情绪淡漠怎么办

情绪淡漠是一个人对某些事或整个生活丧失了信心和兴趣时的情感减退现象。中学生情绪淡漠的主要“症状”是：

内心体验贫乏、冷淡、麻木不仁，干什么都觉得“没意思”，兴趣索然，不知道自己应该做些什么，自己为什么而活着，对自己和别人都漠不关心，对生活采取无所谓的态度。

心理学家称这种症状为“败兴症”、“空虚病”或“情绪减退症候群”。

青年期的情绪淡漠实质上是一种个体对于挫折伤害的被动保护性反应，是一种逃避现实矛盾与困惑的表现。这被认为是“未能完成自我同一性”，变得“不了解真正的自我”了。从中学生的情况看，产生情绪淡漠的原因，一方面是社会文化价值观的多元化冲击，升学、就业的竞争加剧，人际关系也变得复杂起来了；另一方面是青年期自我意识的快速增长，自身发展的强烈愿望与自我服务能力的不协调。这就有可能造成中学生因心理负担过重或经不起风浪而丧失信心、热情和主动性，丧失与他人感情上的共鸣，陷入情绪淡漠状态。此一时期，父母的过分关心或关心不够，都可能促成这种状态。

可以采取以下办法防止情绪淡漠的产生：

1．培养乐观、自信、积极的生活态度。

2．使自己的活动、生活内容多样化。

3．提高对挫折的耐受力。

人生遭遇挫折在所难免，应以积极的方式应对。

4．换一种眼光看待周围世界。

生活中不乏真善美，只是需要我们用心去体会。对生活很冷漠的青年应善于从亲人的安慰、朋友的关怀、师生的情意中去寻求温暖、抚慰，相信人间自有真情在，使冷却的心重燃青春火焰。

5．及时运用心理调节法，自觉摆脱淡漠情绪。

当出现情感淡漠的苗头时，应及时对自己施加一些积极的暗示：如“这只是暂时的，很快就会过去”，“这样下去很危险，会毁了自己”等。同时，有意把自己的注意力转移到一些自己胜任且又有乐趣的活动，特别是欢乐、美好的集体活动中，对于恢复自己生活的热情和希望大有益处。

对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣，面部表情呆板，内心体验缺乏，或是内心想法丰富、流露于外部的非常少；对人或事缺乏兴趣，无责任感，不会关心人，没有同情心，常常显现的是对事物无动于衷的表情。

在内心深处，这类人大多内心深处充满孤寂和凄凉，总是对外界持不信任和不满意态度，对感人的事件怀疑，甚至拒绝感动。

扩展资料：

心理治疗

1、多交流：交流不仅能使人克服冷漠，还能使人攻克一切情感障碍，愿君多用之，此方最见效。

2、接触大自然：孤独冷漠感袭来时，不妨骑上自行车郊外转一圈，呼吸一下新鲜的空气，让它消除心中的苦闷和忧郁。

3、欣赏艺术：无论是音乐文学还是美术，都蕴含着让人不得不服它的魅力。

-情感冷漠症

情感冷漠症是心理病吗

情感冷漠症是心理病吗，情感冷漠症是一种内心的麻木，最常见的表现就是对于别人的关心和付出视若无睹，在生活中有不少人都有情感冷漠症，下面来了解情感冷漠症是心理病吗。

情感冷漠症是心理病吗1

情感症冷漠症情感冷漠症是心理病。但不是专业的用词，专业病史一般都称为情感淡漠，情感淡漠是情感的症状，它的基本表现是对外界各种刺激缺乏相应的情感反应，是情感反应的严重的降低。正常情况下人的情绪、情感活动是和接受的信息产生一定的互动，产生一定的协调反应的。像遇到高兴的事情，令人愉快的事情会表现的情感上的愉悦愉快、面带笑容等等的表现。

如情感淡漠，如果出现这个症状，可以表现对这些相应的事情相应的刺激缺乏相应的情感反应，包括对自己的亲友也显得冷淡，对周围的各种事物都显得漠不关心，涉及到自身利害关系的事情。也显得没有表现出相应的体验和表情。情感淡漠是比较严重的症状，出现这种症状要接精神科专业的诊断和系统的治疗。

