江苏一男子和老婆吵架后喝剧毒农药，成年人该如何控制自己的情绪？

成年人的世界没有容易二字，尤其是在这几年疫情肆虐的当下，有时候如果没有注意控制自己的情绪，就可能造成不好的后果。因此作为一个成年人，需要掌握情绪管理能力，这样才能掌握得了自己的人生。

一、学会确认自己的情绪

很多人在情绪来临之时并没有意识到情绪的变化，比如人在生气的时候，就会失去理智，从而引发不良的事情。因此首先我们要学会确认自己的情绪变化，只有意识到情绪的变化，才能找到原因，从而找到解决问题的方法，让情绪变平和。

二、学会多方位考虑问题

大多数人总是以自己的角度考虑问题，这样很容易产生一些误会，进而和他人发生争执。所以在和别人相处的过程中，一定要学会以多方位角度来看待问题和考虑问题，这样才能更全面的看待问题，从而帮助自己控制好情绪。

三、学会转移注意力

有些时候，我们很难忍住情绪，这时就需要学会适当的转移注意力，等到自己冷静下来后再想解决方法，这样将问题解决后情绪也就能很好的控制住。比如可以看看书、听听音乐、逛逛街、吃吃饭，这些都能有利于转移注意力，帮助我们释放一些消极的情绪，等到情绪平稳之后再解决问题。

四、学会适当发泄情绪

当然了，如果一直将自己的情绪给压制，这对于自己的身心健康是不利的，所以有时候我们要学会适当发泄情绪，比如大声哭出来，通过嚎啕大哭可以将我们积攒的压力和情绪给发泄出来，哭之后就会感觉轻松不少。

以上就是几种控制情绪的方法，作为成年人，一定要学会掌控自己的情绪，做情绪的主人，不要沦为情绪的奴隶。

可能因为，妻子是那种生气会放在心上，自己心里很急，怒火攻心，再加上身体比较虚造成的。这个需要好好调理身体。

也可能是吵架后，不注意自己的身体，例如喝酒，受凉。或者饮食不正常造成的。

先反思，找出自身问题，然后再找丈夫沟通。

夫妻吵架很正常，一味地指责对方不行，应该及时找到症结所在，携手并进，攻克难关，让生活越来越好。女人到更年期后喜怒无常，情绪极不稳定，伴侣成为日常出气筒，有苦说不出。不要每次都让男人哄，女人要学会换位思考。

吵架之前要先考虑是否有其他的解决办法，心平气和商量比吵架更有用。大家都是成年人，不能像年轻时那么冲动，既然能结婚，就说明俩人有感情基础。

1、积极主动跟丈夫聊天，了解他内心真实想法，表达自己想被呵护和宠爱的需求。

适当撒娇让男人有保护欲，撒娇是只属于女人的杀手锏，是枯燥无味生活的润滑剂。冷战是最不可取的方式，很多误会就是在冷战中形成的。但凡夫妻俩能敞开心扉，重新审视婚姻关系，矛盾会少很多。没有天生一对的两个人，性格需要慢慢磨合。

2、不要没事找事，女人不作就不会死，婚姻本就是搭伙过日子。

操心的事情越多，生气的频率就越高。夫妻相处之道是一门学问，当控制不住想发脾气时，要对自己进行心理暗示，多挣钱比什么都重要。婚姻需要双方经营，单方面付出没用，爱情不是一个人的独角戏。

3、转移注意力，不要把心思放在男人身上。

女人应该有自己的生活圈子和兴趣爱好，当你不关注老公的一举一动时，就会少掉很多烦恼。男人也渴望被伴侣重视，女人要学会换位思考，不要只诉说自己的需求。女人要专注个人的提升，不管是内在还是外在，新时代的女性更注重自我。

你认为夫妻为什么会吵架呢？男人不哄老婆，真的是因为不会吗？

你好，你提的问题很好，也是大家普遍关心的问题。我认为你和你老婆吵完架之后，想和老婆和好，只要做好”投其所好、反求诸己、共同觉醒“三个方面工作，就可以实现和老婆和好。

一是投其所好。在你和老婆吵架后的一两天内，建议你尽快购买1-2件老婆喜欢的衣服和零食，送给老婆，作为“赔礼道歉”的“礼品”送给老婆。但要注意花钱不要太多哈。因为和老婆吵架后，男人要主动去和老婆和解，和解用老婆喜欢的“礼品”做润滑剂更好一点。比如：老婆喜欢吃草莓，你就买上二斤草莓并包装成礼品一样送给她，要选择好送礼品的时间，建议选择老婆高兴的时候。如果老婆喜欢衣服，你就想一想她最喜欢哪一类衣服，然后择优选择购买一件她喜欢的衣服送给她。

