吵架的时候情绪怎么才能稳定呢?

我讨厌吵架时别人要求我情绪稳定，别人当人们处于争吵的情境中，情绪往往会变得激动而无法控制。然而，有些人会在这个时候要求你保持冷静和稳定的情绪，这实在让人感到讨厌。为什么他们要求你如此呢？的确，保持情绪稳定是一种理性和成熟的表现，但有时候，我们也需要给自己一点发泄的空间。

要求别人保持冷静的人很有可能是出于善意，他们希望能够在争吵的过程中保持理性，以便更好地解决问题。然而，争吵往往是情绪的宣泄，是内心深处积压情感的泄放，对我们来说并不是一件轻松的事情。当我们感到愤怒、沮丧或者无力时，他们的要求无疑增加了我们压抑情绪的负担。

有时，要求我们保持冷静的人并不是真心为我们着想，而是出于自己的利益考虑。他们希望通过让我们冷静下来来控制局面，以便为自己争取更多的权益。这种人可能是聪明的，他们深知稳定的情绪可以让我们摆脱冲动的表现，从而做出更好的决策。然而，我们不应该听命于他们。要保持我们自己的主见和立场，不被外界的干扰左右。

当然，在争吵的过程中，保持情绪稳定也是一种修行。它是一种追求内心平静和自我控制的过程，让我们更加理性和成熟。当别人要求你情绪稳定时，也可以把它看做是一种考验，考验你在困难面前是否能够保持清醒与冷静。此时，我们可以从心理上分析自己的情绪起伏，并寻找自己内心的平衡点。我们可以运用各种修辞表现手法，如比喻、夸张、对比等，来形容内心的波动和挣扎，将自己真实的情感表达出来。

争吵是人际关系中常见的问题，而要求我们保持情绪稳定则是一种常见的对待方式。对于那些善意的人，我们应该适当地接受他们的建议，并努力控制自己的情绪。然而，对于那些不负责任的人，我们也要学会坚守自己的底线，不被他们干扰。维护自己的情绪稳定，是一种涵养，是一种修行，它需要我们不断在反复中摸索和成长。

综上所述，当别人要求你保持情绪稳定时，我们应该理解他们的出发点，但也要坚守自己的立场和底线。保持情绪稳定不仅是一种理性和成熟的表现，也是一种自我修炼的过程。通过运用各种修辞表现手法，我们可以更好地表达自己的内心感受，让他人更好地了解我们的情绪起伏。与此同时，也要警惕那些只是出于自身利益的人，不被他们左右，保持自己真实的情感与立场。

