不想和对象吵架的看这里！

你为什么总要和对象总吵架

婚姻里面没小事，能吵起来的也不会是“小事”。

其实，夫妻之间争吵的，往往都是“小事”比如答应我的事情没做到，你下班没搭理我等等争吵本来就是夫妻沟通方式之一，只是有的夫妻越吵越恩爱，有的夫妻总把分歧闹离婚。

“你今天吃枪药了啊”这句话经常能从吵架的夫妻对话听到。

他的意思就是: 本来能好好说的话，为什么你说出来那么有攻击性，火药味那么浓

不论是恋人吵架，夫妻离婚，上下级矛盾都是在沟通上出了问题一本来可以好好说的是，偏偏因为几句带着火药味的话导致剑拔督张。

只要出现了问题，双方当事人都会异口同声说:都是对方先找事的!

今天通过一些我自己的案例，来系统的拆解一下:为什么我们这么容易和人发生争吵 为什么我们的谈话这么容易充满火药味

一切问题的根源——因为无力感产生的愤怒

人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

——王小波

这是我们一切争吵爆发的根源:

当感受到了自己的无力感，进而开启了自我防御机制，将不安全感转化为对对方的愤怒和敌意。

举个例子，妻子要求丈夫在下班回家之前把家里收拾干净，但是她回到家以后家里没有收拾干净甚至更加脏乱了。一瞬间妻子十分愤怒一本质上，是感受到了丈夫“可能”不把我的话当回事，妻子“可能”不能很好地管理他。

当我们感受到了事情的消极信息，且我们无法去改变时，我们就会产生无力感和焦虑感，但是我们自我防御机制总会为了让我们心里好受点而把这种情绪转移出去。

到底是什么话语让我们愤怒

最容易触发人的无力感和焦虑感的话语，大概分为这么几类：

定性式的评价:“你就是一条没有上进心的咸鱼”“你不就是仗着自己是经理吗”

模糊的标准:“你总是这个样子”“你一直以来都不重视我”

不恰当的类比:“你看看别人家的孩子”“这是一个员工和老板说话的态度吗”

非黑即白的选择:“你和你的一屋子手办过日子去吧““我重要还是工作重要“

错位的角色代入:“你怎么当老大的””不就是写个文章吗能有多难”“

一瞬间我们不由自主的从对方的话里解读出了这样的信息，然后我们的自我防御机制以我们都意识不到的速度开启了——因此我们的愤怒总是来得如此之快。

为什么有的人可以掌控自己的情绪

即使我们的自我防御机制反应速度再快，依然有人能够控制住自己的情绪，在情绪的导弹发射之前关闭系统--他们在解读阶段，避开了其他人的错误。

对方的信息进入，我们感受到威胁，自我防御机制开启，愤怒情绪产生这并不是一个完整的流程，我们还漏了重要的一环-解读处理对方的信息。

而这就是大部分人和那些看起来十分冷静的人区别——解读处理信息时，两者并不相同。

1负面的自我归因:认为对方话中的意思是对自己的攻击和否定。

2灾难化的解读信息: 认为自己遇到的情况是极其糟糕的。

3非黑即白的设置绝境: 告诉自己必须怎么做。

4责怪不可控的因素:都是别人的错，我很冤枉。

我的微信名单里也躺着一些人，仔细想想当时拉黑的场景，为你归纳以下几种情况心理原因和具体的挽回对策：

你惹她生气了，她拉黑了你

原因分析：这种人一般情绪波动比较大，吵架时，她已经无法和你通过沟通的方式进行有效交流，只能通过拉黑你等行为方式来表达自己的委屈和难过，来引起你的注意和反思，希望你能够去主动的找她，来满足她的小小自尊心，让她感觉到你对她的爱。

挽回对策：女孩子就得宠着，你就满足她小小的自尊心，去她家楼下、或通过共同的朋友等方式主动找她，买点小零食，和她好好沟通，她就会很容易的消气了。引导她说出委屈的原因，及时把问题解决掉。

