挽回夫妻吵架的句子图片

段落一：不要让小事情毁了你们的感情

夫妻之间的吵架往往都是因为某些小事情引发的。在吵架的时候，我们常常会忘记这些小事情的重要性，而将自己陷入到情绪的漩涡中。但是，如果我们能够深思熟虑一下，就会发现那些小事情不值得我们为之争吵。为了挽回我们的感情，让我们一起牢记这个道理：不要让小事情毁了你们的感情。

段落二：摒弃过去的不快，重新开始

夫妻之间的吵架时常让我们心情低落，甚至会让我们想要放弃这段关系。但是，如果我们真的想要挽回这段关系，就必须要学会如何摒弃过去的不快，重新开始。我们可以一起去回忆那些美好的时光，一起重温当初爱情的初心，重新点亮我们的心灵之火。让我们一起放下过去的矛盾，携手面对未来的挑战。

段落三：站在对方的角度思考问题

夫妻间的吵架往往是因为彼此之间对于事情的看法不同引发的。如果我们能够站在对方的角度去思考问题，就会发现很多的争端都不是那么重要。我们应该要有耐心，和对方好好谈一下，听听对方的意见，说说自己的想法，经过沟通后，相信你们之间的关系会更加紧密。让我们一起学会站在对方的角度去思考问题，让我们的爱情之舟驶向幸福的彼岸。

夫妻频繁争吵最好的处理办法

为什么两个人明明相爱，还是经常吵架

1、一句话就能知道一段关系的结局

处理冲突的能力和解决矛盾的能力，是婚姻能否走到最后的重要标志。如果一对情侣刚刚结婚，我只要问一句话就基本上能推测出这一段婚姻的结局。这句话就是;如果你们吵架了，你们是怎么解决问题的

大部分回答分成如下三种:第一种，「我们从来不吵架!第二种，「我们吵完了就忘了!第三种「爱是忍耐，爱是奉献，爱是责任等等这些鸡汤话，其实，这一种话都是一个意思，那就是「我们没有解决问题，我们靠掩耳盗铃，试图用不解决问题的方式来解决问题」。这样的关系，日后出问题的概率非常大。

2、导致争吵的根源。

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解，丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾，感情的瓦解不过是朝夕之间。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”。在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。《爱的沟通》一书里进过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究。研究表明，女人的愤怒来源可以分为三类:感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任。

3、调整自己的观念。

积极心理学的研究表明:重要的不是事情本身，而是我们看待事情的观念。因此，如果你以前觉得家务是一个生活中的麻烦，那么现在，我想请你重新看待这件事，不妨把做家务看成是夫妻相处的一个乐趣。

好比说，丈夫在弯腰拖地，妻子一边端来一杯茶，一边跟丈夫说:我知道你在外面工作每天都很累，可是回到家里，看到你低头做饭，弯腰拖地，卸下了所有在外面的铠甲，我真的挺感动的。

我有了你，真的感觉很幸福。如果我们可以这样去处理家务问题，让丈夫从做家务中得到认可，得到尊重，得到情趣，试问这样的家务谁不爱干呢所以，一方要懂得自发行动，另一方要懂得积极回应，这样你们就会形成一个正向的循环。

4、面对冲突的处理方式。

约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错。的因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到缓解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了。丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效，极容易被情绪所淹没。

5、男女思维差异。

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求，那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。

又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。如此，夫妻之间只会产生更大的冲突。女人在争吵中需要的只是理解，丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

6、做好有效的规划和沟通。

家务活零零碎碎，一个人完成的话需要花费很多时间，既然这样，何不提前分工，约定好各自愿意负责的部分呢如果实在是有双方都不愿意干的，可以花点小钱请钟点工上门帮忙，也避免了两个人争吵。

可这样的话，也许会有人说，的定过一人做一天家务活，可是老公每次都做得不好，也不自觉，总是很晚才去做，慢慢地就宁可自己做也不想喊老公做了。如果是这种情况，在你提醒他的时候，记得给到具体的时间+项目。

7、最好的信任是倾听。

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量，在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱，你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题。考验的是一个人包容异已，重新认识自我及建立自信的过程。段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。这样的幸福，希望你也能品尝到。

