你的面部表情透露了你的什么情绪？

文/清雅

情绪是指个体对客观事物的态度体验及其行为反应，是个体与环境意义事件之间关系的反应，是情感的外部表现。情感的加工是不需要意识觉察的。

人的面部包含丰富的个人信息和社会交往信息，对面部表情的加工，是社会信息知觉重要的组成部分。情绪理论家认为面部表情传达着有关主体情绪状态的信息，行为生态学家则认为面部表情传达着主体的行为目的个行为要求。

常有人说“知人知面不知心”，实际上，一个人的面部的任何细节的反应都可以折射出他的情绪情感状态，通常人们也就是根据他人的面部表情的变化而对此做出适当的反应，通过从他人那里反馈而来的信息，我们也能够更好地适应周围的环境。可以说，在人际交往中，面部表情起着重要作用，正确识别他人表情是保证顺利交往的条件。所以从这一点上说，正确识别情绪面部表情有利于个体适应环境、促进社会交往。

正是基于这一点，有关情绪面部表情的研究众多。国外研究者Campanella指出，面部表情就像是一种社会信号，我们必须对其予以足够的重视，特别要注意面部表情的变化。换句话说，当我们面临情绪面部表情的变化时，神经生理系统就会对此做出适当的反应，这也是我们对环境做出的一种是适应性行为，分析变化，明确环境中具有威胁性的信息，并合理地处理它是面部表情识别教会我们应做出的反应。

随着个体的不断成长和个体的社会化程度不段提高，情绪交往、对他人情绪的认知对社会交往质量起着重要的影响。面部表情情绪表现最为关键一个部分，正确识别面部表情，注意他人情绪表达的那些细微的、非协调的或非随意的面部动作，根据他人的面部表情推测他人内心的真实情绪状态，因而调节自己的情绪表达，能够促进社会交往能力的提高，以适应复杂的社会交往的需要。情绪面部表情的识别在个体的社会交往中如此重要，因此在这方面的研究也较多，本文将从几个方面来综述这些研究。

1 生理影响

   情绪面部表情受很多因素影响，生理因素如性别、年龄、脑损伤等都会影响到个体的面部表情识别。Lott等人研究发现，随着年龄增加，面部表情识别能力下降，这种能力下降与其空间视觉和认知能力有关。也有研究者指出，年龄的增长使识别恐惧表情的能力下降，但对识别厌恶表情没有影响。

一定程度的脑损伤对情绪面部表情识别的影响较大。Wataru等人发现双边杏仁核受损病人在识别恐惧情绪上低于常人，他们一般将恐惧和愤怒的面部表情解释为高兴，而不是将其解释为负性的厌恶等情绪。也有研究者指出，双边杏仁核受损伤病人也容易误将恐惧的面部表情识别为惊奇的表情。

2  心理因素

（1）焦虑患者的情绪面部表情识别 

心理因素对情绪面部表情识别的影响主要集中在社会焦虑和精神分裂方面。焦虑患者在面部表情上与正常人有所差异。Mogg等人研究发现焦虑患者对面部表情的反应与正常人有本质区别。对社交焦虑患者的面部表情识别的研究主要集中在愤怒和恐惧这两种情绪。

他们认为，焦虑患者会首先选择威胁面孔或把眼睛更快地转移到威胁面孔上。与正常人相比，焦虑患者表现处更为强烈的警惕性，他们更易将一些中性的或者是正性的表情解释为威胁性的表情。告警觉逃避理论也表明，社交 焦虑患者在最开始将注意集中在那些与威胁相关的刺激上，但是他们对这些刺激不会过于注意，而会很快从这些刺激上移开。但是也有研究者认为，既然社会焦虑患者对危险性刺激有着高度知觉，但不会集中注意这些刺激，那应该就不会将一些面部表情误解为威胁性的刺激。这也就是说，虽然社会焦虑换种更容易察觉威胁性的面部表情，但是他们对不同的面部表情并没有本质上的区分。

