学徒第一季

杰西 高中毕业21岁开了营销公司也做房地产

夸梅 black 29 哈弗MBA硕士 华尔街投资经理

艾瑞卡 化妆品市场经理

特洛伊 高中毕业 拥有信贷公司

阿米莉亚 MBA 就职于高科技行业

baoyi商学院毕业 就职于快递公司销售部

克瑞斯蒂 有一家餐厅投资了几处房产

戴维 医学博士 MBA 医疗风投

欧码洛萨 出身寒门 博士候选人任职政治顾问 4年前白宫工作

尼克 销售员 卖复印机

卡特里 房产经纪 23岁

sam 互联网公司联合创始人

haidi 电信公司 高级客户经理

bill 创立雪茄俱乐部

jason 房地产开发公司 23岁

塔米 华尔街顶尖股票经纪

卖柠檬水

关键:选址，选址，选址

女队一直在吵架，内斗，女队用了美色。

女队赢了。

其实应该尽可能卖高价。

特朗普：若你希望博得某人的欢心，千万不能打断他

男队一致觉得应该开除sam

在会议室决定被开除，一定不要情绪化，不要急躁，要理性为自己要辩论。

领队能力，管理能力很重要

解决：医学博士被开除，销售的时候没能力，辩论的时候没说好。

弹幕：好人无法在商界纵横。老实人不适合从商。

给私人机做广告

女队走的sexy路线，很大胆，勾起客户的欲望。

结局：女队赢了，因为很有创意

男队最大的失误是没有和客户谈，不知道客户的需求

谈判的艺术：

有时需要强硬，有时需要和善，取决于交易对象。

省钱最多的赢。

结局：女队又赢了。

sam第三次进会议室，终于被开除了。

男队有人想到了激励餐厅员工，奖励。夸梅装做明星给人们签名。

女队还是用的sexy性感路线

结局：女队赢了。

女队赢得关键：酒水利润高，女队主要在店里卖商品。

男队用太多人发优惠券了，优惠券最后又没多少人用。

管理层的人太忙，不会自己去发优惠券的。

结局：baoyi被开除。

buu low say high

男女队重组

才子队卖T恤 Nick带队赢了 Nick队挺强的4位美女

门徒队卖伞，O还丢了200美元，输了。

甩锅是门艺术。

克瑞斯蒂相信杰西，结果杰西捅了她一刀。

醉了，杰西跟克瑞斯蒂说不让她多说话，所以她就没有为

自己辩护，结果被开除了。好可惜。

杰西太婊了？

特朗普：要为自己争取，否则没有人为你争取。fight for your life

17公寓装修出租比拼

才子队请了承包商，但是最后谈下来的价格涨幅少。

门徒队自己装修的，谈下来的价格涨幅高。

亚裔taimi总是在挫败团队，但是因为挺了特托伊被开掉了。

特洛伊很厉害，跟老板谈，能根据人制定销售策略。

很多老板没地方放成箱的水，特洛伊想到可以按周送水。

卡特里娜：如果客户发现你只在乎钱，而不是双方的利益，交易就黄了。尼克上来直接说想卖给老板一车、

Nick是做销售的，但是谈判的都不好。

结局：门徒队赢了，最大的区别是卖了两个经销商的单子。两个经销商超过一半销售额。助手夸了特洛伊，特洛伊说是和amy，haidi一块，情商真高。

助手：你想向别人推销，就要先了解他们（目标客户）。

会议室里：nick真的很擅长撕逼，而且蜜汁自信。

结局：竟然是艾瑞卡被开除了。。。nick真的是个大水货。

门徒队输了，O被开除，虽然O这次是门徒队唯一一个卖出艺术品的，但是因为她头被砸了一下，一直在说自己头疼，偷懒不干活，被特朗普说借口多，I don't like excuses，被开除。

才子队想到在三轮车后面贴广告

主题：think outside the box 框外思维(让去拉三轮，但不一定要拉人赚钱)

