懂得幸福婚姻的情感是怎么做到的？

我们常常说要因为爱情而结婚，可有没有想过，为什么一些人因为爱情而进入婚姻，历经过风风雨雨到最后却还是无奈两两散。

结婚因为爱情很重要，同时在婚姻里我们更要让自己学会如何好好经营婚姻。

婚姻是过日子，关乎到柴米油盐，更是关系到两家人，还会涉及到孩子，几十年如一日，能真正牵手到迟暮之年也是一件特别不容易的事。

很多人在结了婚之后还会犯一个错误：就是意识不到自己已经结婚了。明明和妻子是一家人，一吵架还会狠心说“回你的娘家去”，这算什么，极其幼稚。

成年人在结婚之后还对婚姻儿戏处于推卸责任的态度，也会导致你们的婚姻以离婚而收场。

婚姻意味着责任和忠诚，更是意味着你从一个小年轻开始成为一个家庭的主人，你是从原生家庭出来跟另一个你爱的人组成你们的新生家庭。

要有这种成熟的意识，而不是结婚后还“胡来”以为自己没结婚。

那么在婚姻里想幸福，我们要明白哪10个道理呢？不妨来仔细探讨一下第一：要明白你和妻子是一家人

结婚之后要有这种家庭观念：你和妻子是一家人，除此之外的都是外人。

现实生活中会有一个妈宝男和妈宝女极易受到自己父母的挑拨，我所说的是能不能有一个清晰的意识：你已经结婚了，你和丈夫或妻子才是一家人，而不是把自己的父母搬出来来跟另一半做对。

过日子不要胡闹，更不要天天争来争去，没意思。夫妻同心方能其利断金，夫妻不同心，小船说翻就翻。

结婚之后，对于男人来说父母家是父母家，对于女人来说娘家也是父母的家，你们真正的家是那个新生家庭，就是有你有丈夫有孩子的家。

结婚后，夫妻双方如果都会有这种婚姻意识，估计也会少很多出轨的男女。

第二：结了婚就要承担责任

结婚之后你就是成年人了，而身为成年人要承担相应的责任。

譬如已婚男人要承担养家的重任，在经济上可能会相对承担多一些；已婚女人要平衡好家庭和工作，在工作的同时也要照顾好家庭。除此之外，你们还要抚养共同的子女，照顾好教育好孩子更是你们共同的责任。

