熟龄女性怀孕前、后必读！高龄产妇不可不知的6件事

熟龄女性怀孕前、后必读！高龄产妇不可不知的6件事 随着晚婚的时代来临，不知不觉就过了适合生产的年龄，成为了高龄孕妇。怀孕本身就是充满风险的试炼，但对于渴望孩子的高龄孕妇来说，可能风险更高，要注意的事情可能比一般孕妇还多。本文带您一同探讨高龄孕妇该知道的6大事项。

郭安妮医师表示，受孕时已34岁即为高龄孕妇，随着年龄增长，卵子的品质就会每况愈下，并且排卵减少，年龄愈大就越不易受孕，高龄也比其他一般孕妇更多风险，比较容易有妊娠高血压、子痫前症、胎盘早期剥离、前置胎盘、妊娠糖尿病、早产等状况；而胎儿并发症常见则有：早期流产、胎儿生长迟滞、染色体异常、胎死腹中等问题。虽然这是每位孕妇可能都会碰到的问题，但高龄孕妇发生的机率更大。

高龄受孕好困难，孕前准备不可少

高龄妇女的受孕过程可能是一条艰辛漫长的路程，但其实高龄不一定是问题，健康才是重点，生一个可爱的优生宝宝，孕前调理也很重要，怀孕前妈咪要把自己调整到良好的状态，最好提前几个月为怀孕做准备：

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1咖啡喝适量就好

上班族为了提振精神，常常咖啡一杯接一杯，但是过量咖啡因是引起骨质疏松症的危险因子，对要计画怀孕的女性来说，「骨本」很重要。怀孕后也不可以过量，一天的咖啡因摄取应控制少于300毫克以内，习惯一天喝两、三杯以上的女性，应该慢慢开始减量，及早控制，才不会怀孕后戒不了咖啡。

2必须戒菸、不酗酒

抽菸对胎儿来说如同杀手一般可怕，抽菸容易造成早产、流产、新生儿低体重，就连二手菸也会有影响，更何况还有看不到、闻不到隐形的「三手菸」，就算菸味散去，焦油、微粒仍会附着在衣物、毛发上，随着碰触而直接伤害家人健康，三手菸可存在于空间中3个月，且若不戒菸，菸害会持续层层堆叠上去，三手菸也会一直存在，所以有抽菸习惯的父母，戒菸才是根本之道。

此外，习惯性过度饮酒会降低受孕的机率，怀孕后依然酗酒，也会造成流产、早产、胎盘早期剥离、影响胎儿发育、出生体重过轻、智力低下等，甚至可能会有胎儿酒精症候群，虽然怀孕后偶尔小酌不一定会造成严重后果，但为了安全起见，孕期还是不要饮酒比较妥当。

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3不盲目乱补

乱补一通对怀孕一点好处都没有，比起道听涂说，还不如直接询问医师与营养师「自己是否需要补充哪些营养素」比较实在。怀孕前可以补充叶酸，有助于防止胎儿发生神经管缺陷；而瘦弱容易贫血的女性，可以补充铁、钙；维生素C可降低流产机率；也建议全素食者改成蛋奶素，并可补充维生素B12。但不是所有营养素都是越多越好，要遵照医师指示服用。

怀孕前，应保持营养均衡的饮食，不要偏食，多吃蔬菜与适量摄取水果。调整好身体健康状态，千万不要暴饮暴食，太瘦或太胖都不好，身材适中最健康。健康的身体可以有效提高受孕机率，还能降低孕妇与胎儿发生各类慢性病并发症的机率，例如：妊娠高血压、妊娠糖尿病、胎盘早期剥离…等。

4养成良好生活习惯

经常因为各种理由熬夜、饮食不正常、不去健身运动？现在应该一一矫正了，只有良好的生活习惯才能提高受孕机率，不正常的作息会影响生理时钟，造成排卵异常；不正常的饮食时间也会造成身体负担；高龄妇女体力已不如过往，怀孕前可以开始锻炼身体，如跑步、游泳、有氧运动…等。健康的身体才能提高受孕，应该改变自己的生活，改掉熬夜、饮食不正常、没有运动习惯等问题。但是也不用过度紧张、给自己太多压力，去过度强迫自己：「一定要过得很规律健康」之类，压力反而影响情绪，严重甚至影响 跟卵子的质量，夫妻一起正向积极的去面对，保持愉悦的心情，坏心情也可能是怀孕的一种阻碍。