夫妻老是吵架怎么回事

　夫妻老是吵架怎么回事，婚姻中的事情看似小事，往往会因为一些家庭琐事而拌嘴。在我们的生活中，会遇到很多的感情问题，很多问题和矛盾需要及时化解。下面来看看夫妻老是吵架怎么回事？

夫妻老是吵架怎么回事1

　 1、没钱的夫妻，越穷越闹得厉害，越过不下去。

　现在的夫妻，都是向往大城市，在小城市都感觉不够幸福。但是到大城市生活，需要钱，特别是房子车子，每一样都想一座山，压在背后，喘气不赢。当柴米油盐都买不起的时候，那就闹得更凶了，互相责怪对方不努力赚钱，特别是女人，感觉嫁错了人，很快有了离婚的想法。

　我的校友阿红，在学校的时候，应该算得上的班花，但是她千挑万选，嫁给了比自己高一个年级的师哥福生。两个人在学校就恋爱了，虽然明知福生出生农村，家里穷得掉渣，但他们觉得世界不会那么糟糕，只要肯劳动，就会有出息，一切都会有的。

　毕业后，两个人去了深圳打工，一个是电子企业，一个是媒体企业，工作稳定后，两个人怀着美好的心情，结婚了。当时，阿红的家人反对，母亲还哭着求她不要嫁给这么穷的男人，当时阿红不听。

　父母没有办法，就拿了十多万给阿红，希望她过得幸福。拿着父母的钱，然后东拼西凑借了几十万，阿红和福生就在深圳买了房子。从此，两个人就变成了负债累累的钱，每个月的工资，大部分用来还贷，只有两千多生活费。

　买好了房子，阿红又生了孩子。因为生孩子的时候，受了磨难，阿红就请了两年病假，企业只是发一点生活费给阿红。这样一来，两个人的日子就更苦了。

　过年的时候，两个人都不敢回家，因为怕走亲访友花钱。可是阿红很想家，就和福生商量，是不是回家乡过年。福生沉默了一会，然后说了一句，“你有钱吗？回家干什么？”阿红心想，要不是为了孩子，怎么不去上班呢？嫁给福生，又图什么？想起来就就怄气，阿红就骂福生，“还不是你没有用，要不是你那么穷，现在怎么会这样？”

　吵架，有了第一次，就有第二次，然后就是隔三差五吵架。家里没有钱买奶粉了、父母过生日要送红包了、银行催贷款了……这些时候，两个人闹得最凶。可是，两个人的原生态家庭，都不富裕，只能吵吵闹闹过日子。

　没钱，是很多家庭吵架的根本原因。因为钱可以解决很多问题。如果夫妻两人，想要做什么，拿钱去买就行了，拿钱去投资就可以了，估计吵架的机会就少了。尤其是爱慕虚荣的夫妻，想要超前消费，想要穿漂亮一点，就更加争吵不休了。

　 2、一方或者双方有了婚外爱情，心都不在家里了，吵闹在所难免。

　婚外的爱情，是很多夫妻不能容忍的。但是真的有一方或者双方都有了婚外爱情，还是要积极面对，逃避是没有用的。比方说，男人有了婚外的爱情，女人为了孩子，是不是离婚，就会很纠结，多数的女人，就选择了拖着，看看以后男人会不会改变，是不是可以回归家庭。事实上，男人回归了家庭，但是隔阂总是有的，两个人在一起，无滋无味。

　常常看到有的夫妻，在大街上都吵吵闹闹，这样的夫妻是有“积怨”，逮住机会就开始闹。一个人的忍耐力是有限的`，即便为了孩子，忍住了不吵闹，但是可以忍受一辈子吗？如果忍不住了，就开始闹，甚至都要动手。

　事实上，大部分的家庭，因为一方或者双方有了婚外的爱情，就离婚了。就是不离婚，也是形同陌路，互相都不想搭理谁了。有了婚外爱情的人，心都飞出家庭之外了，没有婚外爱情的人，看着眼前的人，就闹心，永远都看不到幸福的希望。

　 3、三观不合，话不投机半句多，一开口就是吵架。

　有的夫妻，一开始就是一个错误，在一起就是闹心。三观不合的夫妻，在一起就是“心不在焉”，一个想着南方的天气，一个念叨着北方的城市，总是不会“心往一处想，劲往一处使”。