情感冷漠症

对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣，面部表情呆板，内心体验缺乏，或是内心想法丰富、流露于外部的非常少；对人或事缺乏兴趣，无责任感，不会关心人，没有同情心，常常显现的是对事物无动于衷的表情。在内心深处，这类人大多内心深处充满孤寂和凄凉，总是对外界持不信任和不满意态度，对感人的事件怀疑，甚至拒绝感动。

病态反应

（1）“生理性”的，表现为对情感欠缺反应、迟钝、对人或事无兴趣、无责任感，不会关心人，不喜与人打交道。即使与自己最亲近的家人，也无法与之建立真实的、更深刻的情感依赖。这种生理冷漠的人天生皮肤温度低，心跳速度慢。

（2）极端虐待狂式的，以折磨和杀人为主要行为，对自己的行为无羞耻感无道德感，表现为明显的反社会人格障碍。

心理治疗

1、多交流：长期孤独会导致思维联想障碍，会越来越难以与人交流，所以交流不仅能使人克服冷漠，还能使人攻克一切情感障碍，愿君多用之，此方最见效。

2、接触大自然：孤独冷漠感袭来时，不妨骑上自行车郊外转一圈，呼吸一下新鲜的空气，让它消除心中的苦闷和忧郁。

3、欣赏艺术：无论是音乐文学还是美术，都蕴含着让人不得不服它的魅力。如果你爱上了这些无生命的东西，难道不会对所有活生生的精灵充满爱心？

情感冷漠症是心理病吗2

情感冷漠症的人的表现

心理专家解释，冷漠症又叫空虚症，情绪减退症。主要表现为对周围事物冷漠麻木，做什么都嫌麻烦，对学业不感兴趣，成绩下降，其实这是一种异常心理变态，或称“心理障碍”。

心理专家说，这种状况追早发现在美国的大中小学校里，后来日本等国家也陆续出现这种状况，近年来，我国大中学校园里也出现了这种状况。

是什么导致这种状况的发生和蔓延的呢

心理咨询师分析，这根学生的心理状态有很大的关系。现在青少年的社会适应很差，无法根据环境的变化调整自身的状态。现代社会是不断变化的社会，环境发展一天一个样，如果没有良好地心理素质和环境适应力很容易造成社会脱节。如今社会竞争力增大，社会井真激烈，而个别学生面对激烈的竞争退避三舍，逐步形成冷漠无欲的病态心理。

其次是因为自制力差。自制力是自我控制的体现，好的自制力能够很好地掌握自己的心理状态。如果自控力差，心里的负面情绪就会得不到很好地控制，面对困难的时候情绪就会一落千丈，造成心理失衡。

冷漠症是一种很不健康的心理状态，会造成社会冷漠加剧，影响社会的健康良好发展。心理咨询师说必须防治学生心理冷漠症。对学生要进行及早的适应性训练，对孩子的心理进行善意的诱导，促使他们想健康的方向的发展。

情感冷漠症

大脑异常既可以解释为“精神变态”，也可以解释为“情感冷漠症”，一种反社会人格障碍，也就是我们通常意义上所说的“冷血”。

冷血有两种：一种是虐待狂式的，以折磨和杀人为乐;另一种是生理性的，他们天生皮肤温度低，心跳速度慢。有趣的是，这种人往往很有魅力。吉姆教授认为比尔·克林顿身上就有“冷漠症”的一些明显特征：聪明、迷人、不诚实、行事冒险、野心勃勃、不负责任、缺乏关心的能力。

“好坏是一种道德判断，但人的个性和行为更大程度上是由大脑和基因决定的，至少50%以上。”

当然，还有一些情感冷漠症是后天形成的，具体的症状是对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣，面部表情呆板，内心体验缺乏，或是内心想法丰富，流露于外部的非常少。对人或事缺乏兴趣，无责任感，不会关心人，没有同情心。冷漠，在学习和生活过程中,表现出的一种对事物无动于衷的表情。

