夫妻之间吵架之后，该如何缓和双方的关系？

夫妻两人朝夕相处，不吵架是不现实的。再好的婚姻都会有无数次的吵架、100次离婚的念头，所以吵架并不可怕，最重要的是吵完架后该如何做来缓和双方的关系！

第一：吵完架后立刻让自己忙起来。

这样有两个好处：

有事情可以忙了，你的思维就不会再陷入在刚刚吵架的情绪里，就不会再跟对方骂骂咧咧继续爆发矛盾了；

当对方看见你在为这个家付出的时候会心疼你，他内心的怒气也会消掉不少。

这里需要注意的是：如果对方是因为你玩手机或者是怀疑你跟外面的人有染，那你吵完架之后就不要碰手机也不要离开家，而应该留在家里做饭、打扫卫生等，也就是让对方相信你当下就是在为这个家忙活。

第二：吵完架后制造点小惊喜、小浪漫。

如果两个人是在电话里吵架的，你可以在回家的路上买点玫瑰花或者对方喜欢吃的东西送给他/她。

如果是在家吵架的，你可以在弄好饭之后，故意幽默地说“请老佛爷用餐”或者说“陛下，午膳已经准备好，请您用餐“……

第三：通过小孩来缓解你们的关系。

比如“你帮我看看给小孩买这个好看吗？” “我的宝贝今天考试又得了满分，你这聪明基因一定是遗传了你优秀的爸爸/妈妈的基因”…… 这样就可以瞬间缓和你们之间的关系。

吵架后一定要明白：不要为了对，输了家。不要为了证明自己是对的而一定要与对方争个不休，这样只会让你们的婚姻走向灭亡。聪明的人应该学会适当的示弱，给对方一个台阶下。

结婚后，两口子总会有一方会吵架，是正常的，因为每个人都有不愿意的事情，所以才会有矛盾，而吵架也是有一定方法的，比如互相认错：谁也没有错，错在了对方，当两个人都意识到自己犯了错误之后，就会去道歉，而对方也能够原谅自己，从而感情会越来越好；其次不要刻意控制双方的情绪：很多人都会不自觉地把情感发泄到自己身上，比如对方总是无理取闹、大喊大叫；还有人会故意发脾气来吸引对方和自己一起游戏：“我要结婚！”这也就说明有些夫妻在吵架后会变得越来越冷漠，不愿意去主动与对方沟通；还有人会觉得别人这样对自己是没礼貌，而自己只是因为不想让对方难受而去吵架。其实解决夫妻吵架需要一个良好的心态和方法，而不能一味地把它看成一个小事或者日常小事来处理。只有夫妻双方互相理解、彼此包容才能让生活更加幸福美满。

1、如果吵架，不要表现出“完全不在乎”的态度

很多夫妻在吵架的时候，都是习惯性地表现出“完全不在乎”的态度。虽然对方生气是正常的事情，但如果我们这样做不仅没什么用，反而会使我们觉得不自在。虽然很多女人都是比较“情绪化”的女人，但是一旦和男人发生争吵之后就会变得非常冷淡、非常被动。所以男人在和女人吵架的时候应该保持平常心才行，如果你能和他有同样一个反应的话，也是非常不错的方法。

2、注意自己的语气，冷静下来

俗话说，人在气头上，什么事情都看得比谁都重。当吵架发生后，双方就会处于一种怒火中烧的状态。有些人觉得吵架并不是很重要，因为吵完架可以把心里的怒火释放出来。但是有些人却没有意识到这一点，一生气就说出一些伤人的话，或者直接说出一些让人不愉快的话来。这样往往会使伴侣非常生气并责备自己的行为。

