家中爸爸妈妈吵架，双方都不肯让步，只想着对方不好，也不听劝，自己关在屋里生闷气，我该怎么调节？

额，这个方法有点损啊，找妈妈，顺着妈妈一起说爸爸怎么怎么不好，让她发泄完，在委婉一点说爸爸在怎么不好，但是毕竟。。。。（这得你自己想了，毕竟自己爸爸自己了解嘛）

然后同样方法找爸爸，

反正先让他们发泄一下，消消气，然后在找机会撮合一下，，不知道对你家有用没

觉得你应该主动的先去问一下爸爸，有没有可能不吵架，试着改变自已。你应该在他们中间多调和。很多原因都是因为双方沟通的不够。问清楚到底什么原因。他们中间信任那里去了，所以妈妈也不要生气了，毕竟生气不解决问题，而只会使问题更遭。

如果我没有猜错的话，你女朋友应该是那种比较小孩子气的那种，喜欢你哄着她，不过鉴于你是不小心打的，也可以原谅。多去哄她。不过如果我是你女朋友，估计以后是没戏了。有一类女孩子只要被打一次就永远不会有回头的可能了，不知道你女朋友是不是这种类型，不过你还是应该多去哄哄她。