　夫妻同心，其利断金。如果夫妻不同心了，那么家庭就没有了合力，做什么都是各自做好。比方说，男人去创业，女人就是在背后骂人，说男人乱花钱，还到处炫耀。男人听到女人这样说自己，就心灰意冷，创业也失败了。还比方说，女人要买小车，男人就骂她，一个女人，在家带孩子就行了，开车出去，丢人现眼。女人听了，怒气冲冲就开始和男人吵闹。

　三观不合的夫妻，也许通过好好沟通可以促进和谐，但事实上，很多夫妻，是无法沟通的。还没有开口，就吹胡子瞪眼，怎么沟通都不行。因此，夫妻就越来越沉默，各自的想法更加不一样了。

　很多时候，夫妻在一起，没有共同语言，会心累。男人回家了，女人不给他安慰，反而责怪他；女人出门赚钱，男人还嫌弃女人赚钱太少。这样的相处，不累才怪。心累了，慢慢寒心了，吵架的力气都没有了，时间长了，多半要离婚。

　夫妻本是同林鸟，如果在一起就是吵架，那么就会“一心想着各自飞”。真的希望，夫妻之间多沟通，结婚之前想清楚，别拿终身大事当儿戏。

　夫妻吵架的原因有很多，只要不是“伤筋动骨”，那么还是好夫妻——吵不分，闹不离，吵吵闹闹也要在一起。

夫妻老是吵架怎么回事2

　1、夫妻之间吵架有可能是生活当中有很多意见不合，也就是说两个人三观是不一样的，在面对一件事情的时候，由于观点不一样，意见不一样，所以就会出现争吵现象。

　2、另外两个人性格也是不一样的，或者说两个人都是急性子，而且脾气非常暴躁，那么这种情况遇到一些细小问题的时候，也会容易引发纠纷，然后两个人吵架会互相埋怨责怪对方。

　3、夫妻之间两人没有信任感的话，那也会经常吵架，要知道婚姻生活当中信任是最基本的，一旦对方觉得你这个人不可靠不可信，没有安全感的情况下，那就会否定对方，所以在遇到事情的时候，两人也难免会发生争吵。

　好了，以上这些就是我为大家介绍的 夫妻之间为什么总是吵架 的相关内容介绍，大家可以看一下两个人到底因为什么事情吵架，在遇到一件事情的时候，一定要心平气和慢慢沟通。

　 夫妻之间经常吵架怎么办？

　 1、正视冲突

　当夫妻间出现冲突时，双方都要正视冲突，要冷静、理智地对待冲突，采取积极的态度予以解决，而不应采取敌视或漠视的态度。

　 2、有信心合理解决冲突

　夫妻双方要认识到冲突是生活中不可避免的，而合理解决冲突是维持幸福婚姻的纽带。

　 3、及时进行沟通

　拥有良好沟通的夫妻，也意味着具有较高质量的婚姻生活。彼此要做到体谅，清晰、明确地传达信息，要做一个专注的倾听者。

　 4、注意把握分寸

　夫妻吵架不要过夜，不要动辄分居或提出离婚、不要“性惩罚”，不要翻旧账，不要让亲属介入，不要摔东西、不要动手，不要贬损对方的家庭成员。冲突过程中，掌握好分寸，做到不伤害对方，不影响双方的感情。

　 5、要从自身上找原因

　总是要求对方从行动上做到避免冲突，而自己却住住引起“战争”，这样难免会多次发生冲突。当冲突发生时，如果错在自己，也要勇于承认错误。因此，从自身上找原因，加强自己的心理训练，是避免冲突的根本方法。

夫妻老是吵架怎么回事3

　 夫妻之间总是吵架怎么办

　 第一，意见不和，不要一开口就指责

　每个人生活的环境不同，人生观不同，因此对事物的看法也不同。没有必要非得要求对方和自己一致，因此意见不合时，不要一开口就指责。

　如果强迫对方和自己保持一致，未免显得过于霸道和无礼。

　在心理学上有个前摄行为，指的是当遭遇困境时，反过来控制局面，对困难具有前瞻性，采取先行一步的行为去解决问题。

　因为指责只会激化两人之间的矛盾，起不到任何积极的作用。但如果能做到理解对方，耐心倾听对方的心声，明白对方为什么会这样想这样做，彼此之间才能够更温暖。

　 第二，意见不合，要有一颗包容之心

　婚姻中如果没有忍耐和包容，那么这段关系，很快就走到了尽头。

　杨绛和钱钟书先生，在生活中也经常吵架，两人甚至会为了一个法文的发音闹得不愉快。但他们不会像大多数夫妻一样，因为这么一丁点小事就大动干戈。

　当钱钟书做的事情不合心意时，杨绛总是说不要紧，我会。而且钱钟书在吵架时也经常会让着杨绛。

　有一次，杨绛忍不住问钱钟书：“为什么你每次吵架都让着我，包容我呢？”