3、让吵架变成一场游戏

夫妻之间就像一场游戏，只有在游戏中才能发现其中的乐趣。比如情侣之间，你可以通过说出一句令他不开心的话、或者故意发脾气来吸引他跟你一起玩游戏：“我要结婚！”这种“游戏”往往比“吵架”更容易产生效果，因为如果双方都知道对方在玩游戏的话，那么双方一定会自动减少吵架频率；如果双方都知道对方在玩游戏的话，那么矛盾就不会发生。如果你们能够有效地把这个游戏变成一场夫妻间都可以玩的游戏的话，那么夫妻吵架就会自然而然地自然地化解。当夫妻间产生矛盾的时候双方一定要理性沟通相互理解，只有如此才能给对方带来更好的体验。在夫妻沟通出现问题时也要学会调整自己的心态和情绪方式、学会让自己不刻意压抑自己的情绪，保持一种积极向上、乐观向上与包容向上、互信互爱的心态和良好习惯等一切积极因素才能让你与对方能够相处得更加融洽！

4、要避免把对方当成“出气筒”和“敌人”

有一些夫妻总觉得对方很差，就把对方当成了出气筒和敌人。如果再碰上一件不好的事情，他们就干脆躲起来。虽然这样做表面上能够维持感情的平衡，但是这一种做法往往只会让对方越来越厌恶自己。有句话说得好：“男人都是好样的”。

5、要善于倾听对方的声音，为感情创造一个沟通的机会

沟通是情感最好的老师，两个人在一起，难免会有一些争执和矛盾的发生，但是一定要学会倾听，善于理解，正确处理自己的情绪变化。其实，在夫妻生活中也要经常沟通啊？如果经常沟通，你的情绪就会有所改善。两个人之间需要有一个包容、理解彼此的过程，就像“你”和“我”一样。

怎么样缓解情侣吵架后的尴尬

怎么样缓解情侣吵架后的尴尬，在生活当中我们难免会因为一些小事情而跟对方吵架，事后才会冷静下来，那么我们应该怎么解决这个吵架的问题呢？以下怎么样缓解情侣吵架后的尴尬的文章分享。

怎么样缓解情侣吵架后的尴尬1

1、当对方说狠话气你时，千万不要当真。对于对方生气的时候说的一些话，自己千万不要放在心里。因为专家说过，生气时的人说出的话都是不可信的，那是人们最无情的一面。可以先冷静下来，认真地听对方把话说完。然后，无论是否怨你，这时，都要承认他说的你的不对。

2、情侣吵架之后如何和好？吵架的时候，注意不可以总是拿分手去要挟对方。无论吵架吵得多么凶，一定要时时刻刻记着：对方是自己最爱的人，千万不能说出“分手”二字。如果说出了，那就是在折磨对方，也是在跟自己过不去。因为有很多情侣因为气不过，刚把分手提出来就后悔了。

3、如果两个人吵完架了，在见到彼此的时候，建议还是保持着微笑。不然，他（她）感觉到你心情不好时，一定会怀疑是不是他（她）自己哪点做错了。然后他们的好心情也会差下来。

4、针对吵架的原因，如果是自己的原因，建议向对方道歉，不要过于霸道。情侣吵架之后如何和好？如果对方不答应，就一直道歉到对方原谅你为止。其实，很多情侣吵完架后，都会焦急不安地等对方来跟自己道歉。既然这样，何不放下任性的架子，提前向他（她）说好话，早点和好呢？我有位兄弟说过，“对待自己的恋人，就不能要面子。”现在想来，我兄弟的这话说得真是一点没错。值得一提的是，有些情侣，吵完架后。为了自己的一点面子，一直不肯搭理对方，然后自己难受，让对方也难受着。甚至有些傻瓜们，就是因为这样和对方分手，简直就是愚蠢至极。

5、还有两个人相处的时候，信任也是很重要的，不要总是怀疑身边的人。情侣吵架之后如何和好？有些人总是怀疑对方是否背叛了自己，这一点是可以理解的。但是，不要经常怀疑对方。不然那就真的是对他（她）的不信任。顺便也说明一下，如果你不想和对方吵架，那就别让他（她）吃醋。对方怀疑你是他（她）的不对，如果你让他（她）吃醋那就是你的不对了。所以，有了老婆（公）后，就少和异性朋友交往，不然，只要是个人就会吃醋的。（如果你以前和某位男生或者女生关系非常好，但是人家找到恋人时，就别和人家再来往了，不然，迟早有人会骂你“不要脸”的）