比如做广告就是一个很好的idea、

才子队做广告赚了3000多，门徒队没有做广告，又输了。

Amy真的好牛，她在哪队，哪队赢。

特朗普：门徒队没有创意。

结局：海蒂被开除。

王子文演技最好

《欢乐颂2》从开播到现在一直都是网友讨论的焦点，这一部电视剧柔和了 社会 不同阶层的冲突和融合。

有人说它很真实，因为里面的谁谁就是我。但鲜有人说「安迪就是我」、「小包总就是我」、「老谭就是我」云云豪言壮语。

说实在的， 社会 底层各有各的苦，但幸福感却都那么相似。所以《欢乐颂》其实也是一部玛丽苏，只不过它玛丽苏得比较隐晦，把观众代进去一起玛丽苏。

第二部播出到现在已经接近尾声（原本说好55集的剧情，在爱奇艺上却突然显示70集……）有的人物形象已经被刻画地非常鲜明，有些形象却一直在「尬」演。

二熊就来聊聊演得最好和最烂的几个角色和演员吧。

先说说最好的，我不想那么快被人喷……

------------------------------最棒表演------------------------------

杨紫 饰演 邱莹莹

杨紫可以说是「新生代的老艺术家」了。早在《家有儿女》里，她的姐姐形象就非常凝固。

成年后的杨紫，第一次演技大受褒奖是在《战长沙》里，杨紫饰演的「胡湘湘」，展现出她多情淑女的感性一面。

在与霍建华的经典吻戏里，杨紫从嘴角抽动到眼神的犹豫不定，少女在春心萌动和矜持间的摇摆，做得非常到位。

说实话，在第一季里，我并不喜欢杨紫这样的表演方式，总觉得一直在用力过猛，把一个傻白甜演成了弱智。也有可能是剧本人设的关系吧。

第二季的时候明显好了很多，邱莹莹的感情宣泄不再是蹦蹦跳跳手舞足蹈，她的傻和蠢开始进入到我能接受的范围内。

最让我想为她鼓掌的是有一场她在病床上打给爸爸的戏。

「我的声音在笑，泪在飙。」大概说的就是这种情绪。在其他戏剧里也有这样的情景，打电话回家保平安。

杨紫既要难过又要表现出开心，演「演戏」是难上加难。但杨紫不只是演出语塞和哽咽，更把那种强忍的情绪表达出来了，超棒。

蒋欣 饰演 樊胜美

蒋欣的厉害不用多说，在《甄嬛传》里的华妃，再到《欢乐颂》里的樊胜美，这两个名字给人的深刻印象已经远超过蒋欣的本名。

蒋欣的哭戏应该是《欢乐颂》里最多的，简直信手拈来。相比起很多演员需要靠表情硬挤出的眼泪，蒋欣更流露自然，有很多网友都说「看着樊胜美哭自己也想跟着哭。」

蒋欣演戏有一个小套路，在很多场合说话前，她的表情一般是用下嘴唇包住下牙、嘴唇微张、眼睛瞪大，然后叹一口气、再说台词。

这一个叹气的细节，正好符合樊胜美对目前人生的悲观，由内而外地体现出她的「累」。

这一种累，还体现在她私底下在家的形态，习惯性地驼背。而在外人面前，她却保持非常笔挺精神的形态。