你让她缺乏安全感了，她拉黑了你

原因分析：有些女生非常缺乏安全感，甚至自卑，在你们交往过程中，你的行为让她感觉到你要离开她了，她怕被你甩，就选择了先拉黑你，用这种方式来保护自己。

挽回对策：这种情况，你不要很积极的去找他，你需要的是保持现状，以某种方式告诉她，你一直在，不会抛弃她，其他不用多说，她就会把你拉回来。平日里，也要将你的女朋与介绍给你的兄弟们，或者带着她一起玩，这样女朋友就不会缺乏安全感了。

你不断骚扰她，她拉黑了你

原因分析：你对她死缠烂打，不停的微信电话给她，让她感觉到厌烦，就会选择拉黑的方式来屏蔽你的打扰。

挽回对策：不要再联系她了，不然你越靠近她越想逃避，甚至产生厌恶感，并且会看不起你。你要将注意力放在自己身上，不断提升自己的价值，让自己变优秀，重新站在她面前。

你们没有了交际，但是她对你念念不忘，就拉黑了你

原因分析：分手后，她还是很想你，很想联系你，但是又怕联系你，她不停的刷着你的朋友圈，关心着你的一切，这会让她非常痛苦，极大拨动着她的情绪，她为了克制住自己，就选择了拉黑你。

挽回对策：这种情况下，你属于强势方，适当的通过共同的好友向她传递一个信息“你还是喜欢她的”，然后耐心等待，她会主动来加你的。

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会吵架的夫妻婚姻更长久

隐藏的观念问题更为重要

一对情侣，在暮色中的街头爆发了激烈争吵。男生对女生怒吼，你为什么要替我做那么多事？女生哭着说，这就是自己爱他的方式。结果男生冰冷地回答：“爱一个人不是这样的。"吵到累了，两人决定分手。相爱的两个人，走到一起后，想法不同，感受不同，甚至是示爱的方式不同，都会引发争吵。

例如：小雨和未婚夫闹得很僵。她和未婚夫一起生活，未婚夫的收入比她少，于是小雨毫无怨言地承担了生活的大部分开支。有一天，她无意中发现未婚夫经常借钱给那些好吃懒做的朋友，她气坏了，和未婚夫大吵起来。

小雨生气地说：“我辛苦挣钱养家，你不仅不为我分担，还乱借钱给朋友。你这么做考虑过我的感受吗？"未婚夫反驳说：“我朋友没钱，借钱是应该的，再说了，借的又不多，你有什么好生气的？”

一番话气得小雨摔门而去，两人开始冷战，原定的婚礼，也被迫延期。两人看似为钱吵架，实则是观念之争。金钱是导致争吵的表面问题，背后隐藏的是价值观和安全感的问题。在小雨看来，未婚夫胡乱借钱给别人，无视自己的辛苦付出，也没有承担家庭的经济责任，这让小雨感到不被重视，没有安全感。

而未婚夫则认为自己借钱给朋友，并无过错，未婚妻不需要为这个事生那么大的气。到吵架背后的本质，无谓的争吵，才是扼杀亲密关系的黑手。争吵的背后是未被满足的渴望，莱特夫妇曾经为了一双拖鞋，争吵了四年。

鲍勃每次回家换鞋，都没法在门边的鞋柜里找到自己的拖鞋，家里的清洁工总是把他的拖鞋放在卧室里。鲍勃和妻子朱迪斯说了无数次，要求清洁工把他的拖鞋放在门边，而不是卧室里。朱迪斯不以为然，不过是一双拖鞋的事，鲍勃为什么要这么烦恼？

直到有一次，鲍勃郑重地告诉她：有些事，对每个人都意味着不同的重要性。当他回家时，进门前找不到自己的拖鞋，他就像打不开家门的客人。这让鲍勃感觉到失落，觉得自己在家里的地位不重要。

而当他看到自己的拖鞋，整齐地摆放在门口，他的感受截然不同：他觉得自己是这个家的主人，这份归属感对他而言很重要。听完这番话，朱迪斯终于懂了丈夫的心思，拖鞋之争就此尘埃落定。

有时候，你以为的一件小事，却是他人的如鲠在喉。这是因为我们忽视了隐藏在小事中，他人真正的需求。就像莱特夫妇在书中写的那样：争吵是人际关系中存在的常态，所有争吵的背后，都有未被满足的渴望。理解了这一点，我们才能跨越普通的争吵，从害怕吵架，到勇敢吵架；从盲目瞎吵，到吵出收获。

