我和女朋友两年多了，现在经常吵架感觉我们俩吵的越来越不好了，我们应该怎么改善一下啊

1、反思原因

闹矛盾肯定都是有原因的，可能是对方的错，也可能是你的错，反思一下吵架的原因都有哪些，对这些方面要特别注意，不要经常为同样的原因吵架，非常伤感情

2、开诚布公地聊一聊

知道了吵架的原因之后，两个人应该好好聊一聊，把这个矛盾解决了，不要就把矛盾搁着，这样以后很有可能再次因为这个原因吵架。不要难为情，也不要嫌麻烦，都已经是情侣了，用心维护一下感情是应该的

3、约法三章

这次矛盾解决了，那下次再因为这个吵架呢？两个人可以协商好再碰到类似的情况该怎么办，制定一些吵架后的惩罚措施，这个惩罚措施一定要是双人的，单人是不行的，一个巴掌拍不响，大家肯定都有错。这样子能够起到一定的预防作用

4、如果吵架无法避免，那么发脾气前先想想对方的好

有时候两个人会碰到吵架无法避免的局面，那么不妨在吵架前想想对方在平日里是怎么关心爱护自己的，只要不是背叛等大问题，何必因为一些小矛盾而恶言相向呢？

5、及时打住，冷静之后再沟通

如果还是吵起来了，那么一定要注意尺度，不要说过度偏激的话，表达一下自己的不满就可以了。不要牵起一些其他的矛盾，就事论事，及时打住。

6、如果非常频繁地吵架，那么可以考虑一下分手

如果情侣间经常三天一大吵，两天一小吵，并且这种情况维持了很长一段时间，那么很有可能情侣间当初在一起时了解得不够深入，在一起之后性格、爱好、习惯等方面确实合不来，继续在一起只会让双方很痛苦。面对这种情况，分手无疑是比较好的一个选择，长痛不如短痛，没有必要勉强，及时放手对双方都很

谈恋爱中的争吵是很正常的，但有时候，争吵可能会让我们感到特别不适合，原因可能有很多。

首先，争吵可能会让我们感到疲惫和失望。当我们对恋爱关系充满期望时，争吵可能会让我们感到现实与期望之间的落差，从而让我们怀疑这段关系是否真的适合我们。

其次，争吵可能会让我们感到不被理解。当我们与伴侣争吵时，我们可能会感到对方不理解我们的想法和感受，从而让我们感到孤独和无助。

此外，争吵也可能会让我们感到不安和焦虑。当我们与伴侣发生冲突时，我们可能会担心关系是否能够持久，是否会有更好的选择，从而让我们感到不适合。

总之，谈恋爱中的争吵是很正常的，但如果处理不好，可能会让我们感到不适合。因此，在发生争吵时，我们应该尽量冷静下来，尝试理解对方的角度，寻找解决问题的方法，从而让恋爱关系更加稳固和健康。

吵架可能会让人感到愤怒、沮丧或焦虑，但您可以采取一些方法来缓解不好的心情，让自己逐渐恢复平静和积极的情绪：

深呼吸和放松： 深呼吸可以帮助您降低紧张情绪。尝试通过深呼吸和放松技巧来平静自己的情绪。

分散注意力： 将注意力从争吵的情境中转移出来，尝试做一些能够分散注意力的事情，如散步、听音乐等。

找个出口： 如果可能，离开争吵的环境，给自己一些独处的时间，以便冷静下来思考和放松。

表达情感： 如果您感到愤怒、沮丧等情绪，寻找适当的方式来表达这些情感，如写日记、绘画、或与朋友聊天。

运动： 运动是释放紧张情绪的好方法，可以帮助您释放身体中的压力，提升心情。

与亲近的人交流： 与朋友、家人或亲人交流，将内心的情感分享出来，有助于减轻心理压力。

冥想和放松： 冥想和放松练习可以帮助您恢复内心的平静，减轻情绪的激动。

寻求支持： 如果吵架的情绪影响较大，可以找朋友或家人聊聊，分享自己的感受，得到支持和安慰。

寻找正面活动： 参与您喜欢的活动，如阅读、看**、做手工艺等，可以让您的心情变得更轻松。

自我关怀： 给自己一些关怀，可以是泡个热水澡、喝杯热茶、听舒缓的音乐，这些小举动可以提升心情。

时间的流逝： 时间会逐渐淡化情绪，尽量给自己一些时间来调整心态，不要过于纠结于一时的不愉快。

无论何时吵架导致心情不好，都可以采取这些方法来缓解情绪，重要的是找到适合自己的方式来让自己感到更好。如果情绪长时间无法得到缓解，或者影响到您的日常生活和心理健康，建议寻求心理健康专业人士的帮助。