总而言之，樊胜美这个角色是《欢乐颂》里最丰富最多面性的，这对蒋欣来说既是优势又是难点。

李小燕 饰演 王柏川母

这个……可能你们都没想到吧。

《欢乐颂》里的几个妈妈演技都非常了得，都是老戏骨，获赞最多的应该是樊胜美妈妈，因为实在有太多人想打她了。

然而镜头不多的王柏川妈妈却明显人气不足，甚至我搜时差点还误以为她还是「中国娃娃」的成员之一。

实际上，王柏川的妈妈的扮演者李小燕是国家一级演员，是很多影视剧里的金牌妈妈。

也可能是有王柏川的衬托，李小燕每次出镜时堪比纪录片。说台词的自然流畅度真的不是年轻演员能比拟的。

特别是在说台词的节奏能明显感觉出是个老戏骨，收放自如，张弛有道。

在与樊胜美谈判的那一场里，一开始如同长辈讲道理般娓娓道来，最后落在「放过我儿子」那股狠劲丝毫不输华妃。

当樊胜美哥哥把他爸爸扔在王家时，王柏川妈妈打电话给王柏川哭诉。这应该是唯一一场李小燕「恐惧慌张」的戏。

没有大动作，也没有大声吼，李小燕表现的都是「小心翼翼」，眼睛非常敬业地盯着地上，加上声音刻意压低和颤抖，眼眶的泪水。这才应该是人类恐惧时的表现。

------------------------------最烂表演------------------------------

邓伦 饰演 谢童

在第二季出现的谢童问题很多，一个是选角有问题，邓伦不够痞气也不够摇滚，偏偏他要演一个打架被开除出来搞音乐的有志青年；

另一个是配乐问题，豆瓣网友评论「一个摇滚青年和一个文艺女青年讨论半天，写出一首TFBOYS的歌。」

不是说TFBOYS不好，但他们三小只也没标榜自己摇滚吧？（甩掉一批TF粉的攻击）

窦唯和崔健看完想砸电视。

说起邓伦的演技，不知道他对这个角色有什么误解。无论任何感情的表达方式都是僵脸，僵脸和僵脸。

一起坐车，僵脸。

我不知道这段邓伦表达的是什么，我也不知道关关还不下车回家在拍什么。

初吻关关后，僵脸。

关关背对着他可能还在猜他亲完之后是什么表情。我告诉你，没！表！情！

第一次发怒吵架「斗殴」，在酒吧的那一段，是邓伦情绪爆发的点，是这样的。

没想到截成动图后更明显的尴尬了。这样只靠吼和挥手臂来表达愤怒是初级演员常见的表演方式，更甚者会摔东西。

但是观众却丝毫不能被震慑，或害怕或恐惧，总之就是带不动情绪。

至于《欢乐颂2》的音乐，我觉得可以重新开一篇……

张陆 饰演 王柏川

王柏川本应该是努力上进充满正能量的角色，但张陆的表演方式却总带着一股僵硬和猥琐。

从剧情上可以看出，王柏川对樊胜美的感情之深，从少年到中年的爱情，爱到入骨。可是看剧时对于这种爱却特别浮于表面。

网友总结出王柏川最爱说的六句话

「小美，我想你」

「小美，你好美」

