喉咙痛怎么办？

喉咙痛虽不是大病，但是一旦疼痛起来，往往使人无法专心工作，同时也容易影响睡眠，像感冒、病菌侵袭、空气干燥、上火、用嗓过度等都会导致喉咙痛，那喉咙痛怎么办最好既简单好得快？下面就一起来看看吧！

1、在喉咙痛的初期，可以用风油精或清凉油直接涂抹在颈部，并用手反复摩擦至局部发热，起到镇痛、驱风的功效，大约1~2小时，能缓解或治愈喉咙痛的症状。若是因为慢性咽炎或者扁桃体炎等原发疾病引起的咽喉肿痛，则此法只能暂时缓解而无法治疗好，关键需要针对原发疾病对症治疗。

2、喉咙疼痛连咽口水都痛时，可以通过指压按揉的方法来缓解，做法是：先用拇指、食指、中指揉咽喉部两侧20-30次;然后再用拇指、食指捏揪咽喉部皮肤20-30次，使咽喉部皮肤发红、咽部发热为宜;最后再用手指分别掐揉风池穴、风府穴以及翳风穴各1分钟。

3、喉咙痛的患者可以用天冬12克、麦冬12克、桔梗9克、甘草6克，加水煎服，代茶饮用即可，有滋阴清热、解毒利咽的功效，对于治疗咽喉肿痛、急性咽喉炎和扁桃体炎等很有疗效。

4、喉咙疼痛一咽口水就疼的话，可以用盐水漱口治疗，能清洁口腔，滋润咽喉，并且消炎杀菌，减少细菌感染，促进咽喉部自愈，喉咙疼痛患者也可以用柠檬汁治疗。

5、喉咙疼痛用洋甘菊水湿敷喉咙不失为一个快速缓解疼痛的方法，患者可以将干洋甘菊花放入沸水中，浸泡5分钟，过滤取汁后，再将小毛巾浸入菊水中，浸湿后拿出沥干多余的溶液，直接敷于喉咙痛处，直到毛巾冷却即可，喉咙痛严重的话可重复此做法。这样做有镇痛消炎、促进局部血液循环的作用，从而缓解喉咙疼痛。

6、罗汉果具有清热利咽，化痰止咳的作用，主治痰火咳嗽，咽喉肿痛，伤暑口渴等症。所以，喉咙疼痛患者不容错过，直接将罗汉果放入水杯或水壶，取沸水冲入，数分钟后即可饮用，使喉咙变得舒服，对于咽炎也有疗效。

7、如果咽喉发炎感染，疼痛一直没有缓解，应该及时就医治疗，可在医生的指导下服用中成药，比如用板蓝根颗粒、胖大海、西瓜霜等治疗，效果非常显著。

喉咙痛一定要注意：

喉咙痛的患者饮食要清淡，多吃蔬菜和水果，应避免辛辣、煎炸、烟酒、咖啡等刺激食物，以免加重病情，同时避免过度劳累，作息有度，卧床休息，有利于早日恢复健康。

如果室内空气干燥，可以用加湿器，增加湿度，以缓解因干燥而引起的喉咙痛。

就像你说的，如果天天都是大声吵架的话，肯定对喉咙造成永久性损伤。要知道青春期很多，我们的身体机能还在生长中，如果你没有带他转成之前对他进行保养，而是过度的损耗的话，很可能形成不可逆的损伤，这样的话，在长大之后想要补救是不能恢复的。仅代表个人观点。

在这种情况下，你可以向男友表示你的支持和关心。以下是一些可能的方式：

安慰和鼓励。你可以对你的男朋友说出你自己的话，鼓励他，让他明白自己的价值，记得他有你的支持。

帮助分担烦恼。如果男友想向你陈述他的烦恼或事情，耐心倾听他的诉说，给他建议或提供帮助。

提供温暖的拥抱和陪伴。一个温暖的拥抱或亲密的陪伴常常可以给予人们安慰和慰藉。

可以在嗓子疼的情况下向他推荐一些舒缓喉咙的草药茶或冰糖炖梨之类的食物，帮助他缓解不适。

给他多些时间和空间。如果他不想说话或想独自冷静，可以让他有时间疏导情绪和思考下一步的解决方案。

以上都是建议，具体关心方式需要根据你男友的性格和需要而定，以给他最大的支持和安慰。

嗓子坏了是累的，休息就会好，假声唱的有问题是鼻音有问题，假声不用怎练，随着唱的提高假声就会提好，练唱歌不能急进，只能慢慢来。当到提高的时候，会感觉不如以前了，就是瓶颈，冲破瓶颈会有大的提高，也许你遇到瓶颈了。