研究者Amir指出，对于社交焦虑患者，厌恶的表情的影响比愤怒表情的影响更为显著。一个呈现处厌恶情绪的面部表情也许会激起更多的思考，他们可能更多地会联想到被拒绝和被欺负。因此，社交焦虑患者对厌恶的面部表情更为敏感，因为与常人相比，他们对对厌恶表情的解释更为复杂。由此可见，焦虑对面部表情的识别的影响较为显著，焦虑患者在解释面部表情时也与一般人存在着显著的差异。

（2）精神分裂症患者的情绪面部表情识别

     心理因素对情绪面部表情识别影响研究较多的另一个方面就是精神分裂。许多研究发现，精神分裂症在情绪的面部表情加工上也存在损伤。Sachs等比较了精神分裂症被试（包含首发病人和长期病人）与正常人完成面部辨别、区分和记忆任务，发现精神分裂症在所有情绪知觉任务上的成绩都显著差于正常被试。病人对照片中的面部表情识别或对真人录像中的表情再认，表现出一定的障碍。同时，研究者还对精神分裂病人的正性和负性情绪的识别进行了比较，结果发现精神分裂症对正性情绪和负性情绪的知觉损伤存在一定差异。有些实验证据表明精神分裂症加工负性情绪存在一定障碍，但对正性情绪的知觉加工却没有损伤，这种观点称为负性情绪特异性损伤，即精神分裂症病人在识别和辨别负性情绪（特别是害怕，厌恶和愤怒）方面有更大的损伤。

Leppanen等在南非廓萨人中发现精神分裂症在识别负性情绪面孔时成绩显著差于正常人，而在识别高兴面孔时和正常人同样准确，但对中性面孔做出更多的“高兴”或“生气”的反应。这就意味着精神分裂症在对负性情绪面孔表情再认时存在更大困难，有趣的是，精神分裂症常常把中性情绪的面部表情判断为正性或负性，说明他们在对情绪效价差异的细微知觉方面，表现出一定困难。Bediou 等采用了为情绪表情照片贴标签任务，比如在计算机屏幕左边每次呈现一张照片，在屏幕右边呈现“高兴”、“难过”等情绪词，要求被试选择最合适的情绪词与照片匹配。发现缓解期的精神分裂症在对难过和生气的负性情绪贴标签时存在特定的损伤，但在对高兴、厌恶及害怕贴标签时没有表现出损伤。在匹配同一张脸上的面部表情时，与正常人没有差异，但在匹配两张不同面部上的情绪表情时有损伤。他们认为病人的面部情绪表情加工损伤，可能随情绪种类不同而表现出一定差异。

虽然这几项研究在方法上有所差异，但有一点却是共同的，即精神分裂症患者在一些负性情绪特别是难过和生气这两种面部表情的识别上与正常人存在显著性的差异，这也就是说，精神分裂症对情绪的面部表情识别有较大影响，这些影响主要集中在面部辨别、面部区分、面部记忆和对情绪性质的知觉这几个方面。

（3）社会、家庭因素

  情绪的面部表情识别也表现出跨文化的差异，也就是说文化背景也会影响情绪的面部表情的识别。有研究者对精神分裂症患者的情绪面部表情识别进行了跨文化的种族间比较。他们发现精神分裂症对面部情绪的辨别出现跨文化性质的损伤，印度被试的损伤表现得最为严重。Izard在辨认美洲人表情的研究中发现,美洲组和欧洲组能正确辨认出75-83%的面孔,日本人只能辨认65%的照片,而非洲人的正确率只有50%。

乔建中通过不同年龄学生对各类表情的识别研究发现，根据面部线索判别表情的能力发展较早，在小学阶段已相当完善。这也就是说，在发展早期，成熟对情绪面部表情识别影响较大，但在小学阶段之后，个体已经能够准确地识别各种情绪的面部表情，即成熟在发展后期对面部表情识别影响并不显著。

同时，家庭环境对情绪面部表情识别也起到一定作用。成长在专制型教养方式的子女对负性情绪如愤怒、恐惧更为敏感，也更易将一些中性的如惊奇情绪识别为恐惧等负性情绪。也有研究者指出，学习对情绪面部表情识别也起到了很大作用。大学生在接受训练前后，其辨认婴儿在不同情绪状态下的面部表情的能力有很大的差异，其准确率在受训练后有不同水平的提高。

