婚姻里双方经常因各种小事吵架怎么办？

夫妻双方经常因各种小事吵架怎么办

01争吵是亲近的契机

01到底是在吵什么

为什么我们很少和陌生人争执，却总跟自己爱的人吵架呢

这其中暗藏一个特别积极的心理意义——相爱的两人吵架，其实是在给彼此的心，寻求融合、亲近的出口。

先来看夫妻吵架的两个场景片段：

片段1：

周六了，她想出去吃点，对他说：“晚上我们出去吃饭吧

“好啊，你想去哪儿”他应道。

妻子顿时兴奋起来了，“嗯我还没想好。”

“那我们去吃火锅”他提了个建议

“不，”妻子想了想，“今天想吃点什么不一样的。

他回，“好吧，那你想想我们早点定，早出发，不然高峰期排很久队。

02情境导入

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”她觉得他太没耐心了，一点也不懂得关心人。

丈夫听到这，顿时不耐烦了，一句话也不想说

看着他这个态度，她也生气了，两人吵了起来。

片段2：

妻子提议，“我想让孩子学编程。”

“孩子才8岁，你给他报这个干嘛”他有些质疑

她顿时不开心了，指责“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带，报这种兴趣班只有好处没有坏处。

“不要给孩子那么多压力，”丈夫很反对妻子的提议，他认为，“孩子这个年纪多睡觉、多运动，参加些户外活动就好，这样学习效率更高。

“你就会惯着孩子”，她立刻说，“上次去吃饭，说了不要让他喝饮料，你非要给他买。

丈夫听着起火了，“我惯着孩子就你教得好也没见你把孩子教到年级第一啊。”两人吵了起来。

03试图通过争吵进行沟通

这是生活中很常见的2个片段，当你深人复盘事情发展的全过程，就会发现夫妻的吵架是逐步升级的。

对话的刚开始，一方的内心需求其实很简单——希望对方听听自己的心声，从自己的角度考虑问题，给些支持

比如，片段1的妻子说“想吃点什么不一样的”，其实是想在做决定前，跟爱人一起分享、探讨些餐点、兴趣细节，再一起做决定。

这种协力、商量、再达成一致的过程本身，是她的期待。

丈夫当时的沉默，则是在表达“我不想跟你吵架，我想两人和平地相处、开开心心地去吃晚饭。

片段2的妻子说“孩子一直都是我在带”，其实是想表达，给孩子报兴趣班的决定，是她了解孩子的学习、生活节奏后，用心分析、考虑的结果，不是随意发言。

丈夫当时的反对，其实是在表达“我对这个家、对孩子也是用心，付出的。

之后，两个人的沟通演变为争吵，甚至越吵越厉害，是因为彼此都希望用“吵”来让对方听到自己话。

04争吵背后隐藏的期待

每一次争吵，究其核心，都存在着未得到满足的渴望。

想要正确吵架重点在于，两个人要在争吵中，发展出共同解决冲突的能力

这样每一次争吵中的“渴望”都得到满足，变成亲密感的基础。

02正确吵架的三个步骤

正确吵架，有以下三个步骤：

步骤一：分辨情绪

之前看过一句很有意思的话，大意是：永远不要在饿的时候逛超市，可能你会买不需要的东西；永远不要在孤独的时候开启一段感情，可能你会遇见错的人。

争吵也是如此，永远不要在情绪不明的状态下表达，可能你会让说出的话，到头来，都封住了自己的本意

比如，之前的举例中，有这样两句话，

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”

“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带。”

05沟通的假设与想象

一直、总是，这类极限化、绝对化的词，表达的是一种主观感受，而不是事实

当吵架中出现这样的词，其实是一方在宣泄情绪。

如果你是说的那方，那要即时识别出来，自己这么大的情绪下，有怎样的渴望或期待。(具体详见下文步骤三)

