段落一:不要让小事情毁了你们的感情
夫妻之间的吵架往往都是因为某些小事情引发的。在吵架的时候,我们常常会忘记这些小事情的重要性,而将自己陷入到情绪的漩涡中。但是,如果我们能够深思熟虑一下,就会发现那些小事情不值得我们为之争吵。为了挽回我们的感情,让我们一起牢记这个道理:不要让小事情毁了你们的感情。
段落二:摒弃过去的不快,重新开始
夫妻之间的吵架时常让我们心情低落,甚至会让我们想要放弃这段关系。但是,如果我们真的想要挽回这段关系,就必须要学会如何摒弃过去的不快,重新开始。我们可以一起去回忆那些美好的时光,一起重温当初爱情的初心,重新点亮我们的心灵之火。让我们一起放下过去的矛盾,携手面对未来的挑战。
段落三:站在对方的角度思考问题
夫妻间的吵架往往是因为彼此之间对于事情的看法不同引发的。如果我们能够站在对方的角度去思考问题,就会发现很多的争端都不是那么重要。我们应该要有耐心,和对方好好谈一下,听听对方的意见,说说自己的想法,经过沟通后,相信你们之间的关系会更加紧密。让我们一起学会站在对方的角度去思考问题,让我们的爱情之舟驶向幸福的彼岸。
夫妻频繁争吵最好的处理办法
为什么两个人明明相爱,还是经常吵架
1、一句话就能知道一段关系的结局
处理冲突的能力和解决矛盾的能力,是婚姻能否走到最后的重要标志。如果一对情侣刚刚结婚,我只要问一句话就基本上能推测出这一段婚姻的结局。这句话就是;如果你们吵架了,你们是怎么解决问题的
大部分回答分成如下三种:第一种,「我们从来不吵架!第二种,「我们吵完了就忘了!第三种「爱是忍耐,爱是奉献,爱是责任等等这些鸡汤话,其实,这一种话都是一个意思,那就是「我们没有解决问题,我们靠掩耳盗铃,试图用不解决问题的方式来解决问题」。这样的关系,日后出问题的概率非常大。
2、导致争吵的根源。
许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻,原因也在于此,妻子希望得到理解,丈夫希望解决问题,夫妻之间需求不统一,久而久之小矛盾堆积成大矛盾,感情的瓦解不过是朝夕之间。
心理学家保罗·埃克曼认为,冲突是“令人遗憾的事件”。在解决争吵问题之前,男人必须明白,女人为何会愤怒。《爱的沟通》一书里进过,田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究。研究表明,女人的愤怒来源可以分为三类:感到无能为力、感到不公,以及感到他人的不负责任。
3、调整自己的观念。
积极心理学的研究表明:重要的不是事情本身,而是我们看待事情的观念。因此,如果你以前觉得家务是一个生活中的麻烦,那么现在,我想请你重新看待这件事,不妨把做家务看成是夫妻相处的一个乐趣。
好比说,丈夫在弯腰拖地,妻子一边端来一杯茶,一边跟丈夫说:我知道你在外面工作每天都很累,可是回到家里,看到你低头做饭,弯腰拖地,卸下了所有在外面的铠甲,我真的挺感动的。
我有了你,真的感觉很幸福。如果我们可以这样去处理家务问题,让丈夫从做家务中得到认可,得到尊重,得到情趣,试问这样的家务谁不爱干呢所以,一方要懂得自发行动,另一方要懂得积极回应,这样你们就会形成一个正向的循环。
4、面对冲突的处理方式。
约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点,当夫妻之间发生矛盾时,男人只想要解决问题。要么不停地追问妻子到底怎么了,仿佛问出原因,理性分析,把事说清楚了,妻子便不会再生气。
夫妻发生争吵时,这种解决办法是大错特错。的因为女人在极度愤怒的情况下,情绪没有得到缓解,是不会和你理性分析问题的,更不会听你哄两句就不生气了。丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效,极容易被情绪所淹没。
