夫妻吵架的三个守则——以方鸿渐、孙柔嘉为例

据安全宝公司的道哥回忆，他结婚时，他的岳父嘱咐道，

夫妻之间没有不吵架的，不吵架的夫妻不是真夫妻，但是吵架一定要有个原则：

虽然自己没有经历过夫妻生活，但非常赞同这三条守则，想必道哥的婚姻生活应该比较和谐。那么，若是违反这三条守则，又会如何呢？权以《围城》里的两夫妻——方鸿渐与孙柔嘉为例，毕竟本人生活阅历有限。还没吃过猪肉，只能拿见过的猪跑充数。每个例子依次对应一个守则。

背景：《围城》第九章，此时方鸿渐与孙柔嘉婚后来到上海，孙在亲戚开的厂里上班，薪资高于在报馆工作的方鸿渐；方鸿渐收到远在重庆的好友赵辛楣的来信，希望方鸿渐来重庆发展，方也很有意向。

吵架对话：

背景：《围城》第九章，孙柔嘉与方鸿渐于1939年冬至去方家吃饭，席间以方老爷、方老太为代表的方家人，对孙柔嘉各种含沙射影式的攻击，而方鸿渐也不挺自己的老婆。

吵架对话：

背景：《围城》第八章，孙柔嘉与方鸿渐从三闾大学辞职准备回上海，正好路过香港与赵辛楣会合，在赵的家中碰到了方鸿渐的旧情人——苏文纨。苏对方、孙二人不住地挖苦，而方鸿渐对此丝毫不回应，搞得孙柔嘉大为光火。

吵架对话：

虽然，看过《围城》的朋友都清楚，书里除了唐晓芙（和后期的赵辛楣），每个人都是奇葩。以上的吵架对话，更是一个巴掌拍不响：并不是我在某个人的吵架对话中加了粗体，就表明全是他一人之过。

有个朋友的座右铭，“如果别人触碰到我的底线，我就降低自己的底线。”这句争锋相对的话，可万万不能用在两个人吵架中。即使另一个人触碰到了你的底线，也一定要守住自己的底线，尤其是这三个原则。

夫妻、家人间难免会出现争执，若让孩子目睹了争吵的场面，希望透过这篇文章能让大家知道，遇到这种情形时可以怎么样疏导孩子的情绪。

陪伴每个父母和小孩，成为更好的自己。

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作者简介 亲职作家罗宝鸿

AMI国际蒙特梭利协会0 3岁、3 6岁翻译讲师，有近20年幼儿教育经验，举行过上百场演讲、家长讲座、及师资训练课程。多年来在幼儿教育的耕耘获得许多家长的信赖，面对家长教养烦恼的咨询，以最亲切又专业的态度回复，其坚定而温和的文字，总是能疗愈每个因为教养而焦躁不安的爸爸妈妈。

For the Love of the Child——是罗老师的座右铭，期许透过这些分享，能帮助更多父母与家长了解孩子：让他们更能听到孩子内心的声音，更能看到孩子真正的色彩……让孩子都能拥有自己的一片天。

著有《蒙特梭利专家亲授！教孩子学规矩一点也不难》、《罗宝鸿的安定教养学：蒙特梭利、萨提尔、阿德勒，看懂孩子内在需求，培养正向、自信、稳定好性格》。

在收到众多家长的来信里，有时候也会出现一些我感到比较棘手的提问。例如和伴侣在大吵一场、甚至大打出手后，要怎么安抚当时在场、内心受到伤害的孩子。

令人遗憾的是，在追问下都会发现这些爸爸妈妈小时候在自己的原生家庭里，其实父母也是常常有类似的事件。经常斗嘴、争吵、肢体冲突、大打出手，甚至最终分居、离婚收场的，比比皆是。

在背负着原生家庭的压力下，我们这一代的父母可以做些什么，来扭转这传承下来的家庭动力呢？到底我们要怎么做，才能避免孩子长大以后，也会跟我们有相同的创伤、造就相同的命运？我们自己又可以做些什么，来疗愈内心那受伤的自己？

以下我提供给这位妈妈的方法，是Dr Daniel Siegel 在他著作 The Whole Brain Child 里提到的做法。这位妈妈很用心，还把跟孩子对话的过程录音给我听。很惊讶孩子说出来的话，与我写的内容很相似。而在与孩子对话后，妈妈也找回心里的平静。

老师，您好：

我想请教您一些问题 前天我们夫妻吵架，我老公在我5岁孩子的面前打我，而且我受了伤，已经去验伤了。我该如何跟我孩子谈，避免他留下太深的阴影呢？

你好，我是罗老师。辛苦你了。为了回答你的问题，我想问一些背景问题：

……………………

妈妈回复：

我们经常会因为教养问题在孩子面前有争吵，打斗是第一次发生。事发当下孩子亲眼目睹爸爸打妈妈，然后妈妈也做了反击，他看起来非常害怕。他有说“我们不应该吵架”， 隔一天还问我，今天你们还会打架吗？