　钱钟书笑着说：“因为你是我的，就算吵赢了又能怎样，赢了道理，就会输了感情。”

　钱钟书这句话说出了爱情中的真谛，不要把婚姻当作辩论的场地。你要明白，和你争论的是你的爱人而不是对手。我们体谅包容一下对方，又有何妨呢？

　 第三，意见不合时，要了解对方的情感需求

　婚姻生活中哪里会有那么多的意见不合，所谓不合的背后其实都是在表达自己内心的情感需求。

　当夫妻因为意见不合吵架时，其实都希望对方能了解自己内心的情感。通过这种方式，渴望得到对方对自己的爱护。

　《亲密关系》这本书中曾说，当内心的情感需求得不到满足时，就会心生怨恨，关系越来越疏远。

　久而久之就会患上婚姻失语症，下班回家不说话，每天聊天的时间不足10分钟。宁可刷着手机在微信上和别人聊得火热，你也不愿意和爱人说说心里话。

　一段健康的婚姻关系应该是，我了解你，并理解你想通过这种吵架的方式得到更多的关注和爱，是“词中有誓两心知”的默契。

　 第四，坚持大事化小，小事化了的原则

　工作中有我们遵守的守则，婚姻生活中也一样。两人之间制定一个原则，当遇到意见不合时，坚持大事化小，小事化了，才不至于让婚姻走向幻灭的深渊。

　吵架的时候不是我们不肯让着对方，而是心里的情绪在作怪。

　在网上曾看到这样一对夫妻的故事，夫妻搭伙做生意，难免会遇到意见不合的情况。但是他们不管什么样的矛盾也不会争得面红耳赤，遇到再大的事都会当成小事去解决，而那些小事互相让让也就过去了。

　潘石屹在谈到如何处理同事和夫妻的双重关系时，也曾这样说过：“夫妻一到意见不和，都要拿出自己的观点，不要吵很重要。”

　这是一种夫妻相处的智慧，更是解决问题的一种能力。

婚姻中有很多经常吵架的夫妻，在我们身边这样的夫妻经常见到，吵吵闹闹一辈子，虽然他们经常吵架，但是谁也离不开谁，时间久了，这就形成了他们夫妻之间的一种相处模式。

夫妻相处的模式很多，有的恩恩爱爱一辈子，有的相敬如宾一辈子，有的打打闹闹一辈子，有的忍气吞声一辈子，有的家暴家庭，胆颤心惊一辈子等等，一个家庭一个模式，夫妻经常吵架也是他们的一种相处的模式。

这样的夫妻基本有以下几个特点：

第一：脾气暴躁

这样的夫妻都是急性子人，无法很好地控制自己的情绪，他们并没有坏心眼，只是遇事急躁，遇到事情就着急上火，只要夫妻意见不统一就开始大吵大闹。

第二：脾气倔强

这样夫妻脾气倔强认死理，火气上来自己永远是正确的，所以夫妻之间互不相让，然后就是吵架了。

第三：这样夫妻吵架后，当他们冷静下来，也会反思自己，承认自己的错误，然后会继续安心的过日子，继续爱着对方，当对方遇到困难时一样会真心真意去帮助对方，不记仇。

第四：刀子嘴，豆腐心。

刀子嘴豆腐心的夫妻，他们只是图一时的嘴上痛快，口无遮拦，故意用语言刺激对方，两个暴脾气就吵起来了，但是会很快和好。

举一个例子：我公公和婆婆从结婚时就吵架，吵了一辈子，一吵架就离婚，离婚离了一辈子，现在都七十多岁还在一起过，每天还是吵闹，过段时间就大吵一架，但是谁也离不开谁，慢慢的我们也习以为常了，不太在意他们吵架的事情了。这就是他们夫妻的相处模式吧。