5、男女思维差异。
因为无法接收到妻子的信号,丈夫可能会忽视妻子真正的需求,那么妻子接下来便会说,你从来不听我说话,这就是批评了。丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中,面对妻子的批评,常会选择用沉默来抵制。
又或者受到批评后启动防御机制,反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话,是因为妻子太爱抱怨,并且毫无理智,让他觉得很烦。如此,夫妻之间只会产生更大的冲突。女人在争吵中需要的只是理解,丈夫可以倾听她、同情她的经历,并且可以很好地和她进行情绪协调。
6、做好有效的规划和沟通。
家务活零零碎碎,一个人完成的话需要花费很多时间,既然这样,何不提前分工,约定好各自愿意负责的部分呢如果实在是有双方都不愿意干的,可以花点小钱请钟点工上门帮忙,也避免了两个人争吵。
可这样的话,也许会有人说,的定过一人做一天家务活,可是老公每次都做得不好,也不自觉,总是很晚才去做,慢慢地就宁可自己做也不想喊老公做了。如果是这种情况,在你提醒他的时候,记得给到具体的时间+项目。
7、最好的信任是倾听。
最好的信任就是倾听,倾听她话里的意思,和没有说出口的潜台词。当男人真正学会倾听和理解,你会发现,妻子比从前更爱你更有安全感。
若想保持亲密关系的质量,在没有冲突的时候,好好经营你们的婚姻,这就像在银行里存钱,你的钱存的越多,平时的感情越好,那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。真正好的婚姻,不是不会出问题,而是不怕出问题。考验的是一个人包容异已,重新认识自我及建立自信的过程。段真正好的婚姻,也是最能带给人幸福的亲密关系。这样的幸福,希望你也能品尝到。
夫妻老是吵架怎么回事
夫妻老是吵架怎么回事,婚姻中的事情看似小事,往往会因为一些家庭琐事而拌嘴。在我们的生活中,会遇到很多的感情问题,很多问题和矛盾需要及时化解。下面来看看夫妻老是吵架怎么回事?
夫妻老是吵架怎么回事11、没钱的夫妻,越穷越闹得厉害,越过不下去。
现在的夫妻,都是向往大城市,在小城市都感觉不够幸福。但是到大城市生活,需要钱,特别是房子车子,每一样都想一座山,压在背后,喘气不赢。当柴米油盐都买不起的时候,那就闹得更凶了,互相责怪对方不努力赚钱,特别是女人,感觉嫁错了人,很快有了离婚的想法。
我的校友阿红,在学校的时候,应该算得上的班花,但是她千挑万选,嫁给了比自己高一个年级的师哥福生。两个人在学校就恋爱了,虽然明知福生出生农村,家里穷得掉渣,但他们觉得世界不会那么糟糕,只要肯劳动,就会有出息,一切都会有的。
毕业后,两个人去了深圳打工,一个是电子企业,一个是媒体企业,工作稳定后,两个人怀着美好的心情,结婚了。当时,阿红的家人反对,母亲还哭着求她不要嫁给这么穷的男人,当时阿红不听。
父母没有办法,就拿了十多万给阿红,希望她过得幸福。拿着父母的钱,然后东拼西凑借了几十万,阿红和福生就在深圳买了房子。从此,两个人就变成了负债累累的钱,每个月的工资,大部分用来还贷,只有两千多生活费。
买好了房子,阿红又生了孩子。因为生孩子的时候,受了磨难,阿红就请了两年病假,企业只是发一点生活费给阿红。这样一来,两个人的日子就更苦了。
过年的时候,两个人都不敢回家,因为怕走亲访友花钱。可是阿红很想家,就和福生商量,是不是回家乡过年。福生沉默了一会,然后说了一句,“你有钱吗?回家干什么?”阿红心想,要不是为了孩子,怎么不去上班呢?嫁给福生,又图什么?想起来就就怄气,阿红就骂福生,“还不是你没有用,要不是你那么穷,现在怎么会这样?”
