当你和对象吵架了，你觉得是冷战解决问题好还是面对面沟通好？

在我看来当，恋人之间如果吵架了，冷战是最不明智的一种选择，如果两人在吵架时开始冷战，就意味着这段感情可能不再长久了。因为他不能解决任何的问题，冷战只是在消耗双方对对方的喜欢，也许一开始你们还有想要解决这个问题的激情，但如果一方坚持冷战的话，只会磨灭这种感情，最后双方都放弃这一段感情，选择分手。

所以正确的做法是当你与对象吵架的时候，如果你们俩都在气头上的时候，两个人可以稍微的先冷静一下，但这种冷静最好不要太长的时间，不能将冷静发展为冷战，冷战是会让你们懒得与对方进行交流，不会对此次造成争吵的原因和今后要怎么做才能避免这种争吵进行沟通，而冷静是为了让你们避免在气头上说出一些无可挽回的话。

所以在吵架时，两个人应该先互相冷静一下，当你觉得你的思维已经足够清晰，不会因为在气头上而说出一些伤人的话时，你们就可以面对面的进行沟通，针对于此次为什么会吵架，吵架的源头在哪，为什么这个源头没有能及时掐灭，希望对方在今后能够怎么做，或者对于这件事情想要怎么样进行一个合理的处理，只有理性的沟通才能够解决问题。

当两个人冷静下来也进行沟通之后，也许你们会发现当时你们吵架吵得热火朝天的事情，其实只是一件小事，经过两个人的冷静沟通和共同想办法之后，这件事情很容易解决，但如果你们选择冷战，这件事情可能现在一时半会儿过去了，但是它的种子始终埋在这里，也许某一天就会突然爆发，造成不可挽回的后果。所以在吵架时不要冷战，应该面对面的及时解决问题。

两只刺猬相爱了，它们嘴对嘴对亲吻，共享美食，手牵手区看日出日落。

不久，它们结婚了，然后睡在同一个床上，稍想亲热就会刺到对方，感到难以接近，无法交配。三番五次这样，它们开始抱怨对方，把责任推给对方，却看不到自己身上也带着刺。于是，它们开始要求对方听从自己的指令，这指令包括彼此的距离、接触的频率、呼吸的节奏以及各项生活方式。如果对方不听，那么接下来就是一顿吵，并且有时蛮激烈。

时间长了，彼此累了，不想再折腾了，于是开始疏远对方，也有了空间调整和反思，后来再面对，不是嘴对嘴亲吻了，而是用语言交流。通过站在对方的角度，考虑对方的感受，试着接纳彼此，也进一步认清自己。

当它们知道彼此同类后，相视而笑，都转过身来，相互摩擦着后背的刺，这一次不再动不动刺痛对方，而是有了默契，配合的比较好，然后有了亲近的空间，如果还有哪根刺伤及对方，就对准着接着磨合……

谈过恋爱结过婚的人，是否觉得这很熟悉？是的，这就是亲密关系，经历迷恋、争吵、磨合、整合、共生。有人说没有争吵的婚姻不完整，也有人说伴侣就是上天派来和你吵架的人。确实如此，即使夫妻二人平时各自为政、互不干涉，也会有一些不属于某一个人范畴的部分，这时候有冲突就不可避免，牙齿还会不小心咬到舌头内，何况是朝夕共处的夫妻？

马先生和我相识至今，我也记不清到底吵过几次架了，在别人看来觉得不可思议，“你们居然会吵架？”“啊？！真看不出来他会凶你”；马先生也会说我“亏你还学过心理学，我看你是白学了，亏你是个咨询师，你该给自己咨询吧”。有时候我也认同自己心理学没学到家，当然我的理解与他不同，他是觉得学过心理学就不能展露负面情绪，否则就是控制情绪能力太差，而我是觉得自己学习能力还是蛮强的，却依然学不会够爱自己，有时候对自己过于苛刻，学不会顺畅地表达愤怒情绪，学不会自如地表达自己。但我又无比庆幸自己学过心理学，确实能够帮助我更深刻地了解、理解自己和别人，对自己有更多的觉察，也让我更容易从情绪中走出，很快调整好状态，然后有能量去处理矛盾冲突。

虽然吵架是沟通的一种方式，有利于更深入的认识对方和自己，但终归不是高级的沟通方式，吵多了也伤感情，最好是在有火之前就将它消灭于无形。这就需要我们对吵架有些基础的认知，比如为什么会吵架，到底在吵什么，吵架后选择什么样的策略恢复平静等等。