夫妻吵架后女人的心理：生闷气冷战　相信很多的女人都会如此，每次吵架可能都会觉得自己受了很大委屈，也会很生气自己的老公为什么不体谅自己，然后就自己生闷气和对方冷战。其实可能也并不是自己愿意如此，只是很多时候女人都是比较脆弱的，也总是希望能够被呵护疼爱，所以在吵架之后就会自己想对方是不是还爱我，为什么不哄我之类的，自己不愿意先找对方。　 夫妻吵架后女人的心理：想要对方多一点的关心　女人其实都是想要被疼爱的，希望自己的老公多自己更好一点，很多男人都不懂女人的这点心理，只会觉得她们太无理取闹。其实很多时候夫妻吵架之后，如果男人能够稍微低一下头，懂得哄一下女人，那么可能就会避免很多的事情，也不会让彼此处于冷战的状态，女人有时候要的不多，只是男人的多一点的关心罢了。夫妻吵架冷战怎么办，如何快速沟通缓解两人关系！　 夫妻吵架后女人该怎么做：不要把离婚挂嘴边　当夫妻两人吵架比较凶的时候，女人总是会把离婚挂在嘴边，或许并不是真心的，只是想用这种方式来让对方妥协，让自己在吵架中取得优势。也许这样的方式会让对方妥协，但也是因为对方爱你以及珍惜家庭，但当你每一次都拿离婚来说的话，也会带给对方很大的伤害，让对方产生失望的情绪。夫妻经常吵架怎么办，聪明人都会这样做！　 夫妻吵架后女人该怎么做：懂得让步　当男人主动向你示好道歉的时候，一定要记得给彼此以及给自己台阶下，不要一味的坚持着没必要的态度。当男人向你承认错误的时候，如果你还继续保持着冷战的态度不给一点回应时，或许对方的耐心也会被你磨的渐渐没有，那么事情可能就会比你们吵架的时候还要糟糕，所以一定要懂得退步，不要继续冷战。　夫妻吵架后女人的心理2　 夫妻吵架后男人的心理　 沉默不语猛抽闷烟　不要觉得你不说话，就可以减少夫妻之间的战争，就可以在最短的时间内平息战火，其实这个想法是错误的。女人一旦要吵架，你一定要陪着她吵完，不但要聆听她的宣泄，还要说出自己的感受，沉默反而使女人火上加火，因为女人希望吵架的时候就要吵得天翻地覆，吵完了也就过去了。如果你不说话，女人和谁吵，尤其是看到满地的烟蒂，气就更不打一处来，只能激起女人新一轮战火。女人最痛恨吵架时默不作声的男人，碰上这样的男人会让女人崩溃。　 扬长而去关掉手机　应该承认，女人在吵架时面色狰狞，给人一种无理取闹的感觉，面对这样的妻子，很多男人选择扬长而去关掉手机，眼不见为净，一副惹不起还躲不起的样子，留下女人一个人发飙。要知道，你转身离开后，女人心里会激起千层漩涡，她会浮想联翩，把事情往最坏处想，一旦出现这样的局面，对你对她都不是好事，你要知道，女人很多时候吵架，也是想引起你的注意，从而判断你对她的感情是不是有所变化。　 口出脏字家庭暴力　夫妻吵架，最最忌讳的是说脏话和动手，男人一定要秉承“君子动口不动手”的原则，即使是火冒三丈也要控制自己的情绪，企图用暴力来解决问题是万万不行的。夫妻间本没有深仇大恨，但是一旦动了手，很多可以简单处理的问题便会变得复杂，深深刺痛女人的心，从而导致婚姻破裂。　 拒绝示好爱咋咋地　大凡女人吵架，都有这样一个心理，吵完了希望男人能先开口示好，而且越快越好，因为女人火来的快去的也快，只是碍于面子和矫情，羞于主动言和，可是内心里却极其盼望男人说一句贴心话，或者来一个拥抱，然而很多男人不懂女人心，摆出一副大男人的架势，比女人还小气，冷面相对不依不饶。如果你懂得体贴女人，那么这时就一定放弃男人高傲的自尊，从背后搂着女人温存片刻吧！　 前后比较心生悔意　都说女人喜欢比较，其实男人比女人还愿意对比，只不过女人在嘴上比较，男人则藏在心里。尤其是夫妻争吵后，男人总在心里犯嘀咕，为什么婚前婚后同样的女人变化这么多，为什么老婆比初恋凶悍，人比人气死人，越是对比，心里越后悔，以后两个人的感情越冷淡，所以夫妻吵架后，男人切记胡思乱想，生出不该有的想法。

两个人结婚，相处时间久了，难免会有一些矛盾冲突。当发生冲突的时候，每个人的反应和处理方式也不一样。有的会先离开现场，过后再过来道歉、分析，最终和好。有的会冷战，既不主动开口说话，也不道歉。而有的则一吵架就提“离婚”，这是怎么一回事呢？

一、 说这话的人本身不想离婚，只是想让对方服软，引起对方对他的重视，也可能是在验证自己在对方心目中的地位 。

究其原因， 来自原生家庭的影响 。情况以下几种：

第一种 ，假若一个人小时候遇到事情，达不到目的就用过极端的方式（比如威胁要自杀、跳楼等等）引起家长注意，而家长出于担心答应了，那么，这就给了孩子一个暗示，“只要你语言严重化、极端化，就可以得到你想要的 ”，于是这个孩子从此养成这习惯。就好比一些孩子只要哭，大人就马上 满足他的愿望 。这是一个道理。