熟龄女性怀孕前、后必读！高龄产妇不可不知的6件事 5尽量远离生活中的危险因子

生活当中也许你觉得稀松平常，但那也许是一种危险，现在科技日新月异，电脑、手机、微波炉、吹风机等日常会使用的物品，都会有电磁波和辐射线等问题，尤其是上班族一直必须坐在电脑前，虽然电脑辐射量不高，但还是建议坐在电脑前的不管是女性还是男性，都应该多起来走动，不宜整天坐在电脑桌前，避免整日精神紧张影响卵子跟 的质量。其他如微波炉、吹风机等电器，虽然没有明显数据显示会导致不孕，但电磁波还是有害人体，使用时应尽量保持距离。

除了电器用品，女性为了每天都要让自己保持美丽，常必须擦保养品和化妆品，烫发和染发也是为了让自己看起来更亮丽与年轻，但其实这些让女性变美的工具，部分可能含有邻苯 二甲 酸丁二酯（Dibutyl phthalate，简称DBP），DBP有可能造成胎儿畸形，而有些化学物质可能会经皮肤吸收、进入血液循环，会干扰正常怀孕，所以建议最好淡妆、选择没有太多香料的产品，怀孕后更是要慎选孕妇可以使用的产品。至于烫染发，目前没有临床的证实，但为了心安，怀孕后建议尽量不要烫染发。

6孕前检查不可少

如果觉得自己很健康就不用做孕前检查，那可就大错特错了！孕前检查不是只有不健康的人要做，也不是只有女性应该要做，而是夫妻都应该一起去做检查。孕前检查有助于降低预防某些遗传疾病，也是帮助孕程顺利的一个里程碑，千万不要因为觉得自己很健康就不去检查。孕前应该要检查的项目有：

（1）个人健康咨询：职业、药物史、吸菸史、饮酒史、个人疾病史及家族遗传病史等等。

（2）基本健康检查：身高、体重、血压、视力、色盲、听力鉴定、血液、尿液、粪便、血清生化、血清免疫、心电图、超音波（肠道及妇科）、内外科身体检查、胸部X光检查、子宫抹片检查、甲状腺功能检查。

（3）遗传性疾病检查：血友病、海洋性贫血筛检及其他家族疾病史的检查。

（4）传染性疾病检查：结核病、梅毒、淋病、肝炎、德国麻疹、爱滋病、水痘等。

（5）精神疾病的评估：透过身心评估确认是否有精神方面的问题。

（6） 分析检查：了解精虫品质。

除了上述的检查之外，女性们还要去检查及治疗牙齿喔！有些人容易在孕期并发牙病，因为怀孕体内贺尔蒙发生改变，甚至造成牙龈浮肿等问题，建议怀孕前进行口腔科检查，避免在怀孕初期或后期治疗。以及注射疫苗、抗体，如果有内科疾病请及早治疗，待身体健康后再受孕，才能生出健康宝宝喔！

冷冻年轻卵子，避免老化风险

郭安妮医师说明，卵子从32岁开始会逐渐老化，身体所能制造的卵子是有限的，随着排卵流失，全部排出后就会停经。卵子老化所带来的风险有：

1覆盖在卵子周围的透明带会随着时间变厚， 难以进入，导致受精机会下降，而可能造成不孕。

2假设碰到活力满满的 ，也可能受精，不过这种受精卵大多会在发育中死亡，进而流产。

3细胞分解过程中的错误机率会增加，而且染色体功能紊乱和染色体突变的可能性也会增加。这也是为什么唐氏综合症以及其他问题的发生率，都会随着女性年龄的增加而提升。较老的卵母细胞的分解错误和基因错误，都可能会阻碍受精卵正常发育，从而导致流产。

如果将年轻时的卵子冷冻，结婚后再将受精卵植回体内，的确可以减少卵子老化所带来的风险，高龄孕妇所带来的并发症风险可以靠检查及治疗，可是卵子老化就是无法挽回的事，如果有计画生小孩、却还未婚的女性，冷冻卵子也是一种选择。

熟龄女性怀孕前、后必读！高龄产妇不可不知的6件事 高龄孕期危险多？配合检查好安心

郭安妮医师指出，高龄怀孕确实风险较高，但是如果年轻的妈咪压力大、饮食不正常，常常忙于工作或生活作息不良，也会有引发怀孕并发症的可能，所以并发症不是只有高龄孕妇会有，高龄怀孕并不等于高危险，只要平常产检都正常，并多注意胎动，也不用过于紧张。若能好好配合医师医嘱与检查，大多都可以生出健康宝宝。