吵架,有了第一次,就有第二次,然后就是隔三差五吵架。家里没有钱买奶粉了、父母过生日要送红包了、银行催贷款了……这些时候,两个人闹得最凶。可是,两个人的原生态家庭,都不富裕,只能吵吵闹闹过日子。
没钱,是很多家庭吵架的根本原因。因为钱可以解决很多问题。如果夫妻两人,想要做什么,拿钱去买就行了,拿钱去投资就可以了,估计吵架的机会就少了。尤其是爱慕虚荣的夫妻,想要超前消费,想要穿漂亮一点,就更加争吵不休了。
2、一方或者双方有了婚外爱情,心都不在家里了,吵闹在所难免。
婚外的爱情,是很多夫妻不能容忍的。但是真的有一方或者双方都有了婚外爱情,还是要积极面对,逃避是没有用的。比方说,男人有了婚外的爱情,女人为了孩子,是不是离婚,就会很纠结,多数的女人,就选择了拖着,看看以后男人会不会改变,是不是可以回归家庭。事实上,男人回归了家庭,但是隔阂总是有的,两个人在一起,无滋无味。
常常看到有的夫妻,在大街上都吵吵闹闹,这样的夫妻是有“积怨”,逮住机会就开始闹。一个人的忍耐力是有限的`,即便为了孩子,忍住了不吵闹,但是可以忍受一辈子吗?如果忍不住了,就开始闹,甚至都要动手。
事实上,大部分的家庭,因为一方或者双方有了婚外的爱情,就离婚了。就是不离婚,也是形同陌路,互相都不想搭理谁了。有了婚外爱情的人,心都飞出家庭之外了,没有婚外爱情的人,看着眼前的人,就闹心,永远都看不到幸福的希望。
3、三观不合,话不投机半句多,一开口就是吵架。
有的夫妻,一开始就是一个错误,在一起就是闹心。三观不合的夫妻,在一起就是“心不在焉”,一个想着南方的天气,一个念叨着北方的城市,总是不会“心往一处想,劲往一处使”。
夫妻同心,其利断金。如果夫妻不同心了,那么家庭就没有了合力,做什么都是各自做好。比方说,男人去创业,女人就是在背后骂人,说男人乱花钱,还到处炫耀。男人听到女人这样说自己,就心灰意冷,创业也失败了。还比方说,女人要买小车,男人就骂她,一个女人,在家带孩子就行了,开车出去,丢人现眼。女人听了,怒气冲冲就开始和男人吵闹。
三观不合的夫妻,也许通过好好沟通可以促进和谐,但事实上,很多夫妻,是无法沟通的。还没有开口,就吹胡子瞪眼,怎么沟通都不行。因此,夫妻就越来越沉默,各自的想法更加不一样了。
很多时候,夫妻在一起,没有共同语言,会心累。男人回家了,女人不给他安慰,反而责怪他;女人出门赚钱,男人还嫌弃女人赚钱太少。这样的相处,不累才怪。心累了,慢慢寒心了,吵架的力气都没有了,时间长了,多半要离婚。
夫妻本是同林鸟,如果在一起就是吵架,那么就会“一心想着各自飞”。真的希望,夫妻之间多沟通,结婚之前想清楚,别拿终身大事当儿戏。
夫妻吵架的原因有很多,只要不是“伤筋动骨”,那么还是好夫妻——吵不分,闹不离,吵吵闹闹也要在一起。
夫妻老是吵架怎么回事21、夫妻之间吵架有可能是生活当中有很多意见不合,也就是说两个人三观是不一样的,在面对一件事情的时候,由于观点不一样,意见不一样,所以就会出现争吵现象。
2、另外两个人性格也是不一样的,或者说两个人都是急性子,而且脾气非常暴躁,那么这种情况遇到一些细小问题的时候,也会容易引发纠纷,然后两个人吵架会互相埋怨责怪对方。
3、夫妻之间两人没有信任感的话,那也会经常吵架,要知道婚姻生活当中信任是最基本的,一旦对方觉得你这个人不可靠不可信,没有安全感的情况下,那就会否定对方,所以在遇到事情的时候,两人也难免会发生争吵。
好了,以上这些就是我为大家介绍的 夫妻之间为什么总是吵架 的相关内容介绍,大家可以看一下两个人到底因为什么事情吵架,在遇到一件事情的时候,一定要心平气和慢慢沟通。
夫妻之间经常吵架怎么办?