第二种 ，从小由于各种原因很缺乏安全感。比如经常寄人篱下，经常搬家，经常被父母忽视，为了引起注意，有时候会采取一些极端的言行。而从小缺爱，安全感严重缺失的人为了填补内心的安全感，会紧紧抓住自己想要的每一样东西不放，在感情方面表现得尤其明显。当发生冲突时，他为了 验证自己在对方心目中的地位 ，就会提“分手”、“离婚”，而实际上，他只想对方满足他的愿望， 引起对方的重视 。

第三种 ，从小泡在蜜罐里长大的，要什么有什么，从来没有失去过。在这种环境成长的孩子，通常比较霸道，想要的东西必须得到，所以，有时候也会有极端的言行，提“离婚”可能是 想让对方服软 ，也可能是“既然你不答应我，那就不用在一起了”。

第四种 ，小时候父母吵架经常提离婚，结果还是没离婚。于是 耳濡目染 ，一吵架也提离婚。

二、 一时冲动 。

有的人从小养成了冲动的性格，没学会控制自己的情绪，一遇发生什么矛盾冲突，正在气头上，就专挑重的话说，什么话重说什么，仅仅是为了当时就把气发完，没有考虑发完脾气的后果。很多家庭、情侣、夫妻之间都存在这个问题。总是觉得既然我们在一起了，你就必须迁就我，我想怎么样，就怎么样，我想说什么就说什么，过后你也不能计较。其实，越是亲密的人，越需要彼此包容、退让，感情才能长久，不管是爱情还是亲情，都是一个道理。能陪你走完的只有最亲近的人，但你若连最亲近的人也伤害了，以后就孤单一人了。

三、 无所谓的心态 。

这种无所谓有几种可能。

第一种 ，两个人相处过程中经常闹矛盾，一方希望另一方能够改掉一些不良习惯，或者希望对方能够让步，满足自己的需要。结果从来没有得到自己预期的愿望，时间久了，心冷了，想放手了，于是也就无所谓了。

第二种 ，由于婚后矛盾不断，矛盾没有得到很好的解决，导致彼此心累，其中一方可能已经有新目标了，于是吵架提离婚。

“离婚”这个词通常都会对感情有比较深的伤害，但总有人一吵架就要说出来。背后原因，也许可以从说话者真正想表达的意思来判断，也就是他“真要离婚”，或是他“不想离婚”。

如果想表达的意思是“真要离婚”，那么可能有下面两种情况：

1 对婚姻感到不满意，对离婚已经思考了一段时间，而且基本下了决定，但一直没找到合适的机会说出来。 而一吵架，情绪一激动，长期压抑的东西就会出来，于是就说出来了。

2 也对离婚想了一段时间，但并没有想清楚，犹豫不决。 在吵架的时候说出来，有点像探一探对方的口风，暗示对方自己有了离婚的想法，看对方的态度，然后自己再来决定这件事。

如果想表达的是“不想离婚”，则可能有下面四种情况：

1 想要控制和要挟对方

知道对方很看重这段婚姻，不会轻易放弃，还故意这样说。这么做的目的是以“离婚”为要挟，在两个人的关系中获得自己想要的。

2 一种情绪化的表达

更多含有情绪化的意味，真正要表达的意思远没有离婚这么严重，只是类似发发牢骚的一种反应，类似“烦死了”“好烦啊”之类的表达。需要强调的是，这种表达的字面意思杀伤力很强，会让对方觉得婚姻已经到了无可挽回的地步，这样的表达在婚姻中还是要尽力避免。

3 表达内心的无奈，希望得到对方的重视

这么说是在让对方重视婚姻的状况，两个人能够坐下来真的为了感情好好沟通一下，是这种表达希望达成的结果。

4 没有特别的意思，只是沿袭了父母的婚姻沟通模式

这种情况下，说出“离婚”并没有特别的考虑，只是把“说离婚”当成了婚姻中必不可少的过程。可能父母说了一辈子离婚，但始终没有离，于是这好像成了“婚姻该有的样子”，所以也就很自然一吵架就说出来了。

其实，“离婚”这个词，在婚姻中不是不可以说出来。如果这个词的出现，能够让夫妻双方都有所成长，对婚姻中的问题引起重视，并真诚地付诸行动解决，那么把离婚坦率地讲出来，也是值得的。