如果对周围的人和事养成了冷漠的心态,长期发展下去就有可能转化为性格特征，危害其身心健康成长。内心深处充满孤寂、凄凉和空虚，最后导致心灵失控。情感冷漠症，严重的话只能说是精神疾病的一种，但决不能说情感冷漠就是精神病，由一个的性格人格、思想认识、生活态度、人际关系、小时候的生活环境所决定，基本具有一定的人格基础。

目前出现了不健康的心理"冷漠化"现象，加之交友范围逐渐缩小，渐渐地将自己的内心封闭起来，心理生活丰富的同时，表露于外的东西却少了，加上对外界的不信任和不满意，又增加了这种闭锁性的程度。对感人的故事持有一种怀疑的态度。他们拒绝感动,更排斥流泪。这种冷漠心理如不加以纠正，随着学习压力加大冷漠心理不但不会削弱，反而会得到进一步加强，成为人格变态发展的"病菌"。

在网络和中成长起来的`一代人可能更易患上“情感冷漠症”，其表现即是上网成瘾，缺乏内心体验，拙于表达，严重时对一切都漠不关心表现为对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣，面部表情呆板，内心体验缺乏，一般的冷漠可能是由于精神疾病引起的，患者不是对所有东西失去兴趣，而是把这些兴趣都转移到电脑世界之中。

首先，应该是太封闭自己，太专注和沉迷于自己的世界了，以至麻木不仁，一定走出自己的世界，改变自己，要多和家人、朋友沟通交流，多多参加社交活动，保持健康的积极的开放的心态。要端正自己的认识态度。认识到计算机、网络虽然是高科技、现代化的象征，但并有非百利而无一害，要小心自己身心中潜移默化的改变。

其次，必须合理安排时间，制定学习、生活、计划，培养自己的兴趣爱好，热爱生活、关心帮助他人，善于表达，优化性格，人格重塑;积极参加社会活动，做力所能及的一切多与人交往。从自己封闭的世界里走出来。久而久之，形成习惯，顺其自然就好了

情感冷漠症是心理病吗3

情感冷漠症是一种内心的麻木，对于别人的关心和付出视若无睹，也丧失了爱的能力。我们在生活中受到了创伤之后，就会出现一种对人情世故都非常淡漠的状态，也不愿意接受别人的关心与呵护，就像一只鸵鸟一样，把头埋在沙漠里，不肯与人沟通。即使面对别人的好感，也一样不给回应，其实这是一种负面的情绪，只会影响自己的人际关系，时间长了就会变成一个非常孤僻的人，亲朋好友也会离自己而去。

第一，所谓情感冷漠症，其实是一种逃避，不愿意去面对别人的关怀。在我们生活当中，总会遇到一些非常自私麻木的人，不管我们付出多少，他们都不会为之心动。我有一位朋友就是这样，他是生活在单亲家庭里，从小就缺乏母爱，所以就养成了非常孤僻的性格。其实这种性格多半是因为生活的创伤导致的，我们要学会调节自己的心态，不能去刺伤别人。

第二，做人要懂得去接纳和感激别人，面对亲人和朋友绝不能太过冷漠。我们要对生活充满热情和追求，尤其是在爱情当中，更要学会主动去追求属于自己的爱情。因为自己不好好把握的话，只会失去真心爱自己的人。面对优秀的人，如果自己心存爱意的话，要有表达爱的能力，不能有任何逃避对方的想法。

第三，做人要将心比心，要怀有一颗乐观的心态，多去发现这世间的美好。不管我们过去遭遇了什么样的变故，都不能一蹶不振，更不能去伤害爱自己的人，要对生活怀有一颗信仰之情。在生活当中，不管是亲情、友情、爱情都不能太冷漠，要怀有一颗热情的心，去接纳身边的人。

