与修，曹操等人帮助关羽恢复武功。 ★用激将法，成功让袁绍废除东汉书院。 ★48集为了与孙策的约定，接受孙权委任的东吴书院学生会长一职。 ★53集带领强辩团与修联合打败了叶思偍。 ★大结局：与小乔订下了婚约，有情人终成眷属。 绝技：烈焰合：为强辩团集体使出的火属性武功。 武力指数：20500点以上 弹奏弑魂之诗：130000点+ (东城卫+强辩+曹操）

　　孙尚香（叶赫那啦·宇香）

　　曾沛慈饰 孙尚香（叶赫那啦·宇香） 孙尚香

　　18岁 一年级生 铁时空魔化人 ★叶思偍千金，旗下有劲香团，与袁绍从小就有婚约（后解除）。 ★对假刘备(修)最有好感，正与修谈恋爱，是夏兰荇德·流在17年前收的徒弟。 ★17年前阿公看到小阿香在捉蚊子，又不忍心将蚊子杀害，阿公由于小阿香的善良就教了她小兵气凝等铁时空呜拉巴哈系列异能，当时阿香并不知道十二时空的事情。 ★银时空中第四个知道呼延觉罗·修（假刘备）真正身份的人，也知道了十二时空的事。 ★48集知道孙权两年前失聪了。 ★50集知道了自己和大哥原来是铁时空的人。而父亲孙坚是铁时空的叶赫那啦·思偍。 ★52集向刘备要回三魂七魄戒要去铁时空找修。 ★53集被叶思偍恢复魔性，与修等决战。后来被修弹奏“够爱”给唤醒。 ★大结局：阿香回到了铁时空，并接受修的三魂戒指。 武器：赤焰精灵（弓） 绝技：赤焰灵火箭、铁时空异能 大兵气凝：孙尚香自创武功，由小兵气凝发展而来，可定住敌人三秒。类似铁时空的凝结术。 武力指数：12000点（魔化后21000点）

　　小乔

　　五熊(蔡宜臻） 饰 小乔（乔倩） 17岁 一年级生 小乔大乔

　　金时空 蔡五熊在银时空的分身 ★全名：乔倩，江东高校资深董事乔玄的二女儿，大乔的妹妹，喜欢周瑜。 ★因为小乔正好看见周瑜搂着大乔走出来，所以在生大乔和周瑜的气，27集得知因果后，解开误会，姐妹两人和好。 ★是位大美女，却不在意自己的美，天真可爱，是貂蝉的好朋友，两人常常会一起分享心事，个性有些迷糊常闯祸，有点乌鸦嘴，她的乌鸦嘴功力是所有的银时空众所皆知的！说什么不好的事都会应验～ ★表面很娇嫩实际上十分坚强，为了帮赵云恢复功力而冒死去取解码器，虽然最后得到假的；27集中回忆小时候与大乔一起溺水了，小乔妈妈先救大乔而不是自己的亲生女儿，以后学会了游泳，在对抗吕布的秘密部队时和大乔互助互救，和好如初。 ★喜欢缝大公鸡御守送给要出征的朋友，会送赵云超大号的，会送给周瑜独一无二的。 ★从小离开江东到东汉念书，只有假期回去。 ★周瑜的女友，曹操的暗恋对象，赵云对她也有感觉（妹妹）！ ★46集接受了周瑜的手环原谅了他。 ★大结局：与周瑜订下了婚约，有情人终成眷属。 武器：冷凉风火扇 绝技：冷凉卡烧 微风阵阵：可以把一个人或一群人由一处地方送到另一处地方，也可以送回原地。 武力指数：10000点