另外，事发隔天我自己回娘家一个下午，我回来问他今天都做了什么，他说爸爸刚刚都在喝酒，还说妈妈离家出走了。我深怕孩子因为此事而留下阴影。

我自己小时候父母经常吵架，也会有肢体冲突，常常让我跟姐姐害怕的打电话给亲戚求救，我们都非常害怕。我先生的父母也是常常争吵 然后很早就离婚了 我觉得两败俱伤，心里很痛也很内疚。

我老公经常因为女儿管教不听就动手打他，虽然不是很用力，但是我一直没办法请他修正，一讲就吵架，他说孩子态度不佳，我觉得整个是恶性循环，我好无奈。

罗老师回复：

看起来在你成长过程里，也无意中吸收了父母们沟通的模式了。我相信爸爸也很难受的，在他跟孩子说“妈妈离家出走”，我能相信他当时也感到很愧疚、很自责。这些，其实都不是你们希望的，也不是故意的啊 你们都承担了原生家庭的惯性，所以才会如此的。

……………………

妈妈回复：

没错，现在我没办法装没事跟他对话与互动，但我还是在家照顾孩子跟工作。只是我很希望能给孩子一个好的观念导正，但我不知道该如何谈，而且无法确定他是否能听得懂

对于在生活上受到心理创伤的孩子，大人可以藉由语言的引导，让孩子把右脑的情绪藉由左脑的语言释放出来。我相信你只要看着以下的引导练习一下，就会知道怎么与孩子进行。

练习好后，你可以找个适当的时间、空间，与他重提此事。在对话过程里，你需要以关爱、好奇的态度来询问他：

1当时看到什么？（请他描述当时的情形）

2当时有什么感受？（请他说出那时候的感受，例如：害怕）在这里可以多一些停顿，让孩子可以体验到当时的感受，并用语言说出；妈妈也可以复述孩子的话：“所以你当时，感到很生气、很害怕，是吗？”

3问他当时觉得妈妈怎么样？（例如：他会说觉得妈妈很可怜、很伤心）

4问他觉得当时爸爸怎么样？（例如：他会说觉得那时候爸爸很凶，爸爸也很可怜等等）

5问他那时候，会不会想做什么事？（例如：他希望自己可以让你们停下来不要再吵，但因为太害怕所以没有出去制止）

6问他那时候感到很害怕，他在哪里、在做什么？（让他想起那时候的情境，例如：他可能说躲在房间，坐在门旁边偷偷听着）

在这里要多一些停顿，让孩子可以体验当时的感受，并用语言说出 也可以复述孩子的话：“所以你当时躲在房间里，感到很很害怕、很难过，是吗？”

7问他：“当时你感到很害怕，会希望有人在你身边，安慰你、安抚你吗？”这样的引导下，他通常会说：“希望。”

8跟他说：“那你现在想象当时害怕的你，妈妈有在你身边陪伴着害怕的____（他的昵称），就像现在。”让他感受到你在他身边，陪伴着他。也要感受你自己的内心，是多么地关心他、爱他。

9继续跟他缓慢地说：“你希望当时妈妈怎么对待害怕的____呢？”（例如：他会说希望妈妈抱抱他）

10照他所说的抱着他，然后跟他说：“好 请你想象妈妈当时抱着你，很温暖地跟你说：‘____（昵称），妈妈知道你现在很害怕，没有关系的，你可以害怕，妈妈现在陪在你身边喔 ’”

当中最重要的是，你要能感受到内心对他那份深深的爱，你的爱正从你的拥抱里传递给他，疗愈他内心的害怕与受伤。

11 “我知道你那天看到爸爸妈妈吵架很害怕，但我们现在可以在心里面回到当时你的房间，找到那个害怕的 ____，去安抚那个感到害怕的 ____ 喔。”与孩子内心有连结地说出这番话，让他去承认内心的害怕、允许、面对、并接纳他的害怕。

12停留在这样的感受里，让彼此内心得到滋养。

13一阵子后，你可以等他说话，或者你可以问他：“现在你有什么感觉吗？还会害怕吗？”

14跟他说：“有时候，大人会利用一些不好的方式来彼此沟通，例如吵架的方式。而且有时候控制不住情绪时，会做出伤害别人的行为。但是没有关系的，因为我跟爸爸都学会了原谅对方，爸爸跟妈妈还是爱着对方，也还是爱着我们最爱的 ____ 喔。”