利用每次吵架，找到彼此没有被满足的渴求解决它们，争吵就会成为夫妻亲密感和满足感的基础。这才是正确吵架的模式，夫妻这么吵，才能越吵越恩爱。好好吵架，能带来感情的良性循环，通过吵架发现问题，解决分歧，感情就会越发稳定，好好吵架，也是一种相爱。

把冲突转变为幸福，发现需求，遵从本心，举个例子，妻子在结婚周年纪念日的时候，期望丈夫能给自己一份礼物，结果丈夫忘了这个日子，没有半点表示。妻子很生气，对丈夫冷言冷语。不明所以的丈夫，也被激起了怒火，两人吵了起来。

这个时候，妻子正确的做法是，用坦诚而不失温柔的语气，告诉丈夫今天是结婚纪念日，她渴望收到一份什么样的礼物；然后告诉丈夫。这份礼物会让她感到丈夫的爱意，她能通过这个举动得到欣慰和满足。明确说出自己的真实需求，并告诉丈夫，你希望他怎么做你会很开心，他会在下个纪念日按照你的要求，满足你的需要。

紧密互动，积极相处日常生活中，夫妻总会为各种琐事争吵。这个时候，要学会紧密互动，积极听取对方的想法，不要一味地为自己辩护或者一门心思想赢得吵架。比如，妻子和丈夫因为家务分工意见相左时。

可以尝试着问对方，TA打算如何分工，理由是什么。积极和对方交流自己的想法，不断调整相处模式，保持紧密互动：而不是沉默冷战，才能多听取对方的意见，找到一个让彼此都舒服的分工方式。

作为亲密爱人，我们不仅要满足的自己的需求，还要承认并满足对方的渴望。这样的关系才能久处不厌，越发和谐。揭露问题，坚持行动有时候，当我们表达了自己的渴望并和对方紧密互动后，结果也不一定尽如人意。

我们依然要面对很多突发情况：为什么我都这么做了，你还是不满意？为什么你的这些行为会激怒我？这些是你自身的问题还是隐藏着的“未解心结”？这个时候，把这些问题拿出来，坦诚地和对方沟通，如同剥笋一样，一层一层揭开表象，核心问题一定会暴露出来。找到它，共同解决它，它才不会继续引发争吵。

诚然，揭露问题的过程不会轻松，也不会速战速决，所以我们要多点耐心，坚持下去。毕竟，坚持到底，才会胜利。爱情本身充满了矛盾和冲突，争吵无可避免。承认并接受这个现实，想吵就吵吧，让问题被看见，让渴望被满足。解决冲突的过程中，我们会体验到真正的亲密感。

认为以后没有必要联系了就会删除。可能有很多种情况。一种可能是曾经喜欢过你这个女生，想追这个女生，结果发现这个女生太难追到手，有是决定放弃所以拉黑。二是想从这个女生身上获得什么，或者想把这个女生当成自己的潜在客户，经过一段时间沟通发现搞不定所以放弃了就删除了。还有一种可能就是曾经有过非常亲密的关系，以后却不可能再继续了。更有可能是这个女生在某方面太令人这个男性讨厌了，最后不然就是想钓鱼，首先男的长的要帅多金。不然就是吃饱撑得，闲的蛋疼没事干

　　黑白配啊~~

　　这一对我很看好哦~~

　　9年爱情长跑 范玮琪回述与黑人恋爱点滴

　　动心―――“他太幽默，太诚心了”

　　同时，范范对黑人的幽默感也一直赞不绝口，这也是她对黑人能产生好感的重要原因之一。 “记得我们第一次正式约会，是他开车带我去兜风，然后他突然想起一首歌，说最近听了特别喜欢，要放我听，结果我一听就笑得眼泪都出来了，那首歌是BoyZII M en的《I'll M akeLove ToY ou》(我要和你做爱)。我就跟他说，我们才第一次约会耶，你竟然放这首歌？其实我知道他也没仔细去研究过歌词唱的是什麼，就是觉得好听而已，他太幽默了。”

　　而黑人真正俘获范范的心，足足花了半年时间，范范说，这期间他做了很多令她感动的事，譬如有一次黑人送范范回家，说第二天要送花给她，但范范每次都只让他送到路口，黑人一直不知道她家的确切地址，“第二天出门，我发现自己门前真的放著一朵玫瑰花！我很惊讶，然后再往外走，竟然发现这条路的每一户人家门前都有一朵玫瑰花！原来他不确定我家的地址，就每一户都送一朵……他的这种行为，确实让我挺感动的。”

