我很怕很怕死亡 一想到就要窒息怎么办？

生老病死是每个人的宿命，不会因为你的怕而不发生，所以要学会接受并面对。当你选择接受并面对时，你会发现不过如此，每个人都会经历过害怕死亡这一阶段，很多人都会慢慢成长，接受更多正确的对死亡的认识。死亡是人的生物属性的消亡，但是您可以对其他人或物做出改变，让他们更好地存在，精神属性将会影响着其他的人，不会随着死亡而消亡。

这是一个巨大的心理阴影及创伤。同时千万不要相信任何身边的人告诉你说“时间会忘记一切”，因为那只是一句没有任何帮助与作用的安慰话语。在我们大量咨询个案例子来看，许多当事人在未处理这个创伤之前，很多年也无法释怀。

因为出轨所带来的心理伤害，已经深深地烙印在身体意识层面，连同你的情绪、情感一起记忆在了身体。如若不通过一些技术手法来将这些情绪及情感记忆，从身体层面化解出来的话，它会一辈子留置在身体之中，无论离婚、再婚，无论过多长时间，那段伤害记忆依然会时不时如恶梦般困扰着当事人。

所以最好的办法是让一位有深厚功力的咨询老师，帮助你将这一事件带来的伤害记忆化解出来。

化解之后会怎么样呢？直观来说，就是当你想起老公出轨的事情，你会感觉到就像发生在别人的老公身上一样，置之一笑。你会感到完全不再受那件事情的影响了。

男朋友认识2年，一提结婚就感觉要窒息，虽然相处的不错，但结婚和恋爱是两码事，恋爱前，他可以对你百依百顺，什么事都依你，但结婚后，你需要分担一些东西，需要两人互相体谅。你恐惧的原因可以试着从以下方面思考一下，然后思考克服。你是否有过想结婚的念头，因为女人一般来说好点的归宿就是结婚，有人疼，有人爱，但是如果你没有结婚的念头，只是想玩玩，那你恐惧是应该有的。如果你有结婚的念头，哪可能只是觉得结婚太突然了，建议你和男友好好沟通一下，可以试着聊一聊以后的生活，放松一下自己，别有太大压力。

可能彼此之间还没有彻底的完全了解，已可能相互受到了周围亲戚，同学，同事，朋友们一些不幸的婚姻影响罢。俗话说，婚姻就是后半生的睹搏，不幸的婚姻就是坟墓，这些多少都会影响双方的情感，这主要还是恋爱时候不到，多相互在一起，争取多了解对方，这样晚一点进入婚姻的殿堂，对两方已是美好的。恐婚可以说是个常见的情况了，那么就要彼此沟通，恐婚到底恐在哪里呢？然后再针对对方恐惧所在来对症解决。

最重要的就是一定要让对方感觉到和你在一起的安全感，以及你想要跟Ta携手共度余生的决心。相处两年多，都不是结婚的必要条件，必要条件是你们之间的感情是否达到让彼此都愿意把自己交给对方，都做好了相携一生的准备，都做好能够一起面对困难的信心。每个人恐婚的原因肯定是纷繁复杂的，但是最致命的大抵上就是对对方补贴谱程度，对两个人的坚定程度还有顾虑。有时候我们会害怕自己的婚姻有一天会走到离婚的地步，既然要离婚那肯定是不想结婚的，所有这个时候我们就会想要去慢慢的观察这段感情，或许是对方还没有考虑好，那么自己就要花时间去和对方沟通一些。