「小美，你别急」

「小美，我错了」

「小美，你放心」

这虽然只是调侃，但也能看出大家对王柏川机械化的感情表达不够满意。

张陆在自然说话下都会习惯性地皱眉，而且身体和头都会随着句子顿挫摆动。

原本非常积极向上的角色却变得苦哈哈，原本稀松平常的一句话都变得严肃谨慎。

另一种就是笑嘻嘻，对着小美的时候。可是他的眼神却无法吐露出爱意，这就是为什么大家会觉得猥琐。

刘涛 饰演 安迪

安迪说实话，其实演技不能说烂，只是这个角色不是特别适合她。

端庄、大方、理智、聪慧、强势，我觉得这几点刘涛完全能hold住，毕竟她本身性格也比较符合。关键是在「海归的华尔街高管」这个设定有点尴尬。

看到有人说「你见过华尔街高管吗？」我没有，但是见过海归。

每次安迪嘴里蹦出英语单词的时候我都会一阵难受，听起来发音还不如对门的学渣曲筱绡。而且很多句子和单词都明显不是那种海归人士下意识出口的，或者脑子一时翻译不过来的。

若问电视剧《欢乐颂》中、谁的演技最好、先不做正面回答。打个假设：

在《欢乐颂》的五位女性中、换掉哪一位、这《欢乐颂》就会觉得没有看头了？比喻电视剧《还珠格格》、如果换掉“赵薇”、无论换上谁、就没有原来的《还珠格格》好看。

那么、在《欢乐颂》的五位女性中、换掉谁、这部电视剧就会觉得不好看、就会觉得没味道了呢？

我认为、在这部《欢乐颂》的电视剧中、《樊胜美》的角色非《蒋欣》莫属。如果把剧中樊胜美的角色换上其她人、这部电视剧就不好看了。至于其她的四位女性、无论谁下谁上、都不会影响到这部电视剧的看点。

所以、在这部《欢乐颂》中、《蒋欣演的樊胜美是最棒的》。

如果要我为欢乐颂的5位女性主演的演技排个名的话，我认为，第一饰演樊胜美的蒋欣，第二饰演曲筱绡的王子文，第三饰演邱莹莹的杨紫，第四饰演安迪的刘涛，第五饰演关雎尔的乔欣。

首先，蒋欣饰演的樊胜美的演技大家是有目共睹的，无论是拜金的世俗气息，还是被生活所迫的不幸，还是与好姐妹之间的真情互动，都被蒋欣阐释的非常好哭戏方面也是相当厉害，使观众的代入感非常强，只要她一哭，观众立马眼眶湿润，所以她绝对是五美中演技最好的。

王子文饰演的曲筱绡机灵可爱，将一个富二代演的活灵活现，感觉他就是曲筱绡本人了！希望以后不要演什么都像曲筱绡才是真厉害！

杨紫饰演的邱莹莹是一个大家时而喜欢时而讨厌的角色，邱莹莹的没头脑外加单纯都在杨紫的饰演上看到了，尤其是在被渣男欺骗时，还为渣男说话，真是气的人牙痒痒！以至于后面有人都要怀疑其实杨紫本人就是邱莹莹的那种性格了！

而安迪的扮演者刘涛，自始至终给我的感觉就是尬演，想要强加海归 社会 精英的感觉在身上，一看就是表演过度，痕迹明显。她的角色感情方面较少，经常是面无表情，在需要演神经病的时候抓狂一下就好了，角色难度较低。