夫妻之间，频繁地争吵会给孩子脆弱幼小的内心留下抹不去的阴影。最明显的影响有以下几点，作为父母的不妨多看看！

1、性格暴躁易怒、孤僻

夫妻之间经常吵架，说实话受到伤害的无非就是孩子了，长时间这样是会影响到孩子的性格，原本乖巧懂事的小宝宝，如果经常看到自己的爸爸妈妈在自己面前吵架，性格也会变得比较容易激动、易怒，甚至变得脾气暴躁，孤僻。

在孩子的内心世界里，会常常想到别人的家庭都那么和和美美的，慢慢形成在同学面前不善言语，孤僻等。还有很多的言行举止在模仿咱们大人，因为孩子的第一任老师就是父母，倘若当着孩子面吵架的这种恶性行为，那么，在争吵时的神情举止，孩子也都会看在眼里，更会记在心里，这样一来，久而久之，孩子的性格也会变得非常暴躁。

2、缺乏安全感、患得患失

相信有很多不理智的父母，脑袋一热就不顾谁在身边就开始大吵大叫，孩子看到肯定是吓得大哭，害怕，甚至还会想到你们会不会分开，那以后就可能缺少妈妈或者宝宝的陪伴等等。

家长在孩子面前吵架，最好这种具有很伤人的吵架的画面不要在孩子面前做，因为这会让孩子的心理感觉到非常恐惧和无助，看见父母一次一次争吵让孩子严重缺乏安全感。其实这时候的孩子内心是非常脆弱和柔软的。看过一篇相关统计，百分之八十的恐惧婚姻的成年人，在幼年都有父母感情不和或经常吵架的经历，对婚姻失望，甚至恐惧，这是在他们幼年的心理就形成的一种不安全因素，对孩子的一生都是有影响的。

3、学以己用、不孝顺

导致宝宝不孝顺一点都不假，常常看到父母的争吵或者行为举止，通常都是会传染给孩子的，看不惯父母每次的争吵，当自己也有情绪或者是控制不住情绪的时候，小家伙也是有脾气的，甚至对父母发脾气，久而久之，孩子就会变得不孝顺，不懂得感恩，其实，并不是孩子的问题，根源在于父母，真不该当着孩子的面吵架啊。

建议：其实父母的爱是会遗传的，如果一个家庭里面和和睦睦从不吵架，孩子是会感受到父母的爱，也是会效仿的，让孩子未来对婚姻充满期待，更让孩子成长为一个内心有爱、温暖自信的人。其实，给小宝宝很好的教育而不是花钱多就是好，也不是学多少知识，而是爸爸疼妈妈，妈妈爱爸爸，并将这种爱传递给孩子，对孩子的一生方方面面都会起到积极的帮助。

大年三十吵架肯定是不好。而且是不吉利的事儿。现在大家都很注意这个事儿了，因为都知道不吉利，所以说尽量避免大年三十吵架。

因为每年一年就大年三十是真正的过年，在这一天。大家都希望过个美好的新年，不管任何人吵架，都会影响整个家庭的喜悦和欢乐。

如果能在大年30吵架，那说明关系已经恶劣到一定程度了。那就不是吵架这么简单了。所以一定要控制好自己的情绪，不要因为个人情绪管控不好，会影响一个家族的一年的心情和运气。

因为中国是很传统，讲究习俗的一个民族。在过年期间都喜欢要有喜庆的事情，如果是有吵架的，感觉到都很会气，对身边的人也不好。

很多人在吵架的时候都能清楚的意识到吵架并没有用，可就是控制不好自己的情绪。就好像很多情侣之间的吵架对话一样，等你回过头你就会发现引起你们吵架的事情根本就不是大事，完全没有必要因此而生气。其实我们吵架吵的并不是事，而是情绪。而激动的情绪会让我们以自我为中心，并希望别人为我们的情绪而负责。

经典吵架的循环过程

我们经常听到情侣间有这样的对话，女生说你为什么每次都这样。然后男生就反问他怎么了，女生就说你自己不知道你怎么了吗，这时男生就有些不耐烦说能不能给点提示。由于男生语气不咋滴，然后女生就开始上头说我都说了多少遍了，这时候男生一头雾水，如果不及时挽救哄女生的话，就会引起一场无可避免的世纪大争吵。

提炼吵架过程

我们从上面的吵架过程分析可以得出，女生因为男生的一些行为被刺激生气，然后觉得这些情绪是因为男生没有做好才引起的，所以就会用指责的语气质问男生，希望能提起对方对自己的注意。第二点，男生没有领会女生吵架真正的意图，往往会选择回避的态度对待女生的情绪，然后男生被女生指责，觉得被女生否定了，会产生生气跟委屈的情绪。这时候男生就会大声反驳来反向指责，同时宣泄自我保护的情绪。

发泄的是情绪

在吵架的过程中，我们会以为自己是在讲事情，但是当两个人陷入情绪的恶劣争吵循环中时。就已经不是在就事论事，而是单纯的发泄情绪了。这个时候只要有一个儿女从这种循环中挣脱出来，就不会再争吵了。其实争吵也是一种沟通的方式，有的时候争吵更能让双方成长，并获得长久幸福。