目前，情绪的面部表情识别研究范围较为广泛。研究者以不同的对象作为研究被试，也得出了影响面部表情识别的几种因素。然而，研究者的焦点似乎一直都是在比较在心理上或者是生理存在各种损伤的个体与正常个体在识别不同情绪面部表情时的差异，虽然很多研究都得出了存在生理缺陷比如杏仁核受损和心理缺陷如焦虑和精神分裂患者的ERP成分和大脑活动区域，但是对于生理、心理都正常但在面部表情识别上成绩不甚满意的被试的原因的分析并没有进一步的深入。

情绪面部表情识别发生的年龄阶段问题尚还存在疑问。虽然已有研究者通过比较小、中、大学生的情绪面部表情识别能力，最后得出小学生与中、大学生的面部表情识别能力并无显著差异，但是，对于情绪面部表情识别能力发生的具体时间并没有涉及，而且，对于、面部表情识别真一能力到底是先天还是后天习得的问题也还尚不清楚。有人认为面部表情识别是部分天生的，婴儿同样表现出能够区别面部表情，模仿成人，领悟他们的情绪进程的能力，其对面部表情的识别随着年龄的增长而加强。

    对面部表情识别的训练，有研究者也提出了很多有效的方法。Frommann等针对精神分裂症情绪面部表情再认的损伤，发展出一种训练范式。两个病人在一个心理治疗员的带领下作为一个团队进行训练。训练一共由4个系列3个板块组成，每个系列持续大约45分钟。在第一个板块，病人学习识别、辨别和描述六种基本情绪的主要面部标记；在第二个板块，把具体的观察重新整合为更加整体的加工模式；第三个板块，包括把模拟的表情整合进社会的，行为的和情境的背景中去。采用计算机任务和桌面任务来安排训练程序，复杂和困难程度逐渐加大。为了防止要求太高或太低，可以根据个人的成绩重复或停止，因而每个训练系列持续时间可能有所不同。Silver和Goodman等人采用计算机化情绪训练项目对20个精神分裂症进行训练。这些训练，最后在一定程度上可以促进精神分裂症的情绪识别和再认，从而部分恢复其情绪面部加工的社会功能。但是，这些探索性训练范式的科学性和合理性以及效果还有待于进一步检验。而对于其他群体的生理、心理均正常的个体如儿童，采用这种训练是否有效也须进一步考证。

   还有一个更为有趣的问题，有研究者曾指出情绪可以感染，个体在感受他人的情绪时，自己也会无意识地向同样的情绪靠拢，那么，当被试在做情绪面部表情识别的实验时，被试的情绪反应又是如何？他们的面部表情是否会与呈现的面部表情之间存在某种程度的相关？这些都有待于进一步的研究。

情绪情感的特点有两极性，情境性，感染性。

1、两极性

首先，情绪、情感具有肯定和否定两种对立的性质。如喜与忧、爱与恨、开心与苦闷等。自古以来，人们就把情绪与情感概略分为好、恶对立的两端。

2、情境性

指情绪、情感随人所处的时间、地点等的变化而变化，这是因为人在不同的时间、不同的情况下有不同的需要，因而，对同一事物或现象就会产生不同的情绪及情感。比如，课余休息时，弹琴唱歌会令人愉悦；紧张学习和工作时，它却使人厌倦。

3、感染性

情绪、情感可以影响和感化他人并引起“共鸣”。比如，人们在观看文艺节目时，情绪与情感常随故事情节的变化，而产生悲欢离合等各种复杂的情感体验；一时紧张，一时轻松；一时忧心忡忡，一时开怀大笑。

情绪情感

情绪和情感，人对客观外界事物的态度的主观体验和相应的行为反应，它反映的是主体需要和客观外界事物间的关系。情绪和情感有三个成分，独特的主观体验、外部表现和生理唤醒。主观体验：个体对不同情绪情感的自我感受，是三成分最重要的。

外部表现：即表情，包含面部表情、姿态表情、语调表情等，情绪和情感均有外部表现；生理唤醒：指情绪和情感产生的生理反应，如血液循环、皮肤电活动变化等。

对于情绪情感概念的理解：情绪、情感作为一种主观体验，也是对客观现实的反映。

情绪和情感，人对客观外界事物的态度的主观体验和相应的行为反应，它反映的是主体需要和客观外界事物间的关系。情绪和情感有三个成分，独特的主观体验、外部表现和生理唤醒。主观体验：个体对不同情绪情感的自我感受，是三成分最重要的。