恋爱幸福甜蜜，但是恋爱的过程却不可能始终保持饱满的热情，在某个阶段，恋爱的两个人之间会进入情感的冷淡期，很多情侣会在这个阶段感情淡漠，甚至分手。……之所以会有那么多情侣因为情感冷淡期的问题而受到影响，其原因是多方面的。具体来说包括在冷淡期内因为沟通不畅而导致分手、基础不牢固的爱情会因为冷淡期的到来而受到影响，以及情感冷淡期会给恋爱的双方带来压力导致分手这三个方面。

1，在情感冷淡期内，恋人之间会出现沟通不畅的情况，影响彼此感情。

当情感冷淡期到来的时候，恋人之间的关系会变得冷淡，彼此之间的沟通交流也会因此而减少。……这种情况会严重影响彼此之间的恋情，甚至导致两个人分手。很多情侣之所以与情感冷淡期内爱情受到影响，其原因就在于此。

2，基础不牢固的爱情会因为情感冷淡期而受到伤害。

当两个人彼此深深相爱的时候，情侣之间可以同心协力应对外界压力，保持感情的稳固。……但是对于爱情基础不牢固的情侣来说，进入情感冷淡期以后，彼此之间的感情会受到进一步的影响，从而使得两个人之间本已经很淡薄的爱情变得更加冷淡，最终导致分手。

3，情感冷淡期会给恋爱的双方带来压力，从而影响彼此之间的感情。

对于情侣来说，彼此之间感情的和谐意味着两情相悦，两个人可以共同用心经营这份爱情。……但是对于进入了情感冷淡期的情侣来说，双方会因此而受到压力，从而对彼此之间的感情产生影响，甚至造成两个人因此而产生矛盾，导致情侣的分手。这就是很多情侣会因为情感冷淡期而受到严重影响的原因所在。

情绪障碍的常见表现

　情绪障碍的常见表现，情绪障碍也叫“情感障碍”或“心境障碍”。是指本应该正常的情感反应出现夸张、混乱和减退的现象。接下来我给大家分享情绪障碍的常见表现。

情绪障碍的常见表现1

　 1、情感高涨： 是正性情感活动的明显增加，表现为不同程度的、与周围环境不相称的病态喜悦，患者自我感觉良好，整日喜笑颜开，谈话时语音高昂，眉飞色舞，表情丰富。由于其高涨的情感与精神活动的其他方面比较协调，且与周围环境保持一定联系，故具有较强感染性，易引起周围人的共鸣，多见于躁狂发作；

　 2、欣快： 是在智能障碍基础上出现的与周围环境不协调的愉快体验，表现为患者自得其乐，似乎十分幸福，但由于智能障碍的影响，表情比较单调刻板，往往会给人以呆傻、愚蠢的感觉，多见于痴呆；

　 3、情感低落： 是负性情感活动的明显增强，表现为忧愁、苦闷、唉声叹气、暗自落泪等，有时感到前途灰暗，没有希望，严重时可因悲观绝望而出现自杀企图及行为，多见于抑郁发作；

　 4、情感淡漠： 是指对外界刺激缺乏相应的情感反应，缺乏内心体验，表现为面部表情呆板，对周围发生的事物漠不关心，即使对与自身有密切利害关系的'事情也如此，多见于晚期精神分裂症；

　 5、焦虑： 是指在缺乏相应的客观刺激情况下，出现的内心不安状态。表现为患者顾虑重重、紧张恐惧、坐立不安，严重时可表现为搓手顿足，惶惶不可终日，似有大祸临头的感觉，常伴有心悸、出汗、手抖、尿频等自主神经紊乱症状，多见于焦虑障碍；

　 6、恐惧： 是指面临某种事物或处境时出现的紧张不安反应，恐惧可见于正常人，如对危险动物或处境的恐惧等。病态的恐惧是指与现实威胁不相符的恐惧反应，表现为过分害怕、提心吊胆，常伴有明显的自主神经功能紊乱症状，如心悸、气急、出汗、四肢发抖，甚至大小便失禁等，恐惧往往伴有回避行为，多见于恐惧症障碍；

