亲密关系中如何让伴侣主动回归？

亲密关系中

学会创建情感账户

让伴侣主动回归

⌈ 归属感、安全感、亲密感、 信任感和忠诚度。 」

01、情感账户

什么叫情感账户

它是一种比喻，形容在亲密关系当中，伴侣双方彼此之间积聚的信任和连接的程度。

如果彼此之间是尊重，积极沟通、体贴、关心,常常为对方着想，这些行为其实是在为你们的情感账户进行储蓄。

日积月累，亲密关系就会被慢慢地修复，两个人情感的温度也会被慢慢的回升。

而经历过出过轨后的关系修复的过程，其实就是为情感账户储蓄的过程。

情感账户包含五个方面:归属感、安全感、亲密感、信任感和忠诚度。

02、归属感

01创建归属感

归属感是指一个人感觉到被别人或者是被团体认可和接纳时的一种感受。

根据美国的著名心理学家马斯洛的需求层次理论,归属和爱的需要，是人的重要心理需求。

缺乏归属感的人，在互动的关系中很难感受到爱和被爱，更难以付出真爱。那么对于需要储蓄归属感的伴侣来说，应该怎么做呢

比如，睡前为他留一盏灯，等着应酬晚归的他。

就像我们只要想到了家，就会想到了接纳、包容和爱，无论在外面我们遇到了多少风雨，回到家心里就觉得踏实，就是给他一种家的感觉。

03、安全感

02用接纳建立最稳定的安全感

安全感的意思就是:我在你这里，无论我是好的还是坏的，你都可以接纳我，我也可以真实自在的做我自己。

对于经历过出轨创伤的夫妻来说，如何再度建立安全感

首先要做到的就是，无条件的接纳对方。

这个无条件有一个前提，就是你真的想好了，你愿意接受他的回归和修复。

并且，你愿意为他提供一个可以安全回归的环境。

不再翻旧账，不再对出轨这件事情对他进行更多的批判和指责。更多的是去接纳丈夫的回归。

04、亲密感

03彼此坦诚，建立亲密感

亲密感是出轨发生后，伴侣之间最难以修复的一点。

它的修复，适合在伴侣双方都有意愿去重新建立关系，去恢复原有的情感连接的基础上。

因为亲密感和接纳是密切联系的。在两个人的交往当中，亲密程度越深，感受到的接纳越多。

对于有的人来说，亲密感其实也像一种回家的感觉，比如当你看到自己的爱人时，就会觉得无比的放松和愉快。

而这种感觉，也是很多人想要去追求和挽回的。

05、增强亲密感

在哪些方面可以增强亲密感

a为彼此创造更多的身体接触，用身体接触来表达你们之间的爱意,比如牵手、拥抱、亲吻，抚摸，睡前亲吻道晚安。

b做一个理解他的倾听者

当他倾诉或者吐槽的时候，不要急着去对他进行指责，评论或要求，而是先倾听，再理解，再去提一些合理化的建议。

C建立两个人共同的目标

让你们两个始终处在目标一致的状态里，共同的去努力，逐渐的增强你们之间的亲密感。

06、信任感

04彼此坦诚，重建信任感

经历过出轨的婚姻，重新建立信任，是需要时间和耐心的。这个真 的没有快捷的捷径。

出现一些情绪的反复，也是一个非常自然和正常的现象。但凡是经历过出轨婚姻伤害的，对于原配来说，她真的是处在一个惊弓之鸟的状态下。

所以想通过修复，让关系重新回暖，在这个过程中，最要克服的就是急躁，伴侣双方需要付出更多的耐心，给对方更多的空间，让关系慢慢的回暖。

重建信任是一个漫长的过程，不可能一蹴而就。

很多的婚姻关系在修复阶段的时候，由于缺少耐心而导致了对方有更多的怨气出来，从而使婚姻关系走向了结束。

07、忠诚度

05用肯定和赞赏来创建无限忠诚

社会心理调查表明，是否可以长期的维持忠诚度,是衡量一段亲密关系是否可以长久维持的一个关键因素。

学会肯定和赞赏伴侣，增加他对你的依赖。

当他对你嘘寒问暖的时候，你也要去关心他。当他送你礼物的时候，你也要适度的有一个回赠。

在这样的状态下，对方在你面前才会有一个自我价值感和成就感，从而让他收获满满的满足感。

他自然就不愿意去背叛你们这一段亲密的情感关系了。

08、结语

这五个情感账户，都是围绕着夫妻共同体，来进行积极的建设和储蓄的，每一项都是一个爱的礼物。

希望大家按照我分享的五个方法，去不断的为你们的亲密关系，为你们的婚姻情感去存款,

让你们的婚姻账户变得越来越富足，让你们的家庭生活也更加的幸福和谐。

期待你们都能够成为情感富翁。

01 情感银行账户

大家都知道，每个家庭都有银行账户，家庭的收入就是账户上的存款，通常我们的收入来源很单一，就是劳动所得，但是我们的支出项目繁多。我们都明白，如果不断的支取账户上的钱，却没有存款，那么账户上钱总有一天会被用光。

