为什么情侣之间吵架后就容易情绪不稳定呢？

情侣之间吵架后容易情绪不稳定，这是因为吵架会引发强烈的情感和心理反应，导致情绪波动和认知失调。以下是可能导致情侣吵架后情绪不稳定的一些原因：

1 吵架过程中的情绪释放：在吵架的过程中，情侣双方都可能会释放出积压已久的情绪，如愤怒、焦虑、恐惧等。这些情绪会导致身体紧张，血压升高，心跳加速等生理反应，从而使人感到不安和情绪不稳定。

2 吵架内容的敏感性：情侣之间的吵架往往涉及到一些敏感的话题，如彼此的缺点、家庭问题、金钱等。这些话题会让人们感到不舒服和焦虑，进而引发情绪不稳定。

3 对彼此的期望值过高：当情侣对对方的期望值过高时，一旦现实与期望不符，就会产生失望和不满的情绪，从而导致情绪不稳定。

4 自我保护意识的强化：在吵架的过程中，人们往往会出于自我保护的意识而强调自己的观点和立场，而忽视对方的感受和立场。这种自我保护的意识会导致情绪的加剧和不稳定。

因此，情侣之间吵架后情绪不稳定是很常见的现象。为了缓解这种情况，情侣双方需要积极沟通，理性处理问题，学会倾听和理解对方的观点，并尝试寻求妥善的解决方案。

为什么有的男生一吵架就想逃避？

吵架是人际关系中常见的冲突形式，而有的男生在面对吵架时往往表现出想要逃避的倾向。这种行为可能是由于各种因素的综合作用而产生的。本文将探讨一些可能导致男生在吵架时想要逃避的原因。

首先，男生一吵架就想逃避可能是因为他们不擅长处理冲突。有些男生可能在成长过程中缺乏良好的沟通和解决冲突的能力培养。他们可能缺乏自信或者不知道如何有效地表达自己的想法和情感，因此吵架对他们来说是一种令人不安和困惑的体验。为了避免面对吵架时的尴尬和不舒服，他们选择逃避。

其次，男生一吵架就想逃避可能是因为他们害怕伤害对方或被伤害。男生在处理冲突时可能更加注重维护和平与和谐的状态。他们可能担心自己在争论中失去理智，伤害到对方的感情或身体。此外，他们也害怕受到对方的攻击、责备或批评。为了避免可能的伤害，他们选择逃避吵架。

第三，男生一吵架就想逃避可能是因为他们情绪无法控制。男性在情绪表达方面往往相对保守，他们可能更加倾向于将情绪内化而不是外放。当他们遭遇到重大的情绪冲突时，可能会感到不知所措和无法控制自己的情绪，因此选择逃避吵架以避免情绪失控。这也可能是因为他们缺乏情绪管理的技巧和经验，需要更多的时间和空间来恢复平静。

最后，男生一吵架就想逃避可能是因为他们对冲突的态度不积极。有些男生可能认为吵架是无意义的，他们觉得争论很少能够解决问题，只会导致更多的矛盾和纷争。他们更倾向于避免冲突，寻求和谐与平静的状态。因此，一旦面临吵架，他们就会选择逃避以保持自己的舒适和平和。

总结起来，男生一吵架就想逃避可能是由于多种原因的综合作用。不擅长处理冲突、害怕伤害或被伤害、情绪无法控制以及对冲突持消极态度都可能导致男生选择逃避吵架。为了改善这种情况，男生可以通过学习沟通和解决冲突的技巧，提高情绪管理能力，以及调整对冲突的态度来更好地应对吵架。