其实夫妻一辈子哪有不吵架的，我们当地有一句话：锅碗瓢盆常在一起，哪有不磕碰的！想想其实很有道理，俗话说：吵吵闹闹才是一辈子，这倒是真的。现实生活中哪有不吵架的夫妻。

以上是我的个人观点，希望对你有帮助！

回娘家的话就少不免把事情说和家人诉苦，本来一个家的问题会上升到两个家的问题，虽然一个人承受不好受，何以和朋友聊聊天，出去走走，然后跟老公多沟通，谁先说话并不是输了，正正是因为成熟。不能回娘家啊，去找闺蜜，自己出去玩都可以啊。回家不怕父母担心吗？每次我和老公吵架我从来没有想过回娘家，回去解决不了问题，只会加深矛盾。

你的家，就是你和另一半的家。结婚之后第一需要明确的就是这个概念。你父母的家是你的原生家庭，你和另一半的家，才是你自己的家。搞清楚这个概念，有些事，关起门来解决，会比较清晰。别动不动就回娘家，把他撵出去！谁惹的你，你就收拾谁！老回娘家干什么，让娘家还为你操心，让他还觉得你娘家人没事插手你们的婚姻！

你要想想凭什么一吵架我要回娘家，而不是把他扔出去！我也是这样，我们是和公婆住在一起，每次吵完架，我心里都会很难受，像一个石头压着一样，我就想回娘家，不是回去诉苦，而是想散散心，我觉得也只有这样能让我心情好点了，要不然我心里会一直有个疙瘩的，还有就是吵完架根本不想看到他，心里特别恨，恨不得他去死，不好吧，

俗话说：“家丑不外扬”，在别人看来家庭琐事就是看笑话，有问题先试着自己解决，吵架了可以双方都冷静一下，或者找自己的闺蜜朋友倾诉一下，达到情绪宣泄的目的，相信我过两天就好了。凡事多从自身找原因，不是去一次娘家就能导致婆媳关系的，婆媳关系根本就是亘古难题！如何处理，还是得靠丈夫再其中周旋，可以这么说，婆媳关系不是老婆的问题，说丈夫的问题。凡事多换位思考吧，老婆大老远嫁过来，举目无亲，遇到不开心的，周围面对的只能是让她不开心的人，没处诉说，不往娘家跑，让她憋死啊