怎么样缓解情侣吵架后的尴尬2

一：勿斗气，不争面子，先低头。很多情侣在吵架过后，都会斗气，会冷战，会分个输赢对错，其实情侣间是很忌讳这样做的，因为这样做真的很伤感情。其实换个角度想一下，即便是两人分出了输赢高低，证明了自己没错之后，占了上风之后又能怎样？两人的感情是会好一些，还是对方对你的爱会多一分？结果恐怕是相反的。其实情侣吵架后，无须斗气，无须争面子，反而先低头的人才是聪明的，才是大度的，而且先低头并不能说自己就低对方一等，必定情侣关系是对等的，如果不对等的话，也根本也无法走的长久！

二：分析吵架根源，一次性解决根本矛盾。情侣之间闹矛盾过后，第一件事做的是和好，第二件事就是要解决主要矛盾。吵架肯定是有缘由的，可能是小事，可能是比较严重的事情；只要分析出了吵架的根本缘由，然后加以沟通，加以改正，以后避免或者杜绝类似的事情再次发生，这才是最理智，最有效解决矛盾的正确处理方式。

三：让过去的过去，坚决不翻旧账。两个人成为情侣，走到一起，是需要莫大的缘分的，在一起就应该好好珍惜，两人一起学着去成熟，改变，这样两人才会有更好的未来。其中两人要学会的，尤其是女性朋友要学会的一点就是，让过去的事情翻篇，坚决不再翻旧账。现实生活中有不少女性朋友爱犯翻旧账的毛病，每次两人有了新矛盾的时候，会连带的把之前的旧事一遍遍重提，其实这样子是及其愚蠢的。虽然自己说出来嘴上痛苦了，可是这样不仅会伤害对方的心理，还会给两人关系制造很大的隐患，是一件得不偿失的事情！如果情侣之间学会了以上三点，想必一定会解决吵架矛盾，让两人关系变的越来越好！

怎么样缓解情侣吵架后的尴尬3

1、装病

这是一个很行之有效的方法，并且也是一个非常容易实现的方法，它不需要设置太多的前提条件。人吃五谷杂粮，生病是很自然的事情，哈哈，这样做不太容易被揭穿。平时生病，热恋中的他会对你异常的关心。这个时候生病，他自然也会跑过来关心你了，两个人之间的冷战自然也就结束了，说不定他看着病怏怏的你，顿时会升起怜悯之心，他也有可能会自责，认为是他对你不够关心，和你吵架才让你生病的。说不定他还会主动向你道歉呢。哈哈，这个时候你一定要装得像些，先不要露出马脚。

2、装作偶然相遇

这个也很容易实现，比如他经常去图书馆，那你也装作去图书馆，并且在他全神贯注看书时，悄悄的坐在他身边，等他发现你是，你也露出一副这么巧的表情。装作在路上偶然相遇也可以，他上了公交车或者地铁之后，你也可以跟着上去。毕竟还没有分手，既然相遇了总会打个招呼的，打完招呼之后，他肯定也不会装作彼此不熟识，这个时候，你就要抓住机会了。恰当的关心一下他，两个人之间的坚冰就此融化了，冷战自然也就结束了。

3、找其他人说和

现实当中，我们总会遇到一些特别热心的朋友，比如我们和恋爱对象闹分手时，那个热心的朋友会站出来劝解双方不要冲动，不要轻易的提分手。他们的热心真的很奏效，经过他们这样一劝解，很多情侣都和好了。那好，现在就找到你身边那个热心的朋友，把自己现在所处的状况告诉她。这个时候，你是有两种选择的，如果你想继续保持高姿态的话，就让那个热心的朋友装作是她主动出来说和，如果你想展现你的低姿态的话，就让你的朋友告诉恋爱中的他，是你委托她来说和的。

