经常幻想和对方吵架争执的情形

问题描述:

经常会幻想和人吵架争执的情形，已经有一年多时间

因为生活或者工作中一些小摩擦，经常幻想和对方吵架争执的情形。我会想象对方万一说了什么，我要说什么话去反驳对方。无法控制自己转移注意力，工作玩乐时心里还都时刻会惦记这个事情，因此严重影响心情，心里总是憋着一口气，还担心自己是否会因为经常生气气出病来

魏洪谦回复:

题主总是幻想和人吵架，这种情况持续一年了。

那么我猜测，一年前发生了什么事情，从那个时间点你开始了这种幻想层面的吵架

那个事情当中，你被激怒了，但是敢怒不敢言。积攒的愤怒委屈情绪，越积越多，无法表达，找不到人可以倾诉。

这些积攒的愤怒委屈情绪，就会因为一丁点的小摩擦而引爆。

你花费了大量的脑力精力和注意力，还有时间在对抗和压抑这些愤怒与委屈情绪。你压抑愤怒情绪的策略就是在想象层面完成吵架的场面。

我的建议是，题主可以每天花15分钟自由书写。从自己的身体感觉写起，写当下的身体感觉，心情变化，头脑中的自由联想，想骂人的话，想把对方按在地上猛揍。这些持续写15分钟。写完了就删除或者撕碎销毁。

这种自由书写的方法可以帮助你给自己减压，宣泄积攒很久的愤怒与委屈。

题主还可以求助专业的心理咨询师，和心理咨询师练习如何表达愤怒而不用担心被报复。

根据你的描述，理解你的心情。建议你让家人带你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。让家人帮你找一个信任的心理咨询师，把你成长过程中比较重要的事情，及你的困惑都将给心理咨询师，和心理咨询师一起探讨一下，找出不合理的认知，建立新的认知。最近发生了什么事情，让你的脾气有些火爆，找出来，一起探讨一下。在生活当中，我们经常会碰到脾气很差的人，讲不到几句话就暴跳如雷、为了一点点小事就要发大火、吵架，但是我们又不能避免与他们相处。这种人很难相处，我们如何与脾气差的人相处呢以下是小编为您整理的怎么和脾气不好的人相处的相关内容。

　　了解他脾气差的原因：脾气差的人肯定是有原因的，在崇尚人际关系的今天，脾气差一般是有原因的，可能是因为生病了，也有可能你的话戳到了他的痛处，所以先查明原因，以后尽量地避免提起让他不开心的事，避免刺激他。

　　不要用自己的观点去说服他：脾气差的人一都有倔强、不听人劝告的一面，如果你一开始就劝告他不该发火，这可能反而让人恼火。人的脾气本来就各有不同，有的人温和，有的人暴躁。脾气差的人除非他自己想改，别人是很难说服的。

　　脾气差的人内心也有温柔的一面：有的人心理上受到过创伤，但外表像刺猬一样，别人轻轻一碰，刺就竖起来，让别人感觉诧异，不想接近他。这样的人在童年时也许受过什么伤害，可能是单亲家庭、离异家庭;如果你给予他友好的一面，他会逐渐缓和，露出笑脸，脾气也会变好。

　　2如何与脾气暴躁的人相处

　　首先，脾气暴躁的人容易动怒是因为她说过的事情或者话不能被重复太多遍了，因此我们和他们交往的时候，但他们说一些注意事项的时候，我们要认真地听，如果不懂的话，问一遍就可以了，不要多问了 ，这样的话，也不会让他脾气暴躁了。

　　和他们在交往的时候，他们的脾气比较大，遇见一些事情容易生气，买个东西或者走路的时候，都会因为旁人的一些言语而发怒，这时候我们要做的就是调和，告诉他，走吧，没事，他们也不是故意说你的，要学会去调节他的脾气，不要去和他说道理，行不通的。