1、正视冲突
当夫妻间出现冲突时,双方都要正视冲突,要冷静、理智地对待冲突,采取积极的态度予以解决,而不应采取敌视或漠视的态度。
2、有信心合理解决冲突
夫妻双方要认识到冲突是生活中不可避免的,而合理解决冲突是维持幸福婚姻的纽带。
3、及时进行沟通
拥有良好沟通的夫妻,也意味着具有较高质量的婚姻生活。彼此要做到体谅,清晰、明确地传达信息,要做一个专注的倾听者。
4、注意把握分寸
夫妻吵架不要过夜,不要动辄分居或提出离婚、不要“性惩罚”,不要翻旧账,不要让亲属介入,不要摔东西、不要动手,不要贬损对方的家庭成员。冲突过程中,掌握好分寸,做到不伤害对方,不影响双方的感情。
5、要从自身上找原因
总是要求对方从行动上做到避免冲突,而自己却住住引起“战争”,这样难免会多次发生冲突。当冲突发生时,如果错在自己,也要勇于承认错误。因此,从自身上找原因,加强自己的心理训练,是避免冲突的根本方法。
夫妻老是吵架怎么回事3夫妻之间总是吵架怎么办
第一,意见不和,不要一开口就指责
每个人生活的环境不同,人生观不同,因此对事物的看法也不同。没有必要非得要求对方和自己一致,因此意见不合时,不要一开口就指责。
如果强迫对方和自己保持一致,未免显得过于霸道和无礼。
在心理学上有个前摄行为,指的是当遭遇困境时,反过来控制局面,对困难具有前瞻性,采取先行一步的行为去解决问题。
因为指责只会激化两人之间的矛盾,起不到任何积极的作用。但如果能做到理解对方,耐心倾听对方的心声,明白对方为什么会这样想这样做,彼此之间才能够更温暖。
第二,意见不合,要有一颗包容之心
婚姻中如果没有忍耐和包容,那么这段关系,很快就走到了尽头。
杨绛和钱钟书先生,在生活中也经常吵架,两人甚至会为了一个法文的发音闹得不愉快。但他们不会像大多数夫妻一样,因为这么一丁点小事就大动干戈。
当钱钟书做的事情不合心意时,杨绛总是说不要紧,我会。而且钱钟书在吵架时也经常会让着杨绛。
有一次,杨绛忍不住问钱钟书:“为什么你每次吵架都让着我,包容我呢?”
钱钟书笑着说:“因为你是我的,就算吵赢了又能怎样,赢了道理,就会输了感情。”
钱钟书这句话说出了爱情中的真谛,不要把婚姻当作辩论的场地。你要明白,和你争论的是你的爱人而不是对手。我们体谅包容一下对方,又有何妨呢?