如果你是听的那方，那这时候你要做的，不是跟ta辩论事实真相，而是承认、接纳ta的感受，安抚ta的情绪。

只有把恶劣的情绪先缓和下来了，彼此才有沟通的基础

步骤二：理清事实补齐信息

事实有三个基本要素：主体、时间、空间

如果语焉不详，那我们听到的很可能不是事实。需要补齐信息

比如：之前的案例，妈妈想给孩子报编程时，说了这么一句话，“这种兴趣班报上只有好处没有坏处。"听完，爸爸马上反对"不要给孩子那么多压力”

这两句话，都是在陈述各自大脑中的假设与想象，需要双方各自补齐事实信息

06沟通并不是单方面表达

妈妈可以说“我发现孩子对机器人特别感兴趣，前两次看邻居小孩XX在玩机器人编程，一直专注地站在旁边，不肯走。他现在学校课程不算紧张，我想给孩子报个兴趣班

爸爸的语言可以变成“我希望孩子在小学阶段，过得轻松、自由些，不要有太多压力，保证休息、多运动，再去报个兴趣班

这时候，你会发现，彼此的对话，变得更加共创、更加有建设性了。

步骤三：感受期待

什么是感受期待就是找出对方内心真正想要得到的东西。

不同的角色、身份，有不同的期待与隐性契约，这也是我们在生活的不同面。

比如：之前我的朋友和学妹，问了我同样的一个问题-

要不要学心理学

学妹的期待：问我职业规划，期待我作为心理行业的工作人员，给她一些职业发展建议。

07共同感受彼此的期待

朋友的期待：想学习相关知识来经营的家庭，让生活变得更幸福，希望从我这里得到肯定的答复与支持。

显而易见，同一句话，不同的人对你说，有不同的期待。

尤其是当对方用“争吵”的方式表达时，内含的是更加强烈的渴望。

在这个时候，我们要了解情绪、结合事实，来判断、回应。

弗洛姆在《爱的艺术》中说：“爱就是我们对所爱对象的生命和成长主动的关心，哪里缺少主动的关心，哪里就没有爱。

与亲密的人连接，是人类情感的基本需要。早在婴儿时期就已经存在。对大多数人来说，婚姻并不只是搭伙过日子，还想感受到尊重、理解和安全感，以及对自我价值的肯定。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断

频繁争吵中的大部分人，会觉得是因为对方的错才导致争吵的。而这种思维也正是两个人关系出现问题的根本原因

08看待问题的角度不同

吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，TA一定错了”。问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。

事实上，家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案，纯粹是角度问题，而不是是非问题。

“会吵架”的人在争执的过程中，努力地去体会对方的真正意思，给予对方情感的满足，或比较两人之间的差距在哪里，找到能够达成一致的点儿

“不会吵架”的人，在争执的过程中会批判对方，极力地要驳倒对方，甚至进行人身攻击，只是要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。

因此，当两个人发生了争吵，我们一定要告诉自己：这个事情，可能也有我自身的原因，TA可能是对的。

当我们跳出“我对你错”的思维模式，在言语中不批判、攻击对方时，矛盾才不会升级，真正的解决之道才能浮现出来。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断。

毫无幸福可言。

再好的感情，也会消耗殆尽。

夫妻经常吵架该怎么办？

床头吵架床尾和，没有夫妻不吵架的。但夫妻两人经常吵架，会伤筋动骨，让两人心烦心累。

如果在争吵中出现恶语相向、辱骂等言语，会严重影响夫妻感情，两个人会因为吵架分道扬镰。

经常吵架的夫妻怎么办？

1学会换个角度思考

如果对方是比较强势的人，或者长期忍受折磨，争吵战争迫在眉睫，要化解和平息争吵。两个人都要懂得尊重对方懂得换位思考，自己的言行会不会让对方不舒服，经常想到对方而不是自己的时候，争吵就不会出现。