但是，大家不一定知道，每个家庭还有一个情感银行账户。账户上的存款就是家庭共同的美好时光，家庭成员共度的美好时光越多，情感银行账户上的数额就越多。但是我们也有支出的时候，例如争吵、矛盾、冷战所产生的愤怒、悲伤等消极情绪，都是会消耗情感账户上的数额的。

02 爱是一个动词

今天不妨来盘点一下你家庭的情感银行账户，看下里面到底有多少数额。 不盘点不要紧，一盘点起来估计就是几家欢喜几家愁了。没关系，无论你现在的情感账户是多少，请记住：爱是一个动词。请你用爱主动给情感账户增加存款就好了。

03 积土成山

情感银行账户和金钱银行账户有些不同，金钱银行账户是多一分一毫我们都看得清楚。但是，情感银行账户的存款自在人心，不是一下子可以看到的。

家庭的情感银行账户，好像竹子的生长一样，竹子用数年的时间在泥土里生长、盘根错节，我们在表面上不得而知，待到来年，竹子拔地而起已长成参天之势，风吹雨打都不怕了。

家庭的情感银行账户也是如此，它需要我们在日常中用爱去浇灌和积攒，可能一下子看不出来有什么变化，可能依旧吵吵闹闹矛盾不断。但是，当你契而不舍的向账户里存入爱和情感，等家庭真正遭遇大风大浪时，情感银行会帮助家庭度过一切难关。

那，还等什么呢。今天就开始行动，给你的家庭情感银行账户投入一份爱吧。

书中提到关于爱的行动有：

（1）善良

（2）道歉

（3）不要在背后说人是非

（4）做出承诺，信守承诺

（5）原谅

做到以上行动，最重要的还是要去爱。

经营两人的情感账户，需要互相尊重和理解。首先，双方应保持诚实，不要在交流中隐藏自己的真实想法和感受，要勇于张扬自己的情感，表达真实情感，并确保对方能够体会到自己的情感。

其次，双方应该多听对方的意见，做出友好的回应，积极倾听对方的情感，以便理解彼此的看法、心情和情绪。

此外，应该加强交流，及时表达自己的想法，让另一方知道自己的想法，以便双方及时将问题解决，避免冲突的发生。

最后，双方应该加强社交，要保持良好的沟通，经常聊天，分享快乐，分担烦恼，多做有趣的事情，以增进彼此之间的感情。

总而言之，经营两人的情感账户需要双方都要有诚意，多沟通，多理解，多尊重，多关爱，以及互相宽容，才能使两人的感情更加稳固，维护和谐的感情氛围。

情感账户也就是人际关系的一种比喻，这个账户里我们每个人都学会去给它存信任，价值，情感。人际关系处理的本质就是在这个账户里存款和取款的行为！所以当我们在生活工作的人际交往中，都看成是在他人的情感账户里存款的机会。

如何运用呢？

第一，养成随手存钱的的好习惯。最好的关系应该是:你觉得举手之劳，足不挂齿，别人点滴之恩，涌泉相报。试着主动的去关心别人，帮助别人，犯错误了主动承认错误。

第二，警惕无意识的取款行为。

不要群发私信求赞，不要拉朋友进群，能自己百度解决的事情就不要去麻烦别人。不要乱挥霍自己的人情。

第三，允许别人给你帮助

不能只帮别人，不允许别人帮自己，一心想零存整取，以后找别人帮大忙。互相帮助，有时甚至会加深彼此之间的感情。别人帮你，要回报每一个善意。

总结:我认为情感账户这篇就是教我们如何处理人情世故，在与人的交往中，不管什么关系，我们都应该秉承着真诚友爱的原则去相处。如果在平时的交往中你都没有种下种子，有事的时候也不要埋怨别人不帮助你。人其实都是互相的，将心比心的。但有时候不是每份付出都会有回报，或许是时机未到。我们应该保持一颗平常心，只要默默的给自己情感账户里存足够的人情，总有一天你会加倍的收获回来的。但是我的观点是，不要抱着私心和目的去对别人好，而是时刻用真诚的心对待每一个人，尽自己全力去帮助别人，关爱我们生命中遇到的每一个人。也要学会适当的接受别人的帮助。建立起良性的情感账户。还有就是真的不要像刷信用卡一样透支自己的情感账户，如果欠的太多就不好了。经常会有人说千金难买人情，所以人情真的很昂贵，欠下了就是一辈子。自己能有办法的事尽量不要去麻烦别人！

晚安，苗苗。