关关就是一枚呆萌的少女，剧中存在感也比较低，演技不太能体现出来，无论喜怒哀乐都是一个平平的表情，可能人物设定就是这样的吧！

我觉得我们老王和涛姐演得好，就是个人观点

欢乐颂里边的五位美女，要是论演技的话，在我心里是这样排名的：

第一：王子文饰演的曲筱绡

《欢乐颂》中的曲筱绡，活泼可爱，敢爱敢恨，特别勇敢，为了友情，特别讲义气。

王子文本来就个子不高，身材娇小，利落的短发，嘴皮子还特别溜，所以，我特别喜欢《欢乐颂》中的曲筱绡。

她对爱情也是特别勇敢，她喜欢上了王凯饰演的赵医生，就勇敢的追求，很喜欢她的这种对爱情的态度。

第二：刘涛饰演的安迪，

刘涛饰演的《欢乐颂》中的安迪，性格内向，比较孤僻，在大家的帮助下逐渐改变。很喜欢刘涛剧中的那种女强人，也很喜欢刘涛的演技。

第三：蒋欣饰演的樊胜美

哎，剧中最可怜的人物就是樊胜美了，原生家庭的压榨，原生家庭的重男轻女，樊胜美总也走不出家庭的困扰。

蒋欣的演技也绝对是实力派的。

第四：我觉得演技最一般的就是杨紫饰演的邱莹莹和乔欣饰演的关雎尔，总之，我在剧中不是很喜欢她们两个。

美紫咯，扎心了，老铁

王凯演得好

论演技，这个片子里最好的当然是蒋欣的樊胜美和王子文的曲筱绡。

因为这两个人物性格里都有一些比较负面的东西，比如樊胜美的虚荣，曲筱绡的刻薄，是很容易让人反感的。

所以这两个角色如果把握不好分寸，就很容易让观众讨厌。这对演员的演技是很大的考验和挑战。

但蒋欣和王子文都把握的很好，曲筱绡刻薄但是也可爱，樊胜美虚荣但又让人同情。

相比之下，其他人物得形象和性格都比较单一，演绎难度相对比较小。

比如安迪只需要绷住了装好逼就行，关雎尔只要装纯就行。对演员的要求就美那么高了。不信你让刘涛演个樊胜美看看？肯定人设就直接崩了。

蒋欣演的最走心啦 注意到哭戏没？好带感呐 还有 王凯是我蓝朋友

世界各国股市的投资统计数据表明，股市中的投资者，只要不彻底退出股市，都难以逃脱一赚二平七亏损的命运。为什么会造成这样的局面呢？因为亏损者都有一些共性的特征：

1 总想追求利润的最大化，一年到头总是满仓。许多投资者钱在手里放不住三天，他们生怕踏空行情，错过股票上涨带来的利润。他们总想着追求利润的最大化。但世界上没有只涨不跌的股市，也没有只跌不涨的股市，在下跌周期中，90%以上的股票都没有获利机会。可很多投资者就是不信这个邪，看着盘面上飘红的股票就手痒，他们总是抱着侥幸的心理，认为自己能够买到逆势走强的股票，天天满仓，总想提高资金的利用率。可往往一买就套，因为能够逆势走强的股票毕竟是少数，在下跌周期中经常是今天强明天就弱，很难操作。此外，常满仓会使人身心疲惫，失去敏锐的市场感觉，错过真正的入市良机。

2 耐不住性子。有的投资者本来通过基本面、技术面选到了一只好股，走势也可以，只是涨得慢些或在作强势整理，便耐不住性子，通过听消息或看盘面，想抓只热门股先做一下短差，再拣回原来的股票，结果往往是左右挨耳光。买入的热门股因为已有一定涨幅，当你买入时可能会随时回落；而你抛出的股票在经过小幅上涨或强势整理后，可能又会随时拉出长阳，抛出后很容易使你踏空。而一旦短线操作失败，又不及时止损，后面的机会你必然会错过。要知道股市中有的是机会，但你只要抓住其中的一个就可以了，不要这山望着那山高。

3 经不住诱惑。股市是一个充满机会、充满诱惑、也充满陷阱的地方，在投资时一定要学会抵御诱惑，放弃一些机会，才能抓住一些机会。例如很多人都认识到高抛低吸、滚动操作可获比较大的利润，也决心这么做。可一年下来，却少有人能够真正这么做，原因就在于这些人抛出股票后没有耐心静等其回落，经不住诱惑，想先去抓一下热点、做个短差，结果却往往适得其反。

4 不及时止损。股票下跌时，没有人能够知道这只股票会跌多深，所以设定一个止损位是十分必要的，这就等于为你买的股票装上了一个“保险丝”。这个道理相信很多投资者都是懂的，但每到关键时刻，真正要割肉止损时，这些人却心太软，下不了手，结果越跌越深，终致无力回天。要知道，一个人是否可以做一个证券投资者，其必备的基本素质不是头脑聪明、思维敏锐，而是要有止损的勇气。

5 不相信自己，却轻信别人。很多散户通过学习掌握了很多分析方法和技巧，有一定的分析水平。可当自己精心研究选好了一只股票，准备买进时，却因旁边的股民随便说的一句话：“这只股票不好，不如某某股票有题材。”就立即放弃买入，或改买某某股票。结果看到自己选的股票涨起来，而自己持有的股票却不涨反跌时，后悔不迭却又无可奈何。更不幸的是，有的人还会一而再、再而三地犯这样的低级错误。

