夫妻之间应该如何避免吵架？

不知道世界上有没有从不争吵的夫妻，但我想大部分的夫妻应该都避免不了为生活里的琐碎之事争吵。这是情感的宣泄口，也是了解对方的入口。我们需要做到的是如何避免争吵将矛盾激化。

尽可能的站在对方角度想问题

当面临争吵的时候，我们不妨让自己深呼吸5分钟，将自己摆在对方的位置想一想。在冷却冲动情绪的时间里，给自己理一理思路，想一想是什么原因导致了问题的发生，这这件事为何造车了彼此的不快？

如果不可避免发生了激烈的争吵，硝烟散去之时，不如给彼此一点空间，让对方也让自己冷静下来之后，再坐下来就事论事的交换意见，分析问题的原因，尽量避免同一问题的再次争吵。

避免互揭老底

夫妻间的争吵要做到就事论事，千万不能总是揭对方的老底，不要总是旧事重提。因为这种方式只会激化矛盾，加深情感伤害。哪怕就是自己占理，我们也要给对方说话的空间。我们需要将指出具体问题，最好带有实际情景，不能一味地发泄情绪。

争吵不过夜

夫妻争吵最尽量当晚和解，不管是谁不对，都应该主动向对方道歉。在婚姻里，很多时候是没有对错可言的。家不是讲理的地方，而是讲情的地方。因为爱，我们需要适时的服软。你的态度直接会影响到对方的情绪。

争吵不过夜，就是不把问题留给明天，不将矛盾变成日后的隐患。

不要轻易说“离婚”

争吵的时候，我们很容易口不择言，说各种过激的语言去刺激对方，但千万要记住不能轻易说“离婚”。这就像情侣之间发生矛盾时不能提分手一样。因为一旦提了，很可能就真的散了。在彼此情绪最顶峰的时候，真的会顺口就说“好啊，离婚就离婚！“

我是梦小渔，欢迎我关注我~

有的夫妻平时在生活中很少争吵，但是到最后还是离了婚，那就证明这两个人平时应该都很理性而且很理智，虽然两个人平时不争不吵，但是感情也不怎么好，平时两个人很少说话，有可能是随着时间的推移，感情慢慢变淡了，也有可能是两个人，本来就没有多少感情，所以结婚之后也没有进一步的发展，最后两个人实在是受不了了对方，所以就选择了离婚。

有可能两个人在人前的恩爱都是装出来的，其实有一个人并不爱对方，只是表面上做的很好，到最后实在是装不下去了，另一个人才发现自己是单相思，这样单方面的付出的婚姻肯定长久不了，当然也有可能是因为两个人以前很相爱，但是突然遭遇了被出轨，因为对方变心了，出轨了，所以很失望，也不想跟对方争吵，于是就选择了放手或者是两个人都出轨了，两个人都不再爱对方，所以就选择了放手，最后走上了离婚这条路。

当然很有可能是因为两个人的性格都比较内向，不善于沟通很有可能是因为两人中间有误会，虽然平时不争不吵，但是问题还是存在的，慢慢积累多了，然后两个人终于受不了，于是就选择放手，其实这种情况在现实生活中还是有很多的，别看那些从来不争吵的夫妻感觉很恩爱，但其实他们的问题也很大，不撑不吵不代表感情就好，人与人之间的关系其实是很复杂的，尤其是两个人生活在同一个屋檐下，肯定或多或少会有不同的矛盾，因为每个人都是独立的个体。可能对待某一件事情的想法和做法不一样，如果不争不吵什么也不说出来，大家也不沟通，什么都是以冷处理的方式对待，这样只会使问题越来越多，最终走向离婚。

为什么有的夫妻很少吵架？如果你以为是她们运气好，挑不出对方的毛病，那还真没么合适的两个人。她们吵架吵不起来，很多时候是因为这几点原因。

了解什么事该吵，什么事没必要

关系稳定、生活健康的夫妻，你仔细观察就会发现，两人EQ都不错哦!他们不会因为芝麻绿豆大的事情吵架，因为真的没必要，好好沟通就能解决的事干嘛吵­而且，健康的夫妻关系，要适当容忍对方的不足才行哦。

知道语言才是伤人的利器

脾气这东西谁都有，但你可以用正确的方式表达出来，好好说话，没必要单纯为了发泄而发作。人在生气的时候很难控制自己，会说出非常糟糕的话，而有些话一旦说出口，就再也收不回来了，你再后悔都没用。祸从口出哦。