我觉得使用玩笑或恶作剧来缓和吵架后的关系是一种方法，以下是一些理由支持这种观点：

轻松氛围：使用幽默的方式可以改变紧张的气氛，为吵架后的双方带来轻松和放松的感觉。适当的玩笑可以缓解紧张情绪，帮助人们更轻松地重新建立联系。

减少紧张情绪：吵架可能导致情绪上的紧张和压力。使用幽默的方式可以减轻这种紧张情绪，通过笑声和欢乐来转移注意力，使双方更容易从争吵中走出来。

恢复亲近感：吵架可能会破坏人际关系中的亲近感和连结。通过幽默和恶作剧，可以打破冷漠和敌对的氛围，促进双方之间的亲密感和理解。

提供共同的笑点：幽默和恶作剧有时可以建立共同的笑点和回忆，这有助于加强人际关系和增进相互之间的了解。共同的笑声可以促进交流和共享愉快的时刻。

然而，需要注意的是，使用玩笑和恶作剧来缓和吵架后的关系需要谨慎和适度。不同的人对幽默的理解和接受程度有所不同，有些人可能对特定的玩笑或恶作剧感到不悦或冒犯。在使用幽默的方式时，要尊重对方的感受，确保玩笑不会进一步加剧矛盾或伤害对方。此外，如果吵架的问题尚未解决或双方的情绪还没有完全平复，使用幽默的方式可能不适合或效果有限。

　情侣之间在一起久了，激情就会慢慢减少，更多的是矛盾和冲突。情侣经常吵架怎么办其实偶尔的吵架是生活中的调味剂，但是经常吵架那就不妙了。下面是我整理的相关内容，欢迎阅读参考!

　1稳定自己的情绪

　很多时候吵架或者冷战可能是因为一些小事，甚至是生活中司空见惯的一些东西，对于男性来说面对这些小事都是不愿意去争吵什么，作为女性此时也需要让自己冷静下来，不要表现那么霸道，冷静的想想这个小事的由来，是否有着这争吵甚至冷战的必要。

　2站在对方的角度考虑问题

　出了问题，站到对方立场上想如果是他该如何想，有矛盾了他没说出来，猜猜他到底为什么生气，是你哪儿不好让他生气，还是因为别的事儿生气而迁怒于你。

　3拥抱对方

　没有什么比在吵架时主动拥抱女友更能化解她心中的情绪了，很多男士都会觉得自己没有错呀，为什么要主动，但是作为男士就是应该去主动做，这并不是丢脸的事情或者是认错的行为，是挽救感情的不错办法。

　4主动道歉

　没什么不好意思，想让对方回来就直接打电话或者找TA。没有不吵架的情侣，情侣之间吵架很正常。不管是谁的错，一定要先主动承认错误，拉下脸面去道歉。要知道主动道歉的那一个是深爱的。

　5一定要沟通，交流

　当自己的心情缓解后可以试着寻找对方进行沟通，情侣间是没有深仇大恨的，不管是对方的`错还是自己的错，过了就让它过去了，自己主动永远会占据着主导权。

　关于沟通的方式，话语并不是最好方法，有时候没有条理，遇到对方插嘴就很难把想表达的完全表达出来，那不如试着用文字，实在不行就一二三四逐条罗列，啥事儿都讲究个有理有据令人信服，谈恋爱也不例外。

　6与人倾诉

　很多东西放在心里会越想越复杂，说出来了反而会让自己的心更加舒适踏实，而与好友倾诉些烦心的事是再适合不过了，不过不要因为吵架或冷战什么都说，就事论事即可。

　7冷战时间别太长

　情侣适当的冷战对于感情有着一定的帮助，但是若是时间太长彼此都快习惯了这种感觉后事情就显得麻烦了，自己选择冷战就要是适当的时候终止，冷战适度就好，不然只会伤了自己更伤了对方。

　冷暴力是最伤害感情的，时间久了心结会更难打开，所以有问题一定要及时解决。很多情侣夫妻都会事先有约定，比如，吵架不过夜之类的，你也可以效仿约法三章，关键时刻守住这个底线，也许就能挽救你们之间的感情。

吵架之后怎么缓解尴尬的氛围

吵架之后怎么缓解尴尬的氛围？有些情侣在吵架的时候习惯于冷战，所以后一段时间不说话，这样会让两个人的感情慢慢的变淡，下面我为大家分享吵架之后怎么缓解尴尬的氛围的文章，希望对大家有帮助。