6 四处打探消息，把消息、传言作为选股的依据，这样的投资者最容易成为庄家出逃时的牺牲品。如很多投资者都知道见利好出货，因为我们现在这个市场还不大规范，在利好出台前庄家已经利用自身优势预先知道了消息。等公布利好时股价都有了很大的涨幅。利好一公布，十有八九，庄家会拉高出货。但有的人就是不信这个邪，如看到某公司年报业绩优良或有重组消息公布时，许多人就挂涨停价当天买进，希望能在第二天开盘冲高时抛出，做个短差。结果80%以上的投资者都是高位套牢。

华尔街一位著名操盘手曾说：“股市中赚钱很快，但亏钱也很快，而且，每次亏钱大都是我赚了钱后洋洋自得之时发生的。”所以，如果你有上述行为特征，把握不住自己，你还不如将钱交给基金，让投资专家来为你操作，赚钱会更稳当，也更容易赚到钱。

注：本信息仅代表个人观点仅供参考，据此投资风险自负。

——“关于减肥的逆袭，不过就是方法还有坚持”我叫吴丹，身高175cm，运动品牌模特，可能是出于职业上的优势，朋友总是向我询问瘦身的瘦身的窍门，我想说，关于减肥，所有的秘诀和逆袭，不过就是找到了最佳的方法还有就是坚持下来！ 看看小李大叔（莱昂纳多·迪卡普里奥），两年前拍完《华尔街之狼》，说要给自己放个假，转眼就变成了这个样子，人们都在嘲笑他，可不知道他就是要带着这一身肉肉，拍《荒野猎人》，陪跑了22年，终于拿了奥斯卡影帝。而且我相信，用不了多久，他又会再度帅气复出。 减肥、增肥，都是人生态度，要不然怎么会有80%的人在心理减肥，真正付诸行动的不过20%？不过偷偷的告诉你们，每个胖子心里都是有一个腹肌梦的！ 过了个春节，我体重涨了3公斤，现在又要用7天时间把马甲线再次深深地刻在肚肚上，你知道吗？这次还不是最严重的，即便身为模特，我也还会有反弹时刻，来说说我自己瘦身经历吧。从胖子没有青春说起我是个土生土长的北京大妞儿，性格开朗，北方人的基因很强大，性格大大咧咧，身材人高马大，胃口倍儿好，吃嘛嘛香！到了中学，我突然发现一个非常严峻的问题，怎么别人都有男朋友，我却要一个人上学下学，慢慢的我逐渐明白，胖子是没有青春的！ 大学时候，我的体重飙升到75kg，后来因为感情的事情（在此就不披露细节了，提起来都是一把辛酸泪）最终让我而下定决心减肥。过程虽然是坎坷的，但结果还是让我骄傲的：从大二时的75kg瘦到了大三时的50kg，并且因各种机缘巧合进入模特圈，成为了一名职业模特。这过程中，我亲身体验过、尝试过所有主流的减肥方法、瘦身课程和各种瘦身app，也在各种坑里摸爬滚打过一圈，特别想和大家交流自己的感受，希望大家不要走我走过的弯路。药物减肥，后遗症多多开始的时候，特别想省事，于是就有了侥幸心理，开始药物减肥。买了好几个牌子的减肥茶，每天泡一大桶带着去食堂、上课、自习，当时减肥不敢公开，还有点不好意思，为了不让别人看出来，我还特意在减肥茶里加了菊花、枸杞。 喝了一星期，确实瘦了3kg，怎么做到的？恶心的呗！吃不下东西，胃口很差，很快开始头晕，网上一查，发现减肥茶有很多副作用，为了减肥，犯不上把小命儿搭上呀，于是赶紧停喝。这下，反向效果可十分明显，胃口好的不得了，不但减下去的重新长回来，还有赠品，多了1kg肉！ 想要见效快的，还是西药，比如西布曲明，通过刺激中枢神经来抑制食欲的西药，我还试过加速脂肪分解的奥利司他，这个看上去更科学一点，是一种肠道胰脂肪酶的选择性抑制剂．