高龄可参考的产检项目

郭安妮医师建议，高龄孕妇可以参考以下项目（每一位医师的建议不同，产检项目也可能会因孕妇状况与个人选择而有所不同。如果有问题，也请与您的医师讨论）：

补助项目

检查还是都需配合医师来进行，孕妇们也可以多询问医师，自己适合哪些检查，也不是所有检查都适合与需要，不同医师的看法可能会不一样，请与您的主治医师讨论后再决定。

高龄怀孕禁忌百百种？

郭安妮医师认为，高龄孕妇禁忌没有比一般孕妇多，孕期的禁忌大同小异，不吸菸、不喝酒、咖啡因摄取控制在300毫克内、注意饮食均衡、尽量不要泡温泉和泡热水澡…等，诸如此类。孕期如果有问题，可以多询问医师，才不会误触禁忌，不过有些迷信也不尽然完全正确喔！

怀孕中，万一遇到要照X光的检查，也不必太担心，X光也分成两大类：诊断型X光（例：牙科、胸腔科的检查）、治疗型X光（例：癌症的放射线治疗），目前医学界认为会对胎儿造成影响的X光剂量是5雷得，只照一次诊断型X光的剂量通常远低于5雷得，若怀孕初期不小心照了X光，只要属于诊断型X光，不需太过担心，如果不放心可询问医师。此外，如果有告知医师自己已怀孕，医师可能也会考虑以其他方式为孕妇做检查。

生产时，可以自然产吗？

高龄孕妇可不可以自然产？其实可以自然产，虽然自然产孕妇多多少少风险都会高一点，可能转成剖腹产的机率通常会比较高一些，但许多高龄产妇，自然产还是可以顺利生下宝宝。

高龄孕妇的优点

高龄怀孕要注意那么多事，难道高龄怀孕一点优点都没有？其实还是有的。郭安妮医师表示，生育后其实只要有足够的休息与帮助，事实上高龄妈咪的恢复状况不一定会比较差，高龄妈咪普遍经济能力不错，可能可以得到比较好的恢复空间及帮助。虽然高龄产后可能会比年轻妈咪虚弱，但临床上高龄妈咪因为有足够的经济能力可以去弥补，比如去产后护理之家坐月子，有均衡的饮食、充足的睡眠、有帮手可以提供协助，整体上得到的照护可能比较完善，产后只要完善的休养，恢复状况其实也可以很顺利。

统计上，高龄妈咪带小孩会有一些优点，比如说熟龄妈咪比较有社会经验，所以情绪控管有可能比较好，不像有部分年轻妈咪是「小孩带小孩」，而且经济条件也可能相对优异，在孩子教育方面具有优势，加上高龄怀孕，妈咪的更年期来得晚，老年痴呆的比例也有下降，较不易跟社会脱节，心境上自然年轻许多。

虽然还是建议想当妈咪的女性最好趁早生小孩，但如果已经成为了高龄产妇也不必太害怕，只要配合医师医嘱、定期产检，大多也可以生出健康的宝宝。有时候年龄不一定是问题，心态和健康状况才是重点，即使到了熟龄，依然可以好「孕」。

孕前检查很有必要，所以一定要说服你老公去做

一、孕检对怀孕妈妈的重要性

　　生活环境和先天基因让每个妈妈的体质都不一样，所以怀孕后的反应也可能具有较大差异，定期进行孕检，可以及时监测母亲的各项身体指标是否正常，这样及时出现特殊情况，也能及时治疗和调整来保证母亲和胎儿的健康，同时也可以降低患产后疾病的几率。

二、孕检对胎儿的重要性

　　孕检还有一个重要作用就是监测胎儿的成长情况，通常医生会根据孕期的不同阶段定期检测胎儿大小、心跳情况以及排畸的B超等等，这些项目可以看到胎儿是否符合正常的成长标准，也能及时发现胎儿是否存在畸形或其他疾病。如果不符合标准或畸形，也能及时告知胎儿父母，通过治疗和调整来保证胎儿的健康。

三、孕检对顺利分娩的重要性

　　孕检除了监测母亲和胎儿的情况，还有一个重要的作用则是为顺利分娩做准备。根据孕期不同阶段的定期检测结果，医生才会对胎儿和母亲的有足够的了解，在产前给出顺产好还是剖腹产好的分娩建议。

　　分娩方式对能否顺利生产有很大的影响，所以当孕妇和胎儿的情况都很良好的话，医生会建议顺产。但如果胎儿出现体重偏大，胎位不正或者母亲身体状况较差的特殊情况，医生则会建议剖腹产。

文|文儿

这几年新出生的人口数量起起伏伏不太稳定，但是，目前来看男多女少的现象并没有太大改善。去年新出炉的人口数据，甚至显示了男性比女性多出三千多万人口。也就是说，未来男性想找年龄差不多的老婆，是一件非常困难的事情。所以，生男孩的家庭，要提前做好心理准备：你家孩子，未来有可能“打光棍”。如果想让降低孩子“打光棍”的可能性，生儿子的家庭最好做好这几个准备，不然孩子长大可能会怪你。