　　被俘―――台风撮合了这一对

　　但仅仅是这样，黑人还是没能打动范范，而真正让范范觉得这个男人可以依附的，是在九年前的一个台风天，“我还记得那个台风叫'纳莉'，当时台北市因为'纳莉'发生了水灾，我家门前那条路都浸水了，足足到腰部的位置，那时候我还没车，但必须到外面买一些物资回家，因为家里断水断电，马桶都不通了，我跟我妈两个人在家，挺无助的。”

　　那一次，黑人非常贴心，他把车子开到范范家的路口，然后涉水进入她家里，还买了很多物资，“后来我又跟他出去了一趟，打算再买些手电筒之类的物品，刚开始是他背著我，但在涉水过马路时，他的脚被淹在水里的一辆脚踏车割伤了，结果最后换成我背著他去打破伤风，有点搞笑。可是正是他这份心意，让我觉得这个人可以试著去正式交往。”

　　终於，在这个“纳莉”台风的撮合下，黑人和范范终於走到一起，那时候是2000年的年中，他们认识了半年之后。但在他们确立关系不久，也大概是半年左右，这段恋情就曝光了，“记得就是2000年年底，当时我们在外面约会时被媒体偷拍到，就这样大家都知道了。”

　　[相处篇]

　　向往老公公、老婆婆的生活

　　恋情曝光后，范范和黑人各自的公司都有过一阵紧张的阶段，都担心会影响到他们日后的发展，特别是范范所属的公司，“因为那时黑人刚进主持界，还只是一名谐星。”台湾的综艺节目竞争很大，主持人都要讲资历，刚入行、辈分低的主持人通常都是从谐星开始，但在还没什麼名气时，这种身份难免会让人觉得不上档次。范范当时虽然也是新人，但已经推出了第一张专辑，不久后更入围了金曲奖“最佳新人”。在事业上，两人略显悬殊。

　　幸好黑人争气，短短几年里，他凭藉主持《TV三贱客》、《TV搜查线》等节目知名度大增，范范说：“黑人很努力，走出了自己的路。我蛮佩服他，如果换了我可能做不到。”

　　黑人和范范的恋情不断受到外界关注。因为两人的形象健康，而且拍拖多年也没出过什麼状况，相当稳定，所以成为台湾娱乐圈中明星恋情的一个典范。范范说，公开恋情的好处，就是以后都不用躲躲闪闪，可以光明正大交往，但任何事情都有好有坏，坏的一面，就是经常会被媒体催婚。

　　“有时会觉得挺烦，挺无奈，大家总是问什麼时候，结完婚就问什麼时候生小孩，生小孩后又问什麼时候离婚……两个人的感情最终就好像被简化成这些步骤。我跟黑人除了给大家带来这些谈资以外，还能有什麼价值？有时就会很气。”

　　两人不，不等於就是感情出了问题，对於他们这一路走来的过程，范范用“细水长流”来形容，“小时候看过一个广告，一对老公公老婆婆，白发苍苍，走在树下面，老奶奶对老爷爷说：老伴啊，今天晚上吃什麼？我就想，天啊，好幸福！那时我心里就非常向往这样的生活。当时我还在读小学，我就想如果有一天我能找到我的真爱的话，我也希望可以和老伴一起，这麼自然地、手牵手地在一起，很久很久。”

　　正因为对白头偕老的状态相当憧憬，让范范对待感情非常理性，所以当这段感情一开始，就似乎没了热恋的过程，直接跨入到平稳阶段，也正因为这个原因，她的每一段感情都会很长。 “其实当两个人的感情升华到像亲人一样时，我们常常会不知道自己有多麼需要对方，依赖对方，所以时间也是很好的考验，因为我们都很了解对方了，在一起的时候就不会有太大的起伏，遇到任何困难都会冷静下来，时间一过就会觉得还是可以克服的。”

　　[诀窍篇]