它不抑制食欲．而是阻断吃进去的脂肪在肠内吸收。 效果确实很快，但时间长了对身体也都不好，特别是有几次“暴饮暴食”之后，马上就会觉得恶心、反胃，身体各种不舒服。要命的是，不管是减肥茶还是西药，从75kg减到70kg之后，就停在那里不动了。 从那以后，我再也没试过药物减肥，心里有了阴影。我也建议大家尽量不要尝试服用抑制食欲的药物，会直接刺激中枢神经系统，副作用很大，对身体健康不利。节食减肥，最容易报复性反弹的方法带着惰性，开始尝试节食减肥。 当时好友推荐了一个叫“薄荷”的app，可以把饮食纪录下来，每餐吃了哪些食物，多少克，控制好折算的热量，就能减肥了，我还兴高采烈地买了个“克重称”，想想好幼稚呀。 我定的计划是每天900大卡，开始效果特别明显，以我的实际情况，只要持续三天严格坚持，就能瘦1斤，不过这只是理论，真正碰到实践，就有些问题了，光是朋友们的笑话就扛不住，每次别人都吃完了，我还拿着手机没记完呢，而且还要带着“克重称”去称食物。 有时候因为太麻烦，或者忘了记，第二天不但要回忆起吃了哪些菜，还要估算多少克，我自己都觉得太变态了，真心崩溃。 那时我的减肥韵律是这样的，强迫自己节食和记录一周，隔几天就忘了，不知道什么时候，又捡起来再记录，断断续续用了1个月，还是瘦了几斤的，yeah~~~人也被折磨的神神叨叨的。 最大的收获是我发现了一个真理，光靠节食，坚持的好，效果还行，一旦饿到一个濒临崩溃的极限，就很容易彻底放弃，破罐破摔，之后吃得更多，立马报复性反弹，没说的。 坚持真的是个真理，不过说说容易，做到太难。 这种瘦了几斤，再反弹几斤，再瘦几斤的“跳绳玩法”，坚持了小两年，到大三时，愣是让我主要靠节食从70kg减到65kg，看我还是很厉害的嘛！运动+节食，似乎摸到一些门道了那一年，体重真正成功减到50kg，还是靠运动+节食的方法才最终实现的。 大三开了羽毛球课，“好招儿”都使完了，懒惰的心里虽然无法根治，想躲也躲不开，只好运动了。这一年我们开了羽毛球课，我想，这没准是个减肥的好办法，果然，运动不但对瘦身有效，而且还让我爱上了它，打完球消耗很大，又很累，根本没什么胃口。而且运动最大的好处是能够在大大增强我控制饮食的成功率，每次运动完，看到我最爱的冰淇淋也都默默地走开了，心里跟自己说，要忍住，不刚才那几个小时就白练了。 大三下学期最疯狂的时候，我一天能打四个小时羽毛球，除了上课都泡在羽毛球场了。运动+节食，不到一年就从65kg减到50kg，只要运动不停，体重就会变的稳定。慢慢的，对于运动，我的兴趣越来越大，觉得自己充满了力量。 打羽毛球这事还给我带来了好运，一个偶然的机会在球场上认识了一个模特经纪公司的人，经他介绍，从此进入模特界。 我爱上了运动，又做了模特这份工作，平时工作辛苦，又必须保持身材，减肥这件事应该也不那么困扰我了，我也以为自己会一直这样苗条下去，不仅由一个胖子变成瘦子，居然还成了模特，这真的就是一个励志故事啊！ 等等，别忘了我开头说的那句话，减肥的逆袭，不过就是好的方法和坚持！一个悲剧悄悄发生2015年5月，我跟男朋友吵架分手、伤心欲绝，偏又遇到股灾，平时辛辛苦苦攒下的钱，听EX的买了几支不靠谱的股票，5月底最高的时候没卖，之后就是眼睁睁看着它们不到一个月就跌的剩下一半，每天欲哭无泪。 