第三,意见不合时,要了解对方的情感需求
婚姻生活中哪里会有那么多的意见不合,所谓不合的背后其实都是在表达自己内心的情感需求。
当夫妻因为意见不合吵架时,其实都希望对方能了解自己内心的情感。通过这种方式,渴望得到对方对自己的爱护。
《亲密关系》这本书中曾说,当内心的情感需求得不到满足时,就会心生怨恨,关系越来越疏远。
久而久之就会患上婚姻失语症,下班回家不说话,每天聊天的时间不足10分钟。宁可刷着手机在微信上和别人聊得火热,你也不愿意和爱人说说心里话。
一段健康的婚姻关系应该是,我了解你,并理解你想通过这种吵架的方式得到更多的关注和爱,是“词中有誓两心知”的默契。
第四,坚持大事化小,小事化了的原则
工作中有我们遵守的守则,婚姻生活中也一样。两人之间制定一个原则,当遇到意见不合时,坚持大事化小,小事化了,才不至于让婚姻走向幻灭的深渊。
吵架的时候不是我们不肯让着对方,而是心里的情绪在作怪。
在网上曾看到这样一对夫妻的故事,夫妻搭伙做生意,难免会遇到意见不合的情况。但是他们不管什么样的矛盾也不会争得面红耳赤,遇到再大的事都会当成小事去解决,而那些小事互相让让也就过去了。
潘石屹在谈到如何处理同事和夫妻的双重关系时,也曾这样说过:“夫妻一到意见不和,都要拿出自己的观点,不要吵很重要。”
这是一种夫妻相处的智慧,更是解决问题的一种能力。
婚姻中有很多经常吵架的夫妻,在我们身边这样的夫妻经常见到,吵吵闹闹一辈子,虽然他们经常吵架,但是谁也离不开谁,时间久了,这就形成了他们夫妻之间的一种相处模式。
夫妻相处的模式很多,有的恩恩爱爱一辈子,有的相敬如宾一辈子,有的打打闹闹一辈子,有的忍气吞声一辈子,有的家暴家庭,胆颤心惊一辈子等等,一个家庭一个模式,夫妻经常吵架也是他们的一种相处的模式。
这样的夫妻基本有以下几个特点:
第一:脾气暴躁
这样的夫妻都是急性子人,无法很好地控制自己的情绪,他们并没有坏心眼,只是遇事急躁,遇到事情就着急上火,只要夫妻意见不统一就开始大吵大闹。
第二:脾气倔强
这样夫妻脾气倔强认死理,火气上来自己永远是正确的,所以夫妻之间互不相让,然后就是吵架了。
第三:这样夫妻吵架后,当他们冷静下来,也会反思自己,承认自己的错误,然后会继续安心的过日子,继续爱着对方,当对方遇到困难时一样会真心真意去帮助对方,不记仇。
第四:刀子嘴,豆腐心。
刀子嘴豆腐心的夫妻,他们只是图一时的嘴上痛快,口无遮拦,故意用语言刺激对方,两个暴脾气就吵起来了,但是会很快和好。
举一个例子:我公公和婆婆从结婚时就吵架,吵了一辈子,一吵架就离婚,离婚离了一辈子,现在都七十多岁还在一起过,每天还是吵闹,过段时间就大吵一架,但是谁也离不开谁,慢慢的我们也习以为常了,不太在意他们吵架的事情了。这就是他们夫妻的相处模式吧。
其实夫妻一辈子哪有不吵架的,我们当地有一句话:锅碗瓢盆常在一起,哪有不磕碰的!想想其实很有道理,俗话说:吵吵闹闹才是一辈子,这倒是真的。现实生活中哪有不吵架的夫妻。
以上是我的个人观点,希望对你有帮助!
回娘家的话就少不免把事情说和家人诉苦,本来一个家的问题会上升到两个家的问题,虽然一个人承受不好受,何以和朋友聊聊天,出去走走,然后跟老公多沟通,谁先说话并不是输了,正正是因为成熟。不能回娘家啊,去找闺蜜,自己出去玩都可以啊。回家不怕父母担心吗?每次我和老公吵架我从来没有想过回娘家,回去解决不了问题,只会加深矛盾。
你的家,就是你和另一半的家。结婚之后第一需要明确的就是这个概念。你父母的家是你的原生家庭,你和另一半的家,才是你自己的家。搞清楚这个概念,有些事,关起门来解决,会比较清晰。别动不动就回娘家,把他撵出去!谁惹的你,你就收拾谁!老回娘家干什么,让娘家还为你操心,让他还觉得你娘家人没事插手你们的婚姻!