都是气头上的话，往往吵架都是话赶话，僵持到了那里，谁也不愿意让步，所以，才会说出气话，事后冷静下来他是爱你的，有句老话叫：事从两来，莫怪一方。

现实生活中有些人吵架就想离婚，一般都是因为情绪触发隐藏的心理机制从而产生的非理性行为：不满的情绪产生——吵架情绪被激化——产生离婚念头——说出离婚，而通常一吵架就想离婚的人，并不是真正想要离婚，他们通常都是因为以下五大心理原因才产生这样的行为：

第一，逃避的心理，以此中断吵架。

第二，一时冲动的心理，情绪被引爆无法控制。

第三，试探对方的心理，为了获取内心的安全感，想在言语上占据上风。

第四，威胁对方的心理，对对方太过自信，不敢离婚，为达到一定的目的。

第五，反抗的心理，想让你更关心她，为自己赢得尊重。

总之，一个巴掌拍不响，两个人吵架时，不论男人或是女人，轻易的说离婚，是相当不负责任的做法。

这是正常夫妻之间最大的忌讳。总把“离婚”挂在嘴上的夫妻，距离真正离婚，只是时间早晚的问题了！因为心里没有那么去想，嘴上根本就说不出来。心里动了这个念头的夫妻，只是在等一个让自己“下决心离开”的时机而已了！当然也有赌气时顺口说出来的，但是，这绝对是不可取的出气方式。如果吵架就说“离婚”，那就真不是赌气那么简单了！

夫妻之间的离心绝对不会是在瞬间造成的，长时间的积怨才会造成离婚的想法。所以，平时的摩擦才是造成分心的主因。虽然说“吵架没好口，打架没好手。”但是夫妻之间一定要把握尺度。毕竟那是你的“爱人”。过分的争执，最终伤害的还是你们自己！火气上头的时候，给自己三秒钟的停顿，或许，你再出口的话，就不会那么伤人了！

“离婚”，是夫妻摩擦中最伤人的话。这句话可以让伴侣在瞬间心冷，甚至让赌气成真！婚姻的前提是什么？是爱。婚姻的基础是什么？也是爱。你走进婚姻的目的又是什么？还是因为爱。既然都是因为爱，那么干嘛还要把那么亵渎感情的话挂在嘴上呢？我想你应该去深思一下了！

木林解答：一吵架，就说离婚。这个离婚一般不会是真离婚，也许是吓唬，也许是过得厌烦了。但真的想要走那一步，还缺少一个关键的步骤，那就是冷战。

没有直接因为吵架而离婚的夫妻，除非那个吵架本来也不简单，可能涉及到 情感 背叛，可能涉及到严重的婆媳关系。夫妻本身的吵架，只会 情感 越吵越淡，不会直接断裂了。

那么，为什么一吵架就说要离婚，这样的人内心中是如何定位自己和对方的，我们来看看：

暴脾气的人，即使不动手，嘴上也不会选择输给对方。可能你说了一句，对方能呛你十句。一定要在嘴上，占个便宜。

这也是失败婚姻的一个痛点，那就是你娶/嫁了一个无赖或者野蛮人。家里出现了问题，第一时间不是解决，而是态度很强硬的争吵。甚至总是随口就来，“能过就过，不能过就离，别成天烦我”。

遇到这样的婚姻，真的是挺痛苦的。你要么选择容忍对方，要么选择真的离开。希望对方改了脾气，恐怕很难。

两个人经常吵架说明什么

　两个人经常吵架说明什么，情侣之间相处久了，吵架是不可避免的一件事情。当两人爆发矛盾的时候，应该找个时间冷静的好好地谈一谈，让互相多一份忍让，下面来看看两个人经常吵架说明什么。

两个人经常吵架说明什么1

　 一、夫妻为什么总是吵架

　1、夫妻在一起生活的时候，往往吵架是起源于彼此之间的抱怨，比如说妻子抱怨丈夫东西不好好放，丈夫抱怨妻子家里面收拾的不干净等等这种问题而爆发出来的吵架。很多时候这种吵架在吵过之后两个人也就无所谓了，但是如果长时间这样的话，彼此对彼此之间产生了越多的就是厌恶，并不是什么好事。