2学会感恩，学会互助

一方付出，另一方不付出，还不懂得感恩，付出的一方自然会觉得不在乎。郁闷久了，情绪爆发，争吵在所难免，互帮互助共同付出才能让家庭和睦。

3学会反思和回顾

在吵架的情况下，双方都必须冷静下来，反省自己的言行，检讨自己的不足。勇敢地向对方承认，学会控制自己的坏情绪，不要让坏情绪控制自己，要看到对方的优点。

4学会谦虚和宽容

夫妻间频繁的争吵表明双方都比较强势不懂得谦让和包容对方，总想让对方了解自己、包容自己，让对方屈服改变。甚至想到吵架冷战的方式让对方屈服自己，结果错误的方式方法让争吵不断升级，伤害了双方的感情。

人都是有缺陷的，需要彼此宽容，减少争执，自然就不会吵架。

5学会欣赏和赞美

很多时候其实人没变，是自己的心态和认知变了。想避免争吵，两个人还是需要用欣赏去看另一半，多鼓励赞美对方。

6学会改变和适应

夫妻吵架更多的是因为想着如何改变对方，把对方改变成自己心目中的样子，但一个人有成长环境、生活经历性格脾气、饮食习惯、兴趣爱好。

想要改变一个人的性格脾气、生活方式和做事方式并不容易，要改变的是自己学会了改变自己，学会了适应对方的习惯行为等等，就不会有争吵。

不涉及原则问题的问题，如果两个人还想走下去，就不要冷战，好好解决问题。感情是会被了冷战消磨掉的。可能冷战到最后，你们分开，回想发现最后你们选择分开的原因已经不是一开始的关于结婚的问题，而是冷战期间的彼此不理睬所带来的各种怄气。

不要冷战，好好解决问题。

有必要在一起。这种婚姻需要夫妻二人共同努力，共同经营。

1、夫妻吵架是常见的一件事情

夫妻在一起时间长了，会逐渐暴露出自己的缺点。同时，生活中总会出现各种意料之外的琐事，让两个人忙不过来。加之婚后生活越来越平淡，两个人的感情、热情逐渐降温。争吵往往会伴随一点小事而起，有道夫妻争吵会愈演愈烈。夫妻之间吵架确实是很常见的一件事情。夫妻不能因为争吵而选择分离。毕竟婚姻来之不易，即使出现过争吵，也要坚定在一起的信心。

2、要找到吵架的原因

夫妻二人不会无缘无故争吵，当两个人出现争吵时一定要及时找到原因。例如，是不是自己耍任性，把不好的情绪发泄到对方身上？两个人看法不同，究竟不同在哪，是不是只顾自己的想法而忽略对方的想法呢？这些都可能成为夫妻争吵的原因。找到两个人争吵的原因之后，一定要想办法去解决问题。而不是在某件事情上过于矫情，把矛盾扩大，如果两个人的分歧点变大了，争吵一定会越来越严重。时间长了肯定会影响夫妻感情。

3、婚姻需要经营

夫妻二人只要心往一处使，没有过不了的坎。对于争吵这件事情，把它当成一种平淡的事。调整一下自己的心态，把争吵看作成对方诉求感情的一种方式。在两个人大吵一顿的时候，你会发现对方的需求。你会知道对方想要的是什么。而争吵带给你的更多的应该是反思。通过反思你了解对方了，能够做到主动去化解问题。这就是在经营婚姻。夫妻两个人在一起和谈恋爱的时候，完全是两种感觉。当夫妻感情平淡的时候，要学会制造浪漫，这样可以增进夫妻感情。

很多夫妻婚后都会出现家庭不和谐的情况。他们婚前可能相处得很好，但到了婚后的琐事上，不和谐就暴露出来了。那么，婚姻不和谐总是吵架怎么办？

当前位置我们先冷静一下，然后再讨论。

与对方争吵时，可以先让对方冷静下来，以免因为冲动而吵个不停。冷静下来之后，也许双方都会更容易接受对方的意见。而且一旦发生争吵，双方的思维都不会那么冷静，思考问题的方式也不一样。一切都会从不好的一面开始。一旦双方冷静下来，再讨论刚才的问题，就不容易吵架了，事情也能合理解决。