判断一个男人是不是真心爱你，不是看他愿意为你花钱的多少，也不是看他开心的时候有多么宠你。真正能够证明爱的应该是他情绪不佳时候的表现。

如何判断你在丈夫心里的地位，吵一次架就知道了。你可以看看他和你吵架以后是怎样的表现，吵架之后，男人这样做，说明他真的爱你。

夫妻吵架后，男人还能这样做，说明他是真的爱你！

1努力克制自己的情绪

都说能够控制情绪的人方能控制自己的人生。而现实生活当中，情绪是很难控制的。尤其是我们面对自己的亲人爱人，因为我们把他们当成了依靠或者是宣泄的出口。

夫妻吵架以后，很多男人选择冷战，他们或许觉得这样是消灭怒火的最佳方法，又或者是他们情绪很不好，不愿意和对方说话。

实际上，男人选择冷战是一种逃避，倒不如痛痛快快地吵一架。而用很难听的语言去激怒对方，这也不是爱的表现。

当一个男人真的把女人放在心上的时候，应该会努力克制自己的情绪。不要因为两个人的意见不合，就说出伤害对方的话语。

在争吵当中选择平复自己情绪的男人，不管事情的源头是谁，他都会很好的克制自己，然后让妻子的怒火也减退一些，这样的做法是源自丈夫对妻子的爱。

2主动道歉

很多男人在和妻子吵架的时候总觉得自己没错，都是妻子的无理取闹。在不断争吵的过程中，两个人的怒火都在不断的升级。

丈夫总觉得自己没错，不用道歉，然后两个人的矛盾不断升级，最后弄得很难收场。其实感情里面本来就没有对错的，只是每个人的立场不一样而已。

夫妻吵架以后，丈夫选择冷战或者继续争论都不明智，真正的爱应该是理解。作为男人，作为丈夫，你要明白妻子需要的是什么。

不管是谁的对错，生活里面的小矛盾肯定存在，有时候女性要的不过是一个态度。丈夫对待妻子的态度。很多男人恋爱的时候就承诺过：以后不管是谁的对错，都是我的。

而结婚以后，更多男人却不记得自己当初的承诺。在吵架的时候主动道歉的男人不是懦弱，也不是真的有错。而是他们更愿意让自己的妻子开心一点。

3主动哄你

很多女人在看到丈夫道歉的时候，依旧表现出一副爱答不理的模样。其实她的心里面已经舒服了很多，女人想要的不过是男人主动对自己示好。

而很多男人往往觉得自己已经道歉了，她还不理自己，肯定是她的不对。但你要知道，女人这种生物不是用来讲道理的。

当你的妻子情绪稍微平稳一些的时候，疼爱妻子的丈夫会知道妻子需要什么，她需要的不过是态度，爱的态度。

这个时候丈夫主动哄老婆会让她很开心，一份小礼物，或者是一个搞怪的表情，都能够让她瞬间心情变好。夫妻吵架后，男人如果主动哄你，那是因为他把你放在了心里面，所以想要让你开心。

夫妻吵架，有这3种表现的男人，是真的离不开你，别不珍惜！

一个男人高兴的时候对自己的妻子好是正常的事情，这不能判断出什么。而夫妻吵架以后，你的丈夫还能够对你一如既往，那才是真爱。

夫妻之间本来就没什么大事情，生活琐事很常见，最重要的是丈夫如何去解决问题。一个男人如果在吵架的时候还能够处处为你着想，讨你开心，那说明你对他而言很重要。

婚姻长久秘诀：夫妻频繁吵架后，先冷静再重启关系

1、学会暂停，让关系冷静。

婚姻中，最没有办法避免的就是“吵架”，其实单说吵架这件事，如果你“会吵”，它是个资源，可以让你们的关系升温；但如果你不会吵，那一旦两个人热火朝天的吵起来，就成立伤害关系的一把利剑。

所以，有人就问了下这样一个问题：既然不会吵，那在遇到问题的时候，两个人分开一段时间冷静一下，有用吗？还真有用，不过只有一半的用。什么意思呢？今天就和大家一起聊聊，婚姻矛盾里的“静”和“动”。

一直很认同的观点就是：“婚姻中有了矛盾是需要沟通的”，这是为了避免问题继续累积很重要的一步，是帮两个人关系走近，走深很重要的一步。但是回到开头上，但是这不意味着，俩人有矛盾了，你就赶紧追着对方要聊一聊，觉得聊透了，事情就解决了，关系就好了。

反而你每追着他聊一次，你们的关系就减10分，说不了几次问题没解决，关系可能先被解决了。因为沟通有一个大前提是：情绪平和且稳定。

2、沟通的前提是：情绪稳定。

你想，在两个人发生矛盾的时候，彼此情绪都很高，很满，就像两个要溢出来的水缸碰到一起。那个时候，你所有的注意力几乎都放在了怎么让自己的水倒出去上，也就很容易会活在自己的情绪里面，容易放大那些问题，过度愤怒或者过度受伤，好像天塌下来了一样。

这样强烈的情绪是很容易激发对方的情绪的，两个人就会变成，你越受伤越想要说，希望他可以了解你的感受，对方就会越容易回避，觉得压力很大，太害怕了，没办法面对这么激烈的情绪，而这样回避的动作，反而会触发你内心更大的创伤。

最终俩人变成了不是在解决问题，而是在打着解决问题的名头，往对方心上扎刀子。当然，也有人在这样矛盾的时候，是在努力抽出来精力，一边安抚对方，一边表达一点自己的想法，不过这个时候，你也会发现，效果不会太好。当两个人在沟通时，情绪值都达到最高峰的时候，谁都没有办法和意识调节对方，调节自己。

3、自我调节的过程。

那个时候，你的认知是处于被动状态的，很容易就变成是“当下我觉得自己很清醒，但事后回想，就会觉得那句话我不该说”。所以，在矛盾发生的时候，一定要给关系一个空档期，给两个人一些空间，让彼此冷静下来。

这个分开冷静的过程，是一种人自我的调节过程，它会让两个人自然恢复情绪，让你归于平和。而当彼此的情绪恢复到一个平稳的状态下时，再去重新回看去处理那些问题，反而会清晰很多，说的话俩人也更容易听进去。