外部表现：即表情，包含面部表情、姿态表情、语调表情等，情绪和情感均有外部表现；生理唤醒：指情绪和情感产生的生理反应，如血液循环、皮肤电活动变化等。人对事物的态度的体验，是人的需要得到满足与否的反映。

情绪和情感有别于认识活动，它具有特殊的主观体验、显著的身体，生理变化和外部表情行为。情绪和情感两个词常可通用，在某些场合它们所表达的内容也有不同，但这种区别是相对的。人们常把短暂而强烈的具有情景性的感情反应看作是情绪。

稳定而持久的、具有深沉体验的感情反应看作是情感，如自尊心、责任感、热情、亲人之间的爱等。实际上，强烈的情绪反应中有主观体验；而情感也在情绪反应中表现出来。通常所说的感情既包括情感，也包括情绪。

情绪的特点：

1、情绪的激动性有激动与平静两极。激动是一种强烈的、外显的情绪状态，如激怒、狂喜、极度恐惧等，是由一些重要的事件引起的，如突如其来的地震会引起人们极度的恐惧。平静是指一种平稳安静的情绪状态，是人们正常生活、学习和工作时的基本情绪状态，也是基本的工作条件。

2、情绪的强度有强、弱两极，如从愉快到狂喜，从微愠到狂怒。在情绪的强弱之间还有各种不同的强度，如在微愠到狂怒之间还有愤怒、大怒和暴怒等。情绪强度的大小取决于情绪事件对于个体意义的大小。

3、情绪还有紧张和轻松两极。情绪的紧张程度取决于面对情境的紧迫性，个体心理的准备状态以及应变能力。如果情境比较复杂，个体心理准备不足，而且应变能力比较差，人往往容易紧张，甚至不知所措。

情绪包括哪几种成分

情绪包括哪几种成分，情绪在我们的生活中有很多种，每个人的情绪都是不同的，情绪对我们来说是非常重要的，控制好自己的情绪非常重要，下面和我一起来了解情绪包括哪几种成分吧。

情绪包括哪几种成分1

情绪的构成包括三种层面：在认知层面上的主观体验，在生理层面上的生理唤醒，在表达层面上的外部行为。当情绪产生时，这三种层面共同活动构成一个完整的情绪体验过程。

情绪的动力性有增力和减力两极。一般地讲，需要得到满足时产生的积极情绪是增力的，可提高人的活动能力；需要得不到满足时产生的消极情绪是减力的，会降低人的活动能力。

情绪的激动性有激动与平静两极。激动是一种强烈的、外显的情绪状态，如激怒、狂喜、极度恐惧等，它是由一些重要的事件引起的，如突如其来的地震会引起人们极度的恐惧。

扩展资料：

情绪以主体的需要、愿望等倾向为中介的一种心理现象。情绪具有独特的生理唤醒、主观体验和外部表现三种成分。符合主体的需要和愿望，会引起积极的、肯定的情绪，相反就会引起消极的、否定的情绪。

主观体验是个体对不同情绪状态的自我感受。每种情绪有不同的主观体验，它们代表了人的不同感受，如快乐还是痛苦等，构成了情绪的心理内容。

情绪体验是一种主观感受，很难确定产生情绪体验的客观刺激是什么，而且不同人对同一刺激也可能产生不同的情绪。因此情绪体验的研究采用自我报告的方法。

情绪包括哪几种成分2

情绪和情感是由独特的主观体验、外部表现和生理唤醒等三种成分组成的。

主观体验是个体对不同情绪和情感状态的自我感受如：愉快、难过、沮丧等等。

情绪和情感的外部表现也就是表情，包括面部表情、姿态表情和语调表情。面部表情是面部肌肉所发生的变化，如高兴的时候嘴角上扬、额头舒展、面颊向上提起等。姿态表情主要指除面部以外的动作变化：手势、身体姿势等，如紧张时搓手、高兴时手舞足蹈。语调是通过言语的声调、节奏和速度的变化表达的。如高兴时会语速快、语调高，痛苦时语速慢、语调低。