2学会处理夫妻关系。

如果你不善于处理夫妻关系，可以多看一些关于夫妻关系的书，学习一些如何处理夫妻关系的知识，这样在遇到很多事情的时候，可以找到合理的解决方法，同时也可以明白很多道理，这样会有效减少很多争吵。因为你要改变一个人的想法不容易，你要接受他。很多人不太懂很多关于夫妻的知识，所以这也可能是夫妻吵架的隐患。

3找心理医生咨询。

必要的时候可以找心理医生对双方进行指导，让双方互相理解，停止无谓的争论，看清事情的本质。因为双方吵架一般都有心理问题，比如感情。如果你想解决感情问题，找一个心理医生是最完美的，他能帮你合理的解决你的烦恼。

4经常互相倾诉。

如果家庭不和睦，一直吵架，可以随时找对方聊聊，吵架后记得不要冷战。推心置腹的谈话可以让对方理解你的观点。下次讨论某件事的时候，他会明白你的想法是什么，不会怪你不懂。而且经常互相倾诉，可以缓和夫妻关系，拉近距离。

婚姻不和谐老是吵架怎么办

1如有矛盾，请及时沟通。

在婚姻中，两个人相处的时候，经常会因为一些家庭琐事而吵架。因为每个人的立场不同，对问题的理解也不同。如果不能及时沟通，双方的感情会随着时间而淡化。夫妻之间，要懂得互相尊重，凡事互相商量，这样两个人才能像朋友一样相处。当你们之间的沟通没有障碍的时候，往往就不会有什么大问题了。

2夫妻之间不要冷战

夫妻之间，能低头认错的，往往是懂得珍惜感情的人。生活中你们之间可能会有很多问题和矛盾，但这本身很正常，安静的婚姻是一潭死水。有时候双方的沟通需要在矛盾中进行。关键是不要冷战，因为冷战是婚姻的杀手。如果两个人都懒得说话，那以后真的没什么好说的了。事情往往会导致双方更多的分歧。所以，只有把事情商量好，学会尊重对方，很多矛盾才能化解在初始阶段。

3不要让家人过多参与你的生活。

结婚后，你们会有自己的生活。不管你和家人的感情有多深，切记不要让家人参与太多对你们关系和问题的看法。因为这些意见会成为你以后相处的问题。毕竟你的家人和你的配偶在一起的时间不长，还不能完全了解你配偶的性格。如果你随意评论某件事，这会让你们的关系陷入尴尬的境地。所以，一旦有了家庭，就要懂得思想独立，而不是过分依赖家庭。

夫妻相处不和谐怎么办

1沉默和倾听

当其中一个因为或大或小的事情爆发的时候，你作为另一半现在能做的就是控制自己，沉默，听他在说什么。他是什么意思？你在找问题，找到了就能解决。

2谅解

每个人的爆发一定是有原因的？当你解决问题时，你必须试着理解对方。他抱怨的问题你真的不负责吗？也许你没有很多责任，也许你没有，也许你没有发现。试着去理解，你会发现问题真的没有你想的那么复杂。

3容忍

两个人必须带着缺点生活一辈子。你准备好容忍他们的缺点了吗？

4幽默

夫妻矛盾过后，平时沉默寡言的人偶尔也能幽默一下，平时健谈的人偶尔也能沉默一下。这个结果绝对是你想要的。

夫妻间总是有矛盾怎么办

1不要在外人面前吵架

所谓外人，是指夫妻以外的人，包括你的父母、他的父母、亲戚、邻居等。还有孩子！只要不是一个人，就不要吵架，要有耐心。

2不要在公共场合吵架。

在公共场合大家都知道，所以即使你们两个有不同的看法，或者不同的观点和做法，也要顾及对方的面子，在公共场合肯定不会吵架。

3吵架的时候不要扔东西。

吵架的时候可以吵架，关上门，不要扔东西，不要砸家里的摆设。这样温和的吵架也是可以的。不破坏家里的东西在一定程度上不会刺激到对方，更容易让对方冷静下来。

4不要打架。

很多男人在酒后或遇到不愉快的事情与妻子吵架后，控制不住自己的怒火，就会打妻子。这样的人不可原谅。所以，男人要注意，吵架一定不能挑起，不然你觉得不对的时候，你老婆不一定能原谅你。

