我经常和别人吵架，该怎么办

跟别人吵架之后，内心感到不安的主要原因是担心人际关系受损。因为跟你吵架的人在大部分情况下都是你认识的，即便是不相识的，你再跟对方吵架的时候，围观的人中也有可能有认识你的。

即便吵架你在里，但是在旁人看来，你的形象已经受到了损害，虽然你内心并不这么认为，但是潜意识里你还是担心别人对你的看法，所以才会有这样的不安情绪。要想克服这种情绪并不容易，除非你养成经常与人吵架的习惯，否则没有人可以完全无视别人对自己的评价。

在平常的生活中，你应该更多地和这些人交往下去。 在不知不觉中，这样的人会给你带来好的影响，使你的脾气变得更好。 让自己慢慢说。

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一，对于脾气不好的人来说，为了抑制自己的脾气，必须在生气的时候放松说话的速度。 发脾气时说话快的话，大脑就会充满强烈的感情。

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二，慢慢地说，这些强烈的感情不会迅速地充满大脑。 在此过程中，你会慢慢镇静，控制脾气。 减少情感短语。 对于脾气不好的人来说，为了控制自己的脾气，生气的时候必须减少感情上的陈述。

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三，如果有人碰了你，在这种情况下，不要默默地说出那个人的不礼貌的话。是不是因为被人讨厌才故意触摸的呢？ 无声吟咏的内容在这里有些拥挤，所以遇到了不小心的我。

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四，发脾气的时候，如果能减少感情上的陈述，心情就不会恶化。 不要随意揣摩别人，要往好的方面想。 脾气不好的人要控制自己的脾气，平时发脾气的时候，不要随意推测别人。

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五，必须从好的方面考虑。 别人踩了你的脚，你就会在这种情况下这样想。 也许人真的践踏了自己。 这样的话，就可以不考虑最坏的事态，也不随意推测他人，慢慢地控制自己的脾气了。

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六，使事物向前发展。 对于脾气不好的人来说，为了控制自己的脾气，平时发脾气的时候，一定要把遇到的事情向前看。 比如你穿上新皮鞋，被别人踩了，很多人就发脾气。

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七，这个时候，我们稍微向前推进一下怎么样？ 幸运的是，别人只是踩了鞋，鞋并不是被水淹没的。 今天我们也很幸运。 这样积极地考虑的话，你的脾气会得到很好的控制。

你的这种情况我稍微能够理解，我可以讲讲我自己的经验。我的家庭也是离异，小时候爸妈天天吵架，打架。可以说是一天3吵，所以对我性格有很大影响。我小学时性格很不好，作为一个女生却一点都不温柔，脾气暴躁易怒，女生不喜欢跟我玩，男生也都很怕我。虽然表面上我像个大姐头，但实际上我很自卑，也很要强。不过后来我开始想要改变自己，首先是改变自己的性格。任何事情没有速成的，从初中开始，我变得越来越女性化，也尽量不发怒，跟别人发生矛盾，不管我自己再生气，总是会第一时间检讨自己哪里没做对，对方又哪里没最对，然后我以后应该怎么做才能更好的处理和别人的关系。初中的三年我从不断的反省自己和总结过去的自己，性格发生了很大改变，也很受班里的人欢迎。不过高中的时候我又发现，受欢迎也不见得是好的。因为为了维系所谓的朋友关系，会经常说违心的话，经常讨好别人，慢慢让自己变得卑微，变得让自己讨厌。

根据你的情况，如果你总觉得你会跟别人吵架，那么你要先明白一个道理。如果对方是不讲道理的，或者对你有偏见那么你怎么说都没有用，何必跟他们一般见识，浪费口水呢？有句话叫做路遥知马力，日久见人心，只要你自己做人任何事情都先考虑到别人，懂得将心比心，那么早晚大家会发现你的好。那种故意找你麻烦的，惹恼你的人，最好反击的方式是不理睬他们，因为你越是生气他们越来劲。你需要做的是家里没人的时候随便怎么吼，或者找其他的方式发泄你的情绪。你讨厌谁可以很明显的表现出来，但是不需要和他们吵架。这样说很容易，但是要做到绝对无视你讨厌的人还需要多长时间都看你自己的心理转变过程要多久。你只需要在意那些关心你的人对你的看法，那些不喜欢你的人，你也不喜欢他们，不在意他们就行了，他们的看法其实对你不会有任何的影响。

嗯，我说的有点乱，希望能帮助到你。

像这样的人就不要和她争了，就当没有听见，自己不理会她就可以了，如果是继续的话，等她说完了，你也不要急性，等两个人心平气和地和她说，是什么原因，自己要分析一下，也要尊重自己和别人，也不要把话说的过分，

在这种情况下，你没有控制住情绪并和同事吵架，这可能会对你的工作环境中的人际关系产生负面影响。即使你的同事先恶言相向，你也有责任尽可能保持冷静和专业的态度，以避免冲突升级。

尽管你可能有充分的理由反击，但如果你能够在回应之前冷静思考，并选择一种更成熟和适当的方式来处理冲突，那么可能会产生更好的结果。在这种情况下，你可以尝试与同事私下交谈，表达你的感受并寻求解决问题的方法。

关于其他同事对你有看法并且态度不好，这可能不是因为你做错了什么，而是因为他们可能觉得难以处理这种紧张的局面或者不懂如何调解。你可以尝试和他们交流，让他们知道你愿意倾听他们的想法，并尝试解决问题。

总之，在处理工作场所的冲突时，保持冷静、成熟和尊重是非常重要的。如果你发现自己无法处理这种情况，可以考虑寻求领导或人力资源部门的帮助。