　2、还有一种原因导致夫妻经常吵架的话，有可能是家庭里面其他人员的参阅，所以导致夫妻两个人没有办法好好的沟通，特别是像婆媳关系这种比较敏感的话题，也是引发夫妻吵架的一种常见的因素。所以夫妻之间最好是可以和平相处，遇到什么事情都心平气和的好好聊一聊。

　 二、两人经常吵架说明什么

　1、对于夫妻来讲，如果两个人经常吵架的话，那么只能说明两个人的关系真的是非常不好，或者说两个人之间的矛盾有很多，一直以来都不说开越积越多，这样的话时间长了对彼此都只有不满。越吵矛盾越多，感情也越坏，最后都会关系破裂，可能走上离婚的道路。

　2、夫妻之间总是吵架肯定是不好的，除了对彼此的的心情和身心发展不好之外，对家庭的'幸福美满也有着很大的影响，而且如果是有孩子的家庭的话，对孩子的阴影也是很多的。作为成年人，彼此之间如果有什么事情的话，建议还是都彼此说开了比较好，不要总是用吵架来处理事情。

两个人经常吵架说明什么2

　 两人经常吵架说明什么

　 1恨铁不成钢

　什么是“恨铁不成钢”式的吵架呢其实某种意义上说这并非是吵架，而是两性关系当中总是处于强势的一方对于总是处于弱势的一方的训斥、批评，而另一方更多的是忍气吞声、默默承受，只有在很少的情况下爆发和反抗那么一下下。

　类似的这种吵架形式最容易出现在姐弟恋和兄妹恋的关系当中，其中一方习惯性的扮演“控制型父母”的角色，而另一方则总是扮演“顺从型儿童”的角色。

　 2没心没肺

　“没心没肺”是我们经常遇到的第二种吵架模式。从他交互分析心理学的角度来说，吵架的双方都是处在“自由型儿童”这种状态的。

　这周吵架模式的典型特点就是来去匆匆，两个人往往会因为一些特别鸡毛蒜皮的事情大吵一顿、不可开交

　但是吵完之后没过几分钟两个人就“一笑泯恩仇”，甚至在痛快淋漓的吵完之后两个人都已经忘记刚才究竟是因为什么原因吵起来的了……然后，两个人也就继续愉快地玩耍去了……

　 3大国冷战

　“大国冷战”是什么样的吵架模式呢其实表现最多的就是两个人谁都不理谁，一起生个闷气。

　当两个人处在这中吵架模式之下时，其实都是体内的“顺从型儿童”这种能量占据了上风，各自都建立了一个 “刀枪不入水火不侵”的乌龟壳，把脑袋缩的严严实实的。

　除非其中一个人最后俯首认罪，而且还得百折不挠的百般安慰，另一方才肯暂且谅解，且看后面的表现。此时虽然不吵架了，但是那种乌云压顶一般的情绪依然会在两个人头上笼罩许久……

两个人经常吵架说明什么3

　 为什么夫妻总是吵架？

　 1、不是真爱

　如果说，两个人很相爱，那么不管什么时候，都会考虑对方的感受，为对方着想，不会让对方尴尬，不会让对方难堪，不会让对方下不来台阶！因为心里有爱，所以，想有一个未来，想往后余生都陪在彼此的身旁，想一直简简单单，平平淡淡的生活下去！

　但如果，两个人中，有一个人没有付出真心，没有付出一点爱，那么这段感情，是不会长久的！两个人经常因为一点小事吵来吵去，每一天都在不开心中度过，用不了多久，就会分开，变成了陌生人！

　 2、因为没钱

　很多人，都听过这样一句话“有什么别有病，没什么别没钱”。如果说，一个人生病了，那么会影响到一大家子，如果说，两个人恋爱，一个人没有钱，那么会影响两个人的感情！没有金钱，做什么事情，都要犹豫，甚至说，想做什么都做不了！