在婚姻里，不要想着去推卸责任，而是要承担责任。婚姻里，责任大于自我的爱情。

第三：婚姻里吵架很正常，不要互相伤害

婚姻里吵架是很正常的一件事情，但是一定不要互相伤害，不要非闹到将对方最惨的样子撕裂出来。

有矛盾，冷静下来，找解决问题的方法，而不是闹和互相指责。成年人要成熟冷静的对待婚姻里会面临的问题，不要闹情绪，而是要和另一半妥善解决。

第四：婚姻里不要抱怨，想到什么就要努力去做

现实生活中，有些女人会抱怨丈夫没本事，两夫妻也会因为钱而吵。我想说的是，吵架是最没用的一件事情，有这个时间还不如想想怎么样能赚更多的钱。

譬如男人不要沉溺于游戏，而是要想着怎么样才能赚到更多的钱；妻子也是，想想怎么样才能平衡家庭支出。

婚姻里，很多夫妻都会因为钱而吵架，在这一点上一定要协商沟通，而不是都不承担。吵架和闹起不到什么作用，与其抱怨没钱不如让自己努力去做和挣。

第五：婚姻里，男人也要干家务活

做家务不是女人天生就要干的事，而是在一个家里根据分工谁干的多，谁干的少。男人并不是一个家里应该坐享其成的，而是也要承担责任和义务。

譬如在妻子很忙的时候，男人主动的搭把手；在妻子需要帮助的时候，男人主动的帮助。有时候女人对你们的要求真不高，不过是希望能“帮一帮”，也就足够了。

聪明的男人会懂得如何在婚姻里富养妻子，而低情商的男人只会榨干妻子，让妻子成为一个怨妇。

第六：结婚之后，跟异性朋友要注意分寸

已婚人士可以有异性朋友，但是要注意分寸。有多少婚外恋都是从朋友的暧昧开始的，暧昧一旦有了很多时候就不清不楚了。

男女关系复杂的就是一旦暧昧，说不清楚和不懂拒绝，就会很容易做出背叛婚姻的事。

不要给自己引火上身，而是要主动和异性朋友注意分寸。

第七：有主见，家庭事务不要让父母瞎掺合

有不少结了婚的夫妻，之所以过得不好，就是因为自己没主见，然后又比较容易受到自己父母的挑拨。一个家里，有两个人比较好解决问题，再掺合双方父母就乱了。

父母可以给意见但是绝不能替你做主，同时你也要拎得清父母说的是对是错，而不是什么都听从。

成年人要有对事情的判断意识，要知道怎么样有利于你们这个小家庭，而不是让父母瞎掺合。

第八：结了婚一定要独立，而不是依赖父母

我们这里所说的独立，是在结婚之后就要自己挣钱自己花了，不要想着从父母身上得到什么，父母没这个义务。一个成年人工作结婚了，还不能靠自己，这是一件让人贻笑大方的事。

父母不是应该给你的，你自己可以养活自己，定期还要孝顺父母，而不是要从父母身上索取。

有的夫妻双方都30好几了，还想着靠父母，从父母身上拿钱，怎么就不知道自己挣呢。

第九：你们是孩子的父母，老人不是

不要想着把孩子推给父母就完了，你们才是孩子的父母，老人能帮你是好事但是带孩子不是老人们必须要做的事。当人家媳妇的不要总是有什么婆婆应该做的思想，凭什么呢？老人也应该有自己的生活，而不是时时刻刻为你们准备。

要不要孝顺父母不是看他们有没有帮你们带孩子，而是因为“他们养大了你，你就有赡养父母的义务”。

第十：婚姻里有爱还不够，要有反省，更要有感恩

婚姻里不是光靠爱就够了，而是要懂得反省，有问题要去想为什么会发生这样的事，也要学着从自己身上找原因。

我们要感恩，要去感恩和体谅另一半的付出，而不是坐享其成，没有什么应该，任何事情都是相互的

好好去经营婚姻，学会不带情绪，学会冷静思考，学会良好沟通。

其实想处理好婚姻里的事很简单，也没那么复杂，关键在于你们有没有用心去做。

这是你们的家，有你们的孩子，能照顾好这个家的只有你们夫妻，要同心同行。

作者＼生活报橘

「如何长久维持一段情感关系」相信一直以来都是许多人在意的问题，然而到底有什么「关键因素」可以预测一段感情是否会长久？在离婚预测和婚姻稳定性方面进行了长达40年研究的美国心理学家约翰·高特曼（John Gottman）肯定地表示：「有的。」

经过十多年的数据分析，约翰·高特曼（John Gottman）与他的太太茱莉·高特曼（Julie Schwartz Gottman）发现了一个关键因素足以决定一段婚姻会成功或是失败：伴侣在接受访问时，彼此互动的表现积极还是消极？

无论谈话内容是什么，谈话中的「反应」是骗不了人的。约翰·高特曼发现当在谈论他们的情感关系时，展现出以下4种特质的伴侣，最有可能拥有幸福婚姻：

1钦佩

无论是否透过口头表达，两人都表现出了如温暖、幽默、喜爱等正向情感。他们会强调彼此之间的美好时光，也会不吝啬地称赞自己的伴侣。

2使用「我们」

他们强调彼此之间的良好交流以及合作无间，他们使用「我们」、「我们的」来代替「我」、「我的」。 他们视彼此为一体。

美国康乃狄克学院心理学教授杰佛逊·辛格（Jefferson Singer）也表示，当伴侣使用「我们」作为主语词，是建立于彼此的信任基础上，其中包含了了七种元素：「安全感（Security）、同理心（Empathy）、尊重（Respect）、接纳（Acceptance）、快乐（Pleasure）、幽默（Humor）、共同愿景（Shared Meaning and Vision）。」

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■「安全感」意味着双方都将这段感情视为人生中非常重要的一块，他们知道彼此是全心全意投入这段感情。

■「同理心」使我们可以跳脱自己的情绪及思考，去感受对方的痛苦及快乐。

■而若彼此都感受到被「尊重」，这份同理心便能持久。

■「接纳」指的是双方愿意将自己脆弱的那面展现给对方，并接纳彼此。

■当然，这段关系将带来「快乐」！

■他们分享彼此的「幽默」并且一起开怀大笑。

■最后，「我们」是要建立在「共同愿景」之上。

无论是组建家庭、创建一个家园或是一起打拼事业，有了共同的目标，彼此的联系感与信任便会更加巩固。

3热情

关系长久的伴侣生动且鲜明地描述了他们过去一起经历的回忆，而不是含糊地或笼统地，甚至无法回忆起细节；他们非常乐于谈论及展现彼此的亲密关系，也对此充满活力，而不是对于唤起回忆这件事感到兴趣缺缺。