二是反求诸己。建议你和你吵完架之后的一两天之内，先从自己找问题，查找吵架的原因，针对吵架的主要原因，制定今后不再吵架的改进方法和措施，然后逐条加以落实，在落实过程中不断优化方法和措施。我认为你和你老婆吵架后总是会感到后悔的，因为吵架是情绪过激的行为表现，常常需要吵架的双方反思自己存在的问题，并查找问题背后的原因，做一下自我批评，反省一下自己，再改进一下自己的缺点，今后用沟通的方法代替吵架，并暗自下定决心今后不再和老婆吵架。

三是共同觉醒。当你和你老婆和好以后，为了防止吵架再度发生，你和你老婆之间要多看看对方的优点，彼此相互爱护、相互学习、共同进步。比如：你和你老婆可以共同学习一下《坏脾气和钉子的哲理故事》（你可以百度以下这篇文章），通过学习领会故事的哲理，明确夫妻之间吵架带来的危害，不断增进夫妻之间的感情，并经常用这个故事提醒自己，每当想吵架的时候，就会共同读一下这个故事，以此相互警醒，不再吵架。

最后，诚心的期望这些方法能够帮助你解决问题。我也相信你一定能够尽快与你老婆和好，继续你们美满、和谐、幸福的生活。

江苏一男子和老婆吵架后喝农药，蜷缩在桥洞，想要一死了之！该男子在此期间，联系了他的亲戚，他的亲戚得知此事之后，迅速报警，最终在桥洞下找到了该男子！该男子被送往医院之后，医生紧急对其进行了抢救，经过抢救虽然这名男子生命体征平稳，但是，由于他喝下的是剧毒农药，后续该男子想和以往一样照常生活恐怕很难！一般而言，喝下农药之后即便是活下来，也会有严重的并发症后遗症等等，这个男子想要打工赚钱等等基本上再无可能！

本就是因为经济上的事情和妻子发生争吵，该男子冲动之下喝农药轻生，无疑让本就不富裕的家庭雪上加霜！夫妻之间因为家事而争吵是非常常见的，争吵的时候要理智，要明白争吵的意义是什么？争吵是为了解决问题，而不是为了把问题变的更加糟糕！就像是这个男子，他因争吵而寻短见，等于把小事闹成了大事！何必！

网友热议

此事传到网上后，网友纷纷表示这个男子太傻了，如此解决问题也实在不是大男子所为！该男子这样做，他的妻子，他的家庭后半辈子要依靠谁？他的所作所为只能让他的妻子更加的伤心，更加的迷茫！现在这个家庭已经债台高筑，这个男子后半辈子可能还要失去劳动力，这一切的一切都说明了一个问题，那就是冲动是魔鬼！

搁置

夫妻之间要懂得搁置矛盾，要懂得事缓则圆！就像是这个男子和他的妻子吵架，不是涉及到原则和底线的事情，何必闹到要轻生的地步呢？再者一个男子汉，动不动轻生，也要进行反思！此事在网上引起了广泛的关注，究其根本是因为大家觉得太可惜！

江苏一男子和老婆吵架后喝农药，蜷缩在桥洞，对此你怎么看？

  夫妻之间有很多相处的小道里，需要我们去学习。因为每个人都是来自不同的家庭，可能在处理问题上都有着自己的想法。而如果夫妻之间没有很好的处理这些矛盾与争吵，很可能就会导致不可挽回的后果。在江苏就有一个男子在和自己老婆吵架之后，因为自己一直想不通，于是就喝了农药。这件事给了我们一个警钟，让我们知道其实在夫妻相处的时候，我们更应该掌握一些技巧和方法。这样才能让我们的感情更加持久，那么接下来我就说一说我个人对于夫妻相处之间的一些想法:

  第一，夫妻相处的时候应该充分的尊重。前面我们提到了夫妻是来自两个不同的家庭。他们的生长环境也是不同的，父母的教育也可能会有不同，正是因为他们很多不同。所以才造就了不一样的他们，而两个不同的人在一起势必会产生一些矛盾。这个时候我们应该尊重对方的生活习惯，尊重对方家庭的一些教育方式。只有在相互尊重的基础上，两个人的感情才不会出现大的毛病。

  第二，夫妻相处的时候应该学会保持一定的界限。如果夫妻相处之间没有了界限，那么就可能会出现两个人觉得对方侵入到了自己的隐私，侵占了自己的空间，让自己感觉在生活当中没有了自己可以喘息的地方。这个时候两个人的感情就会出现问题，一开始因为感情浓烈，所以我们不会说些什么，可是后面两个人的争吵越来越多，就势必会引起大的争端。

  第三，夫妻之间尽量不要存有大的隔阂。不得不说，两个人相处的时候总会有争吵和隔阂，和这个时候我们要注意尽量不要让这个隔阂存在太久，因为存在的越久对你们的感情就是越大的伤害。所以当你们发生争吵的时候，就应该及时解决，这样就不会成为一个不定时炸弹。

  当然，夫妻之间相处的方法还有很多，即使这些方法都离不开我们对爱的呵护，对对方的需要。抱着对对方的爱和需要，我相信大家一定能够找到适合自己的夫妻相处之道。