吵架脾气控制不住，喜欢打人砸东西？

性格冲动的人该怎样控制情绪

（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。

（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。

（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”

（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。

多些包容你先主动认错并且以后不在同样的犯错双方都需要心平气和的坐下来谈谈请问你了解结婚是为了什么吗我告诉你就是一起生活在生活中难免有些矛盾但也是对爱情的考验禁不起考验的话那就离婚对把我要说的是既然在当初决定在一起生活了。那就好好的生活互相理解人一旦生气说出去的话都是无理的所以需要理解和包容

把别人家砸了犯故意毁坏财物罪，其处罚是三年以下有期徒刑、拘役或者罚金；数额巨大或者有其他特别严重情节的，处三年以上七年以下有期徒刑。故意毁坏财物罪是指故意毁灭或者损坏公私财物，数额较大或者有其他严重情节的行为。

法律依据

《刑法》第十四条

明知自己的行为会发生危害社会的结果，并且希望或者放任这种结果发生，因而构成犯罪的，是故意犯罪。

故意犯罪，应当负刑事责任。

第二百七十五条

故意毁坏公私财物，数额较大或者有其他严重情节的，处三年以下有期徒刑、拘役或者罚金；数额巨大或者有其他特别严重情节的，处三年以上七年以下有期徒刑。

法律分析：夫妻之间吵架是很正常，但是在吵架时摔东西这一行为是极其不理智的。

法律依据：《中华人民共和国民法典》 第一千零七十九条 第三款、第四款 有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：

（一）重婚或者与他人同居；

（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；

（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；

（四）因感情不和分居满二年；

（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

一名网络游戏的玩家，因为觉得国产网游太烂，一气之下竟然把自己花了8000元高价配置的电脑给砸了个稀巴烂。

上周六深夜，市110接到报警电话称，某小区出租房内有打砸及吵架的声音，疑为有人抢劫。接报后，民警很快来到现场，敲开事发出租房门后，仅发现一名青年人同一台被砸烂的电脑，现场电子元件和碎玻璃到处都是，满地狼藉。而询问具体原因时，这名男子竟然告诉民警，他竟然是因为觉得国产游戏太烂，一怒之下拿自己的电脑出气，砸得稀烂以此泄愤。

据进一步的调查，小伙名叫阿华，省城某重点大学学生，去年毕业，有正当职业。当天晚上他跟往常一样在家里打网游，但突然觉得游戏不好玩，有点无聊，就开始找别的游戏玩。找来找去，发现所有的国产网游基本都一个样，没有一款合他心意的，越想越气，把鼠标和键盘都砸了，还是不解气，最后竟然一拳向显示器砸去。阿华边砸边骂，声音太大惊动了邻居，邻居不知内情还以为有人入室抢劫，连忙拨打110报警。

阿华说，他一直以来就爱玩网游，平时也没有别的兴趣，就下班后打打游戏消遣消遣。但他有个坚持，就是只玩国产游戏，尽管女友一直拉他同玩一款叫梦龙的韩国Q 版游戏，但阿华说：“再好的进口游戏我都不玩，总觉得那是让外国人赚了我们中国人的钱。”一提到网游，阿华就滔滔不绝。他告诉记者，虽然他一直都很支持国产网游，最这几年很多游戏做得越来越假，不好玩不说，运营商变着法在游戏里骗玩家花钱。他心情不好就是因为在游戏里辛辛苦苦打了几个小时，才掉落一个装有好装备的箱子，但要打开这个箱子，先要花差不多50块人民币去买钥匙。

“这根本就是变相卖装备嘛。”阿华说起这个就来气，郁闷之后，他决定换一款国产网游玩。结果发现所有的游戏基本都大同小异，“不花钱基本就寸步难行，花了钱还得不到相应的服务”气急攻心，阿华方寸大乱，竟然做出砸自己电脑的举动来。

正在民警调查时，赶来两位阿华的同学。据他们介绍说，阿华平时人很好的，很少见他生气，而且很爱国，常在同学QQ羣里转发一些关于“抵制日货”之类的消息。8月15日那天，阿华还去参与了爱国活动，在同学中算是人缘不错的，没想到这次会闹出这么大的动静。

冷静下来后的阿华也很后悔，“为了垃圾游戏生气，完全不值得。”阿华说，自己的电脑是花了大价钱配的，前前后后差不多花了8000块，一部分金额还是刷的信用卡，欠款倒现在也还没还清。这样冒冒失失地砸掉，实在太可惜了。

因为没有造成社会危害和不良影响，民警在对阿华做了简要笔录后，批评教育了一番，未采取更多行动。