生理唤醒是情绪情感产生的生理反应，如神经系统所发生的丘脑、前额皮质、内外分泌腺各种激素的变化等。如愉悦时心跳正常，暴怒时心跳加速、血压升高，呼吸频率加快等。

完整的情绪体验过程。

（1）主观体验

情绪的主观体验是人的一种自我觉察，即大脑的一种感受状态。人有许多主观感受，如喜、怒、哀、乐、爱、惧、恨等。人们对不同事物的态度会产生不同的感受。人对自己、对他人、对事物都会产生一定的态度，如对朋友遭遇的同情，对敌人凶暴的仇恨，事业成功的欢乐，考试失败的悲伤。这些主观体验只有个人内心才能真正感受到或意识到，如我知道“我很高兴”，我意识到“我很痛苦”，我感受到“我很内疚”等。

（2）生理唤醒

人在情绪反应时，常常会伴随着一定的生理唤醒。如激动时血压升高、愤怒时浑身发抖、紧张时心跳加快。害羞时满脸通红、脉搏加快、肌肉紧张、血压升高及血流加快等生理指数，是一种内部的生理反应过程，常常是伴随不同情绪产生的。

（3）外部行为

在情绪产生时，人们还会出现一些外部反应过程，这一过程也是情绪的表达过程。如人悲伤时会痛哭流涕，激动时会手舞足蹈，高兴时会开怀大笑。情绪所伴随出现的这些相应的身体姿态和面部表情，就是情绪的外部行为。它经常成为人们判断和推测情绪的外部指标。比如在大群人面前演讲时，明明心里非常紧张，还要做出镇定自若的样子。

主观体验、生理唤醒和外部行为作为情绪的三个组成部分，在评定情绪时缺一不可，只有三者同时活动，同时存在，才能构成一个完整的情绪体验过程。例如，当一个人佯装愤怒时，他只有愤怒的外在行为，却没有真正的内在主观体验和生理唤醒，因而也就称不上有真正的情绪过程。因此，情绪必须是上述三方面同时存在，并且有一一对应的关系，一旦出现不对应，便无法确定真正的情绪是什么。这也正是情绪研究的复杂性，以及对情绪下定义的困难所在。

情绪包括哪几种成分3

情绪的构成要素包括以下五个要素：

1、认知评估：注意到外界发生的事件（或人物），认知系统自动评估这件事的感情色彩，因而触发接下来的情绪反应。

2、身体反应：情绪的生理构成，身体自动反应，使主体适应这一突发状况。

3、感受：人们体验到的主观感情。

4、表达：面部和声音变化表现出这个人的情绪，这是为了向周围的`人传达情绪主体对一件事的看法和他的行动意向。对情绪的表达既有人类共通的成分，也有各地独有的成分。

5、行动的倾向：情绪会产生动机。

扩展资料

调节情绪的方法

1、呼吸放松调节法

通常情况下，呼吸是通过口腔和胸腔完成的，但呼吸放松调节法中提倡腹式呼吸，它是一种以腹部作为呼吸器官的方法。首先，找一个合适的位置站好或坐好，身体自然放松；其次，慢慢地吸气，吸气的过程中感到腹部慢慢地鼓起，到最大的限度的时候开始呼气；呼气的时候感觉到气流经过鼻腔呼出，直到感觉前后腹部贴到一起为止。

放松调节主要是针对身体肌肉进行的，要和腹式呼吸一起使用。头部放松调节的方法是把头向前和向后最大限度地低和扬，扬的过程中进行腹式吸气，低的过程中进行腹式呼气。放松调节也可以围绕腰部、四肢等展开。

2、音乐调节法

音乐调节法就是指借助于情绪色彩鲜明的音乐来控制情绪状态的方法。

很多人有这样的体验：听着催眠曲就不知不觉进入了甜美的梦乡；在紧张学习了一天之后，高歌一曲会消除疲劳。现代医学表明，音乐能调整神经系统的机能，解除肌肉紧张，消除疲劳，改善注意力，增强记忆力，消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。