不会无端试探对方底线，这很无聊

女生经常会犯这种毛病，说一句话的时候隐含另一层意思，期待对方会发现，并且给你期望中的反应——这是什么心态啊姐妹们，诱惑对方在心理上满足自己­真的很不好哦。 直接丢出一个暧昧不明的问题，让对方想破脑袋，回答错误了你还要生气，这对另一半真的很不公平，别再这样孩子气啦。

更擅长从争吵中学习

试错，这么简单的道理，有几人能学习­情侣一定吵过架，包括那些看起来恩爱得要死的甜蜜情侣。懂得试错的双方，很少会因为同一个理由再次吵架，因为他们已经从冲突中学到了更好的相处之道。人生苦短，没时间因为同一个问题吵那么多次啊~。

他们不会刻意挑衅对方

“好好好都是我错，你永远对”“我就是任性我就是泼辣怎么样”，这种话你说过吗­争执是因为观点不同，但你这样讲就是纯粹挑衅对方了，特别蛮横无理，特别伤人，不可能解决问题。

绝对不会翻旧帐

每吵完一次就解决至少一个问题，所以哪里来的旧账翻啊!

夫妻该如何避免频繁的争吵,消耗彼此的感情

01如何维持自己的昏姻

因为我现在做的最多的是婚烟咨询，所以我想说说“爱”：爱是什么以及我们该如何去爱。

在这个离婚越来越普遍的年代，我们越来越想知道爱情是什么，想如何去维持自己的婚姻。

但最常出现的情况是有时我们知道我们的关系有问题，却不知道如何去修复爱。

婚姻中一定会吵架，不是吵架让我们的婚姻变坏了，而是不懂得吵架后如何去修复，让我们的关系变糟糕了。

夫妻吵架了，大家想到的办法是说，那我们坐下来讲道理呀。

如果我们关系还没有变好，那我们就会怪对方不讲道理，或者说我们是不合适的，原本就不该在一起

可是吵过架的人都知道，讲道理是完全没有用的，是不能修复关系的。

如果你有因为夫妻频繁吵架而影响到自己生活的问题，就继续看下去吧

02什么是爱

01爱是什么

爱是伴侣之间感情的连接，这样情感的连接可以让你有安全感，可以帮助安抚压力，焦虑，和抑郁的情绪。

我们人类对爱的追求是本能的反应，想要和人亲近，想要和爱人有感情上的连接是你DNA的一部分。

就像小宝宝一样需要爸爸妈妈来照顾，提供感情的支持。

结婚了，不再像婴儿时期时时刻刻需要别人照料，但是当我们难过，受伤的时候，我们需要亲密的人可以来安慰我们。

我们需要伴侣来提供给我们保护和情感的支持，同样的，你也提供给伴侣情感上的支持。

这种支持和感情的连接，我们称之为依附的连接(attachment) ， 是动物本能的需求。

也就是说爱是原始的人类需要，爱在我们的基因里，在我们的大脑里，不是你有能力去选择要与不要的

而这里说的爱不一定是爱情，可以是朋友间的爱，可以是与父母间的爱。

03关系中的你追我逃模式

02没有安全感时的情绪表现

当伴侣没有安全感，感受不到情感的连接时，会让彼此都感到孤单和痛苦。

这种痛会让大部分的伴侣和夫妻会进入一个指责攻击和逃跑躲避的模式中。

指责的人很辛苦地去追逃跑的人，逃跑的人很痛苦地躲着，彼此看不到彼此的痛苦。

指责的人觉得逃跑的人什么事都躲着，逃跑的人觉得指责的人脾气不好，性格不好

其实二个人都很痛苦，很孤单。

焦虑依附型

如果你是焦虑依附型的人，在感情中你更容易是一个攻击和指责的人。

因为在关系中你很焦虑，你没有办法自己安抚自已在关系中的焦虑，这种焦虑和压力会让你抗议和反击

基本上大多的时候你都很难控制自己的这种情绪表现，这是因为你的压力反应系统的原因。

04逃避是为了远离刺激源

就像看到一条蛇一样，你的反应会是攻击这条蛇。

当抗议反击不成功时(其实你不会成功)你会进人一个抑郁的感觉中。

逃避依附类型

逃避依附类型的人，当他们没莒安全感的时候，他们其实也有很多的压力。

但他们会隐藏起来，因为以前的经验告诉他“别人是不可信的，别人是不会在意我的需求的，我也不需要别人可以来理解和照顾我”。

所以他们选择处理压力的方法是远离刺激源，来保护自己以及保护他的感情。

因为在TA心中，平和是比较重要的。

所以当攻击的一方吵着要解决问题，吵着来表达自己的需求时，可是在逃避方看到的是攻击者的声音和身体语言本身就是刺激源。

要么逃跑的人也会攻击回来，要么就躲得更远了。

05暂停死循环

逃跑的人躲得更远的时候，焦虑依附的人就更加焦虑了，更没有安全感了，开始胡思乱想了。平静一段时间后，同样的吵架模式又展开了。焦虑依附的一方攻击指责，逃避依附的一方躲开。你们陷入了这个怪圈，走不出来了。而且每次吵架似乎伤得更深了，慢慢的，双方都会觉得累了。