15给他一个大拥抱。

这样的引导，若能在感受里面停留、体验，不但能疗愈孩子，或许也能带给你内在小孩一些疗愈。在你拥抱现前的孩子时，你也同时拥抱了小时候受伤的自己。

最后，我会建议和伴侣、家人约定，以后尽量避免在孩子面前起争执。或许你可以给先生写一封信，告诉他：

我知道他感到很难过、愧疚，我也了解你知道我很受伤、很挫折。其实我们都不是故意让彼此受伤的，这本来就不是我们希望的事。我不希望我们的家里，会像我们以前自己的家一样整天都不愉快，不但自己辛苦，孩子也受到影响。

我们都受过这样的伤害，我相信我们也不希望孩子以后也跟我们一样。我们应该要好好想办法，怎么一起跨过这个难关。

祝福。

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夫妻吵架的文案（精选52句） 1原来有些你自以为很重要的人，你不联系他，他就真的永远不会联系你。 2任何一件事情，只要心甘情愿，总是能够变得简单。 3时光没有教会我任何东西，却教会了我不要轻易去相信神话。 4没有完全合适的两个人，只有互相迁就的两颗心。 5很多人不需要再见，因为只是路过而已。遗忘就是我们给彼此最好的纪念。 6来，陪我喝一杯吧，别让我一个人醉。 7人的一生，应该有一次，一见钟情。 8心情不好的时候，我只想一个人安安安静的待着。不求安慰，只求有人能懂。 9好希望有那么一个人，能让我朝思暮想，茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦。 10如果你觉得我还算不错，我也认为你很合拍，我们就凑合着领个小红本本，然后牛逼的生活下去吧。 11哭了，是因为真的爱了；笑了，是因为真的痛了。 12一件事，就算再美好，一旦有了结果，就不要再纠缠，久了你会倦，会累；一个人，就算再留恋，如果你抓不住，就要适时放手，久了你会伤神，会心碎。 13我以为我们是真爱。我以为他是爱我的。我以为我们永远不会分开。可是，原来这一切只是谎言。 14当你停下来思考自己是否爱着某人的时候，那就表示你已经不再爱他。 15每一个女孩，都不是眼光高，而是，要把自己的一辈子交给一个男人，这个交出去的动作的确需要深思熟虑，看人，更是要看心。 16爱情总是猜得到开头，猜不到结局。 17我落日般的忧伤就像惆怅的飞鸟，惆怅的飞鸟飞成我落日般的忧伤。 18总会有一天，你会遇上那个人，陪你看每一次日出，一直陪你到人生落幕。 19爱到尽头是放手，对，我想就是这样的，为什么非得要提分手二字呢？目标明确，心也就不那么痛了。 20我流浪了那么久，还不想回家。因为你不在家，我便永远没有家。 21有谁不曾为那暗恋而受苦？我们总以为那份痴情很重很重，是世上最重的重量。有一天，募然回首，我们才发现，它一直都是很轻，很轻的。 22吐出心声，没有回应，就连看你的眼神也是冷冷的，无助的感觉就像是脸上挨了重重的木板，呆滞。 23其实婚姻就像钟摆，时好时坏才是常态。孩子也是一样，成长过程中难免磕磕绊绊。所以聪明的夫妻都会拉着手吵架，我们也需要和孩子一起成长。 24很多夫妻是在尝试和伴侣连接无果的情况下，才将对话变成了吵架——他们咄咄逼人其实是想要到一个回应，或者一个确认，如果得不到，会觉得很慌张，甚至有恐惧。 25夫妻吵架是给自己的坏脾气找一个不用道歉的发泄对象。 26父母像任何夫妻一样，也曾吵过架，吵得最凶的时候，可以相互斗气不说话长达一星期，即便如此，日子还是要在无尽的琐碎中继续走下去。 27女人不要轻易离家出走。，夫妻俩吵架了。女人离家出走，男人要赶紧哄回家，不然，离家出走的女人，真的找不到回家的路。她有勇气离家出走。就说明有一种缺少很难补偿。变成可有可无。最后可以把你在岁月中变成可有可无 28夫妻总有恨仇，知己总有争斗，哑忍可以致命兼分手。知不知冤家可以白头伤风通耳鼻喉， 小小吵架有助沟通可以预防你与我闷透。 29有的父母经常唇枪舌剑地吵架，然而受伤最深的不是他们夫妻，而是站在他们身边无计可施的儿女。 