运用音乐调节法时，应该因人、因时、因地、因心情的不同而选择不同的音乐。适宜的音乐，常可取得很好的效果。

3、合理宣泄调节法

合理宣泄调节就是把自己压抑的情绪向合适的对象释放出来，使情绪恢复平静。消极的激情产生，人们觉得痛苦难忍，对这样的情绪如果过分强制和压抑会引起意识障碍，影响正常的心理活动，甚至会使人突然发病。

1面部表情

　　不同的情绪会产生不同的面部表情。由于面部表情能精细、准确地反映人的情绪，它是人类表达情绪最主要的一种表情动作。伊扎德将人们面部分为额眉——鼻根区、眼——鼻颊区，认为这三个区域的活动构成了不同的面部表情，表达着相应的情绪。比如，人愉快时，额眉——鼻根区放松，眉毛下降；眼——鼻颊区眼睛眯小，面颊上提，鼻面扩张；口唇——下巴区嘴角后收、上翘。这三个区域的肌肉运动组合起来就构成了笑的面部表情。在表现不同情绪的面部表情中，起主导作用的肌肉各有不同。如笑时嘴角上翘，惊奇时眼和嘴张大，悲哀时双眉和嘴角下垂。

　　2身段表情

　　身段表情是除面部之外身体其他部位的表情动作。头、手和脚是表达情绪的主要身体部位。例如，人在欢乐时手舞足蹈，悔恨时顿足捶胸，惧怕时手足无措，羞怯时扭扭捏捏。舞蹈和哑剧是演员用身段表情和面部表情反映情感和思想的艺术形式。

　　3言语表情

　　言语表情是情绪在言语的声调、节速和速度上的表现。人在高兴时音调轻快，悲哀时音调低沉节奏缓慢，愤怒时音量大、急促而严厉。同样一句话用不同的方式讲出来则会表现出不同的含义。例如，“你干吗”用升调说出来时表示疑问；用降调则表示不耐烦；用感叹语气强调“吗”字则表示责备。

　　表情动作与言语一样是人际交往的重要工具，但是在三种主要表情动作中面部表情起主要作用，而身段表情和言语表情往往是情绪表达的辅助手段。

情绪和情感，人对客观外界事物的态度的主观体验和相应的行为反应，它反映的是主体需要和客观外界事物间的关系。

情绪和情感有三个成分，独特的主观体验、外部表现和生理唤醒。

主观体验：个体对不同情绪情感的自我感受，是三成分最重要的；

外部表现：即表情，包含面部表情、姿态表情、语调表情等，情绪和情感均有外部表现；生理唤醒：指情绪和情感产生的生理反应，如血液循环、皮肤电活动变化等。

情绪成熟的人不仅能够照顾好自己的情绪，他们还能让周围的人在和他们相处的过程中感到安心，这样的人到哪里都深受欢迎。

情绪成熟的人普遍具有无条件接纳自己的能力。拥有这种能力的人能够更加客观地看待生活中的人和事，并不加以评判性的眼光。他们对自身的能力有全面的认识，不容易受偏见影响，做出的判断和规划也更加合理并且具有可行性。

同时，能够做到无条件接纳自己的人往往也能接纳他人。他们总是能够用更包容的心态去了解他人，尊重不同的价值观念，而不会认为和自己不同观念的人都是不值得交往和信任的。这种对自我的关爱和对他人的理解使他们能活的更加豁达、快乐。

而对于情绪成熟的人而言，在压力和冲突面前，他们总能保持冷静并积极寻找解决办法。他们能够根据不同的情境做出恰当的情绪反应，他们能在负面情绪处于萌芽阶段时，就意识到负面情绪的出现。数据显示，情绪理解能力强的人，患抑郁症的几率更低。除此之外，他们也会用更健康、适当的方式来应对负面情绪，所以，他们不容易陷入不健康、自我伤害的行为习惯中。

人的表情有很多，但是归结起来也就喜，怒，哀，乐了。但是有很多人，他们的表情是隐藏起来的，就是无论高兴还是伤心时，他都是没有什么大的表面变化。这种属于比较有内涵的了，一般不会让别人更多的了解自己。有的则是喜怒直接从个人的表情上表现出来了，也就是比较普遍的，高兴时回面带微笑，伤心时会苦着脸，这种人则是比较坦白了。