和男朋友因为意见不合，老是为结婚的事宜发生争吵，作为女生在想要和男朋友沟通的时候，应该了解一下男朋友会想要怎样办结婚的一些事情。其实每一个女生在结婚的时候，都会希望自己能够风风光光的嫁进对方的家里。但是所谓的风光二字，大多都是需要花费一定的金钱，如果男朋友的家里经济条件不是特别好的情况时，女生就应该有所考虑。

和男朋友因为结婚的事情吵架

生活中很多情侣在面临着商量结婚的问题时，大多数都会容易发生争吵，这当中发生争吵最多的缘由大多都是彩礼的数额多少有所争执。女生则认为男生应该给彩礼数额在20万是最合理的，但是男方家庭由于经济比较困难，根本就拿不出20万，所以就总之会因为彩礼的问题发生争吵。女生应该了解到，如果对方家里本身就是一个儿子的情况下，就没有必要向对方要求索要天价彩礼。

女生和男朋友沟通

女生在和男朋友沟通的时候，一定要先站在男朋友的角度想，问题也不要让男朋友觉得太过为难。如果男生真的拿出诚意和女生结婚，即使没有彩礼，女生也会选择和对方在一起，毕竟和对方之间的感情才是最重要的。任何一对情侣在考虑结婚的时候都只是看重对方的人品，也并没有总是想要因为经济问题，而和对方发生争吵，女生一定要站在男生的角度，多为男生想一想。

男朋友给女生置办的结婚

如果作为一个男生真的打从心底里边爱这样的一个女生，也会想要给对方一生中最风光的婚礼，办的让每一个人都羡慕不及。但是男生也会根据家里的经济条件去进行考虑，如果男生家庭条件本身就比较好，却不愿意给女生一个浪漫而奢华的婚礼。那么也就能够证明男生根本就不在乎这样的女生，女生就没有必要考虑和对方结婚。

很多人结婚只是为了找个跟自己一起看**的人，而不是能够分享看**心得的心。如果只是为了找个伴，我不愿意结婚，我自己一个人都能够去看**

一、为什么要结婚 

也许，每个人对婚姻的理解有所不同，我所的认知的婚姻看法可能对一些人来说，不会苟同。婚姻，是两个人结为夫妻，共同生活，不管贫穷还是富足，相互信任，相互包容，相互体贴，可以死破脸皮说难听的话，但是转脸还会和好如初。可以吵吵嚷嚷彼此伤害，但是最终还会恩爱如昔。婚姻是一起经历磨难，经历风雨，携手并肩，一起打拼，共同拥有财富，一同抚养孩子，一起赡养老人。婚姻是两个人的事，需要两个人相互经营，相互体贴，相互尊重。让一个家暖而温馨。

二、不以结婚为目的谈恋爱

身边时常有人说，不以结婚为目的的恋爱都是耍流氓。其实我觉得，以结婚为目的的恋爱有些时候更为可悲。只是一味的追求合适与否，却忘了是否喜欢。可怕的不是孤独终老，而是一辈子到头来，在婚姻中没感受过爱情。或许，到了一定的年纪，也会以各种想法麻木自己。爱情并非是生活的必需品，而是奢侈品。能拥有是幸运，不能得到也无需强求。可是，我们不能欺骗自己，不再相信了。

三、为什么说结婚就吵架

了解了解对方的心里有什么想法，有什么各自的想法不同，心平气和的冷静的了解男友的意愿与对待婚嫁的态度，探讨双方都能够接受的时机与方式，避免双方都情绪化的谈论这方面的问题。有必要征求男友意见，双方都应该将谈婚论嫁这样的大事共同与双方的父母及长辈沟通，争取得到他们的积极支持与建议，以求得婚嫁问题的圆满解决。 

最后，我想说，别给爱情下定义，也别给婚姻上枷锁，顺其自然，你会发现，爱情有很多种样子，而他，刚好是你爱的样子。