我经常和人争论吵架怎么办呢

这属于不会控制自己的情绪。我也偶尔出现这样的情况。其实有两种情况：一种情况是经常和别人争论，另一种情况是偶尔和别人争论，这种情况可能是由于客观因素累积起来的不满情绪在瞬间爆发，可以理解。如果是经常性的，就应该好好反省了，自己的做人处事态度是否有问题。

我觉得首先你要从自己的角度考虑，是否自己做错了。有时候自己也要敢于承认错误，承担责任。不平是自己主观的想法，难道是真的不平吗？还是自己认为不平。

我很多时候也认为我们主管偏心或者不公平，感觉别人对我有偏见，所以我和别人几乎不屑沟通，或者认为别人的话语或行为都是针对我的。其实，如果抱着愉快的心情，还有不时自我反省，你会发现许多不平都是自己臆造出来的。

要多和他人沟通，敢于承认自己的不足之处，最重要的是宽容的心，你会发现你的心情会平和很多，沟通也会更加顺畅。

如果与周围的同事老是闹矛盾，像这种情况一定要反思一下自己是否在为人处事方面有一些不对的地方，平时要鼓励自己与别人沟通交流，遇到问题要冷静理性的去处理，换个角度去思考，学会包容接纳。主动的解决问题。如果是自己的错误那就主动的道歉，如果是对方的错误，那就学会原谅。

调节一下心情

我认为要调节心情可以做做自己喜欢做的事情,听听喜欢的音乐,看看**，偶像剧，不想听歌或者看**的话还可以出去散散步和朋友约好一起出去玩玩。我在无聊的时候还喜欢看看外面的天空,这样其实也满惬意的奥运开始了，接下来可以看看比赛的啊。我认为人呢就是会想很多其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉人的一生中要一直开心没有烦恼也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣有的时候烦恼一下,无聊一下，寂寞一下，郁闷一下,烦躁一下，空虚一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂如果一直很开心的话快乐也就没意思了。所以呢对现在的情绪不必很在意的。加油吧，我相信也希望你可以改变自己的心情

首先，抛开风水，你这是明显的肝火过剩，导致脾气越来越不好，春天的时候最容易这样，加上你不太容易控制自己的行为，所以口角比较多。

建议多吃点压肝火的东西，然后多运动，注意力转移，别想别人的那么多缺点。很快就会调节好。

其实很多男人都不知道，女人在冲他们发火后自己却转过身不断啜泣。

其实很多男人都不知道，女人只会对她自己喜欢的男人唠唠叨叨，也只会对自己喜欢的人耍性子。

你要知道，假若她不喜欢你，她根本不会对你发火，不会冲你撒娇，不会让你哄她。

因为在别人面前她都是淑女，你要知道，假若她不喜欢你，你根本就没有本事让她哭泣，即使让她生气也不会超过2天，而这一切都是因为她喜欢你，而这一切都因为你还不够在意她不够懂她。

于是，你们时常争吵，你认为她脾气不好，她认为你不够迁就她，于是，你们总是冷战，你以为她不喜欢你，他以为你不在乎她。于是，你们总是莫名其妙的彼此错过，也许擦身而过本身就是一种悲伤着的无奈与幸福。要知道，凄美依然是美的一种，并且美的绚丽悲凉而沧桑，那是更加的美。

因为她喜欢你，所以才偶尔冲你发火，时常对你撒娇。因为她喜欢你，所以才会生你的气，而又是因为喜欢你，她才不会去生气那么久。

你可知道，每个女人都是不会设防的，你那么轻易就闯进她的心，走的时候却只留下伤害，她从来都不知道，这个世界上根本没有可以让她哭的人，因为真正值得让她哭的那个人根本不会让她哭

立刻马上说对不起。你态度的急速转换，可以迅速地压制对方嚣张气焰。但是记住，一定要看着对方的眼睛坦率地说。表达出，争执是非常伤身体的，以关心关切的眼神注视对方，能够平复对方心中的怒火，你会看到他的情绪渐渐地回复平和，找回那个你熟悉的他。