4美化艰难时刻

在情感关系中，必定经历过一些艰难时刻，但他们为「撑过来」而感到自豪。 他们不会去强调那段时光有多痛苦、困难，而是着重于彼此如何共同携手度过。

在《TIME》的一篇报导中，也提到一项研究：在对2对夫妻进行访谈与分析后，华盛顿大学的心理学家金·伯曼（Kim Buehlman）、约翰·高特曼（John Gottman）和林恩·卡兹（Lynn Katz）发现，只要查看夫妇如何谈论自己的过去，就可以预见他们的未来。从配偶描述过去回忆的方式预测他们是否会在未来三年内离婚，准确率高达94%。

那么，幸福的夫妻和不太幸福的夫妻所讲述的故事有何不同？事实上，差别并不是在于内容，因为每对伴侣都会经历过艰难的时刻。然而，能走得长久的夫妻会用另一个角度去思考，去美化那些艰难时刻。举个例子：

不太幸福的夫妻：「我们吵架了，太可怕了。实际上，我的伴侣很糟糕。」

幸福的夫妻：「我们吵架了，太可怕了。但我们已经解决了，现在我们比以往任何时候都更好。」

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消极情绪会快速侵蚀一段关系

消极情绪会快速侵蚀一段关系。每一段成功的婚姻及情感关系都具有深厚且亲密的「友谊」，他们站在同一侧、处在同一个团队，真正了解彼此并将此铭记在心。因此，我们选择使用的词汇很重要，语气很重要，甚至面部表情也很重要，千万别让消极情绪侵蚀我们所重视的这段关系。

当然，我们都会犯错，也有沟通不顺利的时候。这个时候，我们便要尝试去「维修」。一段幸福的关系并不是没有磨擦或是争吵，而是彼此懂得在事情发生后立即地「维修」，积极地去解决问题，重拾在一起的快乐。

VidaOrange授权转载　原文出处幸福的感情不是没有磨擦 研究婚姻40年心理学家：展现4个特质的伴侣最可能幸福长久

　　幸福靠自己创造

　世界由男人和女人组成。为爱情也好，为婚姻也好，融爱情，婚姻一体更好，总之，男人与女人组成了一个家庭，谁都愿意自己的生活幸福快乐。

　男人：可以没有奔驰，但你有脚，你可以带着老婆孩子郊游一次，或者哪怕是在公园散步，摘朵野花插在头上，你的妻儿同样会笑得开心。

　你可以没有很多钱带妻儿去五星级酒店吃龙虾鲍鱼，但你有手，可以为他们早起前煎几个荷包蛋当早餐，他们或许吃得也很香。

　你可以没有钻戒、金项链来表达爱情，但是你应该有10元人民币，在平常的日子里买一朵便宜的玫瑰，来满足女人的感性、浪漫的情怀。

　你可以没本事让孩子到贵族小学、中学就读，但你可以利用你的空闲，带孩子到书店去阅读，孩子同样也可以吸取知识。

　你可以没有豪华五星级的家，但你可以拖地、擦窗、抹桌，把家收拾得整洁，你可以没钱给妻子买高档的时装，但当妻子没空你会代她洗衣服时，她也会觉得快乐。

　人的能力虽然有大小之分，但在已有的经济条件下用心去制造一点快乐，对每个男人并不难办。

　女人：你可以没有倾国倾城之貌，但你应该有温柔的表情，发自内心的甜甜的笑容，让家里总是阳光灿烂。

　你可以没有梦露那样的魔鬼身材，但你可以把自己整理得干净、斯文，让他有拥抱你的欲望。

　你可以没有丰厚的嫁妆就嫁给他，但你可以有包容他的父母、亲人的心：你可以没有多少存款，但他家人来了你必须有招呼几顿饭的大方。你可以选择离开他，但你不能抱怨他没出息。倘若你离不开他，就要给他打气，而不是打击。

　或许你无法给孩子漂亮的外表，但你可以给孩子一颗善良的心。

　或许你在事业上帮不了他多少，但你可以在他朋友面前给他留足面子。其实，女人制造一个快乐的家庭，是靠美丽的心灵，这些并不那麽难以做到，学会感谢，不去攀比增加男人的压力就可以了。

　因为，在这个世界，快乐和幸福不仅仅来源于金钱、美貌。幸福是靠人举手投足去创造的。世界由男人和女人组成。为爱情也好，为婚姻也好，融爱情，婚姻一体更好，总之，男人与女人组成了一个家庭，谁都愿意自己的生活幸福快乐。