吵架没有关系，这不是让你感情变坏的缘由。但是当你发现自己的感情陷进了攻击——逃跑的循环，彼此都没有安全感，而且走不出来时，没有办法建立情感连接时，或许你可以找专业人士来帮助自己的感情。03如何成功的修复吵架

进入攻击逃跑的死循环时，要学会暂停。当意识到你们的吵架进入了这个攻击逃跑的死循环时，你们要学会自己暂停，建立爱的对话。

06攻击者如何改善关系

如果你是攻击者：你要明白的是，你攻击骂得越多，对方就会躲你越多

对于这个问题，你有一半的责任，让这段感情变糟糕了，这是你需要在这段关系中去承担的责任

不要用指责攻击的方法去沟通，你可以鼓起勇气去表达你生气背后的恐惧与害怕，害怕对方不喜欢你了，害怕我不重要了。

特别是对方不理睬你的时候，去分享你的心情和感受。

我知道你分享你脆弱比你生气和攻击更难，因为你害怕你分享脆弱时，对方不听怎么办，对方不在乎怎么办。

你可以和你的伴侣说：“我不想攻击你，我想和你分享我的心情和感受，去和你分享这些心情对我而言是不容易的，有些时候我更愿意放在心里。你可以听我说吗

很多时候，在你们已经养成的习惯中，你还没开口，对方就觉得你要骂TA了，所以对方就不会听你说的了，就进入了一个防御和自我保护的状态了。‘

07逃跑者如何改善关系

如果你是逃跑者：

你也有一半的责任，让这段感情变糟糕了，同时你也有责任让这段感情变得好些，

不要用逃跑来面对问题，鼓起勇气表达你想要逃跑时的心情：因为对方在攻击你的时候，你兔得你不可能达到对方的要求，你觉得你只会让对方失望的，你觉得自己是不可能满足对方的，你是难过的，觉得自己是失败的。

你要明白的是你躲得越多越远，你的另一半就会追你追得越紧，攻击你攻击得越强烈

你需要做的事就是不能总是躲，总是逃跑，你要学会去表达自己并且对方沟通自己的心情。

你可以说：“每当你骂我，觉得我做错的时候，我觉得我是不可能让你觉得我可以让你开心和满意的

我自己也很难过，我难过的时候，就想走开。可是我心里是多么希望你可以看到我的好，你可以肯定我。

08一起感受爱的能量

当然这些是我的用语，你可以用自己的话去表达自己。

告诉对方你的情绪和你的需求，如果你们一起感受了解对方的时候，你会发现爱的感动。

在我做出轨关系修复的案例中，我经常听到受伤的一方会说，在我哭泣，难过的时候，我只需要你抱抱我，安慰我一下就可以了。

事实上也是真的，你爱人的一个拥抱，可以让你马上平复你焦虑，难过的心情，比药物的效果好一百倍，而且没有副作用

所以很多时候我会鼓励挣扎在抑郁，焦虑问题中的咨询者把爱人的关系处理好，对你的身心非常有用。

爱是最好的动力，爱可以让你心情变好，爱可以让你更自信，因为有人相信你。

如果你想要了解更多的关于亲密关系提升的知识，可以继续关注我，如果你也有还未痊愈的痛，欢迎你单独找我，说下你的情况。

让我陪你一起提升亲密关系，达到理想的婚姻状态。

这是因为2个人的家庭成长环境,性格,爱好,信仰等等的不同,所引起的语言和动作上的冲突世界上没有什么好与不好,只要不过度的吵架,或者吵的很大小吵小闹,可以增进感情,但是大吵大闹就会影响你们的感情了!男人要学会牵让一点,但是也要有一个度,不然女方会认为你比较懦弱互相找找自己的错,如果自己错了,那么就要勇敢的去承认错误夫妻吵架属于正常!但是尽量避免把,如果爱他,就多包容他把