　　大乔

　　蔡芷纭饰 大乔（乔玮） 大乔

　　18岁 二年级生 金时空蔡云寒、铁时空韩克拉玛·寒、韩克拉玛·冰心的分身 ★全名：乔玮。江东高校资深董事乔玄的大女儿，网路人气美少女，江东高校校花。 ★冰肌雪肤，身材苗条。有着国色天香的美貌。 ★小乔的姐姐，孙权自幼的梦中情人。孙策的女友。孙权最爱的女孩。 ★喜欢欣赏刘备（修）的音乐，无意间弄坏了修的吉他。 ★生气时会用菜名骂人，怕游泳。 ★出场后转学就读东汉书院，后回江东高校。 ★遭人陷害而被认定是让仲王部队叛徒谋害孙权的凶手。 ★孙权为了使大乔脱罪，现在把大乔转去了东汉书院的荆州分校就读。 ★44集遭孙坚暗算误入地雷阵而听力受损；在陈武要杀孙权时，救了孙权，同时得知孙权失聪的事。 ★47集因孙策之死非常难过，得知孙权曾经谋害孙策。 ★大结局：离开江东四处旅游，帮助许多困难的人，原谅了孙权。 武器：金甲风火扇 绝技：金甲卡烧 武力指数：14000点

　　孙策（叶赫那啦·宇策）

　　汪东城饰 孙策（叶赫那啦·宇策 ） 孙策(汪东城 饰)

　　19岁江东区校盟学生总会总长 铁时空人 金时空汪大东，铜时空Zack分身，与堂弟夏兰荇德·天（鬼龙）长的一模一样。 ★个性率直，广交好友，重视人才，与周瑜是结拜兄弟。 ★很关心孙尚香，大乔的男友。对修有莫名的亲切感。 ★因遭孙权和董卓算计受伤，暂时被周瑜藏起来，后来奉命到南方出征越族遗族。 ★47集回来的途中被许贡奇袭而重伤，最终丧命。 绝技：焰阳掌：修炼多年的江东武功，霸道强横，刚力十足势如猛虎。 武力指数：24500点以上

　　袁绍

　　黄志玮饰 袁绍 20岁 豫州区校盟学生总会总长 ★自大无比，家世显赫，贵族出身。实为有勇无谋的匹夫。 ★原为汝南高校学生会长和司隶校尉，是大将军何进的红人。 ★阿香的未婚夫，深爱着阿香，想从修手中夺回阿香。 ★为了和修争夺阿香与关羽比武，因用“袁味觉醒”打败关羽，却被孙权阻止而罢手。 袁绍(黄志玮 饰)

　　★杀死十常侍，号召了17 所高校讨伐董卓，之后控制朝廷，狭持献帝当上丞相。 ★成为丞相后大肆攻击17所高校，让中原地区陷入全面战争状态中,自己也被多路军队攻击。 ★受周瑜的挑拨，将有四百年历史的东汉书院废除划为领地,。 ★前往东吴索要玉玺，遭叶思偍拒绝，和阿香的婚约也被废除。 ★在官渡被曹操打败后，下落不明。 绝技：灭雷霸：曾经与张飞的黑风霹雳拳抗衡。 武力指数：19000 点左右,吃下袁味觉醒为21000左右

　　貂蝉

　　任容萱 饰 貂蝉 18岁 一年级生 貂蝉

　　★不会武功。 ★连续 527 周全国校园美女排行榜第一名，全天下男生都爱的女生。但和全天下女生都爱的男生赵云，就是一点感觉也没有。 ★由“东汉书院”校长王允收养，在学校貂蝉是校长的女儿，回到家却被王允太太当成女佣来使。王允校长很关心她。 ★关羽的女朋友，吕布最爱的人，小乔的好友。 ★当貂蝉发现吕布是奉董卓之命来亲近自己，为的是夺得东汉书院，让貂蝉和吕布关系破裂。后来因为“变很大”的关系改变性格，并发现自己爱的人是关羽，于是大胆地向关羽表白，和关羽正式恋爱，称呼关羽为“阿长”。 ★17集与关羽立下“爱情七件事”的甜蜜约定。 ★23集因“变很大”的副作用而昏睡，后在24集中被吕布用“针叉劲”解除副作用，但药效却变成永久版。 ★37集，为报杀父之仇并保护出战的关羽，她阻止董卓恢复魔性，与董卓一起坠下悬崖而死。在此之前为了不让关羽伤心给他喝下忘东忘西忘情水，使关羽忘记了和貂蝉的所有事情(包括貂蝉本人)，后在39集关羽想起。 ★大结局：在柳城找到了正在等候的关羽，和关羽再续前缘。 与关羽的爱情七件事1、不吵架 2、不挑对方缺点 3、不可以欺骗 4、不可以乱发脾气 5、不可以每天一次手都没牵 6、不可以嫌对方胖 7、再忙每天都要说一句 我喜欢你