30夫妻吵架千万别计较谁输谁赢，非要争个高低，最后赔上的肯定是感情。 31老王隔壁夫妻吵架，男人骂他老婆是贱人骚货，和不要脸的男人鬼混，女人都被骂哭了，他还在不停的骂。老王实在是听不下去了，冲上去揪住他的衣领说：凭什么说我不要脸！ 32这个世界真奇妙老大老二PK小三却受伤最严重；夫妻吵架小孩却被当做出气筒； 33我的朋友经常和他的女朋友吵架，我一直在想为什么会这样，我终于想通了，小情侣其实是怕失去对方，总是大声诘问；而老夫妻因相互懂得，总能温情软语。因无而喧嚣，故有情则温静。 34为什么有那么多夫妻无缘无故吵架 那是因为闲的 35有道是不打不相识，打架也是算一种主动的交流方式，总比谁都不理谁强，夫妻天天吵架没准还越吵越恩爱。于是通过频繁的战争和经济文化交流，迎来了中国历史上的第一次民族融合的高潮。 36一对夫妻吵架，男的吵不赢女的，直接躺在床上，一动不动。女的就问，“你躺床上干嘛”？男的回答，“死了！”女的又问，“死了怎么还睁着眼”？ “死不瞑目”！男的回答，女的又问，“那怎么还呼吸？”男的说，“咽不下这口气！” 37孩子摔倒了如果能哭出声音，表明还能感知痛觉，婚姻里夫妻如果连架都懒得吵了，我估摸应该是失去知觉了。 38迷糊中好像快入梦了，但半透明的梦的场景里，是一对中年夫妻在吵架，我虽然听不清，但好像是用不堪入耳的话互相指责。 我胃好痛。你们别吵了好不好。 我不想做这种梦。赶紧挣扎着撑开沉重的眼皮，去趟厕所醒醒 39在饭店吃饭，目睹了坐在最角落的一场情侣or夫妻间互相质问的冷静吵架。每说几句就是一段长久的沉默。女的像是要哭了，男的站起来去拿了一瓶酒……为什么要挑这样一个人间烟火嘈杂喧哗的地方呢，吵不尽兴还哭不尽兴。总觉得谈完也得分开了，两人之间感觉不到爱，吵完了也只能是死个明白吧。 40夫妻吵架，妻：早该听我妈的不嫁给你！夫：你是说你妈曾阻止你嫁我？妻点了点头。夫用力捶了下桌子：这些年来我真是错怪她了！ 41半夜跟朋友聊天，聊的伤心了，生孩子考验的不止是婆媳，还考验夫妻考验男人。跟他吵架，伤心多过生气，在我最需要陪伴的时候，他躲开了。在我最需要帮助的时候，他无动于衷。受了欺负不敢说，因为错永远在我。现在，我不会跟你吵架，不会跟你生气，因为心伤透了。 42怎么讲，为什么出现了一种吵架后离家出走的夫妻冷却下来之后不好意思地和好的感觉？ 43男人心要宽，女人心要善，没有不吵架的夫妻，只有不和睦的家庭。再亲密的感情，也会出现误会与分歧。 44听着隔壁夫妻吵架的声音，回想三年多我们都没有拌过嘴，每次你都只是沉默，我甚至想像不出你发脾气的样子。我不会忘掉你，我也早已习惯了没有你的日子。只是希望在茫茫人海中，看到类似你的身影，不会惊得一身冷汗！ 45夫妻吵架，两人很生气，可是妻子一如往常一样给丈夫做饭吃饭烫衣服送先生出门，只是沉默与往日不同。她说永远不要让你的情绪延伸到另一件事情上，除非你想好不再爱他跟随他。欣赏这样的女人。 46一对夫妻吵架，妻子生气就回了娘家。没几天，妻子突然要回家。她母亲：“你原谅他了？”妻子：“才不呢！我回去是不想让那混蛋一个人在家过好日子！” 47年轻时代的夫妻吵架是爱情的纠葛，而上了年纪之后的夫妻吵架则令人心灰意冷。 48一夫妻吵架，爸爸问，儿子你跟谁一边？ 儿子我要跟妈妈一边。 爸爸小兔崽子，平时我是怎么对你的，你都忘了？ 儿子没忘，你对我是百般疼爱，问题我不能整天跟着你挨揍啊…… 49某女仆在应征时表示：离开前职的原因是因为主人夫妻俩不停的吵架，不是先生和我吵，就是太太和我吵。 50夫妻吵架就像下了一场雨，把不开心的事冲走后，就会看见彩虹。 51从入小学的那天起，咱就被洗脑。为了博得婚姻，你隐瞒了罪不可赦的家庭出身。你父亲的一纸平反书竟成为了你对俺不忠的把柄。夫妻吵架时你时时沉默每每退让。现读到你为父昭雪的千言书和你瞒着俺为此奔走衙门所受之罪，俺真是欲哭无泪痛不欲生啊（迟到的忏悔）历史的冤案，可以整整地折磨人的一生。 52夫妻吵架真他妈烦。