　　这麼多年，还能看到对方新的优点

　　范范承认，她和黑人一起走过这麼多年后，确实有时会感觉两人之间的距离有变化，譬如早前她和黑人还有一帮朋友去看《朗读者》，“在看前半段有很多床戏、裸戏的部分时，男生都看得津津有味，但到了后半段真正体现剧情最感人的一面时，我们几个女生都看哭了，我回头看黑人他们，竟然都埋头睡死过去了……所以觉得男生和女生在性格构造上差别蛮大的。”

　　但范范也补充说，这些差距其实并不会影响两个人的感情，而真正需要去注重的，是你还会不会欣赏对方“我觉得我和黑人比较难得的一点，就是这麼多年后，我们还能看到对方的一些新的优点，常常会发现对方有一些新的能被自己欣赏的地方，这个还蛮重要的。”

　　为鸡毛蒜皮的“无聊事”吵架

　　跟黑人吵架时，会是怎样的情形？范范举了一个“很无聊”的例子：“吵架通常都是因为一些很无聊的事，特别像两个小孩在胡闹。”有一次，黑人买了一个新的记忆卡，用在PSP上的那种，容量1G，特别得意地在范范面前炫耀，“刚好那时我的朋友也送了我一张卡，而且是8G的，我就拿出来跟他比，然后取笑他自以为是。”但没想到黑人就因为这个生气了，把范范的卡丢在地上，扬长而去。这个行为激怒了范范，“我气哭了，因为他一直不肯道歉，但其实气过了后两人都觉得很好笑。我们就是常常会因为这类鸡毛蒜皮的事吵架。”

　　与众不同的“特别约定”

　　吵架为无聊事，但他们不吵架时一起做的事一点都不无聊，而且还非常有意义。范范说，两人现在都很忙，平时真正属於彼此的时间很少，但每次见面，他们除了吃饭、看**这些情侣都会做的事外，还有一个特别约定“大概从两年前开始，我们几乎每个月都会去台北一家儿童癌症病房。今年大年初二，黑人开玩笑说要带我'回娘家'，其实我的娘家就是93号病房，我们在病房和小朋友同乐，陪他们聊天。”范范和黑人一起做了很多这样的事，每次都会觉得自己得到了很多“当我们付出的时候，自己也被治疗了。”

　　“LoveLife”让感情更有意义

　　如今，范范和黑人还开创了一个基金会，专门帮癌症的小朋友募款，今年4月，又以两人共同的名义发起了一个名为“Love Life”活动，倡议“热爱生命，永不放弃”，还拍了一则公益广告。范范说，他们一起做这麼多有意义的事情，除了在心灵上得到满足外，也让彼此之前的感情本身也变得更有意义，何乐而不为。

相信大家都有过这样的经历吧，自己的微信突然就被别人拉黑了，给别人发消息别人也收不到，估计就会有些人比较奇怪，别人把你拉黑之后，你给他发消息会提示什么呢？

如果你的微信好友把你拉黑了，你给他发消息他是收不到的，这时候消息界面会提示对方已不是你的微信好友，你发出的消息已被对方拒收，同时伴随着一个大大的红色感叹号。一，先弄清楚被拉黑的原因

微信作为一个年轻人比较常用的社交软件，许多人微信里面的好友都特别的多，因此平常在清理的过程中误删好友也是很常见的事情，但拉黑一个人肯定是有原因的，要不然就是这个人不想联系你了，要不然就是这个人是骗子，如果这个人不想联系你了，就算你想恢复跟他的****也没有用，如果这个人是骗子，那么你就要想办法追回你的损失了。

二，怎样恢复黑名单里面的好友

现实中也有很多小情侣，在吵架的时候把对方拉进黑名单，这个时候有些小伙伴却不知道怎么把对方从黑名单移出来，你可以打开设置，找到隐私那一栏，然后选择黑名单，可以在通讯录黑名单中关闭“加入黑名单”将好友恢复到通讯录列表中。

三，你怎么看待女生把男生经常拉入黑名单

我觉得女生把男生经常拉入黑名单特别不好，很容易伤害男生的心，一次的这种行为还可以理解，经常把男生拉入黑名单就有点无理取闹了，毕竟人的忍耐都是有限度的，一个人对你再好也总不可能没有底线的容忍你，因为每个人都是有脾气的，情侣之间还是应该相互包容，相互体谅，不要因为自己的任性错失了良人。

不知道大家的黑名单里面有没有想加回来的人呢？