学会管理愤怒

做情绪的主人

情绪有多重要，情绪管理就有多重要。特别是面对愤怒这样的情绪，愤怒常常会使我们失控，做出伤人伤己的事情。

学会管理自己的愤怒情绪，做情绪的主人。

1、暂停并深呼吸

人在气头上的时候，最好的办法就是从对抗中抽身，这种策略在伴侣之间的吵架比较常用，双方适当的暂停休息，直到有一个人冷静下来。

配合着缓慢、深沉地呼吸，让自己平静下来。闭上眼睛，数到十，再回到现实看看:你还有那么生气吗

2、积极思维

积极思维的力量不可小觑，这种愤怒管理技巧可以延长寿命，降低血压，并缓解敌对感。

心理学小贴士:可以看喜剧，或跟朋友们一起开怀大笑。笑和哈欠一样，也是能传染的。

3、承认愤怒

对自己的情绪要有所觉察，怒气一涌上来，赶紧坦白。

打开电子笔记，把感受记录下来，起到疏泄的作用;向涉身其中的人承认你的怒火，慢慢地，你就能面对自己的愤怒问题。

4、承认美好，并表达感激

花点时间，把你感激的事物记录下来(比如晴朗的天气，不离不弃的另一半，健康的子女)。

记感恩日记有助于削减压力、平静身心，紧张感升起时，你就把注意力放到那些美好的事物上。

5、运动

不论是跑步、自由搏击、跳绳还是步行，定期的体能训练有助于调节血压、情绪和压力水平。

都知道运动有益身心，还能帮你释放多余的紧张和愤怒。

6、为自己说话

怒火不能压抑在心(会导致大爆发);当你感觉操劳过度、孤立无援，或得不到应有的认可时，可以试着用平静、坚决的方式，把感受说给自己听。

多鼓励自己，相信自己，告诉自己，没关系都会好起来的。

7、发现原因

通常，愤怒是身体的一种信号，说明什么地方出了问题。

停下来想想:这种感受怎么来的然后想想办法，扭转局面，或防止它再一次发生。

8、不要怀恨在心

心理学家做过一项研究，发现在对某人心怀愤怒时，志愿者的血压会升高，心率也会加快。

而原谅了此人以后(即便只是心里原谅)，他们的血压和心率就会降低。

身体是自己的，不要因为别人的错误，伤害自己。

9、保持理智

愤怒时，一点小事就能让你暴跳如雷。这时，切不可妄下结论，或怒气用事，或说出再也收不回的话。

当你很生气的时候，建议停下来想想清楚，然后再作回应。斟酌自己的语句，试着站在他人的视角看问题。

一、面子问题。无论男女，都有面子问题。吵个架一时间回不过来，打打冷战是可以理解的。但如果长期打冷战，就有性格心理方面的缺陷。爱打冷战的人过于自尊，而过于自尊的人常常内心很自卑。自卑的人在外面不容易得到他人和社会的尊重与肯定，所以容易在家里寻找自尊心的满足。

二、喜欢打冷战的女人要么对丈夫长期心存不满，要么是试图通过打冷战，争取丈夫对自己的重视与关注。这种情况，女人认为如果你首先屈服，首先给我道歉或者哄哄我，说明你心里有我，你重视我的存在。因为如果一个男人真爱自己的女人，就不忍心让女人一直在冷战中受煎熬。这个逻辑，是女人在恋爱和婚姻里经常出现的心理现象。所以，女人需要明白一个道理：男人是否首先低头，不一定能够证明你在他心目中的位置。如果错误在你，应该首先低头的是错误的一方。另外，如果用打冷战考验对方的感情，可能容易将感情“烤糊”。对于男人，应该明白女人的这种心理特征，无论对错，都应该表现出男子汉大丈夫的心胸，首先低头认罪，结束冷战，然后在床头上与她弄短长。

三、男人打冷战，可能是想征服女人。有一些男人，潜意识里大男子主义心理很严重，平时没有机会充分发挥，便借冷战表现出来。他本质上是虚弱的，他非常需要女人的尊重和服帖。打冷战首先低头，不仅有损男人的尊严，而且担心女人会给鼻子上脸，惯出毛病来。我就不低头，就折磨你，看你服不服。这其实是故意用冷战惩罚女人，让女人意识到我是不好惹的。以后别再惹我，否则没有好结果。现在讲究男女平等，男人征服女人的手段越来越没有市场，打冷战，可能是留给大男子主义者最后的征服女人的机会。冷战应该是有两种目的，一个是为了迫使让对方妥协，例外一个则是让双方都退一步下来去冷静思考，而非继续火上浇油。第一种则是心理战，是两个人在双方心中的地位的较量与试探。这是比较左的方式，但要适而可止，是因为对方在自己内心中的地位才会使得自己做出必要的退让，否则就会像绷紧的皮筋一样迟早会断。要使得两个人的想法一致而无异心是很难做到的，这就需要更多的交流。截然相反，热火朝天的交流也可能是争吵，矛盾不断扩大，招致不同观点谋合方向越来越远，交流的本意是理解对方的思想。而此时冷战就是给了一个这样的契机，使得双方都能够坐下来冷静思考回味争执的问题并结合对方的想法，也开始试图去理解对方。冷战应该有个“解冻点”，去试图融合双方的观点。无论是哪一种，双方都应该主动去做最大的努力谋取最好的那种方式。当然，这一切都要以原有的基础上建立，比如说感情。

因为同你吵架的这个人，或是事件，在你的心中比较重要。

你们吵架后，你的情绪被影响了。你的大脑会总不经意的回忆起你们吵架的画面，当时对方说的话语，对方的表情，以及你说的话。当时双方的情绪状态总在你脑子里挥之不去。

你一直处在吵架后的情绪中，没有从当时的状态中走出来。总觉得有事情没有得到顺利解决，所以焦躁不安，心神不宁的状态会持续很久。

恋爱期间，男女两个人吵架是很正常的事，但是吵架原由、起因是什么是很关键的。

如果就为鸡毛蒜皮小事吵架，而且是你主动挑起的，你的男朋友因此认为你不可理喻那也是情理之中、正常反应。

分析吵架似乎是你引起或者挑起的。吵架如果涉及情感敏感问题，诸如第三者插足、移情别恋等事由，你对男朋友大吵一顿，你也没做错。

吵架之后你们又和好，但同时又发现回不到之前感觉，感觉说明三点问题：

一是吵架让男朋友重新认识你，虽然和好了但他仍处于矛盾之中，是走是停没有最后决定。

二是男朋友对和你的心已死，只是希望你提出分手，算是给你个面子，对外人说起是你把男朋友甩的。

三是男朋友已经有了新爱。

因此，希望你好好审视一下自己、观察一下男朋友。

1、假如因为你的强势，造成男朋友的冷漠，你如果特别喜欢他，那你就大大方方主动继续回头，向男朋友道歉，积极示好，给男朋友多关心，融化感化男朋友近乎冰冷的心。

2、假如男朋友确实因为你的吵架，对你很失望，颠覆了男朋友之前对你的美好印象，你可以试着改变一下自己。当然，强扭的瓜不甜，男朋友对你的努力不回应，那就好合好散吧。

3、假如有迹象表明男朋友有了新欢，就因为和你吵架，那这样的男朋友不值得珍惜，不值得爱，你还是放手吧，重新寻找自己的幸福。

祝幸福如意！