两口子在一块过长了就是这样、

最好还是少一点挑剔，多一点坚持，少一点比较多一点宽容，

走到一起不容易，慢慢体谅吧，凡是多考虑换位思考，婚后就算爱情的坟墓，少了很多婚前的浪漫默契，

你呢

体谅对方

是不是对方工作上太忙碌了，

没事多关心关心对方，年轻当然也要没事多制造点浪漫，年轻不容易多多坚持宝贝！！！祝你们幸福！

吵架是人类最擅长的古老运动。历史悠久，源远流长。据传，吵架也是世界上最普及，偶发性最高和欲罢不能的非奥运会运动项目。 尤其是当男女互为对手，常常棋逢对手，将遇良才。不吵个你死我活，分出个你错我对，这架就没完。 奇怪的是，我们的书籍中，很少有专门研究吵架的。 简单回忆一下我们所接受的教育：先哲们研究什么问题呢？人从哪里来，要到哪里去，以及我是谁，都是些天外飞仙的世界难题。科学家已经开始准备克隆人了。航天飞机都已经上天了，空中的卫星都可以被导弹击落了，但吵架这种事情，没有谁可以拍着胸脯说：我一定搞得定。 吵架这种事情，就如同一个胖子呆在炎热的夏天，身上的汗水会不知不觉地流淌，永远也无法擦干净，总是会阴差阳错地发生。 在这方面，我一直怀疑科学的能力。但我相信，一定有一些在吵架中成长起来的先知能告诉我们一些摆脱霉运的秘密。 《男人来自火星，女人来自金星》就是一本试图解释男人和女人吵架模式的工具书。它告诉我们男人和女人吵架的行为模式是因为两类人来自于不同的星球所致。 男人来自火星，女人来自金星。当他们相遇，一起来到地球上生活的时候，他们发现自己的世界完全不是想象中的世界。 （二） 1人为什么要吵架？ 因为人生中有很多大事，每个人的大事都不太相同。 这些大事，包括：约会为什么要故意迟到？为什么以前约会的时候，会记得人家的生日，结婚后，就忘的一干二净？假如老妈和老婆落水，该先救哪一个？ 2吵架的基本模式 1因为男人的某种言行，女人很生气很不爽； 2男人开始想解释，然后想：用得着这么大惊小怪的吗？这不就是丁点小事吗？值得发那么大的火？ 3女人开始不断地唠叨，试图证明男人的做法，以前跟现在有何不同。她明确地告诉男人，不是事情本身，而是男人的态度，让她寒心和气愤； 4男人想：怎么又开始翻旧账。还有完没完。简直是无理取闹嘛。这件事，明明是我对你错，这不是明摆着的嘛？我认错，门都没有。惹不起，我躲得起。我闪！ 5女人想：现在的男人怎么这样不负责任啊，我的命好苦哦！看来妈妈说的对，天下没有一个男人是好东西。这一次不能就这么便宜了他，否则，要翻天了。 6男人和女人都在想：我对你错。两个人都忘记了为啥吵架了。要么吵架，要么冷战。谁也不愿意先服软。 3吵架行为的性格分析 因为来自于不同的星球，男人和女人的思维方式是截然不同的。男人和女人处理信息和传递信息的方式不同。因为彼此不能了解背后的含义，很多时候，就如鸡同鸭讲，吵架就成了难免的事情。 一般说来，男人注重逻辑，关注外部世界的变化。而女人则偏重感性，在乎人对自我的评价。 男人外表强硬，但思维简单，属于线性思维，情感反应迟钝，面子观念重，喜欢在外人面前摆谱； 女人外表柔弱，但思维呈网状，敏感。富有想象力，疑心重。有时分不清是做梦还是在现实中，高兴和哭泣的转换，是一眨眼间的事情。 所以，男人不能理解女人在吵架中的行为： 那么喜欢翻旧账，那么恶毒的词语都想的出来。过去的淑女怎么转眼就变成了悍妇？ 原来，女人的逻辑如下：她只能用极端的方式来引起男人的关注。她要用最决绝的话，最后悔的词语来表态，她其实是在提醒男人：我要的只是一点温柔而已。这个你都不答应，我也太没面子了。你快认错吧，只要你认错了，我马上就原谅你了。 而女人也不能理解男人在吵架中的行为，女人总是一厢情愿地想： 虽然我喜欢拿你跟人家比较，还不是因为我喜欢你。不然，我怎么可能会跟你好！ 而男人的逻辑是：你说别人好，那你为什么要跟我？既然你不信任我，我们还有什么必要谈下去。既然什么事情都是你在做主，每次都是你在朋友面前，让我下不了台。我们在一起，还有啥意思呢？ 4化解之道 有一种简单的方法，可以防止一些无谓的吵架。用中国的一句古话来说，就是：相敬如宾。 其实，事实也是如此：男人和女人经常发现，他们对于同事和朋友，比对爱人要宽容很多 。 朋友再好，也有距离。而爱人更好，是属于自己的。属于自己的东西，还不是想怎样就怎样。难道我说不得你了，不能批评你了？ 所以，爱人往往还不如朋友。不能宽容，不能倾述，也不能原谅。 这架是无论如何也避免不了得了。 吵架，有很多不同的原因，但结果都差不多：破坏感情的基础，破坏人之间的基本信任。偶尔吵架是一种交流的仪式，但很多时候，是无法控制的，也是灾难性的。 适当的沉默或妥协，并不是软弱。而是为了避开拔剑四顾心茫然的时刻。为了生活的快乐和幸福，需要更多的技巧和理性。 其实，任何时候，都应该记住一句话：男人需要尊重，女人需要关爱。 没有人愿意把自己的生活故意搞砸，忘记一些事情，收起随时杀人的词语，人生一定会美好很多。 （三） 当然，对吵架的研究，并不能完全解决生活中的幸福问题。虽然，它已经帮助我们更多的靠近了幸福。 前段时间，朋友推荐我看了韩国**《密阳》。朋友问我有何感觉。我说：就是感到压抑，极度的压抑。 我回忆片中的情节，觉得充满了绝望和窒息的感觉。影片中女主人公经历的不幸，是一个极端的例子，可能在我们的生活中99%的人都不会发生那样的不幸。但是人生中经历的痛苦、逃避、挣扎，是每个人的成长中都会面对的。 事实上，包括**的导演也在说：“我不相信幸福。” 一边是满怀希望，一边是绝望中挣扎。 有时，我一直在想：我们现在这个时代的人和人的情感为何如此的冷漠和脆弱？ 还是就拿男人和女人来说吧： 自私的男人还是他们的老妈带出来的，为何学校的教育没有教给他们担当和责任？ 女人比男人也好不了多少，只要觉得自己还不错，就恨不得能插个草标把自己卖个高价。 人和人缺乏信任，缺乏沟通和理解，在婚姻上挂靠太多的东西。男人的能力不足，女人的自立不足，既不能相濡以沫，更谈不上患难与共。 这或许就是我们现实生活的真实的部分，我们只能面对和接受。 《密阳》好像在说：压抑也是生命的一种形态。 不过，**里面除了傻得可爱的金老板以外，有一个细节非常难忘：就是女主人公无意中建议服装店老板换颜色试试看。 有时，人在没有失去希望的时候，去做一些事情，而意想不到的结果，那些残留的希望和美好在不久的将来，又神秘地回到自己的身上。 生命中的痛和忍耐，有时就如同阳光一样，温暖灼人，值得你敞开胸怀，尽情拥抱