首先，生男孩的父母，要把孩子往高学历、有出息的方向培养，让孩子脱离底层

未来，男多女少的现象越严重，女性在择偶的过程中占据的优势越大。男性想在择偶的过程中拥有更多主动权，就需要提升自己的实力。像，经济实力和学历水平，都会增加男性对女性的吸引力，增加择偶过程中的竞争实力。如果，生男孩的家庭在意孩子将来的婚配问题，可以把孩子往高学历、有出息的方向培养，让孩子脱离底层。这样，他就更有可能吸引到优秀的女孩，也更容易找到理想的配偶。

其次，生男孩的父母，要把孩子往务实的方向培养，别让他变得眼高手低、爱空想

女性在找配偶的时候，除了会看对方是不是优秀，也会看对方够不够务实。务实的男性，往往肯吃苦，愿意一步一个脚印地去争取更好的生活。这样的男性会让女性感觉到踏实。女性不用担心结婚以后，因为男性眼高手低、喜欢空想、不干事实，自己落得一个人赚钱养家的下场。所以，生男孩的父母，如果想孩子将来顺利找到另一半，就需要把孩子往务实的方向培养，别让他变得眼高手低、爱空想。否则就有打光棍的风险。

最后，养男孩的父母，一定要注重对孩子的德行培养

男性在寻找配偶的时候，确实能够因为出生好、能赚钱，吸引到女性。但是，最后女性决定要不要跟男性交往、结婚，还是会看他的德行怎么样。如果他为了自己的利益，会毫不犹豫地做出损害他人利益的行为；又或者他不重承诺、不讲信誉；再或者他欺软怕硬，看不起弱者等等。这样的男性，即便条件再好，都不会有品行好的女性跟他结婚、过日子。到头来，还是有可能会打光棍。

虽说，现在男多女少，男性想要找到合适的伴侣压力变大，但是，优秀的男性，还是不愁娶不到老婆。所以，如今男多女少，生男孩的家庭最好做这几个准备，让孩子变得越来越优秀，不然他很有可能会打光棍。

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我表示很无奈，每次婚姻核心，都是一样。孕前半同居生活状态，我们说，爱是相互的，他因为工作状态，你得体谅，他也是会回来陪你，情绪上，如果你自己孤独感很强，没有什么安全感，情绪和心理上，就希望他能每天陪伴。我能理解。既然爱是相互的，你顾及他的辛劳，他顾及你的陪伴，哪怕陪伴，他也会给予良好的回应，比如，她打电话给他，他敷衍了事。

这不属于良好回应，哪怕，在陪伴她，也是自己顾及自己，明面上陪伴了，而是冷漠的陪伴，因此，提问者，对此，不是不理解他，由此推断，他平时在工作上做得挺好，对待照顾她，不怎么样。婚姻本来就是他们自己的，他们自己，在妻子特殊时期，不能被要求每天陪伴，意味着什么？女人心里很凄凉，如同提问者自己说的一样，她面对这样的凄凉，看不到未来，甚至不想把孩子生下来。

因为，自己怀孕这么艰辛，7个月了，这个简单的要求都不满足，心寒。考虑离婚完全在情理之中。只是看到男人辛劳工作，并且仅仅只是这样说，到底男人是否真的这么辛劳，真相还不一定。而女人怀孕7个月，这个艰辛是无法撒谎的。

失去了信任感对婚姻意味着什么？意味着这段婚姻已经撕开了一道裂痕，夫妻因为这段裂痕而同床异梦，走在了离或不离的悬崖边。勉强维持的婚姻，只是无奈地掩饰自己的悲伤。微笑会骗人，笑脸会骗人，但是自己的内心不会骗人，在挂满笑容的脸上，虽然依然带有温馨，很多人的内心却已经碎了。

如果不爱，双方摊牌，明说。看看有没有挽回的可能，如果没有，那就坚决离婚。这里面跟孩子一点关系都没有，孩子生活在一个没有爱的家庭，比生活在单亲家庭伤害要更大。婚姻关系是夫妻之间的关系，不要把孩子作为选择的借口。如果夫妻之间的感情已不在，强绑在一起只能造成更多的矛盾和问题，对孩子的身心健康有着更大的影响。

退一步说，当初她为了孩子考虑，那应该是为了孩子，不要背叛婚姻、不要出轨、不要让母亲这个神圣的词汇沾上污点。既然出轨已成事实，那么现在应该考虑的是：离婚，怎么做能给孩子造成的伤害最小；原谅，怎么能让家庭更和谐。