吵架之后怎么缓解尴尬的氛围1

首先我们需要做的是制造一些浪漫的氛围，让生活恢复到吵架之前的状态。有些情侣在吵架的时候习惯于冷战，所以后一段时间不说话，但是如果在吵完架之后，还一直保持冷战的状态，就会让两个人的感情慢慢的变淡，有的时候甚至让一段感情无法挽回。那正是我们最需要做的，就是制造一些浪漫的氛围，让生活重新回归到以前的氛围之中。

男孩子可以尝试着给女孩子买一些鲜花或者是小甜点，女孩子或许可以试着撒娇，或者是烹饪一顿美味的晚餐。这些做法虽然很简单，但是却能够帮助两个人的感情更加的纯粹，能够让两个人对对方有着更加深厚的情谊。因此我也希望两个人在吵架之后能够利用这样的小技巧让两个人的感情变得更加的紧密，而不会因为吵架就让两个人的感情变得更加的生疏，让一段感情最终无法挽回。

我们在吵完架之后千万不能跟我赌气做出一些不理智的举动，有的时候女孩子在吵架的时候被气急了，会收拾东西回老家，或者是会和几个小伙伴们去个酒吧里通宵；有些男孩子也会和哥们一起开黑或者是喝酒，不去管理对方的情绪。但是这样做是很不对的，我们要知道，两个人在一起靠的不仅仅是靠感情的维系，靠的就是对彼此的信任感。所以我们必须要时时刻刻顾及到对方的情绪变化，我们不能够让对方在一段感情中只获得了失望。

大家在吵完架之后，两个人最好一起做点事情。有的时候两个人或许可以一起出去逛逛街，或者是一起买点东西回对方的父母家看看。这样做能够让两个人感受到彼此的情意，也能够两个人的感情和好如初。其实两个人在吵完架之后最关键的就是要让对方感受到自己的心意，让对方能够感到满满的爱意。因为只有这样做，才能够让两个人的感情会因为吵架而变得，反而会因为吵架而变得更加深沉。

或许在很多人看来，想要做到以上几点并不是容易的事情，毕竟现在大部分的年轻人都不会合理的控制自己的情绪，常常会因为冲动而做出一些不理智的决定和事情。但是我更希望两个人在吵架了以后，一定要保持冷静，我们必须要知道对方是自己生命中最重要的人，两个人之所以会吵架就是因为观点不合，而并不是因为不爱对方。

两个人正因为彼此相爱着，才会爆发争吵，才会希望对方能够认同自己的观点。我们只要明白了这一点，做任何事情都是非常简单的。我们是多么的希望每一段感情都能够拥有这美好的结局啊！我们希望吵架能够成为两个人感情之间的助推器，而不会成为感情 杀手，将美满的爱情扼杀于摇篮之中。

每一个人的出现都是毫无征兆的，他们毫无征兆的出现在你的身边，他们毫无征兆的打断你原本的生活计划，他们毫无征兆的让你爱上了自己，毫无征兆的让你有了一段不一样的生活。如果我们还爱着身边的这个人，我们还记得对方对自己的好，我们还记得和对方一起游过的大江大山，那么就不能够轻易的选择放手，我们必须要在吵架之后挽回一段感情。

吵架之后怎么缓解尴尬的氛围2

和朋友吵架了怎么缓解氛围

首先，要分析在你们吵架的过程中你是否有做错的地方，要认识到自己的错误才能去考虑别人哪些地方是做错的。

如果，你们吵架的两个人都有错，不防两人好好的坐下来谈一谈其实有的时候沟通真的是件很重要的事情。也许她已经认识到自己的错误，只是没有勇气和你提出，只要跨出一步，误会就能解除。

一件事情的发生有因必有果，一个巴掌拍不响既然是朋友的话何不迈出这关键的一步，在误会还没有那么深的时候就让它解除，对双方都好。

培养愉快心情的十种方法 当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。 一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。 三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。 四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。 五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。 六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。 七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。 八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。 九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。 十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松

两人吵架后如何缓解

两人吵架后如何缓解，恋爱时的浓情蜜意随着时间的推移变成了柴米油盐的争吵，一些鸡毛蒜皮的小事都能让双方心存不满。有时候你们的争吵可能会毁了整个婚姻。下面和大家分享两人吵架后如何缓解。