你要想想凭什么一吵架我要回娘家,而不是把他扔出去!我也是这样,我们是和公婆住在一起,每次吵完架,我心里都会很难受,像一个石头压着一样,我就想回娘家,不是回去诉苦,而是想散散心,我觉得也只有这样能让我心情好点了,要不然我心里会一直有个疙瘩的,还有就是吵完架根本不想看到他,心里特别恨,恨不得他去死,不好吧,
俗话说:“家丑不外扬”,在别人看来家庭琐事就是看笑话,有问题先试着自己解决,吵架了可以双方都冷静一下,或者找自己的闺蜜朋友倾诉一下,达到情绪宣泄的目的,相信我过两天就好了。凡事多从自身找原因,不是去一次娘家就能导致婆媳关系的,婆媳关系根本就是亘古难题!如何处理,还是得靠丈夫再其中周旋,可以这么说,婆媳关系不是老婆的问题,说丈夫的问题。凡事多换位思考吧,老婆大老远嫁过来,举目无亲,遇到不开心的,周围面对的只能是让她不开心的人,没处诉说,不往娘家跑,让她憋死啊
判断一个男人是不是真心爱你,不是看他愿意为你花钱的多少,也不是看他开心的时候有多么宠你。真正能够证明爱的应该是他情绪不佳时候的表现。
如何判断你在丈夫心里的地位,吵一次架就知道了。你可以看看他和你吵架以后是怎样的表现,吵架之后,男人这样做,说明他真的爱你。
夫妻吵架后,男人还能这样做,说明他是真的爱你!
1努力克制自己的情绪
都说能够控制情绪的人方能控制自己的人生。而现实生活当中,情绪是很难控制的。尤其是我们面对自己的亲人爱人,因为我们把他们当成了依靠或者是宣泄的出口。
夫妻吵架以后,很多男人选择冷战,他们或许觉得这样是消灭怒火的最佳方法,又或者是他们情绪很不好,不愿意和对方说话。
实际上,男人选择冷战是一种逃避,倒不如痛痛快快地吵一架。而用很难听的语言去激怒对方,这也不是爱的表现。
当一个男人真的把女人放在心上的时候,应该会努力克制自己的情绪。不要因为两个人的意见不合,就说出伤害对方的话语。
在争吵当中选择平复自己情绪的男人,不管事情的源头是谁,他都会很好的克制自己,然后让妻子的怒火也减退一些,这样的做法是源自丈夫对妻子的爱。
2主动道歉
很多男人在和妻子吵架的时候总觉得自己没错,都是妻子的无理取闹。在不断争吵的过程中,两个人的怒火都在不断的升级。
丈夫总觉得自己没错,不用道歉,然后两个人的矛盾不断升级,最后弄得很难收场。其实感情里面本来就没有对错的,只是每个人的立场不一样而已。
夫妻吵架以后,丈夫选择冷战或者继续争论都不明智,真正的爱应该是理解。作为男人,作为丈夫,你要明白妻子需要的是什么。
不管是谁的对错,生活里面的小矛盾肯定存在,有时候女性要的不过是一个态度。丈夫对待妻子的态度。很多男人恋爱的时候就承诺过:以后不管是谁的对错,都是我的。
而结婚以后,更多男人却不记得自己当初的承诺。在吵架的时候主动道歉的男人不是懦弱,也不是真的有错。而是他们更愿意让自己的妻子开心一点。
3主动哄你
很多女人在看到丈夫道歉的时候,依旧表现出一副爱答不理的模样。其实她的心里面已经舒服了很多,女人想要的不过是男人主动对自己示好。
而很多男人往往觉得自己已经道歉了,她还不理自己,肯定是她的不对。但你要知道,女人这种生物不是用来讲道理的。
当你的妻子情绪稍微平稳一些的时候,疼爱妻子的丈夫会知道妻子需要什么,她需要的不过是态度,爱的态度。
这个时候丈夫主动哄老婆会让她很开心,一份小礼物,或者是一个搞怪的表情,都能够让她瞬间心情变好。夫妻吵架后,男人如果主动哄你,那是因为他把你放在了心里面,所以想要让你开心。
夫妻吵架,有这3种表现的男人,是真的离不开你,别不珍惜!
