江苏一男子和老婆吵架后喝剧毒农药，成年人该如何控制自己的情绪？

成年人的世界没有容易二字，尤其是在这几年疫情肆虐的当下，有时候如果没有注意控制自己的情绪，就可能造成不好的后果。因此作为一个成年人，需要掌握情绪管理能力，这样才能掌握得了自己的人生。

一、学会确认自己的情绪

很多人在情绪来临之时并没有意识到情绪的变化，比如人在生气的时候，就会失去理智，从而引发不良的事情。因此首先我们要学会确认自己的情绪变化，只有意识到情绪的变化，才能找到原因，从而找到解决问题的方法，让情绪变平和。

二、学会多方位考虑问题

大多数人总是以自己的角度考虑问题，这样很容易产生一些误会，进而和他人发生争执。所以在和别人相处的过程中，一定要学会以多方位角度来看待问题和考虑问题，这样才能更全面的看待问题，从而帮助自己控制好情绪。

三、学会转移注意力

有些时候，我们很难忍住情绪，这时就需要学会适当的转移注意力，等到自己冷静下来后再想解决方法，这样将问题解决后情绪也就能很好的控制住。比如可以看看书、听听音乐、逛逛街、吃吃饭，这些都能有利于转移注意力，帮助我们释放一些消极的情绪，等到情绪平稳之后再解决问题。

四、学会适当发泄情绪

当然了，如果一直将自己的情绪给压制，这对于自己的身心健康是不利的，所以有时候我们要学会适当发泄情绪，比如大声哭出来，通过嚎啕大哭可以将我们积攒的压力和情绪给发泄出来，哭之后就会感觉轻松不少。

以上就是几种控制情绪的方法，作为成年人，一定要学会掌控自己的情绪，做情绪的主人，不要沦为情绪的奴隶。

夫妻吵架是经常的事，可绝不能在高速公路上任性妄为。男子和自己的妻子在高速公路上吵架之后，想着步行百里回到家。男子独自一个人在高速公路上的隧道内行走，民警从监控当中看到之后立马赶去了现场。当时男子的心情非常差，一时间不知道该说什么。警方对男子进行了言语批评，并且处罚了20元。因为在高速公路上行走是十分危险的，来往车辆一旦刹不住车后果非常严重。

男子本来想趁着假期带自己的老婆去丽江玩一玩，放松一下心情。可两个人在回来的途中，却因为一些小事发生了争吵。老婆二话不说便将男子丢在了高速公路上，自己开车先走了。女子根本就没有想过男生会在高速公路上发生怎样的事情，没有把对方的安危放在心上。相信深爱的人肯定是不会让对方受委屈的，有什么话好好的沟通就行。

两个人在一起过日子，难免会因为一些柴米油盐的生活发生一定的争执。两个人在意见不统一的时候，可以选择多让着一下自己的媳妇。因为女生在结婚之后过得十分心酸，每天要操劳家里面大大小小的事务。想一想这些男子就不应该跟自己的老婆过不去，哄一哄自己的媳妇便可以避免这场闹剧。

总的来说夫妻之间千万不能够一直争吵，会损害彼此之间的感情。如果是旅游计划不符合对方心意的话，可以适当的做出一些调整。因为男子带自己的媳妇出去旅游，本就是想让她开心起来。不要因为一些不好的小事，逐渐让对方出现生气的现象。媳妇自己不疼，肯定不能够等到别人来疼自己的媳妇。每个男生要以高速公路上的这个男子为例，一定要大男子主义一些 。

江西有一对夫妻在高速上吵架，丈夫将妻子扔在高速并拿走其手机，这件事情在网上引起热议，有很多网友觉得这名丈夫非常的残忍，高速公路上来往的车辆非常的多，速度也很快，很容易让妻子出现交通意外事故，这名丈夫完全不考虑自己妻子的感受和个人的安危，没有任何责任感，也有不少的网友劝女子及时和自己的丈夫离婚。

如果和自己的妻子吵架之后我会选择保持冷静，毕竟一日，夫妻百日恩，不管两个人产生怎样的矛盾，他还是我的妻子，我不会将他扔在高速公路上，这也是一种不负责任，当两个人的气消之后，再及时向对方道歉，这样能缓和双方的关系，夫妻之间本来就有一些磕磕绊绊，但是两个人学会站在对方的角度来考虑问题，便会解决很多的争执。

当地警方发现该女子一个人孤独地走在高速应急车道上，便上去询问女子的情况，这才知道女子直接被丈夫扔在高速上，而民警开车将女子带下高速，并且联系了女子的好友将女子接走，好在警方及时的出现，女子孤独的身影也让很多人难受，不仅遭受到丈夫的殴打，而且还被抛弃在公路上，相信任何一个人遇到这样情况，内心是非常痛苦的。

夫妻之间千万不要因为一些小事斤斤计较，更不能将双方的矛盾扩大化，要学会包容和理解对方，千万不要去做一些傻事，夫妻在高速公路上千万不要吵架，毕竟很容易分心导致引发交通事故，夫妻之间一定要正视双方的矛盾，要学会站在对方的角度来考虑问题，更要理解和尊重对方，遇到事情两个人一起承担，给对方一些惊喜，彼此和谐的生活在一起。

这么做最大的安全隐患就是危及自己的生命，同时也扰乱交通秩序，更为严重的是会危及公共安全。

一、对个人：危及生命安全

浙江一对夫妻可以说是玩脱了，由于两人在高速路上发生了争吵，于是丈夫就停车扔下妻子就在开车扬长而去，这一行为可以说是让民警吓了一跳。由于高速路上车辆比较多，同时车况也比较复杂，这样做会让这对夫妻的生命安全受到威胁。我们可以科普一个小知识，当汽车的速度大于60km每小时的时候，那么一切措施对于个人来说都是于事无补的，一旦发生车祸能不能活下来也就只能是听天由命，这对夫妻的行为很不理智，丈夫更是没有一点男人的担当。

二、对交通：扰乱交通秩序

其实他们的行为也有扰乱交通秩序了，由于他们两个人的胡作非为，当天这段高速路上甚至有点阻滞，交通秩序受到了一定影响。我们其实可以做一些更为恐怖的设想，他们这样做其实也会危及到公共安全，假如有的车刹车不及时或者受到干扰了，那么很有可能就会发生连环交通事故，由于他们的行为有可能让不特定对象发生公共安全事故，他们的行为自然也就有可能构成威胁公共安全的行为，甚至有可能构成犯罪。

三、总结

不论怎么说，这对夫妻所做的行为是不可取的，停车暴走行为更为恶劣，这不仅是对自己的生命不负责，也是对他人的生命不负责，更是对交通秩序有一定影响。根据目前报道，警方还没有对该男子作出相应的处罚措施，相信该男子也会为自己的行为负担上行政责任，最有可能还是会被处以罚款和警告。所以说，在高速路上我们还是要按照交通规则来开车，千万不要一时冲动就不顾一切。