两人吵架后如何缓解1

第一，警示线原则。

在争吵的时候，我们时常会因为情绪激烈而说出很多出格的话，而这个原则在调解争吵中很容易被忽视，人们往往因为情绪激烈，经常性的言语攻击对方不足的地方，瞅准一个时机，就立马像抓着小辫子似的，拼了命的往这方面凑。请各位一定要记住，如果在争吵的时候，你掌握不好这个警示线原则，就请一定要在平日里定下来，你比如说有人定下来的警示线就是不管我们现在如何争吵，我们明天睡一觉，起来后就和好。或者是，就算吵得再厉害，我们彼此也都不要提及分手的话题等等之类的话，所以，警示线原则就是告诉各位，一定要遵守着彼此的底线，千万别为了一时的冲动，而造成了两败俱伤的后果。还有，警示线原则也告诉各位，千万别攻击对方的立足点。千万别说那种你根本不是个男人之类的话。这对于一个男人来说，杀伤力特别大。男人也别说你这个女人怎么回事，一点都没有女孩子的样子。切记，吵架的时候翻旧账是最愚蠢的做法，你想想，你们已经有了一件让你们争吵的事儿了，那为什么还要火上浇点油，雪上加点霜呢。

第二，钝感力

日本作家渡边淳一提出了钝感力原则，钝感力可解释为“迟钝的力量”，即从容的面对生活中的挫折和伤痛。他说，对眼前的事情钝感一点，不要什么事情都往心里去。

为了让论证更加的立体，我举一个职场上的例子来进行说明。

在一家公司里，阿远和大亮都是刚入职的员工，阿远各个方面都要优于大亮，业务能力也极强。但是，有一次就是因为领导批评了他们两个人，大亮呢，就是一个对事情不算敏感的人，所以领导骂完他之后，他照样该做什么就做什么。而相比之下阿远呢，就是一个对别人的意见极其敏感的人。于是，在工作中，他整天在心里捉摸着为什么领导要骂我，为什么会这样，久而久之，阿远申请了辞职。在这个例子中，我们就能够很明显的感受到钝感力的作用。所以，在爱情争吵中，少一点敏感猜疑，可能对缓解争吵有很大的帮助。

第三、把胜利给她又如何

在娱乐圈中，有这么一对模范夫妻：陈小春和应采儿。这俩人都是暴脾气，在没有走到一起之前，俩人都是不好惹的主儿。但他们在一起之后，陈小春很明显事事让着应采儿，有一次在采访的时候，陈小春说，吵架之后认输就认输呗，反正这也没什么的。其实感情就是这样，两个人在一起的时候，很多情况下并不是争论谁对谁错，毕竟你们面对的问题，很多情况下不是一个是非题。所以，把很多无所谓的胜利留给她又如何。如果你是冤枉的，那也让给她吧，毕竟马云说过这么一句话：男人的胸怀都是被冤枉撑大的'。

第四、如果实在发生了争吵，那么在争吵过后，该怎么办呢，很有效的一个方法，就是尽量把锅往自己身上背。

你比如说：那天就应该听我的，该去这家餐厅。你就这么回答，对啊，我当时脑子被门挤了吧，怎么会选择和你不一样的餐厅呢。

比如说：你怎么还选择了这么一件难看的衣服啊，你就应该这么回答，对啊，只怪我的审美还没有达到你的高度吧。别生气啦。如果在把锅往自己身上背的过程中，适当的示弱，那效果应该会更不错。毕竟，示弱的另一层意思就是，我已经知道错啦。