一个男人高兴的时候对自己的妻子好是正常的事情,这不能判断出什么。而夫妻吵架以后,你的丈夫还能够对你一如既往,那才是真爱。
夫妻之间本来就没什么大事情,生活琐事很常见,最重要的是丈夫如何去解决问题。一个男人如果在吵架的时候还能够处处为你着想,讨你开心,那说明你对他而言很重要。
婚姻长久秘诀:夫妻频繁吵架后,先冷静再重启关系
1、学会暂停,让关系冷静。
婚姻中,最没有办法避免的就是“吵架”,其实单说吵架这件事,如果你“会吵”,它是个资源,可以让你们的关系升温;但如果你不会吵,那一旦两个人热火朝天的吵起来,就成立伤害关系的一把利剑。
所以,有人就问了下这样一个问题:既然不会吵,那在遇到问题的时候,两个人分开一段时间冷静一下,有用吗?还真有用,不过只有一半的用。什么意思呢?今天就和大家一起聊聊,婚姻矛盾里的“静”和“动”。
一直很认同的观点就是:“婚姻中有了矛盾是需要沟通的”,这是为了避免问题继续累积很重要的一步,是帮两个人关系走近,走深很重要的一步。但是回到开头上,但是这不意味着,俩人有矛盾了,你就赶紧追着对方要聊一聊,觉得聊透了,事情就解决了,关系就好了。
反而你每追着他聊一次,你们的关系就减10分,说不了几次问题没解决,关系可能先被解决了。因为沟通有一个大前提是:情绪平和且稳定。
2、沟通的前提是:情绪稳定。
你想,在两个人发生矛盾的时候,彼此情绪都很高,很满,就像两个要溢出来的水缸碰到一起。那个时候,你所有的注意力几乎都放在了怎么让自己的水倒出去上,也就很容易会活在自己的情绪里面,容易放大那些问题,过度愤怒或者过度受伤,好像天塌下来了一样。
这样强烈的情绪是很容易激发对方的情绪的,两个人就会变成,你越受伤越想要说,希望他可以了解你的感受,对方就会越容易回避,觉得压力很大,太害怕了,没办法面对这么激烈的情绪,而这样回避的动作,反而会触发你内心更大的创伤。
最终俩人变成了不是在解决问题,而是在打着解决问题的名头,往对方心上扎刀子。当然,也有人在这样矛盾的时候,是在努力抽出来精力,一边安抚对方,一边表达一点自己的想法,不过这个时候,你也会发现,效果不会太好。当两个人在沟通时,情绪值都达到最高峰的时候,谁都没有办法和意识调节对方,调节自己。
3、自我调节的过程。
那个时候,你的认知是处于被动状态的,很容易就变成是“当下我觉得自己很清醒,但事后回想,就会觉得那句话我不该说”。所以,在矛盾发生的时候,一定要给关系一个空档期,给两个人一些空间,让彼此冷静下来。
这个分开冷静的过程,是一种人自我的调节过程,它会让两个人自然恢复情绪,让你归于平和。而当彼此的情绪恢复到一个平稳的状态下时,再去重新回看去处理那些问题,反而会清晰很多,说的话俩人也更容易听进去。
说到这里,可能有人会担心,如果我们冷静下来了,那关系不也就冷了吗?我们提到的冷静,不是说两个人就冷战,什么都不做,什么都不说,而是,尽可能的先让当下的冲突停下来,不激起新的冲突。
比如说,你可以尝试跟对方说“我们两个人现在的状态都不是太好,可能需要晚一些再聊这件事情,我们可以一起约定一个时间,什么时候再聊,你觉得呢?”