　 7、易激惹： 是情感活动的激惹性增高，表现为极易因一般小事而引起强烈的不愉快情感反应，如暴怒发作，多见于人格障碍、躁狂发作等；

　 8、情感不稳： 是情感活动的稳定性障碍，表现为患者的情感反应极易发生变化，从一个极端波动到另一个极端，显得喜怒无常，变化莫测，多见于器质性损害所致的精神障碍；

　 9、情感倒错： 是指情感表现与其内心体验的处境明显不相协调，甚至截然相反，如某种精神分裂症患者在描述自己被人跟踪、投毒等妄想性体验时，却表现出愉快的表情，而听到亲人去世时，却放声高歌，多见于精神分裂症；

　 10、情感矛盾： 是指患者在同一时间对同一人或事物产生两种截然不同的情感反应，但患者并不感到这两种情感的矛盾和对立，没有痛苦和不安，如患者因怀疑母亲迫害自己而憎恨她，但同时又对她亲近关心，多见于精神分裂症。

情绪障碍的常见表现2

　 1、情绪低落

　患者的情绪有时会一直低落，心情忧郁低沉，悲观失望，不愿意与其他人交往，也不爱参加社交活动，话也变少了，没有之前爱说话，即便是遇到让人特别高兴的事情也高兴不起来，总能想到悲观的事情。

　 2、情感淡漠

　对周围的环境变化没有什么反应，对周围的人和事也漠不关心，面部表情也经常处于无情绪的状态，对任何事情都提不起兴趣，也不会感觉到惊讶、开心、愤怒等。

　 3、情绪高涨

　与情绪低落相反，患者有时也会出现情绪高涨的情况，感觉周围的一切事物都特别的美好，感觉自己很幸福。喜欢热闹，喜欢社交，话比较多，一旦说起话来就没完没了。

　 4、易激惹

　患者有时比较容易被激怒，经常会发脾气，一点小事都能让他生气，因此常和周围的人产生摩擦。虽然过后也很后悔，觉得不应该这样，但只有脾气一上来就控制不住自己。

情绪障碍的常见表现3

　 1、临床特点

　焦虑症的主要表现是焦虑情绪、不安行为和自主神经系统功能紊乱。不同年龄的患儿表现各异。幼儿表现为哭闹、烦躁；学龄前儿童可表现为惶恐不安、不愿离开父母、哭泣、辗转不宁， 可伴食欲不振、呕吐、睡眠障碍及尿床等；学龄儿童则上课思想不集中、学习成绩下降、不愿与同学及老师交往，或由于焦虑、烦躁情绪与同学发生冲突，继而拒绝上学、离家出走等。自主神经系统功能紊乱以交感神经和副交感神经系统功能兴奋症状为主，如胸闷、心悸、呼吸急促、出汗、头痛、恶心、呕吐、腹痛、口干、四肢发冷、尿频、失眠、多梦等。

　 2、临床分型

　根据起病形式、临床特点和病程临床上可分为惊恐发作与广泛性焦虑症。惊恐发作为急性焦虑发作，发作时间短，表现为突然出现强烈的紧张、恐惧、烦躁不安，常伴有明显的自主神经系统功能紊乱。广泛性焦虑症为广泛持久性焦虑， 焦虑程度较轻，但持续时间长，患儿上课紧张、怕被老师提问、怕成绩不好等， 也有自主神经系统功能紊乱表现。

　根据发病原因和临床特征分为分离性焦虑、过度焦虑反应和社交性焦虑。分离性焦虑多见于学龄前儿童，表现为与亲人分离时深感不安，担心亲人离开后会发生不幸，亲人不在时拒不就寝，拒绝上幼儿园或上学，勉强送去时哭闹并出现自主神经系统功能紊乱症状。过度焦虑反应表现为对未来过分担心、忧虑和不切实际的烦恼。多见于学龄期儿童，担心学习成绩差、怕黑、怕孤独，常为一些小事烦恼不安、焦虑。患儿往往缺乏自信，对事物反应敏感，有自主神经系统功能紊乱表现。社交性焦虑患儿表现为与人接触或处在新环境时出现持久而过度的紧张不安、害怕，并试图回避，恐惧上幼儿园或上学， 有明显的社交和适应困难。