相信在爱情里，争吵是不可避免的，知道了不可避免，那就选择面对吧，希望这节课对你还有所帮助。也希望各位记住，相聚不易，分离，也请慎重考虑。

两人吵架后如何缓解2

打破局面。

恋人或是夫妻冷战，总得有一方去打破这样的局面，不然冷战着冷战着不仅无法解决实质性的问题，而且感情也会出现问题。

沟通。

既然恋人或是夫妻之间有问题，冷战的时间长了会让两个人之间的怨气越来越重，这样不利于两个人之间的和好，所以由其中一人打破这个僵局是必要的，打破后坐下来好好的沟通。

找出冷战的原因。

恋人或是夫妻之间冷战肯定是夫妻之间有无法解决的矛盾，想要夫妻关系变得和谐，必然坐下来冷静地交谈，然后找出问题的根源，这样才有利于解决问题

分析问题。

既然知道你们之间存在的问题，那么接下来就对问题进行分析，看看是否你们两个人小题大做，只因为鸡毛蒜皮的小事而让彼此闹得不愉快或是真的存在问题。

解决问题。

如果是因为两人之间的冷战只是因为伴几嘴引起的，那么静下心来两个人自己就会觉得幼稚。如果真的存在问题，那么就进行讨论达成一致意见，多站在对方的立场上去考虑问题。

和好。

如果问题解决了，那么你们的冷战就会结束，通过恋人或是夫妻之间的沟通你就会发觉，其实两个人之间其实是因为缺乏必要的沟通，无法真正地了解对方，走进对方的心理造成的，所以夫妻还是恋人经常性的沟通是十分有必要的。

两人吵架后如何缓解3

处理情绪

一个人在情绪激动的时候，行为往往是失控的。而正是这些失控的行为，让你做出一些你会后悔的事情来。而在激烈的争吵之后的第一件事，就是处理自己的情绪。

1、冷却

你不可能在一次激烈的争吵之后，马上就解决这次争论，这时候的你还在气头上，不是解决问题的好时机。你需要做的是先花时间冷静下来，几个小时，甚至一到两天。花点时间去做别的事情，直到你能够理性地看待这次争吵。

当然啦，你不能什么都不说就离开，这会严重影响你们之间的关系。你要说的是：“我很难过，我需要时间冷静一下，我们可以明天再谈谈吗？”

2、分析引起争吵的原因

没有哪次争吵是无缘无故的，你需要花点时间找一下原因，并且想一想如果有下次，你换种方式处理会不会更好。

但有一点你应该要记住，就是你的记忆是主观的，尤其是在争吵之后，有时候可能和你伴侣的有所不一样，这是正常的，需要双方的理解。

3、表达出自己的感受

这一点很重要，压抑住自己往往会导致更加严重的爆发，不要忽略自己的情绪，而是去承认它，然后告诉对方。

当然，告诉对方也是有技巧的。你不能说：”你昨天怎么这样？“这种带有指责语气却毫无逻辑的话语往往会带来更严重的后果。你应该说的是：“我生气是因为你怎样怎样。”说出具体原因，才是正确有效的表达。

解决争论

当双方都冷却下来之后，我们要做的就是找时间面对面地解决这场争论，这也是有技巧的。

1、良好的交流

说话的时候，不需要带太多的细节，要做到简洁明了。而当对方说话的时候，不要打断对方。并且，时不时询问她有没有什么地方不明白的，以及询问她你不明白的地方。而且要有眼神交流，这会显得你很真诚。可以偶尔点点头，表示你正在听。

2、重视她的感受

一场感情之中，最伤人的，是你忽视对方的感受。也许她真的不对，但你首先应该做的，不是指责她，而是理解她。你最该说的是：“对不起，我不想让你难过的”。当你表示你在乎她的感受的时候，无论是谁错，这都能缓和此刻的紧张，让她明白你还在乎她。

3、道歉

无论最初是谁错了，可在这场激烈的争论中，大家都有做错的地方。你应该对你之前不对的行为道歉，并且要让她感受到你的真诚。

预防未来的争吵

解决完此次的争论，还没有结束，还应该把引起你们争吵的问题给解决，以预防未来发生的争吵。不解决问题，当下次发生争吵时，往往会把这个问题翻出来算旧账，这往往会愈演愈烈。

你们可以来个约定，比如下次再发生这样问题的时候，不是立刻争论，而是给双方各五分钟表达自己的情绪，这往往会更柔和的解决争论。

总结：

写了很多，但是总结起来，解决争论的方式其实很简单。主要有3点，一是倾听，冷静下来倾听对方的诉求。二是道歉，即使你觉得你完全是对的，你也应该道歉，主动道歉往往比正确更重要。最后是沟通，所有的争吵，其实都是沟通出现了问题，你们需要好好沟通一次。