说到这里，可能有人会担心，如果我们冷静下来了，那关系不也就冷了吗？我们提到的冷静，不是说两个人就冷战，什么都不做，什么都不说，而是，尽可能的先让当下的冲突停下来，不激起新的冲突。

比如说，你可以尝试跟对方说“我们两个人现在的状态都不是太好，可能需要晚一些再聊这件事情，我们可以一起约定一个时间，什么时候再聊，你觉得呢？”

4、学会重启关系注入生机。

简单来说就是，找方式，停下你们关系里当前的冲突，给俩人一个期限缓冲，攒一攒技能，梳理自己，梳理问题，梳理关系，再回过头来一起更好的处理这个问题，而不是让关系停下来。我们前面也说了，冷静是起50%的作用的，那剩下的50%是什么呢？就是梳理之后的沟通了。

冷静本身是让这个矛盾淡化，彼此不再互相刺激了，理智也恢复了，但它终究是把问题藏起来了，没有解决，也不能保证你们以后的关系不发生这样的事情。所以在两个人的情绪平复之后，最需要做的一件事情就是：重新复盘问题，给你们的关系按播放键。

但肯定不能是，直接找到对方说：“到日子了，咱俩聊聊之前那个事吧，你想怎么解决？“这样的开头，包括沟通方式带来的第一感觉都是“完了完了，审判要来了”，都会容易把关系拉回到那个情绪的漩涡里，再经历一遍恶性循环，起不到其他的作用。那具体要怎么做呢？记住两个关键点：

①复盘关系问题。

一次好的沟通，最起码你要清楚“你和对方的想法”，比如：我想要了解什么？我想要说什么？我们的矛盾问题是什么？我们的感受是什么？我想要解决的问题是什么？我想要的方向是什么？他背后的感觉是什么？他的意图是什么？他这么做想要什么？

这也是我们前面冷静的意义，让自己跳出来，更清晰，细致的看到问题，只有理清楚自己要什么，才能引导关系往什么方向谈，什么结果走。不然只是被当下的思维推着，总是容易忘记下一步要干什么，甚至可能容易“关心则乱”破坏关系。

②一致性表达。

很多人在表达愤怒，委屈这一类强烈情绪上，真的很一致，可是一面对“关心”“在意”“爱”，就变得模棱两可，总是拐着弯的说。我们都会担心，如果我都这样直白的表达爱了，对方给我的反馈是推开的时候，我会有多痛苦，所以宁愿把自己藏起来，让对方看不到，也不给他一点“可能伤害”自己的机会。

可这样的退缩和躲藏，反而更容易让对方看不到你，所以如果你真的希望关系好，试试看，往前走一步，尝试拿出来一些你的爱和在意，可能收到的回馈会不一样。总而言之，一次真正有效的情感修复和复盘总结，是两个人可以真的从表面的事情上跳出来，把整个矛盾摊开，谈透，一起去总结，以后要怎么办，让关系下次不再犯，不踩类似的坑。

关系里，所有的事情都有它的意义，所有的行为也都有它的意义，重要的是你怎么看待和处理这些事件和行为，让它变成关系升温的机遇。

夫妻之间发生争吵后，老公在抖音上发布伤感的文案给你看，可能包含以下几个方面的含义：

1 表达内心感受：吵架可能让他感到痛苦和无奈，他通过在抖音上发布伤感的文案，希望你能够理解他的内心感受，并借此向你表达他需要关爱的需求。

2 希望你主动和解：有时候，人们会在社交媒体上以一种间接的方式表达自己的情感需求。他可能希望你能看到他的内心感受，主动寻求和解，以改善夫妻关系。

3 寻求情绪出口：在抖音上发布伤感的文案，也可能是一种寻求情绪出口的方式。通过向网友或者特定的朋友展示自己的情感，他可以得到一些情感支持和理解。

4 希望得到你的关注：他可能希望你能更加关注他的情感需求，以避免类似的争吵再次发生。

总之，夫妻之间发生争吵后，双方都应该冷静下来，尝试理解对方的感受，并寻求妥善的解决方案。你可以主动与他沟通，了解他的内心需求，以改善夫妻关系。