为什么会吵架？

1、 看不见差异就会有冲突。 有很多人以为会吵架源于相差太多而引发的冲突，其实差异本身不一定会引发争吵，如果看不到差异，忽略人与人是不同的，错误性地以为对方和自己想的一样，从而要做出相应的行为，如果对方没有做出那样的行为，就因此而生气了。其实与其生气，不如多去理解对方与你的不同。即使是再亲密的两个人，但毕竟是两个人，尤其男女两性本身存在的差异，思维模式都不同。男性是聚焦型思维，吵架的时候聚焦于解决问题，总是在理清谁对谁错、谁的责任，然后讨论解决方案；而女性是发散型思维，女人吵架的时候，根本不在乎谁对谁错、哪对哪错，她在乎的是男人的态度。“为什么要那么凶的指责我？为什么要那么咄咄逼人？”

2、 亲密关系中必经的权力争夺期 。权力贯穿于夫妻生活的各个角落，包括饮食的权力、性爱的权力、育儿的权力、娱乐的权力。如果双方能够做到对彼此的权力进行划分、界定、谅解，互相尊重主权和“领土”完整、互不干涉各自该有的空间、和平共处，那么进入整合共生阶段，如果还不能做到，那么还有权力的推动、拉锯、争夺、分享。权力争夺期始于美好的劝告和热情的邀请，如“你如果讲话声音小点就更完美了”、“你要再瘦点就好看了”、“我爸妈说什么你恩就是了”而这本质上是表达一种期望，即你改变成我理想中伴侣的模样；劝告和邀请无效后，转为建议和规则，“声音小点”、“晚上8点以后不要吃东西，早上起来跑步”、“不许跟我爸妈回嘴”；然后变成责备，再变成怨恨，又转为冷漠和疏离，直到出现怀疑和内疚，才开始能够接纳和尊重，分享和认可，承诺和信任。

到底在吵什么？

吵架源于某件事，但吵的却不是事情本身，而是在吵情绪。

话说某天，某女跟老公闲扯，说她一个女同事的老公如何疼爱老婆，每天接送老婆上下班，给她做好吃的等等，然后她老公一股无名火涌上心头，“就知道别人家老公，那你嫁给他啊！”“我倒是想嫁给人家，哪像你这么脾气差。”然后是翻旧账，一件事扯出百件事，一顿埋怨与争吵。

我们来看看他们刚刚到底发生了什么。女人说起女同事的事是想表达什么？她不会无缘无故羡慕起别人来，更不会无厘头的跟自己老公八卦别人家的事情，她无非是期待自己的老公也对她好点，尽量给她更多细节上的呵护。老公气打哪里来，他也不是不愿意对自己老婆好，无非是女人总拿他与别人比，老是说别人家老公多好来讽刺自己老公做的不好，但又从来不把自己老公好的一面去跟人家比，好的嘛你看不到永远得不到你的认可，不好的嘛要被你碎碎念半天，你说烦不烦？他们在吵的就是一种情绪，期待与需求变成了指责与抱怨。

吵架后如何恢复平静？

吵架时大家都有情绪，一般是负面情绪，遇到情绪困扰时，必然使用某些策略来调控和消化情绪。要么是外控策略，要么是内控策略。外控策略是控制和改造外在的环境和他人。内控策略则是改造自己来适应、理解和接受环境。

事实证明，控制和改造外在与他人，往往很难，我们能把握的只有自己，改变与调适自己，丰富自己的经验，理解别人，知道原来并非只有我这种模式才可行，别人那样的模式也是可以的。

那么具体怎么做呢？

1、心理交换。将心比心，以心换心，多从对方角度想想：“他待我这么好，我要为他做些什么？”“我希望在家中感到温暖、愉快，那么怎样也使他（她）温暖、愉快？”如果能经常地自觉地问自己这些问题，关系就会更上一层楼。

2、角色平衡。在承认差异的同时，还得学一点差异转化的本领。每当两人有步伐不一致的时候，要马上警觉到这种变化，如一方平时有某种业余爱好，或消费心理观念不同，此时两人间应保持理智，理应互敬互爱，缩小和消除“角色差异”，以真诚地理解，互相接近来实现“角色平衡”，取得另一方的信赖和谅解。