4、学会重启关系注入生机。
简单来说就是,找方式,停下你们关系里当前的冲突,给俩人一个期限缓冲,攒一攒技能,梳理自己,梳理问题,梳理关系,再回过头来一起更好的处理这个问题,而不是让关系停下来。我们前面也说了,冷静是起50%的作用的,那剩下的50%是什么呢?就是梳理之后的沟通了。
冷静本身是让这个矛盾淡化,彼此不再互相刺激了,理智也恢复了,但它终究是把问题藏起来了,没有解决,也不能保证你们以后的关系不发生这样的事情。所以在两个人的情绪平复之后,最需要做的一件事情就是:重新复盘问题,给你们的关系按播放键。
但肯定不能是,直接找到对方说:“到日子了,咱俩聊聊之前那个事吧,你想怎么解决?“这样的开头,包括沟通方式带来的第一感觉都是“完了完了,审判要来了”,都会容易把关系拉回到那个情绪的漩涡里,再经历一遍恶性循环,起不到其他的作用。那具体要怎么做呢?记住两个关键点:
①复盘关系问题。
一次好的沟通,最起码你要清楚“你和对方的想法”,比如:我想要了解什么?我想要说什么?我们的矛盾问题是什么?我们的感受是什么?我想要解决的问题是什么?我想要的方向是什么?他背后的感觉是什么?他的意图是什么?他这么做想要什么?
这也是我们前面冷静的意义,让自己跳出来,更清晰,细致的看到问题,只有理清楚自己要什么,才能引导关系往什么方向谈,什么结果走。不然只是被当下的思维推着,总是容易忘记下一步要干什么,甚至可能容易“关心则乱”破坏关系。
②一致性表达。
很多人在表达愤怒,委屈这一类强烈情绪上,真的很一致,可是一面对“关心”“在意”“爱”,就变得模棱两可,总是拐着弯的说。我们都会担心,如果我都这样直白的表达爱了,对方给我的反馈是推开的时候,我会有多痛苦,所以宁愿把自己藏起来,让对方看不到,也不给他一点“可能伤害”自己的机会。
可这样的退缩和躲藏,反而更容易让对方看不到你,所以如果你真的希望关系好,试试看,往前走一步,尝试拿出来一些你的爱和在意,可能收到的回馈会不一样。总而言之,一次真正有效的情感修复和复盘总结,是两个人可以真的从表面的事情上跳出来,把整个矛盾摊开,谈透,一起去总结,以后要怎么办,让关系下次不再犯,不踩类似的坑。
关系里,所有的事情都有它的意义,所有的行为也都有它的意义,重要的是你怎么看待和处理这些事件和行为,让它变成关系升温的机遇。
夫妻之间发生争吵后,老公在抖音上发布伤感的文案给你看,可能包含以下几个方面的含义:
1 表达内心感受:吵架可能让他感到痛苦和无奈,他通过在抖音上发布伤感的文案,希望你能够理解他的内心感受,并借此向你表达他需要关爱的需求。
2 希望你主动和解:有时候,人们会在社交媒体上以一种间接的方式表达自己的情感需求。他可能希望你能看到他的内心感受,主动寻求和解,以改善夫妻关系。
3 寻求情绪出口:在抖音上发布伤感的文案,也可能是一种寻求情绪出口的方式。通过向网友或者特定的朋友展示自己的情感,他可以得到一些情感支持和理解。
4 希望得到你的关注:他可能希望你能更加关注他的情感需求,以避免类似的争吵再次发生。
总之,夫妻之间发生争吵后,双方都应该冷静下来,尝试理解对方的感受,并寻求妥善的解决方案。你可以主动与他沟通,了解他的内心需求,以改善夫妻关系。
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