　　吕布

　　谢坤达饰 吕布 谢坤达 饰 吕布(1张) 20岁 二年级生 ★从小就是孤儿，渴望家庭，很爱貂蝉。 ★被义父董卓所骗，无心却做尽坏事，后发现董卓不但利用自己还害自己只剩一年寿命后，在针叉劲的影响下开始变坏，想要当盟主。 ★在第37集中，因看到貂蝉与董卓一起跳下悬崖，受到刺激疯了，直到最终回仍然下落不明。 武器：方天画戟 绝技：针叉劲：黯黑真经里的邪招（内功心法）。使人魔化，受到内伤，配合好叉劲更有效果。练得越厉害，武功越高，死得越快；魔化越深，越想战斗。 武力指数：21000点以上（魔化后23000点以上）

　　诸葛亮

　　柯有纶饰 诸葛亮 柯有纶 饰 诸葛亮 (1张) 18岁 一年级生 字孔明，昵称卧龙，以猪哥亮造形出场，后来换了新造型 ★个性很乐观（白目…）。 ★因为想完成父母遗愿，所以请求修让他入学东汉书院。 ★运气好到爆，经常说一些没用的，却常常会让人以为他说中了。因此被周瑜视为最可敬的对手。其实根本是不学无术。 ★是银时空中第三个知道呼延觉罗·修（假刘备）真正身份的人。 ★后来在厕所认识了他的屎盖笔笔友：黄月英。喜欢黄月英。 ★大结局：在黄月英的希望和刘备的一再请求下，帮助刘备建立蜀汉。

　　吕蒙

　　邵崇柏 （强辩 小猴）饰 吕蒙 邵崇柏（强辩 小猴）饰 吕蒙(1张) 13岁 江东附小六年级学生 江东首席智囊团强辩团的鼓手 ★因是小六生，思想很简单，很单纯，武功高强。 ★称周瑜为大哥，把小乔称为大哥的马子，讨厌曹操小乔在一起。 ★45集告诉小乔周瑜为小乔做的事情，提醒她周瑜很在乎她。 ★51集为保护孙权出手，导致关羽不敌身亡（诈死），很内疚。 ★53集与修联合对抗叶思偍。 绝技：红油抄手：可以与关羽行天破可以对峙。 麻辣红油抄手：比红油抄手更强的武功，与黑风霹雳拳不相上下。 武力指数：19500点以上 弹奏弑魂之诗：130000点+ (东城卫+强辩+曹操）

　　甘宁

　　张胜凯（强辩 Cola） 饰 甘宁 19岁 二年级生 ★ 江东首席智囊团强辩团的贝斯手，和吕蒙时常一搭一唱。 ★个性善良，帮周瑜追求小乔，色盲一名，后来治好了 ★53集与修联合对抗叶思偍 ★大结局：战胜叶思偍后，色盲好了 武力指数：17000点 弹奏弑魂之诗：130000点+ (东城卫+强辩+曹操）

　　华佗

　　曾子馀饰 华佗 曾子馀 饰 华佗(1张) 18岁 医生 ★颠覆医学理论（比如说人的头有疾病就要医脚，脚有病就要医头），强调人体自我修复的能力。 ★经常用自己神奇的医术帮助五虎疗伤 ★制作出的神奇药品（易容易 容易易容胶囊、忘东忘西忘情水等）帮了五虎等人大忙。 ★被曹操招到曹家军麾下，曾经被征为军医，支援被袁绍讨伐的十七所高校。

　　董卓