3、讲点“废话”。恋爱时，情侣们大都是通过一些琐碎而无关紧要的“废话”来倾诉柔情蜜意。同样在婚后，夫妻间的“废话”是传达感情、信任、尊重的信息波。夫妻的感情就像小河塘里的水，不流不动太平静了，反倒容易干涸。比如，妻子大冷天洗衣服，做丈夫的不妨讲一句：“今天洗衣服蛮冷的，你辛苦了。”妻子当然能听出这“废话”里有你的感激与体贴。夫妻间对另一方的体贴，妙就妙在点点滴滴，一丝一缕的“不知不觉”之中。但是废话唠叨不休，也会适得其反，所以需要把握好一个度。

4、多点安慰。人生旅途不可能事事如意，当一方遇到烦恼时，另一方应以温柔来抚慰对方的心灵。有道是“一句好话暖三冬”，况且，一份忧愁若两人分担，忧愁只有一半。安慰一方时，不妨使用幽默、开导、劝解等办法，特别是幽默会使效果“更胜一筹”。

5、暂时沉默。现在大多数家庭进入二人或三人世界，矛盾不断，拌嘴时有发生。保持沉默，总比大家拉开喉咙大声吵嚷要好，家庭生活有些矛盾总不希望张扬，与其双方大声争吵，还不如不说话，暂时沉默为好，而且在沉默之中，夫妻双方都可能冷静下来，沉思和反省自己。但是，沉默时间不能长久，要想到打破沉默的局面，否则可能成冷暴力。

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这可能取决于你们之间的争吵频率、原因和解决问题的能力。当你们在一起时，可能会经历各种情感和挑战，包括沟通障碍、信任问题、个人需求的不匹配等等。

当你们吵架时，男友可能会感到受伤、失望、愤怒等负面情绪，这可能会影响他的态度和情绪。如果你们能够解决争吵并恢复和谐，他的态度可能会回到好的状态。但是，如果你们不能有效地解决问题，男友可能会感到无助和沮丧，这可能会导致他的态度变得冷漠和消极。

此外，男友的态度也可能与他个人的性格特质和情感处理方式有关。有些人可能更容易在负面情绪中陷入沮丧和冷漠，而另一些人则可能更容易恢复和调整。在这种情况下，建议你们在争吵之后尝试平静地沟通，了解彼此的想法和感受，并一起寻找解决问题的方法。同时，也可以尝试寻求专业情感咨询师的帮助来更好地处理情感问题和建立健康的亲密关系。

当你们在为哪一件事争执得面红耳赤时，真心爱你的男人，就开始心软？一、吵架以后不容易诋毁你

两人在一起交往了那么久，都自知另一方的缺点所属，倘若一个男人在与你吵架时，揪着你的缺陷和问题没放，一个劲的诋毁你，就好像掐住你的七寸一样，表明那样的男人十分的小肚鸡肠，并且一点也不爱着你，你真得要认真的注意了。一个真心实意爱你的男人，会认真的维护着你，宽容着你的缺陷和不够，压根不容易在吵架时还戳你的痛点。他在乎你还赶不及，又怎么可能亲自损害你嘞。

二、吵架以后不容易与你立即冷战

许多男人为了防止二次争执，都是会挑选在吵架后立即冷战，谁都不理睬谁，那样的行为也许确实会带来不错的功效，但是等彼此之间平静下来之后，吵架的矛盾依然仍在。假如每一次的矛盾不可以彻底消除，最终只能渐渐地的库存积压在两人的心中，当累计到一定水平拥有大爆发的情况下，那个时候才叫确实于事无补。真真正正爱你的男人是不可能对你冷战的。

三、吵架以后不容易不哄你

你们中间由于矛盾而吵架，女性嘴边喊着“不必你理，不要你管。”可是事实上女性内心或是惦记着要人哄的。爱着你深入的男人了解你的想法的，他一定会哄你的。他也许会给你们买美味的，或是是放好听的歌曲让你，总而言之，会想许多的方法来哄你。吵架不害怕，由于人在一起有时候的小矛盾小吵架一直有的。可是吵架后不容易哄你的男人，那表明他并没那么爱你。

四、吵架以后会对你先妥协

当你们在为一件事争吵得脸红耳赤时，真心实意爱你的男人，就逐渐优柔寡断。不会再为脸面去争执，更不容易与你冷战，将你丢在一边，反而是积极妥协，倒并不是怕你，反而是见到你受气的模样，他会很心痛。由于他爱着你，因此不愿使你受气，并且也不会使你受气，即使再如何吵架，内心都始终有你。