　这个时候，会让人心情很不愉快，两个人聊着聊着，就会吵了起来，还会时常把分手挂在嘴边！虽然说，钱不是万能的，但是，没有钱，真的是不行的！

　 3、三观不合

　没谈恋爱的时候，两个人没有足够的了解，不知道对方有什么爱好，不知道对什么感兴趣，每次约出来见面的时候，都会顺着对方的意思，即使很不喜欢对方的一些行为，也会忍着，心情在想“认识时间长就好了”！以为可以慢慢的接受，可实际上，根本接受不了！

　三观不合的两个人，根本不适合在一起，你喜欢看书，ta会说你装什么装，你喜欢旅游，ta觉得旅游浪费时间，浪费精力，很不值得！你想做什么，ta都不认同，你们会不断的争吵，最后，只能以失败告终！

　 4、外边有人

　追求你的人并不一定喜欢你，所以说，恋爱了并不一定可以结婚！或许ta和你在一起，只是玩玩，根本不会付出一点真心！当遇到更优秀的，ta就会把心思花在那个人身上，而你，ta会丢在一旁！在日常相处的时候，ta不会温柔的对待你，也从来不会关心你！

　每天的生活，都是吵来吵去的，不开心，不快乐，乏味，无趣！两个人在一起，是在折磨对方，是在浪费彼此时间，应该学会离开，去寻找新的爱情，不要在一个不爱你的人身上浪费时间！

一、面子问题。无论男女，都有面子问题。吵个架一时间回不过来，打打冷战是可以理解的。但如果长期打冷战，就有性格心理方面的缺陷。爱打冷战的人过于自尊，而过于自尊的人常常内心很自卑。自卑的人在外面不容易得到他人和社会的尊重与肯定，所以容易在家里寻找自尊心的满足。

二、喜欢打冷战的女人要么对丈夫长期心存不满，要么是试图通过打冷战，争取丈夫对自己的重视与关注。这种情况，女人认为如果你首先屈服，首先给我道歉或者哄哄我，说明你心里有我，你重视我的存在。因为如果一个男人真爱自己的女人，就不忍心让女人一直在冷战中受煎熬。这个逻辑，是女人在恋爱和婚姻里经常出现的心理现象。所以，女人需要明白一个道理：男人是否首先低头，不一定能够证明你在他心目中的位置。如果错误在你，应该首先低头的是错误的一方。另外，如果用打冷战考验对方的感情，可能容易将感情“烤糊”。对于男人，应该明白女人的这种心理特征，无论对错，都应该表现出男子汉大丈夫的心胸，首先低头认罪，结束冷战，然后在床头上与她弄短长。

三、男人打冷战，可能是想征服女人。有一些男人，潜意识里大男子主义心理很严重，平时没有机会充分发挥，便借冷战表现出来。他本质上是虚弱的，他非常需要女人的尊重和服帖。打冷战首先低头，不仅有损男人的尊严，而且担心女人会给鼻子上脸，惯出毛病来。我就不低头，就折磨你，看你服不服。这其实是故意用冷战惩罚女人，让女人意识到我是不好惹的。以后别再惹我，否则没有好结果。现在讲究男女平等，男人征服女人的手段越来越没有市场，打冷战，可能是留给大男子主义者最后的征服女人的机会。冷战应该是有两种目的，一个是为了迫使让对方妥协，例外一个则是让双方都退一步下来去冷静思考，而非继续火上浇油。第一种则是心理战，是两个人在双方心中的地位的较量与试探。这是比较左的方式，但要适而可止，是因为对方在自己内心中的地位才会使得自己做出必要的退让，否则就会像绷紧的皮筋一样迟早会断。要使得两个人的想法一致而无异心是很难做到的，这就需要更多的交流。截然相反，热火朝天的交流也可能是争吵，矛盾不断扩大，招致不同观点谋合方向越来越远，交流的本意是理解对方的思想。而此时冷战就是给了一个这样的契机，使得双方都能够坐下来冷静思考回味争执的问题并结合对方的想法，也开始试图去理解对方。冷战应该有个“解冻点”，去试图融合双方的观点。无论是哪一种，双方都应该主动去做最大的努力谋取最好的那种方式。当然，这一切都要以原有的基础上建立，比如说感情。