心情不好又开始暴饮暴食，体重从50kg转眼就到了55kg，听起来才10斤嘛，人家曾经成功减掉50斤呢，看上去却远不是这么简单，小肚子重新凸出来，腿也变粗了。我是几个运动品牌的签约模特，这一次却直接导致几个合同无法执行，人生顿时变得灰暗无比~~积极阳光的生活方式，带来全新的自己为了不重返胖子界，甚至丢掉工作，我从去年7月又开始减肥，这一次更难，我3个app一起用，NIKE+纪录跑步，“薄荷”纪录饮食，雾霾严重没法跑步时，就用KEEP在家里虐腹，用了一段时间，发现3个app一起用好麻烦，老是拿起这个又忘了那个。 后来圈里的朋友推荐了新的app，还在公测阶段，叫 “闪瘦”，它能把饮食记录、跑步和室内训练综合在一个app里面，很科学也很方便。 给我推荐这个app的朋友也是模特，叫曾芳芳，这个app有个跟随“闪瘦侠”瘦身的功能，芳芳在里面执行一个14日的瘦身计划，我能够看到她每天吃什么和做哪些运动。之前圈里的姐妹一直都对芳芳的身材很羡慕，大家公认她怎么也吃不胖。但用了闪瘦，我才发现，芳芳每天吃的超级健康，运动和训练超级刻苦。正中了那句话，瘦都是有原因的，好身材都是健康饮食和汗水换来的。 减肥这件事，真的没什么捷径，弄明白了曾芳芳的秘诀，我又想清楚了一个道理，减肥首先要坚持，方法和兴趣也很重要，但是有同伴一起玩儿，会更加开心一点，最大的激励莫过于被需要啊! 如果对运动没有特别的兴趣，全凭意志力，是不是也能坚持如一呢？应该也是有的，但是我还没见过，至少我不是这样的人，如果大家集合在一起定计划、一起执行，减肥这件事可能会变得简单一些，快乐一些。 减肥是为了让生活更美好，干嘛总为难自己，搞得苦大仇深呢？! 春节后，闪瘦app的人通过芳芳了解到我节后也要瘦身，通过经纪公司找到我，让我用担任“闪瘦侠”，希望我把自己在模特圈儿的饮食计划和运动训练如实记录下来，指导并且激励所有更随我的小伙伴们一起瘦身。 我带队的 “闪瘦侠吴丹—7天3斤收腰瘦腿计划”上线一天，就有上万网友和我一起减肥，顿时觉得自己好重要！必须将营养师和健身教练给我设计的计划完整的执行下去。而我现在为自己设定的目标是7天，瘦3斤，把小肚子减下去，让马甲线露出来，美美地迎接4月份广告的拍摄。 我们的人生如果想要level up，必须在做好战略规划的同时，能够有最棒的执行力，小伙伴们，请和我这个要健康、要美丽、要快乐的“闪瘦侠”一起fighting，大家一起瘦出最完美的夏天吧！

我很想爱他 - 林俊杰

词：何启弘

曲：林俊杰

天空下起雨了

他撑的伞在你身边陪着

可是 我不快乐

因为看见

他脸上的笑是很勉强的

我很想爱他

但是眼睛在说谎

隐瞒比较容易吧

免得感情变得复杂

我很想爱他

但是理智在吵架

退出可能解围吗

谁能给我一个好的回答

如果 再舍不得

这样下去

我们每个人都是受害者

我很想爱他

但是眼睛在说谎

隐瞒比较容易吧

免得感情变得复杂

我很想爱他 但是理智在吵架

退出可能解围吗

谁能给我一个好的回答

当爱情陷在危险边缘

是否都会伤痕累累

是否都会苦不堪言

我很想爱他

但是眼睛在说谎

隐瞒比较容易吧

免得感情变得复杂

我很想爱他

但是理智在吵架

退出可能解围吗

谁能给我一个好的回答

爱情教会我们都放不下